Kultura

Siedem najbardziej spektakularnych wystaw sztuki na całym świecie w 2020 roku, o których warto wiedzieć

Redakcja
Redakcja
6 lutego 2020
Fot. Materiały prasowe
 

Od malarstwa średniowiecznego do pop-artu: rok 2020 zapowiada się niezwykle ekscytująco dla wszystkich miłośników sztuki. Wybór atrakcji turystycznych proponowanych przez galerie i muzea jest niebywale zróżnicowany i adresowany do szerokiej rzeszy odbiorców o rozmaitych gustach. Propozycje są tym bardziej godne uwagi, że wiele eksponatów to prawdziwe perełki prezentowane po raz pierwszy, a niekiedy jedyny.

Rok 2020 ma do zaoferowania coś dla każdego konesera sztuki: oferta artystyczna 2020 roku jest naprawdę bogata, a jakość wszystkich wystaw zadowoli nawet tych najbardziej wymagających. Trudno będzie dokonać wyboru spośród tak szerokiego wachlarza wydarzeń kulturalnych. Może niezwykłe wystawy choć zainspirują do krótkiego wypadu na weekend? Przyjrzyjmy się dokładniej, co na nas czeka.

1. Van Eyck: Rewolucja Optyczna

Van Eyck: Rewolucja Optyczna / Fot. Materiały prasowe

Jedną z najbardziej wyjątkowych wystaw w 2020 roku będzie wydarzenie przygotowane przez Muzeum Sztuk Pięknych w Gandawie poświęcone mistrzowi Janowi van Eyckowi. Van Eyck (ok. 1390 – 1441) był malarzem, którego twórczość górowała nad innymi, współczesnymi mu dziełami malarskimi.

„Optyczna rewolucja” odnosi się do wyjątkowej umiejętności obserwacyjnej artysty, która w połączeniu z wiedzą naukową i techniką przeniosła malarstwo zachodnie na inny poziom. Na całym świecie zachowało się tylko dwadzieścia obrazów Van Eycka, a wystawa prezentuje aż dziewięć jego głównych dzieł. Obrazy te będą pokazane w towarzystwie prac studyjnych artysty, kopii zaginionych obrazów i około setki arcydzieł innych malarzy z drugiej połowy średniowiecza.

Van Eyck: Rewolucja Optyczna / Fot. Materiały prasowe

Ten imponujący zbiór dzieł sztuki obejmuje także osiem odrestaurowanych paneli zewnętrznych „Adoracji Mistycznego Baranka”, czyli Ołtarza Gandawskiego, które nigdy wcześniej nie były pokazywane na żadnej wystawie. Co ciekawe, panele z niezwykłego poliptyku z katedry św. Bawona w Gandawie nigdy więcej nie opuszczą katedry po 2020 r. To jedyna okazja, by je zobaczyć.

Van Eyck: Rewolucja Optyczna / Fot. Materiały prasowe

Gandawa, Muzeum Sztuk Pięknych; od 1 lutego do 30 kwietnia. Bilety dostępne na stronie muzeum; dorośli: ok 100 PLN, zniżki dla młodzieży szkolnej; dzieci poniżej 6. roku życia i osoby z niepełnosprawnością – wstęp wolny. Opcja z autoprzewodnikiem: ok. 100 zł przez platformę Musement.​

Rembrandt i portret amsterdamski 1590–1670

Rembrandt i portret amsterdamski 1590–1670

Rembrandt i portret amsterdamski 1590–1670 / Fot. Materiały prasowe

Po raz pierwszy w Hiszpanii, w Muzeum Thyssen-Bornemisza w Madrycie, odbędzie się wystawa poświęcona twórczości Rembrandta jako portrecisty, a zatem w dziedzinie, w której ten XVII – wieczny holenderski malarz wzniósł się na najwyższy poziom artystycznych możliwości. Oprócz około czterdziestu portretów tego malarza na wystawie będzie można podziwiać prace współczesnych mu innych artystów tzw. Złotego Wieku w niderlandzkiej sztuce, z których część nigdy nie była pokazywana w Europie.

Ta interesująca wystawa pozwoli miłośnikom Rembrandta odkryć różnorodność i wyjątkowy kunszt portretów stworzonych przez holenderskiego geniusza, a także poznać ciekawe historie przedstawianych postaci.

