Lifestyle Związek

5 typów związków niemonogamicznych, które mogą cię zaskoczyć

Redakcja
Redakcja
10 stycznia 2018
Fot. iStock/skynesher
 

Monogamia, czyli pozostawanie w związku z więcej, niż jednym partnerem, jest sposobem życia niepochwalanym przez ogół społeczeństwa oraz zakazanym przez prawo. Dla większości z nas jest to nie do przyjęcia, by mąż czy chłopak sypiali raz w jedyny i raz w drugim łóżku, dzieląc swoje życie między dwie, a może i więcej partnerek. W tej materii jesteśmy egoistami, co jest zrozumiałe.

Wiele osób uważa, że związki poligamiczne to po prostu zdrada, cudzołożenie, niezależnie od tego, czy obaj partnerzy zgodzili się na kontakty seksualne poza ich układem. Mimo społecznego niezrozumienia tych potrzeb zdarzają się przypadki takich praktyk na całym świecie, które mogą przybierać różne, czasem zaskakujące oblicza.

5 typów poligamii

1. Poligynia

Poligynia to forma małżeństwa składającą się z więcej niż dwóch osób — małżeństwo jednego męża i wielu żon, które współżyją z mężem. Żony traktowane są przez męża na równi, prowadzą równorzędne domy i w podobny sposób wychowują dzieci. Mąż ma obowiązek poświęcić kobietom po równie czasu, zaangażowania i pieniędzy.

2. Poliandria

W tym przypadku kobieta łączy się z więcej niż jednym mężczyzną. Wg wielu psychologów ewolucyjnych, biologiczna możliwość przeżywania przez kobietę wielokrotnych orgazmów jest usprawiedliwieniem wchodzenia w takie układy.

3. Poliamoria

Najczęściej jest to związek ograniczony do osób zaangażowanych i tworzących pewnego rodzaju małą społeczność, często mieszkających ze sobą. Partnerzy ustalają zasady, godzą się na seksualną swobodę i są ze sobą szczerzy odnośnie zaangażowania  seksualnego oraz emocjonalnego z kimś innym.

4. Związek otwarty

Jest to relacja otwarta na kontakty seksualne z innymi. Najbardziej rozpowszechnioną jego formą jest związek (formalny lub nieformalny), który pozwala na posiadanie trzeciego (lub więcej) partnera. Jednak jego zaangażowanie i rola w związku jest zawsze drugorzędna, mniej istotna.

5. Swingowanie

Pary o wybujałych potrzebach seksualnych zaangażują się w wymianę partnerów specjalnie w celach seksualnych. Może mieć to miejsce zarówno w trakcie krótkich interakcji między nieznajomymi na imprezach seksualnych, aż po grupy znajomych, którzy znają się nawzajem i towarzyszą przez wiele lat.

źródło: www.psychologytoday.com, www.milionkobiet.pl


Lifestyle Związek

Wystarczy, że zmienisz jedną małą rzecz w swoim życiu, a już nigdy nie zabraknie ci motywacji do działania

Redakcja
Redakcja
10 stycznia 2018
Fot. iStock/Bliznetsov
 

Budzisz się rano i… nie masz siły wstać, nic ci się nie chce. I nie chodzi o to, że jesteś zmęczona, że się nie wyspałaś, zarwałaś noc oglądając film do bardzo późnych godzin nocnych. Po prostu masz poczucie, że dzisiejszy dzień nie przyniesie ci nic ekscytującego. Będzie taki jak wszystkie, rutyna, w której trudno ci znaleźć chęć do działania.

Leżysz w łóżku i myślisz, że kurczę masz fajną pracę, dobry związek, jesteś zdrowa, więc dlaczego tak ciężko ci się podnieść i ruszyć w dzień? To trochę przygnębiające, prawda? Czasami tak ciężko się nam zmotywować, wykrzesać z siebie energię. Motywację musimy zastąpić samodyscypliną, żeby w końcu wstać i umyć te cholerne zęby licząc na to, że za chwilę jakoś to będzie. Uwierz, każdemu się to zdarza, tylko każdy różnie z tym sobie radzi.

Zdradzę ci pewną rzecz – wystarczy wprowadzić jeden prosty nawyk, by nie mieć problemu z motywacją, z poszukiwaniem sensu w tym, co na co dzień robimy. Pytasz siebie – jak to zrobić?

