Najlepsze naturalne triki na jesienną chandrę. Akcja "Bądź aktywna jesienią", #zadanie nr 12 - Ohme

To ostatni wpis w ramach naszej akcji! Dlatego dziś mamy wyzwanie poprawienia sobie nastroju na ten (bezwzględnie) wyśmienity – poniedziałek nie jest tu żadną wymówką – i kilka trików na naturalne wspomagacze dobrego nastroju!

Nie zapomnijcie napisać w komentarzach, jak dziś zadbaliście o swoją jesienną aktywność, i czy skusiliście się na któryś z naszych trików! To już ostatni dzwonek – a super nagrody czekają!

7 naturalnych trików na jesienną chandrę:

Surowe kakao

To prawdziwy niskobudżetowy superfood! Zamiast obrastać w zimowe oponki z powodu czekoladek na pocieszenie, pralinek na deszcz i gorącej czekolady z bitą śmietaną na zawieruchę – łap za kakao. Uwaga – to prawdziwe, a nie napój kakaowy z wesołym misiem albo innym zającem, dla dzieci. Naturalne kakao bowiem, ma w sobie to „coś” – a dokładnie:

magnez – wspomaga koncentrację, obniża skutki stresu
żelazo – wiadomo, żeby się cieszyć trzeba mieć „siłę” 😉
antyoksydanty – ku chwale młodości (i zdrowia)
fenyloetyloamina – niech żyją wyzwolone przez nią endorfiny!

Dodawaj gdzie chcesz, do owsianki, kawy, mleka, koktajli, jogurtu. Macie inne pomysły?

Rośliny

I motywy roślinne w twoim otoczeniu skutecznie poprawią nastrój, dodadzą energii i odpędzą złowieszcze marudzenie! Bo nawet kocyk w polne kwiatki, jakoś tak uspakaja, prawda? 😉

Wprowadź więcej pozytywnej energii do swojego domu, dzięki tym roślinom – koniecznie sprawdźcie, jakie rośliny dodadzą energii w domu (klik – pisaliśmy o tym tutaj).

Domowe SPA

Bo to nie żadna wymyślna filozofia, a:

czas dla siebie,

przyjemność,

widoczne efekty, które poprawiają nastrój i nadają tym działaniom sens.

Witamina D3

I mówcie co chcecie, ale gdy nie udaje się czerpać jej prosto ze słońca, warto sięgnąć jednak po suplementację. Według badań, w okresie jesienno-zimowym (a ten trwa u nas przez większość roku) trudno wysycić się odpowiednią dawką tej witaminy, jej skrajne niedobory po cichutku prowadzą do obniżenia nastroju i zaburzeń depresyjnych. A może warto wyskoczyć w ferie do ciepłych krajów?

Kolorowanka

ART terapia, szczególnie ta barwami pomaga skutecznie poprawić sobie nastrój, zwolnić, odprężyć się. Przede wszystkim jednak pozwala na oderwanie myśli od ich natłoku. Konieczność skupienia uwagi na kolorowaniu drobiazgów, to doskonałe lekarstwo na jesienne przygnębienie – szczególnie, gdy na co dzień jesteśmy zmuszeni szybko i wbrew sobie wskakiwać bezlitośnie w dzień, bez względu na to czy za oknem ciemno, zimno i plucha.

Ruch

Wyzwala endorfiny, to wiemy na pewno. Najtrudniejszym wyzwaniem jest przemóc się na początku. A potem, już nie trzeba będzie nas przekonywać!

Miłość

Ta romantyczna i każda inna. Słyszeliście o love bombing? Spróbujcie koniecznie! Ta technika znalazła swoje zastosowanie nawet jako metoda wychowawcza, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by zastosować ją ze swoim partnerem czy mamą labo siostrą. W dużym skrócie chodzi o wyznaczenie sobie czasu na emocjonalne i fizyczne pieszczoty – czyli przytulanie, łaskotki, całusy – co kto lubi! Mówi się, że chociaż 30 minut „miłości” ma już cudowne skutki.

