Psychologia

35 pytań Prousta, które pomogą ci dowiedzieć się o sobie czegoś więcej

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
20 stycznia 2020
Fot. iStock/Koldunov
 

Na ile znamy samych siebie? Na ile jesteśmy w stanie przewidzieć swoje reakcje? Na ile zdajemy sobie sprawę z własnych lęków, marzeń, dążeń?… Jak często zastanawiamy się nad sobą, nad tym kim jesteśmy i kto jest dla nas wzorem? 130 lat temu, francuski pisarz Marcel Proust stworzył listę pytań, które szybko zaczęły krążyć wśród jego znajomych jako zajmująca gra towarzyska. Gra, która pozwala zastanowić się nad sobą nieco głębiej.

Zrelaksuj się, przygotuj ciepłą herbatę, jeśli chcesz – zaproś do tej gry bliską osobę. Zadaj sobie pytania, które, być może, otworzą ci szerzej oczy na kilka osobistych spraw…

Kwestionariusz Prousta:

1. Jaki jest twój pomysł na idealne szczęście?

2. Czego boisz się najbardziej?

3. Nad jaką swoją cechą najbardziej ubolewasz?

4. Nad jaką cechą najbardziej ubolewasz u innych?

5. Którą żyjącą osobę najbardziej podziwiasz?

6. Jaka jest twoja największa ekstrawagancja?

7. Jaki jest twój obecny stan umysłu?

8. Co uważasz za najbardziej „przereklamowaną” zaletę?

9. W jakiej sytuacji kłamiesz?

10. Czego najbardziej nie lubisz w swoim wyglądzie?

11. Którą żyjącą osobą gardzisz najbardziej?

12. Jakie zalety najbardziej cenisz u mężczyzny?

13. Jakie zalety najbardziej cenisz u kobiet?

14. Których słów lub zwrotów najczęściej używasz?

15. Co lub kto jest największą miłością w twoim życiu?

16. Kiedy i gdzie byłeś najszczęśliwszy?

17. Jaki talent najbardziej chciałbyś posiadać?

18. Gdybyś mógł zmienić jedną rzecz w sobie, co by to było?

19. Co uważasz za swoje największe osiągnięcie?

20. Gdybyś miał umrzeć i wrócić na ziemię jako osoba lub rzecz, co by to było?

21. Gdzie najbardziej chciałbyś mieszkać?

22. Co jest dla ciebie najcenniejszą rzeczą?

23. Co uważasz za największe nieszczęście?

24. Jakie jest twoje ulubione zajęcie?

25. Jaka jest twoja najbardziej charakterystyczna cecha?

26. Co najbardziej cenisz u znajomych?

27. Kto jest twoim ulubionym pisarzem?

28. Kto jest twoim ulubionym fikcyjnym bohaterem?

29. Z jaką postacią historyczną najbardziej się identyfikujesz?

30. Kim są twoi bohaterowie w prawdziwym życiu?

31. Jakie są twoje ulubione imiona?

32. Czego najbardziej nie lubisz?

33. Czego najbardziej żałujesz?

34. Jak chciałbyś umrzeć?

35. Jakie jest Twoje motto?


Psychologia

Jak zrobić manicure hybrydowy na krótkich paznokciach?

Redakcja
Redakcja
20 stycznia 2020
Fot. Materiały prasowe

Niezależnie od tego, czy wolisz paznokcie w mocnych, czy naturalnych odcieniach, zawsze powinnaś zatroszczyć się o ich nienaganny wygląd. Nie musisz ich zapuszczać, żeby wyglądać elegancko. Krótkie paznokcie wyglądają schludnie i profesjonalnie. Jak wykonać na nich prawidłowo manicure hybrydowy? Tego dowiesz się z naszego praktycznego poradnika.

Manicure hybrydowy – stylowy i praktyczny

Manicure hybrydowy cieszy się ogromną popularnością wśród kobiet, które lubią wyglądać stylowo i elegancko. Nic dziwnego – w końcu gwarantuje najbardziej wyrazisty i spektakularny efekt, a przy tym pomaga oszczędzić czas.

