Związek

Nie ma takiej siły, która zmusiłaby nas do kochania. Czego nauczyło mnie rozstanie z ukochaną osobą

Redakcja
Redakcja
5 listopada 2020
Zrobiło mi się niedobrze słysząc, że rozwód to najlepsza rzecz, jaka mogła mi się przydarzyć
Fot. Pexels / Splitshire / CC0 Public Domain
 

Byliśmy ze sobą sześć długich lat. To nie był przelotny związek, to był solidny życiowy przystanek. Relacja, która na zawsze odmieniła moje życie, otworzyła oczy i duszę na drugiego człowieka. Na to, że różnice między nami nas wzbogacają, rozwijają. Że doświadczenie, które otrzymujemy w związku z drugim, najdroższym człowiekiem zostaje w nas na zawsze. A kiedy przychodzi czas rozstania, jego cząstka w nas zostaje. I zostaje w nas jeszcze coś więcej.

Czego nauczyło mnie rozstanie z ukochaną osobą

Na wszystko potrzeba czasu

Na zaakceptowanie tego, że nasz partner jest inny niż sobie wyobrażaliśmy, również. Miłość opiera się na akceptacji, na rozumieniu i na dialogu. A my tak bardzo się spieszymy do tego wymarzonego, idealnego związku, że nie chcemy tego widzieć. Myśli o rozstaniu pojawiają się od razu, gdy przychodzą pierwsze problemy, pierwsze nieporozumienia. Tak bardzo przywiązujemy się do iluzji, którą sobie utkaliśmy, że gdy rzeczywistość przestaje nam się z nią pokrywać, w złości, frustracji odpuszczamy, zamiast dać sobie czas na przeanalizowanie tego wszystkiego, co zyskaliśmy dzięki partnerowi. Potrzebujemy czasu, by zrozumieć drugą osobą, jej inność, jej punkt widzenia wynikający z innych doświadczeń. I potrzebujemy czasu, by zrozumieć, że jest już za późno, że nic już nie da się zrobić, by naprawić relację. Bo, mimo że chcieliśmy rozstania, to ono nadal boli.

Nie da się zmusić człowieka do kochania

Nie da się wzbudzić w nim tego, czego on nie czuje. Nie zatrzymasz partnera, który cię nie kocha, który już zdecydował, że chce odejść. To samo tyczy się ciebie. Ty również nie wzniecisz w sobie miłości, tylko dlatego, że czujesz wdzięczność. On może być najlepszym człowiekiem, jakiego znasz. Może o ciebie dbać, kochać cię, uwielbiać i wspierać. Może być najlepszym przyjacielem, ale nigdy nie będzie dla ciebie kimś więcej. Bo nie ma takiej siły, która zmusiłaby do uczuć. Kiedy ich nie ma, nie można zbudować dobrego, trwałego związku. Nic tego nie zmieni.

Rozstanie wydobywa na wierzch najgorsze emocje

Jeśli kochałeś osobę, z którą się rozstajesz, bądz przygotowany na emocje nie do opanowania. I nieważne, że zazwyczaj jesteś człowiekiem spokojnym, zachowawczym. Rozstanie to taki wyzwalacza najgorszych instynktów. Może sprawić, że działasz impulsywnie, nieracjonalnie, że nie chcesz pozwolić odejść drugiej osobie i za wszelką (dosłownie!) cenę próbujesz ją zatrzymać. Możesz się upokarzać, możesz błagać, możesz grozić i szantażować, bo czujesz jak wszystko wymyka ci się z rąk, jak się kończy stabilny dotąd element twojego życia. Jedyne, co mogę ci powiedzieć, to że z czasem wszystko wróci do normalności. Tylko innej – bez niego/bez niej.

W miłości nie chodzi tyle o kochanie drugiej osoby, co o kochanie samego siebie

Oczywistym jest, że bez miłości własnej nie jesteśmy w stanie stworzyć dobrego związku. Każda relacja powinna opierać się na równowadze. Dbając o siebie, dbasz również o swoją miłość i o partnera. Dobry związek uczy nas tego, że jesteśmy tak samo ważni jak nasz partner, że należy nam się od związku to samo, że dajemy coś od siebie, ale w zamian również dostajemy coś od ukochanej osoby. Zły związek sprawia, że o sobie zapominamy, że zaczynamy sobą gardzić, nie dostrzegamy swojej wartości. Wartość nie tyle płynącej z tego, że ktoś nas dostrzegł, docenił i pokochał, ale z tego, że sami jesteśmy świadomi tego, ile znaczymy, co sobą reprezentujemy, ile potrafimy.