Możecie umówić się na 30 minut beztroskich przytulańców – i w tym czasie nie robić nic innego lub zaszaleć i zarezerwować na okazywanie sobie miłości i czułości cały dzień czy weekend, wspólnie gdzieś wyjechać. Jeśli myślicie, że to „dziwne”, bo nienaturalnie wymuszone w czasie – STOP, spróbuj sama. Nasze życia toczą się tak szybko, że pewnie każdy z nas ma na koncie parę dni, podczas których czasu na takie drobiazgi jak przytulenie, czy pocałunek na pożegnanie/na dobranoc już nie starczyło.

Akcja „Bądź aktywną jesienią”

ZADANIE KONKURSOWE: W trakcie trwania akcji „Bądź aktywna jesienią” na naszym portalu pojawi się 12 wpisów zachęcających do podjęcia różnego rodzaju aktywności. Umieść pod każdym z wpisów swój komentarz, czy podejmujesz wyzwanie, w jaki sposób zmieniasz swój jesienny nastrój. Nagrodzone zostaną osoby wykazujące największą aktywność, umieszczające najciekawsze komentarze.

NAGRODY:

DF MEDICA 1 x badanie IGenesis (wartość 3500 zł)

Chcesz skutecznie schdudnąć? iGenesis to przełom w żywieniu dla zdrowia! iGenesis to jedyne badanie w Polsce, które poprzez analizę ponad 100 polimorfizmów genów i niemal 600 procesów z nimi związanych, określi wzajemne oddziaływanie twoich genów na organizm. Wykonując badanie raz otrzymujesz przewodnik po pięciu kluczowych obszarach twojego zdrowia, który będzie służył ci przez całe życie.

Zestaw iGenesis

1 x zaproszenie do MERCURE MRĄGOWO RESORT & SPA

Zaproszenie obejmuje 2 noclegi dla 2 osób w pokoju 2-osobowym z bogatymi śniadaniami, wstęp do Centrum Wellness : basen rekreacyjny z masażami wodnymi i zjeżdżalnią, basen pływacki, jacuzzi zewnętrzne, sauna fińska, siłownia techno-gym.

Czterogwiazdkowy Hotel Mercure Mrągowo Resort & Spa, położony jest w bezpośrednim sąsiedztwie czystego jeziora Czos. Goście mają do dyspozycji komfortową strefę Spa & Wellness, w której oprócz bogatej oferty zabiegów do dyspozycji jest basen z masażami wodnymi i jacuzzi, basen pływacki, zjeżdżalnia, całoroczne jacuzzi na zewnątrz hotelu, sauny, siłownia oraz sala fitness.

byINSOMNIA – 3 x bluzka Foxy long w wybranym kolorze

BY INSOMNIA_ FW16_ FOXY LONG MIODOWA_ 129 PLN

BY INSOMNIA_ FW16_ FOXY LONG SZMARAGD_ 129 PLN

EVELINE COSMETICS – 5 x zestaw kosmetyków

W skład zestawu wchodzą:

1. Paleta do konturowania Contour Sensation 3in1

2. Podkład Ideal Cover Full HD

3. Lip Tint Balm

4. Krem do twarzy Gold Lift Expert 40+

5. Serum na twarz, szyję i dekolt Gold Lift Expert

GAIA 2 x body do wyboru ze strony sklepu do maks. wartości 80 zł

www.gaia.com.pl

8 x zestaw kosmetyków V.LABORATORIES (wartość zestawu 250 zł)

W skład zestawu wchodzą:

żel nawilżający pod prysznic 500 ml ARGAN ,
szampon do włosów suchych i zniszczonych 250 ml,
maska do włosów suchych i zniszczonych 200 ml z olejkiem ARGANOWYM- SERIA OLEJE ŚWIATA VELLIE,
ŻEL pod prysznic regenerujący 500 ml MARULA – SERIA OLEJE ŚWIATA VELLIE,
RENOVITAL HENNA – czarna,brązowa,grafitowa – 6 ml,
RENOVITAL V-LASH – odzywka na porost rzęs – 3 ml.

