Witaj szkoło… no i się zaczęło. Jak planować, żeby nie oszaleć? Akcja „Rodzic wraca do szkoły”

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
10 września 2017
Fot. i Stock / neirfy
Fot. i Stock / neirfy
 

Też spędziliście wczorajszy dzień w markecie? Albo w papierniczym, księgarni, sklepie sportowym… a tak poważnie, to w każdym z tych miejsc? Kiedy wczoraj napisaliśmy, że na jednym z blogów rozgorzała prawdziwa burza o okładki do książek, nie trzeba było czekać na waszą reakcję. Przekleństwo szkolnych przygotowań. Mało kto lubi pierwszy tydzień września. I trudno się dziwić, bo oprócz obowiązków miłych takich jak, wybór ładnych zeszytów czeka nas prawdziwa organizacyjna matura.

Jak to wszystko połapać? I co będzie dalej, kiedy miła pani wychowawczyni skończy tydzień dobroci na rozgrzewkę po wakacjach, zaczną się zadania, potem kartkówki, sprawdziany. Pod koniec miesiąca dorzucimy sobie jeszcze powodów do płaczu w poduszkę, bo zaczną się wszystko dodatkowe zajęcia: angielski, taniec, zajęcia wyrównawcze… no i jeszcze logopeda, siatkówka i wszystko to, co zazwyczaj nie stanowi zbyt dużego problemu dla naszych dzieci, tylko dla nas. Maraton odwożąco-zaprowadzający. Jak żyć – zapytacie samych siebie – jak żyć?

Jeszcze nie tak dawno część z nas modliła się o wrzesień (jeśli nie mieliście zbyt wiele szczęścia w organizacji opieki dla dzieci na wakacje), a teraz siarczyście go przeklinamy… Pani Perfekcyjna uśmiechnęłaby się szelmowsko i z uciechą zatarłaby ręce. Bo jedyny ratunek tkwi w ORGANIZACJI (tak, wiemy, że to słowo czasem powoduje ciarki na plecach, ale dziś pomyślcie o nim, jak o zastrzyku – czasem trzeba, a boli tylko przez chwileczkę 😉 ).

Każda rodzina ma swój własny sposób na ogarnięcie szkolnej rzeczywistości, a jeśli nie – oznacza to tylko tyle, że jeszcze go nie odnalazła. Dziś spróbujemy was zarazić ideą „Family Thinking”.

Czyli niczym innym , jak ułatwieniem sobie życia.

Pamiętacie, jak w dzieciństwie mama zostawiała wam kartkę z listą rzeczy do zrobienia, przypomnieniem czy krótką notką „poszłam do cioci Jadzi, powieś proszę pranie” :) . Zawsze było w domu jedno miejsce, gdzie mogła czekać informacja – stół, przedpokój, lustro czy lodówka. Nie było ładnych kolorowych karteczek ani bajerów, nie było przygotowanych plannerów czy kalendarzy. Dzisiaj są :) – i to jest najpiękniejsze. Bo nic tak dobrze nie działa, jak stary sprawdzony system z małą aktualizacją.

Przyglądaliście się już uważnie plannerom, które możecie wygrać w naszej akcji? No to najwyższa pora. To prawdziwe „mercedesy” do czarowania czasem!

Familiowo, to fajna polska marka, która powstała z potrzeby uratowania się przed pogrzebaniem żywcem nowymi obowiązkami. A to co jest w takich pomysłach najcenniejsze, to fakt, że naprawdę się sprawdzają. Są do bólu przetestowane przez życie i znają nas czasem lepiej od nas samych (bo przecież większość z nas spotka się z podobnymi wyzwania czy problemami w szkole). Praktyczne zestawy do planowania obowiązków w czasie – brzmi jak obietnica, prawda?

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Założeniem gadżetu jest, by układanie planów odbywało się wspólnie, dzięki czemu również dzieci czują się odpowiedzialne za przydzielone im zadania. Zobaczcie, jak wyglądają i co maja do zaoferowania.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Familiowo to idealne rozwiązanie dla rodziców, którzy:

  • chcą nauczyć swoje dzieci planowania,
  • chcą wspierać i motywować do działania,
  • chcą włączyć dzieci do domowych obowiązków.

