Jeśli jesteś obecnie w takim momencie swojego życia, w którym czegoś żałujesz, myślisz o tym, że pewnym osobom nie powinnaś była nigdy otwierać serca, że już nigdy nikomu nie zaufasz – powinnaś koniecznie wziąć sobie do serca te kilka starych, hinduskich prawd, które odkryte na nowo nadadzą twojej historii i twoim miłościom nowego znaczenia. Nie załamuj rąk i nie trać nadziei. Nic, naprawdę nic, nie dzieje się bez powodu. Jeśli kochałaś, nawet głupio, tak właśnie miało być.

Pierwsze Indyjskie Prawo Duchowe: „Osoba, którą spotykasz w życiu, jest osobą właściwą.”

Żadne spotkanie nie jest przypadkowe, każde ma jakiś głębszy sens. Nikt nie pojawia się w twoim życiu „bez celu”. Wszyscy, z którymi łączy nas jakaś historia, są „po coś”. Spotkanie z nimi ma nas czegoś nauczyć, poprowadzić dalej, pozwolić coś zrozumieć. Pozwolić nas zrozumieć.

Drugie prawo: „To co się wydarza, jest jedyną rzeczą, jaka mogła się wydarzyć.”

Nie mogłoby się potoczyć inaczej. Nie gdybaj, nie żałuj, idziesz dokładnie tą drogą, którą miałaś iść. Tylko dzięki temu, co się wydarzyło możesz iść dalej. Wszystkie sytuacje, które miały miejsce są same w sobie doskonałe, nawet jeśli nie chcesz tego przyjąć do wiadomości, zaakceptować. Nie było innego wyjścia, to wszystko musiało się wydarzyć.

Trzecie prawo: „Każda chwila, w której coś się rozpoczyna, jest chwilą właściwą.”

Nie ma „lepszego” momentu. Wszystko dzieje się dokładnie wtedy, kiedy powinno – ani za wcześnie, ani za późno. Kiedy jesteś naprawdę gotowa na coś nowego, to „nowe” pojawi się samo. Niczego nie przyspieszaj.

Czwarte prawo: „Co się zakończyło, to się zakończyło.”

Więc pozwól odejść ze swojego życia tym, którzy nie chcą już być jego częścią. Może jeszcze tego nie wiesz, ale za każdym razem, gdy jakaś relacja się kończy, to służy to naszemu rozwojowi osobistemu. Idz dalej, korzystając z doświadczenia, które dał ci ten związek, ta osoba, te wspólne dni, miesiące, lata. Nie opłakuj w nieskończoność, ciesz się, że dane ci było coś przeżyć. Koniec. 

Marzy ci się w pełni naturalna  pielęgnacja ust? Koniecznie wypróbuj nowości od marki Kneipp – balsamy do ust w formie pomadek ochronnych. Pomadki Kneipp są w 100% naturalne, nie dodano do nich składników pochodzenia zwierzęcego, są wegańskie. Również ich opakowanie jest  bardziej eko!  Ograniczono ilość plastiku w opakowaniu, zastępując dół pomadki naturalnym korkiem. Jak ich nie kochać?

Pomadki Kneipp – w pełni naturalna pielęgnacja ust

Jesienią i zimą nasze usta są szczególnie narażona na wysuszenia. Wiatr, niskie temperatury oraz ogrzewanie w pomieszczeniach negatywnie wpływają na delikatne partie skóry. Właściwa i regularna pielęgnacja skóry w okresie niższych temperatur pomorze nam zapewnić odpowiednią jej ochronę i nawilżenie. Dlatego, przy wyborze pomadki ochronnej, która jest niezbędna w zimowej pielęgnacji ust, warto zwrócić uwagę, czy posiada odpowiednie składniki.

Ochronne balsamy do ust w formie pomadki posiadają w sobie całą plejadę naturalnych wosków i substancji ochronnych, które doskonale zabezpieczą i odżywią delikatną skórę ust. Pomadki są dostępne w dwóch wariantach: wanilia i migdał.

Ciekawe składniki – świetne działanie:

Wosk z borówki – doskonała alternatywa do wosku pszczelego, który może uczulać i nie jest dla Vegan. Wosk jest podstawowym składnikiem każdej z pomadek.

