Przed pewnymi zmianami nie uciekniemy, te biologiczne zmiany zachodzące w organizmie są bezwzględne. Można natomiast starać się im zaradzić, opóźnić ich rozpoczęcie. Niestety można działać na własną szkodę i przyspieszać procesu starzenia, który jest uśpiony lub wyciszony, ale jest już zaprogramowany w ciele.
Zbyt mała ilość snu, fatalny sposób odżywiania się, nałogi, brak ruchu, to część z grzeszków, które popełniamy, pracując na przedwczesne starzenie się.
Nawet gdy we własnym mniemaniu jesteś młoda i zmarszczki nie są tematem, który spędza ci sen z powiek, sprawdź, czy na pewno jesteś w tak dobrej kondycji, jak uważasz. Trzeba sobie powiedzieć uczciwe, że jest kilka znaków, które w jasny sposób pokazują, że ciebie również dotyczy proces przedwczesnego starzenia się. Jesteś ciekawa?
5 oznak, że starzejesz się szybciej, niż powinnaś
Naukowcy uważają, że przewlekły stan zapalny organizmu jest głównym czynnikiem przyspieszającym starzenie się. W przeciwieństwie do ostrych stanów zapalnych, które mogą być bolesne i nieprzyjemne, przewlekłe stany zapalne związane ze starzeniem są bezbolesne i niewykrywalne. Jedynie subtelne sygnały informują nas, że dzieje się coś niedobrego.
1. Twoja skóra stała się problematyczna
Kondycja skóry jest zewnętrznym odbiciem zdrowia organizmu. Przewlekły stres oraz niewłaściwa dieta mogą powodować stany zapalne i przedwcześnie postarzać skórę. Jeśli skóra jest sucha, swędząca, łuszcząca się, podrażniona, pomarszczona lub obwisła, to wyraźny sygnał do działania. Nie ma na co czekać. najpierw zmień swoje nawyki, a następnie sięgnij po dobrane do potrzeb skóry kosmetyki.
2. Unikasz ruchu, spędzasz czas w pozycji siedzącej
Złe nawyki w pracy i w domu przyczyniają się do przyspieszonego starzenia się. Siedzenie rozleniwia i w dodatku powoduje powstawanie licznych problemów zdrowotnych, takich jak otyłość, choroby układu krążenia, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cukru we krwi, nadmiar tkanki tłuszczowej w talii, nieprawidłowy poziom cholesterolu. Rutyna zabija, rusz się więc, zrób coś inaczej, kup krokomierz, zainstaluj aplikację, która zliczy ilość kroków, które w ciągu dnia zrobiłaś.