Może macie inne doświadczenia, inne wnioski. Jedno jest pewne, warto podjąć ryzyko miłości, warto kochać i budować relacje. Nie warto zbyt szybko z nich rezygnować, oczywiście pod warunkiem, że jesteśmy pewni uczuć – naszych i naszego partnera.


Związek

40 rzeczy, o których trzeba pamiętać, gdy grozi nam całkowity lockdown. Nie pozwól by irracjonalny lęk cię paraliżował

Redakcja
Redakcja
5 listopada 2020
Fot. Unsplash / James Marcom / CC0 Public Domain
 

Rok 2020 jest pewnie jednym z trudniejszych doświadczeń, z jakimi przyszło nam się do tej pory mierzyć. Lockdown będzie trudny dla nas wszystkich: ograniczy nasze kontakty z najbliższymi, uderzy nas po kieszeni, odbije się na naszym zdrowiu psychicznym i fizycznym. Jest kilka rzeczy, o których powinniśmy pamiętać, żeby właściwie zadbać o nasze zdrowie psychiczne.

40 rzeczy, o których trzeba pamiętać, gdy grozi nam całkowity lockdown:

1. W porządku jest zrobić sobie przerwę – w pracy, w śledzeniu informacji w telewizji, w kontaktach na portalach społecznościowych.

2. W porządku jest szukać wsparcia psychicznego.

3. Przetrwasz to.

4. Nie jesteś sam – wszyscy jesteśmy w podobnej samej sytuacji.

5.  W przyszłości ten etap będzie tylko niemiłym wspomnieniem.

6. Twój wysiłek się opłaci.

7. Czasy są ciężkie, ale my jesteśmy wytrwali.

8. Warto okazać solidarność z innymi.

9. Staranie się, by dobrze spędzić dzień, każdego dnia oznacza co innego.

10. Trenuj umysł, rozwiązuj krzyżówki.

11. Wysiłek, który podejmujesz każdego dnia jest olbrzymią wartością.

12. Próbuj kończyć każdy dzień z pozytywną myślą.

13. Nie ma ograniczeń jeśli chodzi o to, co możesz osiągnąć – to ty podejmujesz decyzje.

14. 10 % dzieje się naprawdę, 90% to twoje obawy.

15. Możesz stworzyć własną rzeczywistość i uczynić ją lepszym miejscem.

16. Masz w sobie wystarczająco dużo siły, by przetrwać ten etap.

17. Chroń swoją energię, dbaj o bezpieczeństwo swoje i bliskich.

18. Trzeba wyrażać emocje.

19. To był trudny rok, ale nauczył cię wielu ważnych rzeczy.

20. Możesz być z siebie dumny.

21. Można na tobie polegać.

22. Zaufaj swoim instynktom.

23. Nie trać energii na martwienie się.

24. Pamiętaj, że każda zła chwila mija.

25. Nie zapominaj o ćwiczeniach fizycznych.

26. Otaczaj się tym, co pozytywne.

27. Ucz się nowych rzeczy.

28. Zignoruj ​​to, co cię niepokoi, odrzucaj złe myśli.

29. Pamiętaj o odpowiedniej dawce snu.

30. Dbaj o swoją kondycję psychiczną.

31. Twoje lęki nie zawsze są uzasadnione.

32. Pozbądź się negatywnego myślenia.

33. Bądz w kontakcie, gdy czujesz się samotny.

34. Dbaj o zachowanie zdrowych granic między tobą, a pozostałymi domownikami.

35. Nie pozwól by irracjonalny lęk cię paraliżował.

36. Jeśli możesz – zaadoptuj zwierzaka

37. Nie koncentruj się na przeszłości, skoncentruj się na teraźniejszości i twoich celach na przyszłość

38. Wyłącz swojego wewnętrznego krytyka

39. Nie koncentruj się na tym, czego nie możesz kontrolować.

40. Słuchaj dobrej muzyki, oglądaj dobre filmy.

Jestem wdzięczna za to, że mogę codziennie zadzwonić do moich bliskich. A ty za co jesteś wdzięczny?



Zobacz także

Prosty jak budowa cepa przepis na związek idealny. Dla niego i dla niej

„Powiedz do cholery, o co ci chodzi!”. O tym, dlaczego w związku trzeba wyrażać się jasno

Nie rozmawiamy, odkąd pamiętam nie umiemy ze sobą rozmawiać. Czy ten związek ma jeszcze sens?