Rembrandt i portret amsterdamski 1590–1670

Rembrandt i portret amsterdamski 1590–1670 / Fot. Materiały prasowe

Madryt, Muzeum Thyssen-Bornemisza; od 18 lutego do 24 maja. Bilety do kupienia na stronie muzeum; cena: 40 – 55 PLN, wejście bezpłatne dla nauczycieli, bezrobotnych i młodzieży poniżej 18 roku życia.

Picasso – Rodin

Picasso – Rodin

Picasso – Rodin / Fot. Materiały prasowe

Muzeum Picassa i Muzeum Rodina w Paryżu zgromadziły materiały na wyjątkową wystawę prezentującą prace dwóch doskonale znanych, modernistycznych artystów, w której można prześledzić nieoczekiwaną zbieżność procesów twórczych malarzy. Wystawa będzie prezentowanaw obu instytucjach jednocześnie. W Muzeum Rodina przedstawione zostaną prace ukazujące artystyczne podejścia twórców do zilustrowania otaczającej rzeczywistości. W Muzeum Picassa natomiast można będzie podejrzeć bardziej intymną sferę warsztatu malarzy – sferę twórczościw zaciszu ich pracowni malarskich oraz zobaczyć powstałe tam dzieła.

Picasso – Rodin

Picasso – Rodin / Fot. Materiały prasowe

Paryż, Muzeum Picassa i Muzeum Rodina; od 15 września 2020 r. do 14 marca 2021 r. Bilety będą dostępne na stronie Muzeum Picassa.

W pogoni za modą – kolekcja Sandy Schreier

W pogoni za modą - kolekcja Sandy Schreier

W pogoni za modą – kolekcja Sandy Schreier / Fot. Materiały prasowe

Sandy Schreier to amerykańska historyk mody i kolekcjonerka odzieży, która może się poszczycić prywatnym zbiorem liczącym ponad 15 000 elementów garderoby. Nie wszyscy wiedzą, że była pionierem kolekcjonerstwa w tej dziedzinie, a przez 50 lat udało jej się zgromadzić jedną z najwspanialszych kolekcji mody w Ameryce. Obejmuje ona m.in. trzy stroje Valentino należące do Jacqueline Kennedy Onassis, kombinezon Yves Saint Laurenta noszony przez Claudię Cardinale w filmie „Różowa pantera” z 1964 r. oraz minispódniczkę Roberto Rojas ze srebrnej siatki, noszoną przez Twiggy na zdjęciu Richarda Avedona z 1967 r.

Miłośnicy mody i designu nie mogą przegapić tej wspaniałej wystawy francuskiego i amerykańskiego haute couture i prêt-à-porter w Metropolitan Museum of Art, na której można znaleźć nie tylko przepiękne stroje i akcesoria ale także ilustracjez 1908 roku.

W pogoni za modą - kolekcja Sandy Schreier

W pogoni za modą – kolekcja Sandy Schreier / Fot. Materiały prasowe

Nowy Jork, Metropolitan Museum of Art; do 17 majaBilety obejmujące wstęp do trzech oddziałów MET dostępne na stronie muzeum; cena ok. 100 PLN dla osób dorosłych, zniżki dla seniorów powyżej 65. roku życia i studentów, dla dzieci poniżej 12 lat wstęp wolny. Bilet ważny rok od daty zakupu. Bilety do kupienia także na platformie Musement.

Charlie Chaplin: Kiedy sztuka spotyka się z filmem

Charlie Chaplin: Kiedy sztuka spotyka się z filmem

Charlie Chaplin: Kiedy sztuka spotyka się z filmem / Fot. Materiały prasowe

Luwr Abu Dhabi, symbol stolicy Zjednoczonych Emiratów Arabskich, jest zarówno niesamowitym cudem architektury, jak i siedzibą słynnych kolekcji sztuki. To właśnie tutaj będzie można zobaczyć wystawę, która analizuje związek między filmografią Charliego Chaplina a twórczością różnych awangardowych artystów, takich jak Marc Chagall, Fernand Léger i Frantisek Kupka, którzy byli odpowiedzialni za kształtowanie się głównych nurtów sztuki nowoczesnej: konstruktywizmu, surrealizmu i dadaizmu. Około 100 obrazów, rysunków, rzeźb, fotografii i scen filmowych pokaże związek między Chaplinem a znaczącymi zmianami, do których doszło w sztuce w pierwszej połowie ubiegłego wieku. Nie tylko dla amatorów niemego filmu.

