Lifestyle

Co Ty powiesz by z QCZAJ’em wnet polecieć w ciepłe kraje?

Redakcja
Redakcja
28 maja 2021
 

Wakacje z QCZAJ’em – kolejny sposób na dobre zaopiekowanie się sobą. „Ukochoj się!” więc i spędź to lato w towarzystwie najbardziej pozytywnego trenera. Już w Dzień Dziecka wystartuje wyjątkowe wyzwanie, na końcu którego czekać będzie nie tylko poprawa zdrowia, wyglądu i nowy styl życia, ale też wspaniała nagroda.  

Qczaj nie tylko trenuje nasze ciała. Od lat na co dzień wspiera nas w trudnych momentach, dla wielu Polek stał się powiernikiem i przyjacielem. Jeśli i Tobie na samą myśl o nim śmieje się buzia, jeśli i Ty masz ochotę zrobić coś tylko dla siebie, Qczaj wychodzi Ci na przeciw. Do dzieła!

Start WAKACJI z QCZAJ’em już 1 czerwca! Przyjdź na trening o 19:00 – QCZAJ opowie jak będzie wyglądało WYZWANIE. W QCZAJ’owym WYZWANIU wygrywa każdy – ale nagroda główna jest jedna! – indywidualny wyjazd z QCZAJ’em na egzotyczne wakacje! – Tylko QCZAJ i Ty… możesz zabrać przyjaciółkę/przyjaciela …. lub męża/żonę .

Trening będzie na Facebook’u QCZAJ i na stronie qczaj.pl/wydarzenia

  • Nagroda główna to wczasy z QCZAJ’em w 4* Hotelu z All Incl na Malcie, z przelotem z Warszawy

  • Wspólnie spędzony czas z QCZAJ’em, wypoczynek i treningi.

Wyzwanie trwa do końca sierpnia. W czasie Wzywania trzeba trenować z QCZAJfitness oraz stosować dietę z QCZAJdiety w okresie minimum 2 miesięcy. Na stronie qczaj.pl od 1 czerwca będzie dostępny dzienniczek Wyzwania w którym będzie można zapisywać swoje postępy i wstawiać zdjęcia ulubionych potraw z QCZAJdiety. Raz w tygodniu należy podzielić się swoimi wynikami na Facebooku lub Instagramie. Osoby których motywacja i metamorfoza będzie największa zostaną wybrane przez Jury konkursowe do finałowej 10. Nagrodę główną przyznają w głosowaniu fani QCZAJ’a

Pierwsza dziesiątka otrzymuje dostępy do QCZAJfitness i QCZAJdiety na okres od 3 miesięcy do 1 roku, oraz zestawy suplementów QCZAJnatura. Mamy również wiele innych nagród od partnerów konkursu.

Każdy uczestnik wygrywa lepszą zdrową formę a także voucher o wartości 200 PLN do wykorzystania na wakacje z Exim Tours.


Lifestyle

Zadomawiają się pod naszymi pachami, w pępku czy w okolicach intymnych. Brzmi strasznie? To dopiero początek…

Redakcja
Redakcja
28 maja 2021
 

Wakacje tuż, tuż. Już od miesiąca cieszysz się na samą myśl o wyjeździe z rodzinką. Jak każdy z nas masz za sobą trudny rok i marzysz o zasłużonym, błogim relaksie na łonie natury. Oczami wyobraźni widzisz dzieciaki biegające beztrosko po lesie i siebie wylegującą się nad jeziorem. Brzmi jak bajka, ale… niestety musisz wiedzieć, że czyhać tam może na was prawdziwe niebezpieczeństwo – kleszcze. Te małe pajęczaki często oznaczają duże kłopoty. Nie pozwól zepsuć im urlopu! Przeczytaj, co możesz zrobić, żeby ochronić siebie i swoją rodzinę.


Gdzie możesz spotkać kleszcze?