Nie musisz się martwić o lakier, który odpryskuje, zarysowuje się czy traci połysk dwa dni po pomalowaniu nim paznokci. Perfekcyjna stylizacja hybrydowa to nasycony kolor, idealnie gładka powierzchnia lakieru i gwarancja wytrzymałości aż do trzech tygodni.

Manicure tego typu ma też dodatkowe zalety. Pokryte specjalnym lakierem płytki wyraźnie się utwardzają i szybciej rosną, dzięki czemu niektóre panie zauważają, że już po kilku miesiącach noszenia hybryd cieszą się wymarzonymi, długimi paznokciami.

Manicure hybrydowy – w domu czy w salonie?

Hybrydowy manicure można zafundować sobie w profesjonalnym salonie, ale jeśli chcesz oszczędzić pieniądze albo lubisz urodowe rytuały w domowym zaciszu, możesz wykonać go samodzielnie. Coraz więcej producentów proponuje wygodne i łatwe w obsłudze rozwiązania dla amatorek trwałej i nieskazitelnej stylizacji: lampy, lakiery hybrydowe, specjalne płyny i akcesoria.

Sam proces malowania hybrydowymi lakierami wygląda podobnie jak w przypadku tych zwykłych – nakłada się je za pomocą pędzelka, cienkimi warstwami, aż do uzyskania pożądanego stopnia krycia. Cały sekret kryje się w sposobie „suszenia” mokrej warstwy. Hybryda wymaga użycia specjalnej lampy UV bądź LED, w której utwardza się każdą z warstw: bazę, właściwy lakier oraz top.

Fot. Materiały prasowe

Hybryda na krótkich paznokciach

Manicure hybrydowy, prezentujący się idealnie i chętnie wybierany zarówno przez gwiazdy, jak i miliony innych kobiet na całym świecie, to rozwiązanie ułatwiające życie, wprost stworzone z myślą o aktywnych kobietach, które wolą mieć na dłuższy czas spokój z myśleniem o konieczności pomalowania paznokci.

Hybrydę na krótkich paznokciach, podobnie jak w przypadku długich, można wykonać w salonie albo w domu. Samodzielna zabawa kolorami sprawi Ci ogromną przyjemność i będzie metodą na relaks, jeśli weźmiesz do serca kilka praktycznych wskazówek i zachowasz ostrożność, kluczową w przypadku króciutkich płytek.

Mała powierzchnia paznokcia może generować pewne problemy z przypadkowym pokryciem skórek czy opuszka. Na szczęście dostępne w sklepach drewniane patyczki i inne akcesoria ułatwiające pracę pomagają w idealnym malowaniu. Jak więc stworzyć hybrydową stylizację na krótkich paznokciach? Zacznijmy od początku!

Nakładanie hybrydy krok po kroku

  • Krok pierwszy: przygotuj paznokcie

Zanim w ogóle zabierzesz się za manicure hybrydowy, w pierwszej kolejności dobrze przygotuj zarówno same paznokcie, jak i dłonie. Zacznij od małego domowego SPA w postaci ciepłej kąpieli dłoni z dodatkiem zmiękczającego mydła.

Następnie zajmij się skórkami. Ich usunięcie jest istotne zwłaszcza w przypadku małych, krótkich paznokci, które powinny być maksymalnie wyeksponowane. Możesz je wyciąć za pomocą specjalnego urządzenia, ale coraz więcej kosmetyczek poleca użycie specjalnego preparatu do usuwania skórek. Wystarczy je pokryć, odczekać chwilę, a później odsunąć pozostałości, na przykład za pomocą ściętego drewnianego patyczka.

Jeśli masz już na dłoniach hybrydową stylizację, usuń stary lakier, dociskając do nich waciki nasączone acetonem i zawinięte w folię aluminiową. Poczekaj chwilę, zanim się rozpuści, a ewentualne resztki usuń patyczkiem. Nigdy nie zrywaj hybrydy, bo możesz boleśnie i nieestetycznie uszkodzić płytkę!