Luwr Abu Zabi; od 15 kwietnia do 11 lipca 2020 r.Bilety dostępne na stronie muzeum i platformie Musement w cenie ok. 60 zł. zniżki dla seniorów powyżej 65 roku życia, nauczycieli, młodzieży szkolnej; dzieci poniżej 13 lat wstęp wolny.

Andy Warhol

Andy Warhol

Andy Warhol / Fot. Materiały prasowe

Po raz pierwszy od 20 lat słynna galeria Tate Modern w Londynie zaprezentuje swoją pierwszą retrospekcję jednej z największych ikon sztuki nowoczesnej: Andy’ego Warhola.

Ta wystawa, znana ze swoich popowych kreacji Marilyn Monroe, Coca-Coli i puszek z zupą Campbell, przedstawia także dzieła artysty, które nigdy wcześniej nie były prezentowane w Wielkiej Brytanii. I po raz pierwszy od trzydziestu lat będziemy mogli podziwiać dwadzieścia pięć portretów z serii obrazów „Ladies and Gentlemen”, które prezentują sylwetki czarnoskórych i latynoskich drag queens i transseksualnych kobiet. Na wystawie będzie można także zobaczyć instalacje artysty o nazwie Silver Clouds i doświadczyć psychodelicznych multimediów.

Muzeum Tate / Fot. Materiały prasowe

Londyn,Tate Modern; od 12 marca do 6 września 2020 r.Bilety do kupienia na stronie muzeum: 100 PLN dorośli, zniżki dla seniorów powyżej 60 roku życia, studentów, bezrobotnych i osób z niepełnosprawnością; dla dzieci poniżej 12 roku życia wstęp wolny.

Leonardo da Vinci w Luwrze

Leonardo da Vinci w Luwrze

Leonardo da Vinci w Luwrze / Fot. Materiały prasowe

Na rok 2019 r. przypadła 500. rocznica śmierci jednego z największych geniuszy ludzkości: Leonarda da Vinci. Artysta zmarł we Francji, a w Luwrze znajduje się najwięcej jego dzieł. Aby upamiętnić tak ważną datę, muzeum przygotowało retrospekcję jego twórczości i na tę okazję sprowadzono wiele innych prac Leonarda do Francji z Europy i Stanów Zjednoczonych.

Wśród zgromadzonych dzieł nie brakuje najdroższego obrazu świata malowanego na płótnie – „Salvatora Mundi”, który na co dzień znajduje się w rękach prywatnego kolekcjonera.

Na specjalnie przygotowanej wystawie można zobaczyć także najbardziej znane obrazy mistrza, czyli: „Madonnę w Grocie”, „La Belle Ferronière”, „Monę Lisę”, „Jana Chrzciciela” i „Świętą Annę Samotrzecią”. Mimo, że bilety na wystawę nie są już dostępne, to pozycja absolutnie obowiązkowa dla każdego miłośnika sztuki.

Paryż, Luwr; do 24 lutego

Muzea i galerie na całym świecie mają wiele do zaoferowania i tylko od nas zależy, na co się zdecydujemy. W czasach, w których konsumpcjonizm dominuje w niemal każdej sferze życia, może lepiej zacząć kolekcjonować wrażenia, doświadczenia i przeżycia. Wyprawa na choć jedną wspomnianą wystawę jest świetnym pomysłem. Tak na dobry początek.


Musement to platforma digitalowa, która umożliwia wyszukiwanie i rezerwowanie biletów do różnych atrakcji turystycznych. Oferta zawiera ponad 43 tysiące produktów dostępnych w ponad 1400 miejscach i 130 krajach na całym świecie. Serwis został stworzony aby pomóc podróżnikom odkrywać nowe miejsca i ułatwić korzystanie z różnorodnych atrakcji: od wizyt w muzeach przez wycieczki z przewodnikiem, degustacje wina i jedzenia, imprezy muzyczne po wydarzenia sportowe oraz wiele innych.Serwis jest dostępny w 9 językach za pośrednictwem kilku platform: strony internetowej, aplikacji Musement i Triposo oraz platformy dla biur podróży. Przeprowadzono również integracje technologiczne z niezliczoną liczbą partnerów dystrybucyjnych online – od Google po hotels.com.Główna siedziba Musement znajduje się w Mediolanie. Biura zlokalizowane są w Hamburgu, Amsterdamie, Barcelonie, Dubaju, Londynie, Monachium, Nowym Jorku, Orlando i Paryżu. Od września 2018 roku Musement jest częścią niemieckiej grupy TUI, największego zintegrowanego operatora turystyki na świecie. Po przejęciu Musement pozostaje niezależną firmą w dziale TUI Destination Experiences (TUI DX). Współpraca między firmami i ich integracja przyniosły już znaczne korzyści obu stronom i znaczny wzrost łącznych obrotów, który w ubiegłym roku wyniósł 1,2 miliarda euro.