Prawda jest taka, że nie tylko na wakacjach. Niestety, kleszcze są w miejscach, o których byś nawet nie pomyślała – czyhają oczywiście w lesie i na łące, ale w poszukiwaniu swoich ofiar przybywają także do miast. Szczególnie lubią parki liściaste i wysokie trawy. Jednym słowem – są niemal wszędzie. Najbardziej aktywne są od maja do początku sierpnia oraz we wrześniu. Czy wiesz, że mogą wędrować po ciele nawet godzinę, szukając ciepłych i wilgotnych miejsc? A gdy już takie sobie znajdą, to zadamawiają się pod naszymi pachami, w zgięciach kolanowych lub łokciowych, w pępku, między palcami czy w okolicach intymnych. Brzmi strasznie, prawda? Poczekaj, bo to dopiero początek…

Jakie choroby wywołują kleszcze?

Na pewno słyszałaś, że kleszcze mogą wywołać kleszczowe zapalenie mózgu lub boreliozę. Wiesz o tym z telewizji, radia czy ulotki, którą widziałaś będąc ostatnio z dzieckiem u pediatry. Ale czy zastanawiałaś się kiedyś, co choroba odkleszczowa oznaczałaby dla Ciebie i Twoich bliskich? Kleszczowe zapalenie mózgu jest chorobą wirusową, którą możemy złapać od zakażonego kleszcza. W pierwszej fazie wirus namnaża się w skórze i okolicznych węzłach chłonnych, a następnie trafia do krwi. Gdy tak krąży w naszym organizmie, my możemy odczuwać: gorączkę, bóle głowy, mięśni i stawów. Na szczęście u większości osób ich własny układ odpornościowy jest w stanie poradzić sobie z wirusem. Natomiast jeśli ktoś nie ma tyle szczęścia, to po kilku dniach (pozornego tylko zdrowienia) rozwija się druga faza choroby – neurologiczna. Najcięższym powikłaniem po kleszczowym zapaleniu mózgu jest porażenie mięśni oddechowych.

Niestety, nie ma leku na kleszczowe zapalenie mózgu . Stosuje się środki łagodzące objawy –przeciwbólowe, przeciwzapalne i zmniejszające ciśnienie wewnątrzczaszkowe. Samo leczenie trwa długo. Chorzy leżą wiele dni w szpitalu na oddziałach intensywnej terapii. Około 2 proc. przypadków kleszczowego zapalenia mózgu kończy się zgonem chorego. Oczywiście, większość chorych zdrowieje, ale nawet u 58 proc. takich pacjentów mogą wystąpić powikłania (np. porażenia nerwów i niedowłady).

Jak się chronić przed odkleszczowymi chorobami?

Poniżej kilka „tipów” dla Ciebie, mówiących o tym, jak chronić się przed ukłuciem kleszcza: 

  • Chodząc po lesie noś ubranie zakrywające całe ciało.
  • Wybieraj jasne kolory ubrań, które ułatwią Ci dostrzeżenie kleszcza.
  • Stosuj środki odstraszające kleszcze (zapytaj o nie w aptece).
  • Po pobycie na terenach zielonych dokładnie obejrzyj swoje ciało i ciała swoich dzieci.
  • Zaszczep się przeciw kleszczowemu zapaleniu mózgu.

Zaszczepisz się?

Szczepienie to najskuteczniejsza metoda profilaktyki kleszczowego zapalenia mózgu. Niestety w Polsce szczepi się zaledwie 1 proc. populacji. Tymczasem liczba zachorowań na kleszczowe zapalenie mózgu od lat rośnie… Zła wiadomość jest taka, że w Polsce nie refunduje się tych szczepień, ale jest i dobra – cena szczepionki nie jest wysoka, za to jej skuteczność – bardzo. Szczepienie podstawowe składa się z trzech dawek szczepionki. Dawki przypominające podaje się co 3 lub 5 lat, w zależności od wieku osoby szczepionej i rodzaju szczepionki. Dzieci można szczepić od ukończenia pierwszego roku życia. Pełny pakiet szczepień znajdziesz w Medicover, zerknij tutaj i ciesz się bezpieczną wiosną.