Rhus Verniciflua Peel Wax, Rhus Verniciflua Peel Cera

Ten wosk jest pozyskiwany z łupiny owoców chińskiego drzewa lakierowego (Rhus Verniciflua). Jagody zostają gotowane , surowy wosk czerpany i filtrowany. Miękka konsystencja wosku  jagód  jest wykorzystywana w kosmetykach dzięki  jej spójności  i nawilżającym właściwościom , szczególnie w pielęgnacji warg oraz emulsjach  do pielęgnacji włosów  jak i kosmetykach dekoracyjnych.

Ten wosk nadaje się również jako zastępczy dla wosku pszczelego . W produktach pielęgnacji skóry jest on zdecydowanie  lżejszym i mniej błonotwórczym aniżeli wosk pszczeli.

Wosk Candelilla

Euphorbia Cerifera (Candelilla) Wax, Candelilla Cera (Euphorbia Cerifera) Wax

Wosk , pozyskiwany z rośliny wilczomlecza, rosnącej głównie w Meksyku i  Teksasie. Dla ochrony przed utratą wilgoci wydziela roślina  delikatną powłokę wosku.  Poprzez obcinanie i  ogrzewanie jej pędów  można pozyskać wosk kandelila . Ta roślina należy do grupy roślin chronionych i produkcja wosku jest bardzo ostro  kontrolowana przez rząd meksykański.

Wosk wilczomlecza  jest rozpowszechnionym w produktach kosmetycznych  , szczególnie  dzięki jego przyjemnemu uczuciu na skórze , nie sklejaniu  i łączeniu się z innymi olejkami . On jest głównie  używany w  emulsjach, odżywkach do włosów jak i szminkach. Włosom daje połysk, lepszą chwytność i  łatwość rozczesania.

Cupuacu

Masło Cupuaçu jest znacznie bardziej odżywczego niż popularne masło Karité. Masło cupuacu, wyrabiane jest z nasion owoców cupuacu (wymawiane jako kupasu). To owoce drzewa z rodziny kakaowców, rosnącego w lasach tropikalnych Amazonii.

Owoce cupacu są duże, mogą ważyć do 2 kg, są słodkie i przy tym bardzo zdrowe – zawierają dużą ilość flawonoidów, czyli roślinnych antyoksydantów. Masło jest naturalnym emolientem – tworzy na powierzchni skóry warstwę ochronną, która zapobiega szybkiej utracie wody, nie zawiera alergenów i nie uczula.

Pomadki Kneipp – bardziej eko

Kartonik, w który jest opakowana pomadka to mieszanka makulatury z włóknami z trawy. Dzięki temu w procesie produkcji opakowań ograniczono emisję dwutlenku węgla o 1/3, jak również gazów cieplarnianych. Produkcja jednej tony tego typu opakowania wymaga 3000 litrów wody mniej niż produkcja 1 tony standardowego opakowania.

Wanilia: Bogata i odżywcza pielęgnacja oparta w 100% na naturalnych składnikach

Fot. Materiały prasowe / Genialne pomadki Kneipp – w pełni naturalna pielęgnacja ust

Wosk z borówki w połączniu z olejkiem kokosowym, masłem shea, olejkiem jajoba oraz  masłem cupacu  doskonałe właściwości odżywcze i pielęgnacyjne, szczególnie w przypadku tak delikatnej powierzchni skóry, jaką są usta. Ekstrakt z wanilii nadaje delikatny i przyjemny zapach.

Opakowanie wykonane jest z włókien trawy, 100% biodegradowalne, bezpieczne dla środowiska. Ograniczyliśmy ilość plastiku w opakowaniu, zastępując go naturalnym korkiem. Produkt wegański.

Kwiat migdałowca: Łagodna dla skóry i zarazem odżywcza  pielęgnacja oparta w 100% na naturalnych składnikach

Fot. Materiały prasowe / Genialne pomadki Kneipp – w pełni naturalna pielęgnacja ust

Wosk z borówki w połączeniu z olejkiem kokosowym, masłem shea, olejkiem jojoba oraz olejkiem ze słodkim migdałów i woskiem kandelia ma doskonałe właściwości nawilżające i pielęgnacyjne, szczególnie w przypadku tak delikatnej powierzchni skóry, jaką są usta.

Opakowanie wykonane jest z włókien trawy, 100% biodegradowalne, bezpieczne dla środowiska. Ograniczyliśmy ilość plastiku w opakowaniu, zastępując go naturalnym korkiem. Produkt wegański.

Cena: 21,99 zł – dostępne w drogeriach HEBE Pomyślcie o nich ciepło przed Mikołajkami  to idealny drobiazg na prezent!