A to wszystko po to, żeby mieć więcej czasu dla siebie i swojej rodziny!

Wiecie, co jest jeszcze w nich fajnego? Każdy może przejąć swoją działkę do zaplanowania – już nigdy więcej wywracania oczami pt. to twoja wina (czyt. mamo, zła matko, przez ciebie mój żywot stracił sens), że nie mam prezentu na urodziny Aśki (o których powiedziałam ci minutę temu).*

*) Z tymi prezentami, to mimo całej niezawodności plannerów, warto jednak mieć w szafie zapasowy zestaw okolicznościowy 😉

Kolejne zadanie to: napisz w komentarzu pod tym wpisem, jak ty i twoja rodzina radzicie sobie z organizacją i łapaniem tych wszystkich sznurków. Zdradzcie nam swoje triki sposoby na wczesnoszkolny ZEN :) .

Akcja „Rodzic wraca do szkoły”

Zadanie konkursowe

Dwa razy w tygodniu będziemy publikować wpis dotyczący naszej akcji, w którym chcemy was zachęcić do przyjrzenia się sobie, dziecku, samej też szkole z początkiem roku szkolnego, tak, aby może ten rok przejść mniej boleśnie, z minimalnym stresem? Kolejne zadanie to: napisz w komentarzu pod tym wpisem, jak ty i twoja rodzina radzicie sobie z organizacją i łapaniem tych wszystkich sznurków. Zdradzcie nam swoje triki sposoby na wczesnoszkolny ZEN :) .

Wśród najbardziej aktywnych uczestników naszej akcji, wybierzemy laureatów, na których czekają nagrody.

Dodatkowo na każdego uczestnika naszej akcji czeka niespodzianka!

Dzięki uprzejmości Foot Medica, każdy kto weźmie udział w naszej zabawie i pobierze kod promocyjny, będzie mógł skorzystać z rabatu na badanie stóp dziecka/dzieci w 1 z warszawskich placówek FootMedica (ul. Ogrodowa 58 albo Wiertnicza 124). Ponadto dla mam, które skorzystają z badania stóp swoich pociech, czeka bezpłatna konsultacja podologiczna.

Mat. prasowe

Mat. prasowe

KUPON RABATOWY MOŻECIE POBRAĆ TUTAJ (KLIK). Promocja obowiązuje do 7 października br..

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Nagrody:

3 x voucher na zakupy w sklepie vox.pl o wartości 450 zł (każdy!)

Banner-Voucher-VOX-ohme

3 x zestaw składający się z  LAMPY WISZĄCEJ BULB i LAMPY KOMODOWEJ CORALL W KOLORZE BIAŁYM

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe


logo wola

3 x voucher na zakupy w sklepie wola.pl o wartości 100 zł (każdy)

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Be active colour od Woli

Aktywnie, sportowo i … modnie – oto najlepszy przepis na udany rodzinny wyjazd czy krótki wypad za miasto. Gdy już zdecydujemy o miejscu podróży warto skompletować wygodny strój. Pamiętajmy, by zwrócić uwagę także na kolory naszego ubrania. To, że barwy potrafią zmienić nasz nastrój widać zwłaszcza wiosną, gdy świat rozkwita żywymi kolorami, a my czujemy przypływ sił witalnych. Właśnie dlatego firma Wola, znana z produkcji skarpet dla całej rodzinny, przygotowała serię „Be Active” i „Be Active Colour” w najmodniejszych odcieniach sezonu. Gładkie czy wzorzyste, ale zawsze kolorowe skarpetki to ważny element garderoby miłośnika aktywnego odpoczynku. Wybierane przez kolejne pokolenia kobiet – dla siebie i dla całej rodziny, są gwarancją najlepszej jakości i niezbędnego podczas podróży komfortu.


Familiowo_Logo_new

2 x zestaw PLANER DLA UCZNIA – MAGNETIC (ZESTAW)

2 x zestaw – PLANER TYGODNIOWY I MIESIĘCZNY – PLANER DUO MAGNETIC

2 x zestaw – PLANER DWUTYGODNIOWY – PLANER DWA TYGODNIE MAGNETIC

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Akcja trwa od 31.08.2017 do 30.09.2017 roku. Wyniki zostaną opublikowane na stronie Oh!me do dnia 15.10.2017 roku

Regulamin akcji dostępny jest tutaj.