PS. Udanego i bezpiecznego wypoczynku nam wszystkim!


Lifestyle

Jak nosić najmodniejsze buty i jak dobrać je… do sylwetki? Sprawdzamy!

Klaudia Kierzkowska
Klaudia Kierzkowska
28 maja 2021
Photo by Cleo Vermij on Unsplash

Wygodne i lekkie buty są podstawą każdej wiosennej i letniej stylizacji. Ważny jest nie tylko ich wygląd, ale i odpowiednie dobranie do sylwetki. Jakie modele będą modne wiosną i latem 2021? I co najważniejsze, na co zwrócić uwagę podczas wyboru klapek, balerinek czy sandałów?

Buty na wiosnę i lato

Klapki

To absolutny mikro trend letniego sezonu i obowiązkowa pozycja w szafie dziewczyn, które chcą podrasować swój styl i dodać odrobinę świeżości do codziennych stylizacji. Z jednej strony królować będą delikatne, subtelne wręcz księżniczkowe klapki a’la Jessica Parker, a z drugiej mocne, ciężkie na traperowych platformach.

Klapki Shopia -(amoreshoes.pl

Mokasyny

To buty, które królują w ulicznych stylizacjach. Można je nosić na co dzień, jak i do formalnej stylizacji. Choć wiele kobiet uważa je za typowo męskie, to wielu kreacjom dodadzą fajnego sznytu. Możemy zestawić je ze spódnicą, sukienką i spodniami. Kobiety, które wciąż mają obawy przed tergo rodzaju butami, mogą postawić na delikatniejsze mokasyny w pastelowych odcieniach.Po zimie warto eksperymentować z kolorami i otworzyć się na nowości.

Espadryle

Podobno ideały nie istnieją, ale wiosennym i letnim hitem są właśnie espadryle. Zarówno te materiałowe, jak i zamszowe są absolutnym must have tego sezonu. Espadryle to buty lekkie i oddychające, które sprawdzą się na wakacjach i w pracy. Pojawiają się w wielu ciekawych odsłonach, jednak najmodniejsze tym razem będą plecionki espadrylowe w stonowanychkolorach i odcieniach ziemi.

Mule

Klapki typu mule są proste i surowe w formie – każdej stylizacji dodadzą pazura i charakteru. To połączenie klapki z baleriną idealnie pasuje do wiosennych i letnich stylizacji. Tworzą zgrany duet ze spodniami, sukienkami i spódnicami. Jeśli dress code nie zabrania, możemy założyć je do pracy, a nawet połączyć z garniturem. Na co dzień jesteś bardziej zaprzyjaźniona z trampkami niż obcasami? Te buty są właśnie dla ciebie!

KLAPKI TYPU MULES , ZARA

Balerinki

Na szczególną uwagę zasługują te, które nie kończą się na okrągło, a noskiem w kształcie V, dzięki czemu nasza noga staje się optycznie dłuższa. Płaskie, wygodne i delikatne baleriny większość kobiet powinna mieć w swojej szafie. Ten model butów harmonijnie współgra z każdą stylizacją – odnajdą się w połączeniu ze zwiewnymi sukienkami, spódnicami, jeansami czy eleganckimi spodniami z wysokim stanem. Balerinki nigdy nie wychodzą z mody!

Glamoursy up to you

Sandały

To ponadczasowa klasyka! Sandały każda z kobiet, niezależnie od wieku i sylwetki, musi mieć w swojej garderobie. Sandały, w których czujemy się dobrze, staną się naszymi ulubionymi butami na lato. Te na klocku czy słupku świetnie sprawdzą się w upalne dni i na różnego rodzaju rodzinnych imprezach. Możemy założyć je na chrzciny, komunie, czywesele w ogrodzie. Słupek jest też niezwykle praktyczny, nie będzie zapadał się w trawie!