Kultura

Endometrioza – dieta. Co może pomóc, a czego lepiej unikać?

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
6 lutego 2020
endometrioza dieta
fot. iStock – Endometrioza - dieta, produkty wskazane i zakazane
 

Endometrioza to schorzenie, w którym dieta i leczenie odgrywają ważną rolę. Poskromienie endometriozy nie jest łatwe, ale wprowadzenie pewnych zmian w codziennej diecie zwiększy szansę na komfortową codzienność.

O endometriozie mówimy wtedy, gdy komórki endometrium (błony śluzowej macicy), pojawiają się tam, gdzie nie powinny – np. na jajnikach, pęcherzu moczowym, jelitach, płucach. W zależności od lokalizacji, endometrioza może powodować wiele przykrych objawów, uniemożliwiając w wielu przypadkach szczęśliwe zajście w ciążę. Niestety, ze względu na różnorodność objawów powodowanych przez endometriozę, rozpoznanie problemu trwać może latami.

Endometrioza – leczenie i dieta to podstawa 

Nie zawsze można określić powody, przez które endometrium narasta tam, gdzie nie powinno. Jedno jest jednak pewne – endometrioza wymaga, by dieta i leczenie szły ze sobą w parze. Mądra dieta, najlepiej skonsultowana z dietetykiem, ma ogromny wpływ na gospodarkę hormonalną, pracę układu odpornościowego, gaszenie stanów zapalnych. To wszystko jest niezwykle istotne przy endometriozie. Należy podkreślić, że dieta nie sprawi, że endometrioza zostanie pokonana, ale pozwoli skuteczniej ją kontrolować i minimalizować dokuczliwe objawy.

Endometrioza – dieta pomaga w leczeniu

Dieta, jeśli endometrioza została zdiagnozowana, powinna dostarczać przede wszystkim antyoksydanty (przeciwutleniacze), które hamują szkodliwe działanie wolnych rodników i usuwają ich nadmiar z organizmu. Dieta bogata w przeciwutleniacze zapobiega uszkodzeniom komórek i rozwojowi chorób cywilizacyjnych oraz opóźnia procesy przedwczesnego starzenia. Naturalne antyoksydanty, które znajdziemy w pożywieniu to m.in. witaminy A, C i E, karotenoidy, bioflawonoidy, których bogatym źródłem są owoce i warzywa, mleko i przetwory mleczne. Szczególnie warto zadbać, by w diecie nie brakowało owoców i warzyw o intensywnej barwie, takich jak aronia, czarna porzeczka, czereśnie, wiśnie, czerwona fasola, karczochy, soczewica czerwona i zielona, kapusta, brukselka.

Bardzo ważny jest błonnik, który wspiera prawidłową gospodarkę hormonalną, pomaga zapanować nad głodem, wspiera proces trawienia i wypróżnień, obniża indeks glikemiczny diety. Najwięcej błonnika znajdziemy w produktach pełnoziarnistych, gruboziarnistych kaszach, roślinach strączkowych, suszonych owocach, orzechach i świeżych owocach i warzywach.

Endometrioza „nie lubi”, gdy dieta jest bogata w kwasy tłuszczowe omega-3. Powinny one znaleźć się diecie, ponieważ wykazują silne działanie przeciwzapalne, wpierają odporność i poprawiają stan naczyń krwionośnych. Wpływają także na działanie prostaglandyn, które łagodzą ból i dolegliwości związane z endometriozą. Najwięcej kwasów omega-3 znajduje się w tłustych rybach morskich takich jak: makrela, śledź, łosoś, sardynki, tuńczyk. Sięgaj po zdrowe oleje roślinne, orzechy, siemię lniane, nasiona chia.

Witamina D jest ważna szczególnie dla pań, które planują zajście w ciążę. Endometrioza powoduje, że dieta z niedostatkiem witaminy D może zaburzać płodność. Witamina D bierze udział w syntezie hormonów płciowych, regulujących cykle menstruacyjne. Nie licząc ekspozycji na słońce, o którą trudno jesienią i zimą, witaminę D można dostarczyć wraz z tłustymi rybami morskimi, czy w mniejszym stopniu żółtku jaja i z serem żółtym.

