Psychologia

Usłyszałaś kiedyś od kogoś, że nie ma sensu żebyś się za coś zabierała, bo i tak Ci się nie uda?

Gościnnie w Oh!me
Gościnnie w Oh!me
8 sierpnia 2022
fot. Mateus Campos/Unsplash
 

Ja miałam ochotę poddać się wielokrotnie po tym, gdy usłyszałam tego typu komunikat, ale zawsze w chwili, gdy mówiłam sobie, że się poddaje i że chyba nie starczy mi siły – okazywało się bardzo szybko, że tej siły jest we mnie ogromnie dużo! I ostatecznie po chwili zawahania wystrzelałam jak z procy z nastawieniem, że nie ma opcji, w życiu się nie poddam! Oczywiście czasami trwało to dłużej, czasami krócej, ale ostatecznie wracałam na właściwy tor. Nie mając pojęcia jak ale ze świadomością, że na pewno znajdę sposób! Z ogromną wiarą w swoje możliwości! Jestem pewna, że Ty też znajdziesz sposób. Niech trudne doświadczenia będą Twoją siłą i choćby mówili, że Ci nie wyjdzie – nie słuchaj ich! Rób swoje.

Trudne chwile bardzo nas rozwijają

Znasz to uczucie, w którym tak długo walczysz, że z każdym kolejnym potknięciem myślisz, że przy kolejnym zakręcie upadniesz? Jednak dopiero pod koniec zerkając ukradkiem za siebie dochodzi do Ciebie i dostrzegasz, ile masz w sobie siły, z której nie zdawałaś sobie sprawy! Często w chwili słabości wydaje nam się, że to już kres, że już więcej nie zniesiesz, że tego nie udźwigniesz. Nawet nie masz pojęcia jak bardzo się mylisz! Każdy z nas ma w sobie ogrom wewnętrznej siły! A ta siła jest w TOBIE! I co ważniejsze jej nie zabierze Ci nikt! Choćby inni mówili, że Ci się nie uda, to co masz w sobie jest tylko Twoje, tego nie zabierze Ci nikt! I z tą świadomością jesteś w stanie wiele zdziałać!

W trudnych chwilach postaraj się koncentrować na poszukiwaniu wyjścia, kombinuj, modyfikuj swoje działania, próbuj, a może gdy tego potrzebujesz zatrzymaj się na chwilę i uspokój myśli. Daj sobie czas. Nic na siłę. Pamiętaj, że nie ma idealnej chwili, idealnego czasu ani drogi – postępuj w zgodzie ze sobą – to jest jedyna miara, którą moim zdaniem warto się kierować.

Niektórzy twierdzą, że zwycięzcą jest ten, który ciągle wygrywa

Ja uważam, że zwycięzcą jest osoba, która wiele przegrała i dzięki temu nauczyła się radzić sobie ze zmianami, pokonywaniem swoich słabości oraz podejmowaniem najtrudniejszej walki – czyli walki ze sobą i swoimi słabościami, która poznała siebie na tyle, że ma świadomość swoich mocnych i słabych stron i potrafi z nich odpowiednio korzystać oraz która z ogromną determinacją pomimo wielu trudności dotarła do miejsca, które jest efektem tych wielu decyzji podjętych na przestrzeni lat. Jest wynikiem wcześniejszych małych celów oraz wytrwałości!

Czasami, gdy patrzysz całościowo na jakąś rzecz, o której marzysz wydaje Ci się mało mierzalna, wielka i bardzo odległa. Myślisz, zacznę od jutra albo w życiu mi się to nie uda, czy też a co takie jedno ziarenko zmieni. Zmieni i to strasznie wiele!! Chcesz spełnić swoje marzenie – wyznacz sobie małe cele. To za ich pośrednictwem tworzysz drogę, którą codziennie podążając, zbliżasz się do osiągnięcia celu. Każdy najmniejszy cel ma znaczenie. Niestety nie ma drogi na skróty, bynajmniej ja takiej nie znam. Gdy będziesz na tyle zdeterminowana by trzymać się swojego postanowienia i nie rezygnować z najmniejszych detali, z pewnością się uda!

Często w trudnych chwilach nie dostrzegamy naprawdę możliwości zmiany. Znam to uczucie i dobrze pamiętam sytuację, w której wydawało mi się przez jakiś czas, że z niej nie ma wyjścia. I naprawdę w to wierzyłam. Dopiero jednak, gdy zmieniłam perspektywę, dotarło
do mnie, że to rozwiązanie było tuż przed moim nosem. Dlatego tak ważne jest to, żeby czasami się zatrzymać i rozejrzeć. Może nie masz chwili by się zastanowić i przemyśleć jak to swoje życie widzisz! Być może nawet nie wiesz jeszcze w którą stronę chcesz iść, bo jak niby masz to dostrzec, gdy nie masz nawet chwili dla siebie. W momentach słabości pomyśl o celu, o tym o czym marzysz o chwili uniesienia, gdy to osiągasz! Mnie to bardzo pomaga.

Kiedyś pewnie bym pomyślała raczej o tym, że nie mam siły po usłyszeniu demotywującego komentarza i odpuściłabym – dobijając się tym samym i rezygnując z szansy dokonania czegoś na czym mi zależy. Dzisiaj jest inaczej, zrozumiałam, że osoby, które będą chciały mnie ocenić i tak to zrobią i co ważniejsze – nie ma to żadnego związku ze mną.

