Lubisz być Panią Perfekcyjną i mieć zapięte wszystko na ostatni guzik? Hmm, najwyższa pora nauczyć się odpuszczać. Jeśli potrzebujesz ku temu mocnego powodu, proszę bardzo zrobi ci się lżej – na sercu, na umyśle i na łazienkowej wadze…
Jakim cudem? Według Journal of Health Psychology, perfekcjoniści są bardziej narażeni na ryzyko wystąpienia nadwagi! Okazuje się, że sztuka odpuszczania sobie i innym może nam wyjść na zdrowie i wbrew pozorom uratować nie jedną dietę. Co ciekawe, powszechnie funkcjonuje odwrotne przekonanie, że perfekcyjnym łatwiej osiągać wytyczone cele, również te związane z wyglądam czy utrzymaniem diety.
Inna publikacja, zdaje się potwierdzać tezę, że Panie Perfekcyjne są bardziej narażone na dodatkowe kilogramy i zaburzenia odżywiania. Według wyników innego badania, opublikowanych na łamach Science Direct, objawy bulimiczne są powiązane między innymi z występowaniem perfekcjonizmu.
Kolejny powód, by jednak czasem odpuścić to i owo, i nauczyć się cieszyć mniej idealnym życiem!
Źródła: Journal of Health Psychology, Science Direct