Piękno intymne. O czym powinnaś wiedzieć po pięćdziesiątce

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
11 września 2017
Fot. iStock / Dean Mitchell
Fot. iStock / Dean Mitchell
 

Lubimy mówić i czytać o tym, że należy się rozpieszczać, że mała porcja pozytywnego egoizmu należy się każdej z nas. I lubimy coraz mocniej akceptować, że drobna pomoc w poprawieniu natury, jeśli poprawi czyjeś samopoczucie, również nie powinna być krytykowana. Pełna zgoda, całkowicie to podtrzymujemy. Jednak okazuje się, że jest w tym myśleniu mała pułapka. Kompletnie nie myślimy o pozostałych aspektach. Takie dziedziny jak chirurgia plastyczna, medycyna estetyczna zyskały łatkę zabiegów natury kosmetycznej. A szkoda, bo szczególnie w przypadku ginekologii plastycznej, potocznie zwanej estetyczną, tzw. „kosmetyka”, okazuje się mieć drugorzędne znaczenie.

Jeśli przyjrzymy się bliżej pracy specjalistów, szybko zobaczymy, że to, co niektórzy z nas wciąż traktują jak polepszacz nastroju, w rzeczywistości ma działanie terapeutyczne, bardzo często wpływające przede wszystkim na możliwość normalnego życia, również tego intymnego.

Gdy przekraczamy pięćdziesiątkę, piękno intymne nabiera szczególnego znaczenia – bo w przypadku kobiet dojrzałych “piękna” idzie w parze ze “zdrowa”.

5 zabiegów ginekologii plastycznej, które mają działanie terapeutyczne

Labiominoroplastyka i labiomajoroplastyka

To zabiegi plastyczne warg sromowych (mniejszych i większych). Niesłusznie kojarzone z desperacką próbą zatrzymania upływającego czasu. Pora zwrócić im należny szacunek!

Obydwa zabiegi polegają na chirurgicznej korekcie warg sromowych. W przypadku warg sromowych większych, zabieg może dotyczyć ich zmniejszenia lub powiększenia – w przypadku atrofii czyli zaniku tej części ciała. Zapytacie cóż wygląd warg sromowych ma wspólnego z „terapią”  lub leczeniem? Dopóki kogoś nie dotknie ten problem wcale nie jest to oczywiste.

Zbyt duże wargi sromowe mniejsze u kobiet bardzo mocno wpływają na jakość życia. Bez względu czy przyczyną takiego stanu rzeczy są stany pourazowe czy wiek, skutki bywają bardzo dotkliwe. To nie tylko wygląd, kompleksy i skrępowanie, ale i często niemożliwość zwykłego poruszania się, uprawiania sportu, czy podjęcia satysfakcjonującego współżycia seksualnego. Przerost warg sromowych mniejszych może prowadzić do bardzo bolesnych otarć i ran. Kobiety z tym problemem odczuwają ból podczas chodzenia czy siadania, czasem nie mogą nawet pozwolić sobie na komfort podczas noszenia spodni!

Jak widzicie, dolegliwość jest bardzo przykra dla kobiety, a oprócz piękna intymnego, o które zawsze warto zadbać, powodów do wykonania zabiegu jest o wiele więcej.

Na czym polegają zabiegi:

Labiominoroplastyka

Plastykę wykonuje się w przypadku przerostu, asymetrii lub deformacji warg sromowych mniejszych. Zabieg polega na chirurgicznej korekcie kształtu oraz wielkości przy zachowaniu czucia i  wrażliwości tego obszaru. Najczęściej plastykę wykonuje się w znieczuleniu miejscowym lub przewodowym i jest wykonywana  w trybie jednodniowym. Istnieje ponad dziesięć technik korekty warg sromowych mniejszych, a blizny po zabiegu są w większości ledwo widoczne lub niezauważalne.