Osiąganie niektórych rzeczy, które sobie założymy wymaga czasu, pracy, determinacji, poświęcenia oraz wielu wyrzeczeń i z pewnością prawdziwej chęci dokonania tego! Ale satysfakcja, gdy to zrealizujesz w pewnym sensie rekompensuje te wszelkie trudy!

Życzę Ci, żeby Ci się udało! I choćby mówili, że Ci nie wyjdzie, nie słuchaj ich, rób swoje!
Ściskam mocno
Martyna Dębska


Martyna Dębska – socjolog, studentka piątego roku psychologii oraz autorka bloga motywacyjnego http://www.MotivateDesign.pl. Wolny czas poświęca na dzielenie się z innymi pozytywną energią i motywacją do działania. Uwielbia spacery oraz spotkania z ludźmi przy kawie, dzięki którym ładuje baterie by móc dzielić się pozytywnymi wibracjami.

Martyna Dębska



Psychologia

Letni rytuał pielęgnacyjny w duchu wellbeing

Redakcja
Redakcja
8 sierpnia 2022

Lato to doskonały czas, by zadbać o swój dobrostan i naładować baterie na kolejne miesiące. Okres wakacyjny wykorzystajmy na to co, najbardziej lubimy i co sprawia nam prawdziwą przyjemność. Spotkania z przyjaciółmi, kontakt z naturą, aktywność na świeżym powietrzu, leniwe czytanie książki na tarasie czy rozwijanie pasji – wybierz swój ulubiony sposób na dbanie o siebie! Warto też wprowadzić do swojej rutyny letnie rytuały pielęgnacyjne w duchu wellbeing. Rozpieszczający zestaw pielęgnacyjny skomponujesz z produktami do kompleksowej pielęgnacji twarzy i ciała z serii Ritualia marki OnlyBio.


O tej porze roku warto podarować ciału prawdziwie rozpieszczający rytuał pielęgnacyjny. Postaw na skuteczne formuły, aksamitnie kremowe i oddziałujące na zmysły konsystencje, a także otulające je zapachy! Taka pielęgnacja nie tylko pozwala skutecznie zadbać o skórę, ale również pozwala skoncentrować się na sobie, podarować sobie solidną dawkę regeneracji i przyjemności – czyli wszystkiego, czego potrzebujemy latem.

Szczególną troską otul ciało. Prawdziwą przyjemność i luksusowy blask zapewni ciału idealny na lato rozświetlający olejek do ciała OnlyBio. Dzięki niemu osiągniesz efekt zdrowo opalonej skóry, delikatnie muśniętej słońcem i zapewnisz sobie prawdziwie wakacyjny nastrój. Olejek, będący mieszanką drogocennych olejków, m.in. ze słodkich migdałów, orzechów brazylijskich i makadamia, awokado oraz baobabu, doskonale odżywia ciało,  zapobiegając utracie wody. Wykazuje również właściwości regeneracyjne.

Letni rytuał piękna dla skóry

Latem postawmy na perfekcyjnie dopracowaną pielęgnacją dla skóry, która zapewni jej wyjątkowe traktowanie. W codziennym letnim rytuale pielęgnacyjnym niezbędny jest krem do twarzy brzoskwiniowy OnlyBio. Jego formuła kryje w sobie esencję pofermentacyjną, która odżywia i odmładza skórę. Została ona wzbogacona brzoskwiniowym ekstraktem, wspomagającym procesy odnowy i zwalczającym wolne rodniki, odpowiedzialne za utratę jędrności i szybsze pojawianie się zmarszczek.

Filarem letniej pielęgnacji jest także oczyszczanie skóry twarzy. Jeśli sięgniesz po jedwabistą piankę myjącą OnlyBio, ta czynność może być także pełna przyjemności. Delikatna formuła pianki oparta jest na bazie składników pochodzenia naturalnego (98%), w tym energetyzującego wyciągu z granatu. Za sprawą łagodnie działających środków myjących skutecznie usuwa zanieczyszczenia – bez efektu suchości i ściągnięcia.

W tym okresie nie zapominaj również o troskliwej pielęgnacji delikatnej skóry pod oczami. Zapewni ją zbawienny krem pod oczy. Jego ultrabogata formuła spowalnia procesy starzenia oraz odsuwa w czasie pojawianie się widocznych oznak upływającego czasu. To wszystko dzięki olejom z awokado i mango, które nawilżają oraz wspierają regenerację naskórka. Roślinna lanolina i wosk z borówki, które również znajdują się w jego składzie, delikatnie otulają wrażliwą skórę, chroniąc ją przed utratą wody oraz pozwalając na lepsze wchłanianie się substancji aktywnych. W efekcie skóra w okolicach oczu jest odżywiona i rozświetlona.

Seria Ritualia jest dostępna w Drogeriach Rossmann i sklepie online www.onlybio.life


Zobacz także

Przeżyj jeden dzień, tak jakbyś nie miał wolnej woli. Czyli dlaczego wiewiórki nie zasługują na więzienie?

Chcesz odbudować pewność siebie? Przestań używać tych sześciu słów!

Czego potrzeba, żeby nastolatek tak głęboko wszedł w fikcyjny świat, że chce okaleczać się „tak jak jego bohater”, albo „umrzeć dla niego”?