Artykuł powstał we współpracy z Kneipp

Jak zrobić nocną owsiankę, aby zacząć jeść zdrowe śniadania? To bardzo proste! Zyskujesz sporo czasu, super zdrowe i sycące śniadanie, które możesz zabrać ze sobą do pracy lub spakować dzieciakom do szkoły! Jest fit, jest smaczne i wcale nie musisz być rannym ptaszkiem! Nocna owsianka – co to takiego? Zdziwicie się, co kryje się za tą tajemnicza nazwą!

Nocna owsianka – co to takiego?

Uwaga, uwaga nocna owsianka, to po prostu płatki owsiane namaczane przez noc – czyli owsianka przygotowana wieczorem 🙂 Mam nadzieję, że magia nie prysnęła jak mydlana bańka, bo choć to do bólu proste danie, działa cuda! Przede wszystkim ma swoje walory zdrowotne, smakowe i pozwala mocno ograniczyć poranny chaos. Nocna owsianka może czekać aż zjemy ją na śniadanie lub może być daniem na wynos – do pracy lub do szkoły.

Nocna owsianka w słoiku

Wszystkie prace przygotowawcze są wykonywane poprzedniego wieczora, co zapewnia gotowe, zdrowe śniadanie następnego dnia rano, gdy tylko będziesz miał na nie ochotę. Z piętnastoma różnymi smakami do wyboru śniadanie nigdy nie będzie nudne! Jeśli przygotujesz swoją owsiankę w słoiku lub pojemniku – możesz zabrać ją ze sobą do pracy lub spakować dzieciakom do szkoły.

Jedyne czego potrzebujesz to małe słoiki lub pojemniki na żywność z zamknięciem.

Nocna owsianka przepis

Sprawa jest do bólu prosta. Wystarczy jeden przepis  i dziesiątki dodatków/smaków, które możecie wykorzystać. A to równa się niekończące się możliwości zdrowego śniadania.

Aby przygotować nocną owsiankę, po prostu dodaj 1/2 szklanki płatków owsianych i szczyptę soli do słoika lub pojemnika. Dołóż swoje ulubione dodatki, mleko, mleko roślinne, wodę lub jogurt. Wymieszaj wszystko, załóż pokrywkę na słoik i dobrze wstrząśnij, a następnie wstaw do lodówki na noc. Następnego dnia po prostu zamieszaj i zajadaj pyszne śniadanie!

I wiecie co jest w tym najlepszego? Żadnego gotowania czy zalewania wrzątkiem! Po prostu zostawiacie zalane płatki owsiane w lodówce, żeby się przez noc namoczyły. Owoce typu banan ułóż tak, aby były całe zamoczone w zalewie (mleku, jogurcie czy mleku roślinnym) – dzięki temu nie ciemnieją. Możesz poza sezonem śmiało korzystać z mrożonych owoców – przez noc zdążą się rozmrozić.

Suszone owoce również nabiorą nowego wymiaru, namoczone będą smakowicie ciągnące. 🙂

Składniki:

• 1/2 szklanki płatków owsianych
• 1/2 szklanki mleka lub 1/2 szklanki jogurtu lub mleka roślinnego
• słodzik lub miód –  zgodnie z życzeniem 🙂
• mała szczypta soli – dla przełamania smaku, jeśli nie możesz jej używać, śmiało możesz ją pominąć
• opcjonalnie: garść ulubionych owoców
• opcjonalnie: 1-2 łyżki masła orzechowego
• opcjonalnie: 1 łyżka nasion chia lub inne dodatki

Poniżej znajdziecie aż 13 pysznych przepisów.

Fot. iStock

Nocna owsianka bez mleka

Do przygotowania wege owsianki możecie użyć dowolnego mleka roślinnego – sojowe, ryżowe, czy owsiane. Co lubicie!

Nocna owsianka na mleku

Nie musicie gotować mleka, by przygotować swoją ulubioną mleczną owsiankę. Wystarczy, że ją nim zalejecie. Do rana będzie obłędna!

Na zimno czy na ciepło?

A co lubisz najbardziej? Możesz ją jeść tak, jak chcesz. W domu podgrzejesz ją w rondelku – pamiętaj, że nie musisz jej już gotować, wystarczy, że podgrzejesz do pożądanej temperatury. Jeśli chcesz ją podgrzać w mikrofalówce – przygotuj owsiankę od razu w pojemniku, którego możesz użyć w kuchence mikrofalowej.