  • Krok drugi: wybierz kształt paznokci

Ustalenie pożądanego kształtu jest bardzo ważne. Nawet, jeśli cenisz sobie komfort, Twoje paznokcie nie powinny być dużo krótsze od opuszka – tym bardziej, jeśli masz dość masywne palce. Skróć je (najlepiej, jeśli będą miały kształt subtelnego łuku) i delikatnie opiłuj brzegi za pomocą pilnika, najlepiej takiego o gradacji 180.

  • Krok trzeci: zadbaj o odpowiednią bazę

Nadszedł czas na jeden z najważniejszych kroków w stylizacji hybrydowej. Wykonanie odpowiedniej bazy może wpłynąć na ostateczny efekt, podkręcając walory estetyczne i przedłużając trwałość albo wręcz przeciwnie – sprawiając, że manicure będzie wyglądał niechlujnie i szybko będziesz musiała go powtórzyć.

Wcześniej uformowane paznokcie zmatuj tak zwanym blokiem polerskim. Zrób to ostrożnie i delikatnie, przecierając dosłownie kilkoma wprawnymi ruchami samą wierzchnią warstwę paznokcia, nie uszkadzając jego struktury. Chodzi o to, że z gładką i śliską powierzchnią baza nie zwiąże się tak dobrze, jak ze zmatowioną.

Następnie swoje krótkie paznokcie przetrzyj wacikiem nasączonym cleanerem, czyli odtłuszczaczem, który usunie pyłki i inne pozostałości. Jeśli paznokcie tego wymagają, warto użyć tak zwanego primera, czyli preparatu, który wzmocni bazę i utrwali całą stylizację. Bezkwasowy polecany jest do normalnych płytek, kwasowy – do zniszczonych, problematycznych.

Na paznokcie nanieś za pomocą pędzelka dobrej jakości bazę, na przykład polskiej marki MylaQ, a następnie włóż całą dłoń do lampy UV czy LED, trzymając przez czas sugerowany przez producenta. Po wyjęciu nie przemywaj powierzchni bazy odtłuszczaczem.

Fot. Materiały prasowe

  • Krok czwarty: wybierz wymarzony kolor

A teraz najciekawsza i najbardziej ekscytująca część stylizacji: wybór odpowiedniego koloru. W tym względzie możesz kierować się aktualnymi trendami, na przykład podpatrując, co jest modne na Instagramie lub w jakich odcieniach pokazuję się Twoje ulubione gwiazdy, ale najlepiej, jeśli podążysz za głosem swojej intuicji, dopasowując tonację lakieru do swojego stylu.

Jakie kolory na krótkie paznokcie będą najlepsze? Te jasne, jak nude, kawa z mlekiem czy pastelowy róż będą w sam raz, jeśli lubisz maksymalnie naturalny efekt z klasą. Sprawdź lakiery hybrydowe w Hebe – tam znajdziesz szeroki wachlarz tego rodzaju tonacji, które są na przykład ofercie marki Eveline Hybrid Professional.

Jeśli preferujesz modowe eksperymenty, spokojnie możesz sięgać po wyraziste kolory, które na krótkich paznokciach wyglądają równie świetnie, co na długich. Nawet więcej – niektóre barwy, na przykład czerwień czy złoto, na mniejszych płytkach mogą wyglądać bardziej uniwersalnie.

Modnym wśród fashionistek pomysłem są króciutkie paznokcie w najróżniejszych odcieniach tęczy albo z efektem cieniowania. Przykład? Najciemniejszy fiolet aplikuj na kciuku, jaśniejszy na palcu wskazującym, a najjaśniejszy zostaw na mały palec.

