Kto nie zna tego uczucia, gdy mamy problemów po kokardę, a ciśnienie aż uchodzi uszami? Tak, złość, a nawet gniew i wściekłość, to dobrze znane wszystkim uczucia, których nie sposób nie doświadczać. Bo choćbyśmy byli oazą spokoju i równowagi, ktoś zawsze może nadepnąć na ten najbardziej tkliwy odcisk i spowodować prawdziwy wybuch. A czasem te z pozoru najspokojniejsze osoby, potrafią wręcz eksplodować.
Złość, mimo że odbierana jest jako negatywna emocja, jest w życiu potrzebna. Niesie ze sobą niemile uczucia, czasem zawodu, niepewności, rozczarowania, lęku, ale pozwala w sposób dla każdego najlepszy rozładować ich nadmiar. Większą szkodę od złości nieczyniącej komuś krzywdy, jest tłamszenie wszystkich uczuć w środku. Lepiej znaleźć im ujście, dla zdrowia psychicznego.
W zależności od osobowości i charakteru, inaczej radzimy sobie ze złością i gniewem. Jedni rozbrajają ją w sposób łagodny, a inni obwieszczają światu, że mają pewnych rzeczy dość. Jak jest z tym u ciebie?
4 typy złośnika. Którym z nich jesteś?
1. Unikasz awantur, więzisz głęboko emocje
Jesteś spokojna i wyważona, nie rzucasz się na ludzi z zębami, gdy coś nie idzie po twojej myśli. Złościsz się krótko i nie żywisz urazy, niestety inni ludzie wykorzystują to do przekraczania stawianych przez ciebie granic. Ignorujesz własne potrzeby, skupiając się na innych. Jesteś dobrą i troskliwą osobą, ale powinnaś popracować nad asertywnością. Dzięki niej nauczysz się odmawiać, nie krzywdząc nikogo.
2. Masz wiele oczekiwań i często jesteś rozczarowana
Niby nic strasznego się w twoim życiu nie dzieje, ale i tak jesteś stale poirytowana. Denerwują cię drobnostki, które kogoś innego mogłyby wcale nie ruszyć. Psioczysz na pogodę, skarpetkę dziecka na podłodze, szczekające psy, spóźniony autobus, kolor bluzki w sklepie. Masz wiele oczekiwań, ale zapominasz, że im więcej oczekiwań, tym więcej możliwości rozczarowań. Zapamiętaj, że nie na wszystko masz wpływ i gdy coś idzie nie po twojej myśli, zrzuć to z siebie i dalej rób swoje.