Żelazo w diecie jest szczególnie istotne, jeśli kobieta cierpi z powodu obfitych miesiączek, przez co zagrożona jest wystąpieniem anemii. Warto zadbać, by w menu nie brakowało kaszy typu pęczak, jaglanej, jęczmiennej, nasion roślin strączkowych, natki pietruszki, szpinaku. Warto pamiętać przy układaniu posiłków, że witamina C zwiększa wchłanianie żelaza.

Endometrioza dieta – kiszonki i produkty fermentowane

Tradycyjne kiszonki goszczą na naszych stołach zbyt rzadko, choć mają pozytywny wpływ na zdrowie. Obecne w nich bakterie probiotyczne wzmacniają florę bakteryjną organizmu, a przez to odporność. Wpierają również pracę układu pokarmowego. Pomocne będą także fermentowane przetwory mleczne (kefiry, jogurty itp.). Warto wiedzieć, że kiszonki to nie tylko kapusta i ogórki, ale także buraki, marchew, jabłka i inne owoce lub warzywa. Można pokusić się o samodzielnie nastawienie zakwasu np. z buraków, by mieć pod ręką zdrowy produkt.

Dieta endometrioza – przepis na zakwas z buraków:

Potrzebujesz 4 duże buraki, kilka liści laurowych, ziarna pieprzu, główkę czosnku, sól i wodę.

  • Umyj dokładnie buraki, obierz i pokrój na cienkie plastry.
  • Buraki wrzuć do dużego, wyparzonego słoja i dodaj według uznania: przekrojony na pół czosnek, kilka liści laurowych, ziarna pieprzu.
  •  Zalej wszystko ciepłą wodą z solą (łyżka soli na litr wody), by buraki znalazły się tuż pod zalewą. Jeśli buraki wypływają, możesz przycisnąć je talerzykiem lub szklanką, ale nie zakrywaj zupełnie ich powierzchni.
  • Słój przykryj ściereczką lub gazą i odstaw w ciepłe miejsce (np. przy kaloryferze).
  • Raz dziennie zbieraj z wierzchu tworzącą się pianę.
  • Po 7-14 dniach zakwas będzie gotowy.
  • Jeśli jest go więcej, zlej zakwas do wyparzonych butelek lub słoika, zamknij i przechowuj w lodówce.

Endometrioza dieta – produkty zakazane

Tłuszcze trans – obecne w żywności wysokoprzetworzonej (fast food, słodycze, przekąski, margaryny kostkowe). Kwasy tłuszczowe typu trans mogą nasilać procesy zapalne w organizmie oraz negatywnie wpływać na proces syntezy hormonów.

Sztuczne dodatki, konserwanty i wzmacniacze smaku – zaburzają równowagę hormonalną w organizmie.

 Czerwone mięso – badania pokazały, że codzienne spożywanie czerwonego mięsa wiąże się ze wzrostem ryzyka wystąpienia endometriozy o połowę w stosunku do kobiet, które czerwone mięso jadły raz w tygodniu lub rzadziej. Podejrzewa się, że częste spożywanie czerwonego mięsa podnosi poziom estrogenu, co zaburza równowagę hormonalną.

Soja – zawiera fitoestrogeny, które mogą przyczyniać się do niestabilności hormonalnej, co sprzyja rozwojowi endometriozy.

Endometrioza – zdrowa dieta, to także unikanie alkoholu oraz nadmiernych ilości kawy.

Wprowadzenie po konsultacji z lekarzem lub dietetykiem zmian w codziennej diecie nie wyleczy z endometriozy, ale w połączeniu z leczeniem, może przynieść odczuwalną poprawę.


Źródło: leczymyendometrioze.pl  , okiemdoktorluizy.pl 

Kultura

Masz ochotę na wyprawę z Małgosią Ohme na Sri Lankę? Nie przegap okazji!

Redakcja
Redakcja
6 lutego 2020
Fot. Materiały prasowe

Unikalny wyjazd w kameralnym gronie na Sri Lankę z wyjątkową Małgosią Ohme. Relaks, sesje jogi, ajurweda, wspaniała kuchnia, przygoda i podróż w głąb siebie z egzotyczną scenerią w tle! Nie przegap tej okazji wyjazd już 18. marca!