  • Krok piąty: nałóż dobrze lakier

Tak naprawdę najważniejszy jest sam sposób nakładania koloru: ostrożny i dokładny. Staraj się wykorzystać całą powierzchnię płytki, dochodząc pędzelkiem do samego jej brzegu. Lakier hybrydowy nie zaschnie, dopóki nie utwardzisz go w lampie, dlatego podczas malowania możesz usuwać wszelkie niedoskonałości za pomocą patyczka bawełnianego czy drewnianego. Jeśli efekt wydaje Ci się niezadowalający, po prostu zetrzyj produkt i zacznij od początku.

Pomaluj paznokcie lakierem hybrydowym cienką warstwą, a następnie utwardź go w lampie. Po upływie sugerowanego przez producenta czasu, wyjmij dłoń, nałóż jeszcze jedną warstwę lakieru, a następnie znów użyj lampy. Tyle powinno wystarczyć, żeby stylizacja była nieskazitelna. Pamiętaj: na tym etapie nie przemywaj jej odtłuszczaczem.

Na etapie malowania paznokci lakierem hybrydowym możesz też pokusić się o wykorzystanie dodatków do zdobienia, takich jak pyłki, folie, naklejki. Poszukaj takich, które najbardziej do Ciebie pasują i nakładaj je zgodnie z sugestiami producenta.

  • Krok szósty: odpowiednie wykończenie

Lakiery hybrydowe cechuje niezwykła wytrzymałość na uszkodzenia i trwałość, ale dopiero tak zwany top sprawi, że paznokcie będą naprawdę silne, a manicure utrzyma się na długo.

Do wyboru masz zarówno tradycyjny lakier nawierzchniowy, który doda blasku, jak i innowacyjne warianty. Do popularnych należy na przykład top coat przyspieszający schnięcie czy zapewniający matowe wykończenie. To trend, który szczególnie dobrze sprawdzający się w przypadku krótkich paznokci.

Jak nakładać top? Dokładnie tak samo, jak kolorowy lakier hybrydowy. Nanieś go za pomocą pędzelka, a następnie utwardź w lampie UV czy LED. Po wysunięciu dłoni z urządzenia odczekaj chwilę, a następnie przemyj całość cleanerem. Jeśli chcesz, żeby Twoje dłonie wyglądały idealnie, rozetrzyj wokół paznokci odrobinę ulubionej oliwki czy olejku nawilżającego.

Gotowe! Manicure hybrydowy na krótkich paznokciach nie stanowi żadnego problemu nawet dla tych dziewczyn, które nie mają wielkiego doświadczenia w samodzielniej stylizacji paznokci.

Zobacz lakiery, bazy i topy w Hebe >>>

Manicure na krótkich płytkach – jakich błędów nie popełniać?

W przypadku stylizacji hybrydowej na krótkich paznokciach do największych grzeszków należy przede wszystkim zaniedbanie wszystkich kroków, które poprzedzają malowanie płytek właściwym lakierem.

Skórki porastające paznokieć, nierówny czy przypadkowy kształt, nieprawidłowo zmatowiona płytka czy kiepskiej jakości baza sprawią, że żaden lakier, nawet ten w najmodniejszym kolorze sezonu, nie będzie się dobrze trzymał ani wyglądał ładnie. Manicure hybrydowy na krótkich paznokciach? To bardzo mocny trend, coraz chętniej wybierany przez aktywne i uwielbiające modowe smaczki kobiety na całym świecie.


Psychologia

Olej z czarnuszki dla zdrowia i urody. Czy warto po niego sięgać?

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
19 stycznia 2020
Olej z czarnuszki dla zdrowia i urody. Czy warto po niego sięgać?
Fot. iStock – Olej z czarnuszki dla zdrowia i urody. Czy warto po niego sięgać?

Olej z czarnuszki cieszy się niesłabnącym zainteresowaniem. Pod jego adresem pada wiele ciepłych słów, a jego zalety dla zdrowia i urody są często podkreślane i stawiane nad innymi olejami. Czy słusznie? Jakie właściwości ma olej z czarnuszki na włosy, twarz i dla zdrowia?

Olej z czarnuszki – dlaczego warto przyjrzeć się mu bliżej?