Labiomajoroplastyka

Plastykę warg sromowych większych wykonuje się dwukierunkowo zarówno w celu redukcji, korekcji kształtu, jak i powiększenia oraz rewitalizacji. Przy atrofii i (zaniku) najskuteczniejszą techniką zabiegową jest lipotransfer, a więc uzupełnienie warg sromowych większych własną tkanką tłuszczową. Możliwe jest również zastosowanie wypełniaczy w postaci kwasu hialuronowego.

Przy niewielkich przerostach wypełnienie warg sromowych większych pozwala uniknąć chirurgicznej korekty. Plastykę warg sromowych większych przeprowadza się w trybie jednodniowym w znieczuleniu miejscowym, ogólnym lub przewodowym. Czas rekonwalescencji to 2-6 tygodni.

Laseroterapia pochwy

Drugi, popularny i o wiele mniej inwazyjny zabieg. Laser upowszechnił się już i zadomowił w medycynie estetycznej, teraz coraz częściej wykorzystywany jest również w terapii i rewitalizacji okolic intymnych.

Kiedy i w przypadku jakich schorzeń czy dysfunkcji sprawdzi się laseroterapia?

Zabieg laseroterapii sprawdzi się w początkowych stadiach nietrzymania moczu, rewitalizacji śluzówki pochwy – przy problemach suchości pochwy czy atrofii; oraz w terapii tzw. luźnej pochwy. U kobiet 50+ znacząco poprawia jakość życia seksualnego.

Na czym polega zabieg:

Laseroterapia swoją popularność zawdzięcza wysokiej skuteczności w przebudowie śluzówki pochwy, jej regeneracji i stopniu nawilżenia, poprawiając tym samym jakość i poziom satysfakcji  seksualnej. Zabieg laseroterapii jest szczególnie polecany przy suchości i atrofii śluzówki pochwy, jako alternatywa miejscowej terapii estrogenowej.

HIFU stref intymnych

Nazwa tego zabiegu jest już znajoma, HIFU kojarzymy przede wszystkim z pewną formą liftingu twarzy. Okazuje się jednak, że zabiegi z wykorzystaniem tej technologii mają o wiele szersze zastosowanie. HIFU wykorzystuje ultradźwięki, dzięki czemu jego działanie nie jest powierzchowne, a głębokie. Z powodzeniem stosuje się tą terapię w leczeniu nietrzymania moczu, pobudzenia mięśni dna miednicy w problemie luźnej pochwie ( np. dotyczy kobiet po licznych porodach) i tu skuteczność w stosunku do laseroterapii jest większa, czy w terapii, która ma przywrócić możliwość odczuwania przyjemności seksualnej.

Na czym polega zabieg:

Hifu to dopochwowa terapia falami ultradźwiękowymi działająca głęboko na tkankę mięśniową wymuszając jej regenerację, lecz nie uszkadzając przy tym śluzówki pochwy. Skuteczność tego zabiegu jest zauważalna w leczeniu przede wszystkim problemu luźnej pochwy, wyraźnie zmniejszając jej średnicę oraz przy łagodnej postaci wysiłkowego nietrzymania moczu. Zabieg trwa 30 min i nie wymaga hospitalizacji. Najlepsze efekty przynosi w połączeniu z laseroterapią działając kompleksowo czyli na całym przekroju pochwy od mięśniówki do śluzówki włącznie zapewniając pełen sukces terapeutyczny.

Osocze bogatopłytkowe

Kolejny termin bardzo dobrze znany kobietom. Dzięki celebrytce Kim Kardashian świat oszalał na punkcie wampirzego liftingu, jednak nie wiedzieć czemu większość skupiła się na twarzy. Osocze bogatopłytkowe ma jednak do zaoferowania kobietom (i mężczyznom) coś więcej niż „młodość”. Iniekcje z zastosowanie specjalnie przygotowanego, własnego osocza stosuje się w terapii nie tylko wiotkości skóry, ale i w leczeniu blizn czy do pobudzenia naturalnych mechanizmów regeneracyjnych.

W ginekologii osocze bogatopłytkowe pomoże kobietom z problem częstych, nawracających infekcji intymnych, zmniejszaniu blizn (np. po szerokim nacięciu czy pęknięciu krocza podczas porodu oraz w terapii blizn pooperacyjnych). Sprawdzi się również w walce z suchością pochwy, która bardzo często nęka dojrzałe kobiety, ze względu na zmiany hormonalne, jakie zachodzą w ich ciele. Wampirzy lifting pochwy ma swoje zastosowanie również w stanach bólowych – takich jak dyspareunia czy vulvodynia.