Oferta limitowana, dostępna jedynie na travelduck.pl, nie znajdziesz jej nigdzie indziej – liczba miejsc ograniczona! Zadzwoń do nas po więcej szczegółów związanych z wyjazdem, porozmawiamy i najlepiej Ci doradzimy: +48 882 101 623, +48 882 067 921. Zobaczcie, jakie atrakcje czekają na tej wyjątkowej, kobiecej wycieczce.

Zapisu na wycieczkę możecie dokonać na stronie: Travelduck.pl – wyprawa na Sri Lankę z Małgosią Ohme

Atrakcje

  • sesje prowadzone przez MAŁGOSIĘ OHME,
  • Świątynia Zęba w Kandy – wieczorna “pooja”,
  • trekking w parku narodowym, odkrywanie wodospadów i świątyń,
  • rafting po rzece na pontonach,
  • lekcja gotowania z pokazem kulinarnym,
  • joga prowadzona przez lokalnego jogina,
  • zabiegi SPA i ajurweda,
  • smakowanie, doświadczanie i poznawanie historii Sri Lanki,
  • komfortowy, kameralny i niezwykle malowniczo położony hotel z zapleczem SPA.

Fot. Materiały prasowe

Poziom zaawansowania

Jesteś w świetnej kondycji fizycznej? To wspaniale, ale nie jest to warunkiem koniecznym do uczestnictwa w naszej podróży. Dostępne są różne lokalizacje trekkingu i poziomy trudności oraz rodzaje aktywności. Szczegóły ustalimy już po zebraniu naszej grupy.

W trosce o bezpieczeństwo, w wyprawie nie mogą brać udziału osoby z poważnymi problemami z kręgosłupem oraz stawami, z chorobami serca oraz kobiety w ciąży.

Miejsce

Sri Lanka to azjatyckie państwo na wyspie Cejlon, nieopodal Indii, oblewane wodami Oceanu Indyjskiego. W tej egzotycznej republice dominuje buddyzm, walutą jest rupia lankijska.

Sprawdź razem z nami ten cudowny, azjatycki kierunek.

 

Plan wyjazdu

Oznaczenia dotyczą tego, jakie posiłki są przewidziane w planie dnia: B – breakfast (śniadanie), L – lunch (obiad), D – dinner (kolacja).

Kolejność zwiedzania może ulec zmianie, plany pierwszego i ostatniego dnia zostaną dostosowane do godzin naszych lotów.

CZERP ENERGIĘ Z KOBIECYCH SPOTKAŃ W ZAUFANYM GRONIE

Dzień 1: 18.03.2020 Warszawa – Kolombo

Spotykamy się na lotnisku Okęcie z Anną Majkutewicz, tour liderką. Powitanie i zapoznanie naszej grupy. Rozpoczynamy odprawę paszportowo-bagażową. Lecimy do Kolombo na Sri Lance, start o 8.45 liniami Qatar Airways.

Dzień 2: 19.03.2020 Kandy (B, L, D)

Przylatujemy do Kolombo o godzinie 1.15 w nocy czasu lokalnego. Transfer do hotelu w rejonie Kandy (trasa około 3,5h).

Po zakwaterowaniu w hotelu możemy już odpocząć po podróży i zjeść śniadanie. W trakcie lunchu dołączy do nas Małgosia Ohme. Później zwiedzimy miasteczko Kandy i znajdującą się tam Świątynię Zęba.

Leżące pośród wzgórz Kandy to ostatnia stolica starożytnych królów Sri Lanki. Będąc drugim największym miastem na Sri Lance, słynie również z wielkiej urody i gości na liście UNESCO. Kandy skutecznie hipnotyzuje każdego przybysza bujną przyrodą, malowniczymi jeziorami, mglistymi górami i najdłuższą rzeką na Sri Lance.

Odwiedzimy najważniejszą dla hindusów Sri Dalada Maligawa, czyli Świątynię Sacred Tooth Relic. To buddyjskie miejsce kultu będące częścią kompleksu królewskiego pałacu dawnego Królestwa Kandy, w którym znajduje się relikwia zęba Buddy. Kandy była ostatnią stolicą królów Sri Lanki.

Weźmiemy udział w wieczornym nabożeństwie zwanym “pooja”, w trakcie którego pokazywana jest relikwia. Wracamy do hotelu na kolację i nocleg.

Fot. Materiały prasowe

Dzień 3: 20.03.2020 Kandy/trekking (B, L, D)

Dzień rozpoczynamy wczesnym wspólnym śniadaniem. Będzie aktywnie – poznamy uroki okolicznych terenów.