Olej z czarnuszki pozyskiwany jest z ziaren czarnuszki siewnej, zwanej także kminem czarnym lub kolendrą siewną. Czarnuszka to dość pospolita roślina pochodząca z obszaru Iraku i Turcji, rosnąca także w basenie Morza Śródziemnego. W Polsce spotyka się uprawy czarnuszki na południu kraju, choć nie są one jeszcze bardzo popularne. Jak rozpoznać tę roślinę? Czarnuszka cieszy oczy jasnoniebieskimi lub białymi kwiatami. Jej owoce są czarne, niewielkich rozmiarów. Ale niepozorny wygląd nasion czarnuszki nie powinien zniechęcać – zawierają one cenne dla zdrowia i urody substancje, których nie sposób przecenić.

Czarnuszkę stosujemy w kuchni i ziołolecznictwie od setek lat. Nie bez przyczyny nazywaną ją „złotem faraonów” – nie tylko dodawano ją do potraw, ale leczono niestrawność i problemy skórne. Aby skorzystać w pełni z jego dobrodziejstw, najlepiej sięgać po w pełni naturalny olej tłoczony na zimno. Taki nieoczyszczony, nierafinowany, niefiltrowany olej, zawiera wszystkie cenne składniki takie jak: kwasy tłuszczowe, fosfolipidy, fitosterole, flawonoidy i saponiny, alkaloidy, aminokwasy, olejki eteryczne, węglowodany, witaminy (A, E, F, B1, B3, B6, B7) oraz cynk, selen, magnez, wapń, żelazo, potas, sód. Olej z czarnuszki, by zachował cenne właściwości, najlepiej przechowywać w ciemnych butelkach z grubego szkła, chroniąc go przed światłem i wysoką temperaturą. Nie powinno się go podgrzewać, ani smażyć na nim potraw.

Olej z czarnuszki – właściwości dla zdrowia

Czarnuszka posiada liczne właściwości, które chętnie wykorzystujemy w medycynie naturalnej, w zastosowaniu wewnętrznym, jak i wewnętrznym. Olej można spożywać bezpośrednio na łyżeczce, sięgać po kapsułki, lub traktować go jako składnik np. sałatek.

Olej z czarnuszki na alergie. Osoby cierpiące na alergie powinny sięgać po ten naturalny specyfik. Badania wykazały, że łagodzi on katar sienny, jednocześnie nie dając skutków ubocznych powodowanych przez leki antyhistaminowe.

Przyspiesza leczenie infekcji górnych dróg oddechowych. Olej z czarnuszki stosuje się wspomagająco w leczeniu zapalenia oskrzeli. Wynika to z faktu, że wpływa on na rozszerzenie oskrzeli i rozrzedza wydzielinę, którą łatwiej jest odkrztusić.

Czarnuszka wspiera odporność. Olej wpływa na wzrost ilości limfocytów T, które odpowiadają za funkcjonowanie układu odpornościowego. Jednocześnie wykazuje właściwości przeciwgrzybiczne, antybakteryjne i przeciwwirusowe.

Wspomaga działanie układu pokarmowego. Czarnuszka działa kojąco i regenerująco na układ trawienny. Chroni także błonę śluzową żołądka, zmniejsza wydzielanie kwasu żołądkowego, zwiększa produkcję śluzu. Można ją stosować w przypadku grypy żołądkowej, refluksu, niestrawności czy biegunki. Olej z czarnuszki działa ochronnie na wątrobę i trzustkę.

Olej z czarnuszki działa przeciwko helicobacter pylori. Bakteria h. pylori jest częstą przyczyną powstawia choroby wrzodowej, a główny składnik czarnuszki – tymochinon działa antybakteryjne w jej kierunku. Potwierdzają to badania przeprowadzone na myszach i królikach. Czarnuszkę stosuje się także jako specyfik przeciwko pasożytom takim jak tasiemiec, czy owsiki.

Obniża poziom cholesterolu. To w połączeniu ze zdrowym stylem żywienia, pomaga zapobiegać wystąpienia miażdżycy i wielu chorób układu naczyniowo – sercowego. Czarnuszka wzmacnia także ścianki naczyń krwionośnych.