Kolor butów a karnacja skóry

Niezależnie od tego jaki model butów jest najbliższy naszemu sercu, musimy zwrócić uwagę na jego kolor. Obuwie zawsze powinnyśmy dobierać do karnacji skóry. Niestety często popełniamy błąd i wybieramy za jasny kolor butów, który z lewa się z nogą. Nie wygląda to dobrze. Te z nas, które kochają kolorowe buty, będą zadowolone – kolory są zawsze w modzie.

Jak dobrać buty do sylwetki?

Drobnym kobietom pasuje każdy model butów. Choć teoretycznie mogłoby się wydawać, że te cięższe przytłoczą sylwetkę i zaburzą proporcje ciała, to wiele kobiet lubi mocne i charakterne buty. Dziewczyny, jeśli czujecie się dobrze w takim wydaniu, nie zamykajcie się na konkretne propozycje! Czasami warto pójść pod wiatr! Nie zawsze musimy dobierać butyzgodnie z modowym alfabetem.

O ile drobne kobiety mogą pozwolić na każdy model butów, to te z rubensowskimi kształtami powinny z dystansem podchodzić do obcasów typu kaczuszka czy cienkich szpilek. Kobiety o takiej budowie najlepiej będę prezentowały się w butach z obcasem typu klocek. Masywnyobcas zrównoważy sylwetkę i większe biodra. Wybierając mokasyny czy baleriny warto postawić na te z delikatnym, dwucentymetrowym obcasem. Świetną propozycją są botki naklocku, które możemy założyć do zwiewnych sukienek, spódnic czy spodni.

Pasek na kostce – skraca czy nie skraca?

Powiedzmy wprost, pasek powyżej kostki skraca naszą sylwetkę. Kobiety poniżej 160 cm, wybierając buty z solidnym zapięciem wokół kostki dodatkowo odejmą sobie kilka centymetrów. Jednak letnich butów, których pasek znajduje się przed kostką, nie powinnyśmy się obawiać. Tylko zapięcie poniżej kostki nie przycina i nie skraca naszej nogi! Choć pasek wokół kostki wielu kojarzy się z kobiecością to najkorzystniej w tego rodzaju butach będą wyglądały wysokie dziewczyny z długimi nogami. Szpilki z paskiem na kostce można połączyć z krótką spódnicą czy sukienką.

Tekst powstał we współpracy z kobietą, która o modzie wie wszystko – Martą Pożarlik – Panią od Wizerunku.

 

Zobaczcie koniecznie, co w polskich sklepach znalazła dla was Marta Pożarlik – Pani od wizerunku.

 

Marta Pożarlik

O autorce:

Marta Pożarlik, czyli Pani od Wizerunku. Od trzech lat współpracuje ze złotymi tarasami. Gościnnie udziela porad modowych w Dzień Dobry TVN. Stylizuje sesje zdjęciowe. Pracuję nad wizerunkiem celebrytów i aktorów. Jest osobistą stylistką Małgorzaty Ohme. Prowadzi liczne szkolenia wizerunkowe dla firm, doradza klientom biznesowym i indywidualnym. Napisała darmowego e-booka „Jak nie zdziadzieć w domu”. Martę znajdziecie na Facebooku i Instagramie. 


Zobacz także

Jak używać kosmetyków do makijażu i w jakiej kolejności je nakładać? Radzi makijażystka gwiazd, Małgorzata Smelcerz

Konkurs "Czym jest dla mnie tolerancja?"

Boimy się tego, czego nie znamy. Konkurs „Czym jest dla mnie tolerancja?”

Somos dos – migawki z podróży Małej i Dużej”

„Gajeczko zaczęło się. Ruszamy w drogę”. Zostały same i wyruszyły w podróż swojego życia. Matka i córka