Pasmo górskie Knuckles to wspaniały obszar o powierzchni 234 km² wpisany na listę UNESCO, będący kwintesencją różnorodności przyrodniczo-krajobrazowej Sri Lanki. W gęstym lesie otoczonym 35 mistycznymi górami znajdują się malownicze szlaki turystyczne.

Podczas trekkingu zobaczymy kaskadowe wodospady, urocze wioski ukryte w górach, tarasowe pola ryżowe, a także endemiczną florę i faunę. Wyjedziemy wcześnie rano i przejedziemy w rejon wyprawy, o ok. 2h od hotelu. Będziemy wędrować szlakiem wśród pól herbacianych, po drewnianych mostach, żwirowych, skalistych ścieżkach pod górę do cichego lasu.

Podczas trekkingu zjemy lunch w formie pikniku, koło wodospadu z naturalnym basenem lub na szczycie Knuckles. Po posiłku rozpoczniemy zejście do wschodniego stoku. Niezbędne będą wygodne buty i ubrania, których nie będzie żal ubrudzić w błocie i przemoczyć. Ale obiecujemy, że szlak jest tego wart. Na kolację i nocleg wrócimy wieczorem do hotelu.

Uwagi: długość szlaku 15 km, trekking i jego trasa zostaną dopasowane do kondycji naszej grupy.

Fot. Fot. iStock / Corbet’s Gap – Picture of Knuckles Conservation Forest, Sri Lanka

Dzień 4: 21.03.2020 Kandy / relaks (B, L, D)

Poranna joga, a po niej jemy wspólne śniadanie. Po wczorajszym bardzo intensywnym dniu proponujemy relaks i aktywności na miejscu. Do dyspozycji mamy basen, jacuzzi oraz wspaniałe SPA, m.in. z masażami ajurwedyjskimi. W porze lunchu weźmiemy udział w warsztatach kulinarnych z pokazem gotowania.

Później będziemy mieć czas na sesję z Małgosią Ohme. Szczegóły i intensywność zajęć ustalimy wspólnie na miejscu.

Kolacja i nocleg w hotelu.

Fot. Materiały prasowe

Dzień 5: 22.03.2020 Kandy / Rafting (B, L, D)

Po śniadaniu rozpoczniemy kolejny aktywny dzień. Tym razem udamy się na 2-godzinny spływ rzeką. Na miejsce rozpoczęcia raftingu przejedziemy samochodem z Kandy (500 m n.p.m.) do Kithulgala (850 m n.p.m.). Po drodze będziemy mogły podziwiać bujne ogrody herbaciane i fabryki herbaty.

Po spływie zjemy lunch w formie pikniku i udamy się w drogę powrotną do hotelu. Przed kolacją będziemy mieć czas na odpoczynek po aktywnościach dnia.

Fot. Materiały prasowe

Dzień 6: 23.03.2020 Kandy (B, – ,D)

Poranna joga, a po niej wspólne śniadanie. Będziemy się relaksować na miejscu. Do dyspozycji są oczywiście basen, SPA, hotelowy ogród i malownicze ścieżki idealne do spacerowania.

Następnie czas na sesję z Małgosią. Po lunchu przygotujemy się do wieczornej, pożegnalnej kolacji, podczas której podsumujemy wspólnie spędzony czas.

Dzień 7: 24.03.2020 Kandy – Kolombo (B, -, -)

Ranek tradycyjnie rozpoczniemy jogą, śniadaniem i relaksem. Ostatnie pakowanie i transfer na lotnisko ok. godziny 13.30. Wylot o godz. 20.20. Lądowanie w Polsce 25.02.2020 o godz. 6.50.

Zakwaterowanie

Zakwaterowanie w cudownie położonym hotelu (4*) w pokojach 2-osobowych z prywatnymi łazienkami.

Hotel znajduje się na wzniesieniu, wśród gajów owocowych. Z jego okien i tarasów można podziwiać wspaniałe wschody i zachody słońca.

Na miejscu skorzystamy z dużego basenu, jacuzzi na świeżym powietrzu i niesamowitych ścieżek spacerowych. Przyhotelowe egzotyczne ogrody są pełne pięknych drzew i kwiatów, owoców, warzyw, przypraw i herbacianych krzewów.