Cała seria VITAL PHARMA + KOZIE MLEKO

regeneracyjna odżywka do włosów 200 ml,
regenerujący szampon do włosów 250 ml,
nawilżający płyn miceralny 200 ml,
kremowy żel do mycia ciała 500 ml,
regenerujący krem na noc 50 ml,
krem nawilżający na dzień 50 ml,
aksamitne mleczko do ciała 500 ml,
regenerujący krem do rąk 100 ml ,
pielęgnacyjny krem do ciała 200 ml,
krem do ciała słoik 200 ml.

INDIGO 8 x zestaw o wartości 135 zł

W skład zestawu wchodzą:

Olejek arganowy Pop Sugar 100 ml
Masło shea Raspberry love 75 ml
Balsam do ciała Raspberry Love 100 ml
Sample Collection – zestaw mini balsamów i kremów
Serum do paznokci z Mirrą.
Złota torba Indigo

Poznaj ulubione perfumowane balsamy i kremy Natalii Siwiec, a także masła do ciała i olejki arganowe po kąpieli. Indigo to marka kosmetyczna, która podbiła serca kobiet na całym świecie. Dowodem na to jest fakt iż nasza firma jest znana i dostępna w 24 krajach świata. Jesteśmy marką mocno skoncentrowaną na jakości produktów, innowacyjnej technologii oraz własnych recepturach.

Specjalna linia Indigo Home SPA, w której skład wchodzą produkty do pielęgnacji skóry, włosów i paznokci – potrafi uzależnić! Kosmetyki Indigo zawdzięczają swoją skuteczność bogactwu witamin i soli mineralnych, a także rewolucyjnemu połączeniu naturalnych składników z przepięknymi zapachami, które utrzymują się na skórze przez wiele godzin od aplikacji.

IOSSI, 10 x zestaw kosmetyków 258zł

Joanna Hołuj o swojej marce mówi tak:

„Tworząc IOSSI postanowiliśmy, że wszystkie nasze kosmetyki będą od podstaw powstawać w naszej pracowni. Od stworzonej przez nas, unikalnej receptury zapisanej w zeszycie aż po rozlanie do butelek i naklejenie etykiet. Wiedzieliśmy, że chcemy by były pełne dobrych olejów i ziół, pochodzących z upraw nie modyfikowanych genetycznie, w których nie stosowano chemii. Tęskniliśmy za kosmetykami, które będą naturalne, wolne od szkodliwych dodatków, ale też skuteczne w działaniu i dostarczające przyjemności podczas używania. Bo natura przecież zna lekarstwo na każdy problem, a przy okazji pięknie pachnie. Udało się nam stworzyć takie kosmetyki, cieszymy się nimi każdego dnia i uwielbiamy dzielić się tą radością. Wprawdzie nie chcemy nikogo od siebie uzależniać ;), lecz klientki o pięknych cerach powracające po kolejne opakowanie to coś co w IOSSI lubimy najbardziej”.

W skład zestawu wchodzą:

IOSSI Serum rozświetlające Dzika róża, geranium, cyprys, witamina E i C, 30ml
IOSSI Krem nawilżający NAFFI Awokado & Jojoba 15ml
IOSSI Peeling do ciała Energetyzująca trawa cytrynowa, 250ml
IOSSI Regenerujące masło do ciała May Chang z olejek konopnym, 120ml

Prosto z natury, doskonałe kosmetyki polskiej marki IOSSI.

Pielęgnację twarzy zapewni delikatny krem NAFFI, który dogłębnie nawilża, pielęgnuje i odżywia nawet najwrażliwszą skórę. Znajdziemy w nim m.in: olej z awokado bogaty w witaminy, aminokwasy i proteiny, olej z pachnotki o silnych właściwościach antyoksydacyjnych, przyspieszający produkcję kolagenu i elastyny oraz olej z rokitnika, który hamuje procesy starzenia skóry, poprawia ukrwienie oraz zapobiega powstawaniu przebarwień.

