Go to content

Zwykła woda z cytryną pomoże ci uporać się z tymi dolegliwościami

Fot. iStock/g-stockstudio

Ciepła woda z cytryną – jeden z najprostszych napojów, jaki można sobie wyobrazić. W dodatku tani i wyjątkowo zdrowy. Sok z cytryny to dobry przeciwutleniacz. Jest bogaty w witaminy B i C, potas, węglowodany, lotne oleje i inne zdrowe składniki. Picie soku z cytryny zapewnia silne wzmocnienie odporności, poprawia trawienie, zmniejsza łaknienie, stymuluje zdrową utratę wagi i przywraca równowagę pH w organizmie. W jakich sytuacjach szklanka wody z cytryną jest szczególnie pomocna?

Walka z trądzikiem

Regularne picie wody z cytryną wspiera detoksykację organizmu. Sam sok z cytryny można też sporadycznie użyć do przemywania twarzy.

Profilaktyka kamicy nerkowej

Skutecznie zabiega odkładaniu się szczawianów w nerkach.

Zwiększenie odporności

Dobroczynne właściwości witaminy C pomogą wzmocnić odporność organizmu, szczególnie w okresie jesienno-zimowym.

Kontrola wagi

Sok z cytryny wzmaga produkcję żółci i soków trawiennych. Ponadto pektyny, zawarte w owocach cytrusowych, pomagają regulować uczucie głodu.

Wspomaga walkę z infekcją

Sok z cytryny ma także właściwości antybakteryjne, co zdecydowanie przyspiesza wyjście wyjście z choroby.

Ładniejsze paznokcie

Regularne picie wody z cytryną wzmacnia paznokcie i powoduje redukcję białych plam z ich płytki.

Zatrucia pokarmowe

Warto po nią sięgać także w podróży. Dzięki temu możemy uniknąć zatrucia pokarmowego lub zredukować nieprzyjemne objawy.

Ból po treningu

Sok z cytryny kontra zakwasy? Jak najbardziej! Pij wodę cytrynową po ciężkim treningu, aby złagodzić ból.

Na obrzęki i ból

Sok z cytryny zmniejsza gromadzenie się kwasu moczowego w stawach, a tym samym zapobiega stanom zapalnym i artretyzmowi.

Źródło: Simple Health Recipes