Ponadto czarnuszka chwalona jest także za właściwości obniżające poziom cukru we krwi. Prowadzone są także badania dotyczące antynowotworowych właściwości czarnuszki.

Olej z czarnuszki dla zdrowia i urody. Czy warto po niego sięgać?

Fot. iStock

Olej z czarnuszki na twarz i włosy – właściwości dla urody

Jego właściwości są doceniane są także w pielęgnacji urody. Aż 85% składu oleju z czarnuszki to nienasycone kwasy tłuszczowe, które cenione są ze względu na właściwości zmiękczania i odbudowywania skóry.

Olej z czarnuszki na włosy to dobry pomysł na ich naturalne wzmocnienie. Czarnuszka zapobiega nadmiernemu wypadaniu włosów, pomaga pozbyć się łupieżu i uczucia swędzenia, które często towarzyszy wrażliwej skórze głowy. Olej na włosy możemy stosować samodzielnie, wcierając w skórę głowy lub same włosy. Może również stanowić bazę maseczek przygotowywanych samodzielnie w domu.

Olej z czarnuszki na twarz i skórę. Ten naturalny specyfik wykorzystywany jest do leczenia problemów skórnych, takich jak AZS, łuszczyca, trądzik, owrzodzenia, wspomniany łupież i liszaj. Przyspiesza gojenie ran, chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem, wyrównuje jej koloryt. Olej na twarz można stosować samodzielnie, nakładając go bezpośrednio na miejsca zmienione chorobowo.

Olej z czarnuszki dla dzieci i kobiet w ciąży?

Mimo licznych prozdrowotnych właściwości, olej z czarnuszki nie jest polecany dla dzieci do 3 roku życia i kobiet w ciąży. U mniejszych dzieci ostrożność wynika z braku badań klinicznych, natomiast u kobiet w ciąży, w jej początkach, olej może powodować skurcze macicy, a pod koniec zahamować akcję porodową. W obu przypadkach zasadność zastosowania tego oleju należy skonsultować z lekarzem.

Dodatkowo kłopotliwy w przypadku tego oleju może być bardzo specyficzny smak i zapach. Osoby stosujące olejek z czarnuszki dla dzieci zaznaczają, że nie każde starsze dziecko będzie miało ochotę przełknąć specyfik, który jest dość gorzki, korzenny, intensywny w smaku i zapachu. Można go połączyć z miodem lub sokiem owocowym, by zneutralizować jego naturalny smak. Osoby starsze mogą sięgnąć po kapsułki z olejem z czarnuszki, które są alternatywą dla klasycznego oleju zamkniętego w butelce.

Olej z czarnuszki – cena i dawkowanie

Ten naturalny specyfik bez większego problemu można kupić w aptekach, sklepach zielarskich oraz w różnych sklepach internetowych. Cena jaką trzeba zapłacić za olej z czarnuszki nie jest wygórowana i waha się od 10 do 30 zł, w zależności od pojemności butelki oleju. Bezpieczne dawkowanie oleju z czarnuszki określono dla różnych grup wiekowych. Uznaje się, że przedszkolaki mogą dziennie przyjmować 1/2 łyżeczki, dzieci w wieku szkolnym
ok 1 łyżeczki, a dorośli maksymalnie 2 łyżeczki dziennie, najlepiej w trakcie posiłku. Jeśli traktujemy go jako kurację, a nie dodatek do posiłku w niewielkiej ilości, dawkowanie i czas trwania kuracji warto skonsultować z dietetykiem lub lekarzem.


źródło: www.medicalnewstoday.com   , czytelniamedyczna.pl

Zobacz także

Masz kota, przeklinasz i jesteś pokorna? To znaczy, że jesteś inteligentna

Każdy człowiek jest historią. Wypożycz go jak książkę, lecz przestań sądzić po okładce

10 znaków świadczących o tym, że jesteś emocjonalnie uzależniona od partnera