No właśnie tutaj ukryty jest problem, bo pytanie, nie powinno brzmieć JAK tylko DLACZEGO. To właśnie zmiana JAK na DLACZEGO ma kluczowe znaczenie. Zobacz, już w szkole, kiedy zmagałaś się z zadaniem domowy, pytałaś: „Jak mam to zrobić”, podobnie teraz w pracy, gdy dostajesz zadanie, pojawia się: „Jak?”, kiedy ktoś mówi: „Wyjedź na wakacje, spełniaj swoje marzenia”, także pytasz siebie „jak?”. Jesteśmy tak zajęci szukaniem odpowiedzi na „jak”, że nie cofamy się i nie pytamy „dlaczego” i właśnie tak cierpi nasza motywacja. Musimy wiedzieć, dlaczego coś robimy, by znaleźć motywację do działania, by ustalić, co dla mnie dzisiaj jest ważne. Dlaczego mam to robić? Dlaczego mam jechać na wakacje? Dlaczego mam znaleźć chwilę dla siebie? Nie pytaj, jak mam schudnąć, tylko dlaczego. Najpierw znajdź powody, dla których masz coś zrobić, a chwilę później spytaj siebie „jak”. W ten sposób odzyskasz kontrolę nad tym, co jest dla ciebie istotne.

Ćwicząc najpierw myślenie „Dlaczego”, a dopiero chwilę potem „Jak” możesz spodziewać się dwóch świetnych rezultatów:

  • łatwiej będzie ci znaleźć motywację do działania, ponieważ szybciej będziesz dostrzegać po co coś robisz, jaki jest cel, co daje to tobie
  • staniesz się bardziej świadoma tego, co dla ciebie jest naprawdę ważne, co przybliża cię do postawionego tobie celu, czy realizacji planów.

Dlaczego nie spróbować? Ten mały nawyk, który wprowadzimy w nasze życie, może naprawdę wywołać rewolucję korzystną dla nas.


 

źródło: pickthebrain.com

 

 

 

 


Lifestyle Związek

10 sygnałów wskazujących na to, że kiepskie samopoczucie, to nie jedynie objaw zmęczenia

Redakcja
Redakcja
10 stycznia 2018
Fot. iStock/skynesher

Zazwyczaj słabszą kondycję, przewlekłe zmęczenie i niechęć do działania zrzucamy na karb zimowych miesięcy i niedoboru słońca. Ma to oczywiście uzasadnienie, bo zbyt mała ilość promieni słonecznych i zamknięcie w czterech ścianach nie jest dla naszej aktywności najlepszą siłą napędową. Ale przyczyna kłopotów może tkwić gdzie indziej, niż tylko w przesileniu organizmu.

Akceptujemy ten spadek formy i posiłkując się kawą lub suplementami, staramy się dotrwać do wiosny. Ale nawet wtedy okazuje się, że wcale nie jest jakoś lepiej. Tymczasem problem leży w nagromadzeniu toksyn w organizmie. I nie jest to żaden mit, tylko fakt, do którego nie przykładamy zbyt wielkiej uwagi. A zaburzenia takie jak problemy z rytmem wypróżnień, bóle głowy, brak energii nie bierze się znikąd. To jasna informacja ze strony organizmu, że należy pozbyć się w niego toksyn. Zaburzenia równowagi jelit mogą wpływać na funkcjonowanie całego organizmu.

10 objawów, które wskazują, że twój organizm potrzebuje detoksu jelit 

1. Masz problemy ze snem

Nie możesz zasnąć lub śpisz przebudzając się wielokrotnie, a rano nie możesz się dobudzić? Zapewne winowajcą jest nadmiar węglowodanów prostych, które spożywasz oraz substancji takich jak kofeina czy alkohol, których nie brak w codziennym menu zabieganego człowieka. Zmiana nawyków żywieniowych (nie musisz czekać do wiosny!) pomoże jelitom pracować skuteczniej i odbudować dobrą florę bakteryjną.

fot. iStock/ demaerre

fot. iStock/ demaerre

2. Nie możesz się skupić

Problemy z koncentracją i pamięcią, dokuczliwe bóle głowy mogą wynikać z alergii pokarmowych. Przyczyną może być nadwrażliwość na gluten lub inne alergeny, dieta bogata w alkohol, kofeinę i żywność z zawartością rafinowanych węglowodanów.