Fot. Materiały prasowe

Pogoda

Pogodę na Sri Lance charakteryzuje wysoka średnia temperatura roczna: 28°C. Chłodniej jest na wyżej położonych terenach wyspy. Marzec to idealny miesiąc na wakacje na Sri Lance ze względu na doskonałe warunki atmosferyczne. W marcu pada zdecydowanie mniej niż w najbardziej mokrych miesiącach – czerwcu i sierpniu.

Cena zawiera

  • zakwaterowanie w hotelu 4* w pokojach 2-osobowych – 5 nocy,
  • sesje z Małgosią Ohme,
  • early check-in w pierwszej dobie po przylocie,
  • wyżywienie Full Board (B, L, D),
  • zwiedzanie i atrakcje wymienione w programie,
  • trekking i rafting,
  • lekcję gotowania z pokazem kulinarnym,
  • wycieczkę na wieczorne nabożeństwo do świątyni w Kandy,
  • poranną jogę x 3 dni,
  • opiekę polskiego pilota podczas całego wyjazdu,
  • uroczystą kolację ostatniego wieczoru w hotelu,
  • prywatny klimatyzowany transport na całej trasie wyjazdu,
  • opiekę anglojęzycznego przewodnika podczas zwiedzania,
  • ubezpieczenie NNW, KL, bagaż,
  • składkę na Turystyczny Fundusz Gwarancyjny.

Cena nie zawiera

  • przelotu na trasie Warszawa – Kolombo – Warszawa (cena biletu od 2955 PLN),
  • wizy na Sri Lankę (koszt 35 USD),
  • wydatków własnych,
  • napiwków, ok. 20 USD.

Fot. Materiały prasowe

Ceny

Koszt wyjazdu dla 1 os. wynosi 6790 PLN + przelot (bilet lotniczy międzynarodowy cena od 2955 PLN, linie: Qatar Airways).

Podana cena obowiązuje przy grupie 14 osób.

W przypadku rezerwacji przez maksymalnie 8 osób, cena jednostkowa wzrośnie o około 450 USD.

Ważne informacje

Bilety lotnicze będą kupowane w momencie potwierdzenia grupy: co najmniej 10 uczestniczek. Każda osoba może również kupić bilet lotniczy we własnym zakresie i przesłać nam szczegóły lotu.

Za wyszukanie, rezerwacje i zakup biletów nie pobieramy dodatkowych opłat.

Kupione przez nas bilety lotnicze mają gwarancję serwisu 24h podczas całego wyjazdu (w przypadku jakichkolwiek przesunięć lotów, nasz agent lotniczy zajmie się przebukowaniem biletów na inny lot).

UBEZPIECZENIE

Przedmiot i suma ubezpieczenia zagwarantowana w cenie wyprawy przez Organizatora:

+ Koszty leczenia KL wraz z Assistance Świat – 40000 EUR.

+ Następstwa nieszczęśliwych wypadków NNW – Świat 15000 PLN.

+ Bagaż podróżny BP – Świat 1000 PLN.

Każda uczestniczka może wykupić dodatkowe ubezpieczenie:

+ od kradzieży;

+ od rezygnacji z imprezy turystycznej KRIT – 3% ceny imprezy (składkę uiszcza się w ciągu 4 dni po podpisaniu umowy, jeśli do rozpoczęcia imprezy pozostało nie mniej niż 30 dni);

+ od chorób przewlekłych lub ubezpieczenia opcjonalnego do indywidualnego wykupu, np. od chorób tropikalnych (dotyczy wypraw w rejony o podwyższonym stopniu ryzyka zarażenia, lista u Organizatora).

Chcesz jechać z Małgosią Ohme?

Nasza unikalna wyprawa z Małgosią Ohme na Sri Lankę odbędzie się w kameralnym gronie. Małgosia zastrzega sobie prawo ostatecznej weryfikacji wszystkich zgłoszeń. Zapraszamy do kontaktu z nami wszystkie chętne panie.

Zapisu na wycieczkę możecie dokonać na stronie: Travelduck.pl – wyprawa na Sri Lankę z Małgosią Ohme


Zobacz także

Mateusz Grzesiak: Każdy zrozumie tę płytę inaczej

Oscary 2019

Oscary 2019: każdy nominowany dostanie ekskluzywną paczkę. Wiemy, co w niej będzie!

Zimna wojna dostała Oscara! Oscary 2019: Zimna wojna / Fot. Materiały prasowe

Oscary 2019: Zimna wojna nie wróci z Oscarem. Trzy nominacje to olbrzymi sukces