13 przepisów na nocną owsiankę – dla każdego coś miłego

Nocna owsianka z bananem

Zamień jogurt na puree z bananów (wystarczy jeden banan rozgnieciony widelcem). Dodaj 1-2 łyżki masła orzechowego i jeśli nie liczysz kalorii garść mini chipsów czekoladowych (lub zetrzyj odrobinę gorzkiej czekolady na tarce). Całość możesz uzupełnić mlekiem lub mlekiem roślinnym.

Fot. iStock

Owsianka wysokobiałkowa w słoiku

Zmieszaj 1 miarkę swojego ulubionego białka w proszku ze składnikami z przepisu podstawowego. Gdyby owsianka była za gęsta –  dodaj dodatkowe mleko.

Nocna owsianka z chia

Wybierz swój ulubiony smak – chia genialnie komponują się z owocami. Pamiętaj o kolejności – najpierw wymieszaj nasiona (około 2 łyżek) z płatkami owsianymi i zalej mlekiem/mlekiem roślinnym. Potem dodaj resztę składników.

„Jabłko cynamonowe”

Dodaj 1/4 łyżeczki przyprawy do szarlotki lub cynamonu. Użyj pokrojonego jabłka jako wybranego owocu i dodaj 1-2 łyżki rodzynek i trochę zmiażdżonych orzechów włoskich, jeśli chcesz. Opcjonalnie możesz po prostu użyć cukru cynamonowego

Fot. iStock

Nocna owsianka – „Ciasto marchewkowe”

Dodaj 1/2 łyżeczki cynamonu, 2-3 łyżki startej na drobnej tarce marchewki i opcjonalnie 1 łyżeczkę masła migdałowego lub oleju kokosowego. Możesz również dodać garść rodzynek, posiekanego kokosa lub posiekanych orzechów włoskich.

Nocna owsianka z borówkami / jagodami

Użyj świeżych lub mrożonych jagód albo borówek amerykańskich jako owoców. Możesz również użyć jogurtu jagodowego, jeśli chcesz.

Nocna owsianka z masłem orzechowym

Do podstawowego przepisu dodaj 2 łyżki masła orzechowego. Jeśli lubisz zetrzyj odrobinę gorzkiej czekolady albo dorzuć łyżkę czekoladowych groszków. Wymieszaj, odstaw do lodówki na noc.

Owsianka o smaku Piña Colada lub kokosowa

Użyj jogurtu kokosowego i mleka kokosowego. Dodaj kilka kropli czystego ekstraktu waniliowego i użyj pokrojonego w kostkę ananasa jako wybranego owocu (lub pomiń ananasa, aby uzyskać zwykłą owsiankę kokosową). Mniam!

Fot. iStock

Nocna owsianka „Ciasteczko z czekoladą”

Użyj jogurtu waniliowego lub dodaj 1 -2 krople ekstraktu waniliowego. Dodaj 3-4 łyżeczki czekolady, opcjonalnie zmiażdżone orzechy włoskie i odrobinę cynamonu.

Owsianka a la Nutella: 

Użyj swojej ulubionej marki kremu czekoladowego do kanapek ( 1- 2 łyżki). Dodaj 1 łyżkę ciemnego kakao. Wersja de luxe: posyp prażonymi orzechami laskowymi.

Fot. iStock

Nocna owsianka z kawą

Dodaj 1 łyżeczkę kawy rozpuszczalnej do podstawowego przepisu. Aby uzyskać jeszcze bardziej kremowy smak, dodaj tylko połowę mleka, a resztę zastąp śmietanką do kawy 🙂 . W razie potrzeby możesz również dodać kilka kropel ekstraktu waniliowego.

 „Truskawkowe Ciastko”

Użyj jogurtu truskawkowego i zastąp wybrane mleko, mlekiem kokosowym w puszce lub śmietanką bezmleczną. Użyj truskawek jako wybranego owocu i/lub w razie potrzeby dodaj dżem truskawkowy. Ten sam pomysł można zastosować do malin, jeżyn, brzoskwiń lub wiśni.

Owsianka a la chlebek bananowy

Dodaj do podstawowego przepisu: 1/4 łyżeczki cynamonu i 1-2 łyżki zmiażdżonych orzechów włoskich lub pekanów. Użyj pokrojonego banana jako owoc z wyboru.

Smacznego!

Na podstawie: chocolatecoveredkatie.com, kardamonowy.pl