3. Masz problemy ze skórą

Skóra jest swoistym sygnalizatorem problemów ze zdrowiem. Pojawiające się na niej krostki, zaczerwienienia i stany zapalne mogą zwiastować problemy z równowagą w jelitach. Nadmiar toksycznych substancji, których organizm nie potrafi skutecznie się pozbyć, uwidacznia się na skórze.

4. Twój oddech jest nieświeży

Brak równowagi między dobrymi i złymi bakteriami w jelitach, a także drożdżami w jelitach bywa przyczyną problemów z oddechem. Sięgaj po synbiotyki, by odbudować utraconą równowagę. Lepsza praca jelit wpłynie na szybsze i skuteczniejsze pozbywanie się toksycznych substancji z organizmu. Poza tym nadmiar przetworzonej żywności, nabiał, cukier, które często wywołują trądzik, również nie działa na jej korzyść.

5. Męczy cię nawracające zapalenie zatok

Przewlekłe alergiczne zapalenie zatok wywołują również niektóre salicylany występujące w jedzeniu, należy więc zwrócić uwagę czy aby alergiczne zapalenie zatok nie pojawia się po spożyciu określonego rodzaju pokarmów. Do pokarmów, które zawierają salicylany należą m.in.: niektóre świeże owoce, a także napoje gazowane. Zapalenie zatok może być również reakcją na alergię wywoływaną przez białko mleka krowiego.

6. Cierpisz z powodu bliżej nieokreślonego bólu

Bóle niewiadomego pochodzenia często bywają skutkiem stanów zapalnych, jakie toczą się w organizmie. Mogą męczyć cię bóle stawów, głowy, kręgosłupa. Unikanie pokarmów wytwarzanych na bazie oczyszczonej mąki, cukru oraz zwiększenie poziomu zdrowych tłuszczy, białek i warzyw może pomóc w zwalczeniu problemów.

Fot. iStock/SIphotography

Fot. iStock/SIphotography

7. Odczuwasz nasilone objawy PMS

Zespół napięcia przedmiesiączkowego wynikać może nie tylko z  problemów hormonalnych, ale również z nieprawidłowo zbilansowanej diety, a szczególnie z wynikających z niej niedoborów.

8. Sięgasz po uzależniające pokarmy

Niezdrowe pokarmy uzależniają i trudno jest z nich zrezygnować. Organizm sam zaczyna dopomina się dawki złej żywności (szczególnie takimi jak kawa, wino, ser lub czekolada), ignorując tę cenną dla zdrowia.

9. Jesteś przemęczona

Brak sił przy kiepskiej diecie przesyconej małowartościowymi pokarmami, jest niczym niezwykłym. W dodatku spowolniona praca organów, toksyny kumulujące się w organizmie odbierają nam codzienną energię. Nawet kawa nie spełnia swojego zadania, bo ze zmęczenia po prostu zasypiasz w locie, mimo że dzień się na dobre nie rozkręcił.

Fot. iStock / stock_colors

Fot. iStock / stock_colors

10. Chorujesz

Około 70 procent twojego układu odpornościowego znajduje się w twoich jelitach. Jeśli więc sięgasz po kiepskie jedzenie i żyjesz w trwałym stresie, trudno by twoja odporność nie szwankowała. Przeprowadzenie detoksu i troska o jelita prawdopodobnie zmniejszą liczbę i infekcji, które mogłabyś złapać.

Najlepszym sposobem na pozbycie się kłopotu jest oczyszczenie się z toksyn i wsparcie pracy najważniejszych narządów. Jego przeprowadzenie nie musi być karkołomne. Tu raczej potrzeba wiedzy, zaangażowania i chęci. Dzięki mądrym działaniom pozwolisz odpocząć systemowi trawiennemu, twoje ciało pozbędzie się nadmiaru toksyn metabolicznych i nagromadzonych z przetworzonej żywności i zanieczyszczonego środowiska. Możliwości masz kilka:

Powodzenia!

źródło: www.mindbodygreen.comwww.zdrowyportal.org


Zobacz także

Upoluj 5 rzeczy na wyprzedaży, które przydadzą ci się jesienią

11 mocnych pytań, dzięki którym możesz zmienić swoje życie

11 mocnych pytań, dzięki którym możesz zmienić swoje życie

„Nie ma dzieci – są ludzie”. 12 myśli Korczaka, które sprawiają, że zaczynamy widzieć więcej