Co jeszcze potrafi osocze bogatopłytkowe?

Ujędrni, zrewitalizuje lub podane w formie tzw. O!Shota poprawi jakość życia seksualnego, uwrażliwiając obszary łechtaczki i przedniej ściany pochwy na stymulację . Całkiem sporo jak na jeden, nieinwazyjny zabieg, prawda?

Na czym polega zabieg:

Osocze bogatopłytkowe odseparowuje się z krwi żylnej pacjenta pobranej identycznie jak przy zwykłym pobraniu krwi. Zawiera ono komórki macierzyste i czynniki wzrostu działające jak naturalny eliksir zdrowia i młodości, podany iniekcyjnie pobudza tkanki do produkcji kolagenu typu III, charakterystycznego dla bardzo młodej skóry. Podany w okolice łechtaczki i przedniej ściany pochwy pobudza tę strefę, ułatwiając stymulację i poprawiając jakość życia intymnego, O!shot. Podany w okolice pozabiegową przyspiesza gojenie i przebudowuje blizny. Osocze bogatopłytkowe PRP ma szerokie zastosowanie w rewitalizacji pochwy, warg sromowych, skóry biustu i brzucha. Jest skuteczny przy chronicznych bólach pochwy i sromu (vulvodynia, dyspareunia) redukując ból. – dr Michał Barwijuk

Jak widzicie piękno intymne i dziedzina ginekologii estetycznej, to znacznie więcej niż „upiększanie”. Więc w trosce o siebie i swoje, dobre życie – nie bójcie się szukać informacji i pytać specjalistów. Dziś można sobie pomóc na wiele sposobów.

MichalBarwijukdr Michał Barwijuk – ginekolog plastyk z Kliniki Kobiet Medifem, członek Zarządu Polskiego Towarzystwa Ginekologii Plastycznej

medifem-logoZwww-02


Artykuł powstał we współpracy z Klinką Kobiet Medifem

 


Czy ból brzucha może oznaczać zawał serca?

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
10 września 2017
Fot. iStock
Fot. iStock
 

To pytania przewija się na forach, przy okazji obalania mitów medycznych. I jest pytaniem, które napawa nas strachem. Dlaczego się boimy? Pewnie sama świadomość, że tak łatwo możemy przegapić pierwsze sygnały śmiertelnego niebezpieczeństwa, jest wystarczającym powodem, by poczuć strach. A jak jest naprawdę. Czy „zwykły” ból brzucha może być objawem zawału serca?

Niestety tak. I właśnie dlatego ten typ zawału jest tak niebezpieczny. Bywa niediagnozowany lub rozpoznawany zbyt późno. W medycynie nazywa się to zjawisko: maską brzuszną zawału serca.

Maska brzuszna zawału serca

Cały mechanizm nietypowych dla zawału  symptomów wynika z umiejscowienia martwicy mięśnia sercowego. Maska brzuszna pojawia się najczęściej, gdy dochodzi do zawału dolnej ściany serca, czyli części sąsiadującej z przeponą i układem pokarmowy.

linia 2px„Choroby serca są 1. przyczyną zgonów wśród Polek. Codziennie na serce umiera około 250 kobiet w Polsce.Co 3 z nich umiera z powodu zawału serca. Rozpoznanie zawału u kobiet następuje średnio o 30 minut później niż u mężczyzn”.linia 2px

Ból brzucha lub nadbrzusza, objawy przypominające niestrawność – to również objawy charakterystyczny przy zawałach serca u kobiet. Choć panie chorują rzadziej od mężczyzn, rozpoznanie zawału jest u nich trudniejsze. Wśród samych kobiet choroby układu krążenia są statystycznie pierwszą przyczyną zgonów.

linia 2px„Nie zawsze występują typowe bóle zamostkowe. Często są to nieswoiste objawy mogące sugerować grypę, przeziębienie lub nawet niestrawność. Mogą pojawić się bóle ramion i przedramion, karku, promieniujące do pleców lub żuchwy”.linia 2px

