Nie możesz przestać o kimś myśleć. Zatraciłaś siebie, przestałaś się dla siebie liczyć. Nie myślisz o sobie, a wciąż zastanawiasz się, co robi ta druga osoba. Wokół niej krążą twoje myśli. To zaczyna być męczące, nie chcesz tak dalej żyć. To obsesja, którą powinnaś zwalczyć. Skąd się bierze i jak się jej pozbyć?
Obsesja – skąd się bierze?
Potrzeby emocjonalne
Kiedy czujemy, że nie dbamy o nasze emocje, możemy zacząć skupiać całą swoją uwagę na kimś innym, mając nadzieję, że dzięki temu poczujemy się lepiej. To tak, jakby szukać zastrzyku szczęścia lub pocieszenia u drugiej osoby.
Idealizowanie innych
Czasami stawiamy kogoś na piedestale, myśląc, że jest absolutnie doskonały, nawet jeśli tak nie jest. Możemy ignorować wszelkie jego wady i widzieć tylko dobre rzeczy. To może sprawić, że będziemy mieć na jego punkcie jeszcze większą obsesję.
Nie jestem wystarczająco dobra
Jeśli nie czujemy się świetnie ze sobą, możemy pomyśleć, że potrzebujemy czyjejś uwagi i miłości, aby poczuć się lepiej. Myślimy, że to uczucie sprawi, że poczujemy się bardziej wartościowe.
Obsesja – jak sobie z nią radzić?
Poznaj swoją wartość
Wszystko zaczyna się od zrozumienia własnej wartości. Czasami obsesje wynikają z braku poczucia doskonałości, akceptacji, miłości. Zacznij doceniać to, jaka jesteś, pokochaj siebie, najmocniej jak potrafisz.
Zobacz z czego rezygnujesz
Obsesja może prowadzić do poświęcenia. Próbując stworzyć udany związek, możesz zrezygnować z ważnych dla ciebie rzeczy. Myślisz, że to jedyny sposób na przyciągnięcie tej wyjątkowej osoby. Zobacz, co poświeciłaś, z czego musiałaś zrezygnować. Odzyskaj to i zacznij doceniać.
Odnajdź pasję
Obsesja często przejmuje kontrolę nad twoim życiem. Odsuwa twoje pasje i zainteresowania na bok. Odnajdź swoje marzenia, cele i aspiracje. Pracuj nad rzeczami, które są dla ciebie ważne. Odzyskanie swojej indywidualności jest kluczowe dla uzdrowienia. Uświadom sobie, że nikt nie jest w stanie zaspokoić wszystkich twoich potrzeb ani rozwiązać wszystkich problemów. To ty musisz się z tym uporać.
Zobacz także: „Wiedziałam, że to już obsesja…” Jak miłość zamienia się w obłęd
Unikaj kontaktu
Jeśli ktoś dominuje nad twoimi myślami, ktoś zawładnął twoim życiem, być może warto zerwać kontakt. Przestań obserwować tę osobę w mediach społecznościowych, nie wydzwaniaj, nie pisz.
Nie rozpamiętuj
Trzymaj się z daleka od rzeczy, które przypominają ci o tej osobie np. od pamiątek czy miejsc, które razem odwiedzaliście. Nie rozpamiętuj, nie cofaj się do tego, co było, a odzyskasz kontrolę nad swoimi myślami i emocjami. Uwolnienie się od obsesyjnych myśli wymaga cierpliwości i współczucia. Wdrażając powyższe strategie, możesz stopniowo pozbyć się z obsesji i odzyskać swoje życie.