Esencjonalne Serum rozświetlające pełne oleju z dzikiej róży, skwalanu, olejeku cyprysowy i olejku z geranium w wyraźny sposób poprawi kondycję oraz koloryt skóry. Już po kilku dniach Twoja skóra będzie gładka, dogłębnie zregenerowana i rozświetlona.

Peeling cukrowy z różową solą himalajską i trawą cytrynową doskonale przygotuje ciało na przyjęcie aromatycznej formuły Masła May Chang. Zaskakująca forma lekkiej pianki, która uwalnia nierafinowane oleje, organiczne masła oraz olejki eteryczne, dotrze w głąb skóry, by odżywić ją i otulić zapachami natury. Pełen zachwyt!

8 x zestaw kosmetyków roślinnych TOŁPA® green (wartość 150 zł)

W skład zestawu wchodzą:

men, orzeźwiający żel pod prysznic
men, nawilżający balsam łagodzący po goleniu
men, oczyszczający żel peelingujący do mycia twarzy
higiena intymna, nawilżający płyn do higieny intymnej
odżywianie, odżywczy krem wygładzający
odżywianie, odżywcze mleczko wygładzające
odżywianie, wygładzający koncentrat do rąk
odżywianie, odżywczy żel pod prysznic
naczynka, regenerująca maska na naczynka 2×6 ml (saszetka) NOWOŚĆ
oczyszczanie, delikatne mleczko do demakijażu twarzy i oczu
oczyszczanie, łagodny żel do mycia twarzy i oczu

green_zestaw_150_zl

PURITE 5 x zestaw kosmetyków naturalnych

W skład zestawu wchodzą:

masło ujędrniające 120 ml,
mydło płatki owsiane + kozie mleko + miód,
pudełko z wysokogatunkowej eko tektury + opaska ozdobna.

Kosmetyki nie zawierają konserwantów, sztucznych aromatów i barwników.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

GENTLE DAY 15 x Zestaw ekologicznych podpasek

W skład zestawu wchodzą:

Podpaski Gentle Day® TEENS Day (dla kobiet w każdym wieku) – nadzwyczaj delikatne, bardzo cienkie i wygodne podpaski dla nastolatek i kobiet do użycia w czasie okresu gdy krwawienie jest normalne.
Podpaski TEENS Day ze skrzydełkami, hydrożelem oraz powierzchnią z bawełną, która pozostaje sucha. Podpaski TEENS Day wchłaniają kilkakrotnie więcej nież zwykłe podpaski.
Gentle Day® TEENS Mini (dla kobiet w każdym wieku)– nadzwyczaj delikatne, cienkie i wygodne podpaski dla nastolatek i kobiet do użycia w czasie okresu i każdego dnia przy obfitrzej wydzielinie czy też skąpym nietrzymaniu moczu.

unnamed

Podpaski ze skrzydełkami, hydrożelem oraz powierzchnią z bawełną, która pozostaje sucha. Podpaski są mniejsze i węższe niż klasyczne, ale przy pomocy hydrożelu znajdującego się wewnątrz podpaski wchłaniają prawie tyle ile zwykła klasyczna przeznaczona na okres. Najwyższej jakości Gentle Day® podpaski z paskiem anionowym: do produkcji nie używa się materiałów szkodliwych i alergizujących, są całkowicie wolne od chloru, środków zapachowych i chemikaliów, które mogą powodować podrażnienia skóry. pH przyjazne dla skóry. www.gentleday.pl

JANPOL 3 X PODUSZKA SMART LATEX (wartość 184 zł)

Poduszka firmy Janpol posiada wkład profilowany tzw. „smart latex” z pionowymi kanałami powietrznym, co pozytywnie wpływa na dobrą cyrkulację powietrza i komfort snu. Dodatkowo posiada zalety pianki termoelastycznej i lateksu, gwarantuje idealne dopasowanie się do kształtu ciała i pełne podparcie, a dodatkowy profil poduszki sprawia, że sen i odpoczynek jest jeszcze bardzie komfortowy.

$smart_latex_profil$