Miłe Panie, nie dbamy o siebie, odkładamy swoje zdrowie zbyt często na ostatni punkt listy zadań do wykonania.To powinno się zmienić. Brak regularnych wizyt okresowych i wykonywania podstawowych badań kontrolnych odbiera nam bardzo wiele. Czasem jest to szansa na życie. Przecież doskonale wiemy, że naszą kobiecą wręcz cechą jest bagatelizowanie bólu. Według badań* mimo niższego progu bólowego od mężczyzn, kobiety dużo lepiej ból znoszą – „lepiej” oznacza dłużej, potrafimy znieść w milczeniu bardzo wiele, drugie tyle z grymasem, a pomocy szukamy, gdy jest już naprawdę źle.

Bądźmy czujne, bo zawał serca nie musi dawać ostrych i ścinających z nóg objawów.

linia 2px„Niektóre kobiety podczas zawału skarżą się na bóle w nadbrzuszu. Mogą wystąpić wymioty, uczucie nagłego osłabienia i duszności oraz nagłe pojawienie się potów”.linia 2px

Jak nie dać się zwariować? Czyli, co szczególnie powinno nas zaniepokoić?

Przede wszystkim, jeśli razem z bólem brzucha pojawiają się nudności i wymioty, ból w prawym (tak! w PRAWYM, nie lewym) łuku żebrowym. Dziwny, niewytłumaczalny stan odczuwania lęku. Przy takich objawach, najsłuszniejszą decyzją jest szybka wizyta na pogotowiu.

Jakie inne, nieoczywiste objawy zawału serca mogą się pojawić u kobiet?

31-760x760

💗 NAGŁE I OGROMNE ZMĘCZENIE ORAZ UTRATA TCHU,

💗 NAGŁE NUDNOŚCI, A NAWET WYMIOTY,

💗 ZGAGA PO ZJEDZENIU JAKIEGOKOLWIEK POSIŁKU,

💗  DUSZNOŚĆ LUB SPŁYCONY ODDECH, NAWET BEZ WYSIŁKU.

💗 NAGŁE UDERZENIE GORĄCA, POTLIWOŚĆ LUB ZIMNE POTY.

💗 NAPAD LĘKU, NAGŁY I PRZEJMUJĄCY STRACH

💗 TRUDNY DO ZIDENTYFIKOWANIA BÓL W GÓRNEJ CZĘŚCI CIAŁA.*

Jakie inne choroby mogą objawiać się bólem brzucha?

Oczywiście nie każdy ból brzucha będzie oznaczał zawał serca, oprócz oczywistych dolegliwości ze strony układu pokarmowego,  podobne objawy mogą występować w przypadku:

STRESU – charakteryzuje się silnym uciskiem w żołądku, zazwyczaj występuje około 2 godziny po posiłku. Często powraca w nocy.

ZAPALENIE TRZUSTKI – charakteryzuje się dużym natężeniem. Ból jest nagły, silny i promieniuje do pleców.

WRZODY – ból uczucie pieczenia, wzdęcia, nadkwasota. To charakterystyczne sygnały świadczące o wrzodach. Choć stereotypowo przypisujemy winę kawie i złej diecie,bezpośrednią winę ponosi Helicobacter pylori. Domowy test na obecność tej bakterii kupisz w aptece.

Niniejszy tekst ma charakterze wyłącznie informacyjny, nie stanowi porady lekarskiej i nie może jej zastąpić. Nie uciekajcie przed lekarzami, gdy macie problem – umówcie się na wizytę!


Źródło: *sercemzkobietami.pladamed.expertporadnikzdrowie.pl, *Badania naukowców z University of Cambridge, Andrzej Szczeklik (red), Choroby wewnętrzne : stan wiedzy na rok 2010, Medycyna Praktyczna, Kraków 2010,


Zobacz także

Fot. iStock/Martin Dimitrov

Sięgnij po to co nowe. Najważniejsza lekcja w naszym życiu

Fot.  Screen z Youtube  /

Nożyce wzmocnią brzuch

Fot. Materiały prasowe

Łowcy, zbieracze i miłośnicy wyprzedaży – 10 ciekawostek o zakupach Polaków