Psychologia

12 rzeczy, które powinnaś wiedzieć, zanim skończysz 30 lat

Redakcja
Redakcja
1 marca 2019
Fot. istock/filadendron
 

Trzydziestka nie jest tu jednak liczbą kluczową. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, poniższe punkty możesz zacząć stosować w dowolnym punkcie swojego życia. A jeśli zależy ci na innych, podziel się tą wiedzą również z tymi, którzy są ci bliscy.

12 rzeczy, które powinnaś wiedzieć, zanim skończysz 30 lat

1. Możesz robić to, czego pragniesz

Życie jest pełne możliwości. Aby móc to zrozumieć i docenić, potrzebujesz odwagi, pasji i dobrze wyznaczonych celów. Chociaż może to być przerażające, twoje życie należy do ciebie, ty za nie odpowiadasz.

2. Prawda i uczciwość są najcenniejszymi zasobami

Nie zawracaj z raz obranej ścieżki, ponieważ komuś innemu to się nie podoba. Nie przytakuj komuś tylko po to, aby zachować spokój. Nie kłam, ponieważ przyniesie ci to jedynie chwilową i „powierzchowną” korzyść.

3. Zawsze jest coś, czego możesz się nauczyć

Najwięcej uczymy się nie w szkole, ale w dorosłym życiu. Twój umysł ma nieskończoną ilość „wolnej przestrzeni” i jest spragniony wiedzy.

4. Jesteś odpowiedzialny za każde działanie, które podejmujesz w życiu i każdy etap, na którym się znajdziesz

Nic nie dzieje się „samo”. Zawsze ponosimy konsekwencję wcześniejszych działań lub decyzji.

5. Życie ciągle się zmienia. Zaplanuj odpowiednio swoje działania

Życie zmienia się co sekundę każdego dnia. Jeśli masz jasną wizję tego, jak powinno wyglądać i jak sobie poradzisz z wszystkim, co się dzieje wokół, w pewnym momencie podejmiesz niewłaściwe kroki. Odetchnij i zrozum – życie jest zmianą. Umiejętność życia, to umiejętność adaptacji narzędzi, które masz w garści, do sytuacji.

6. Trzymaj się tego, co jest właściwe.

Zastanów się, kim jesteś i co jest prawdą o tobie.  Nadal możesz się rozwijać – tak jak tego pragniesz – ale to kim jesteś i jakie są twoje wartości, powinno zostać niezmienne.

7. Czasami życie jest niewygodne

Ta strona życia jest nieunikniona, ale nie jest też groźna. Brak komfortu zmusza nas do poszukiwania rozwiązań, do zadawania pytań, do ciągłego rozwijania się. Ostatecznie wychodzi nam na dobre.

8. Życie wymaga od ciebie decyzyjności

Lubimy czuć, że ktoś nad nami czuwa, że możemy na kogoś liczyć. Ale przecież przede wszystkim powinniśmy liczyć sami na siebie. Sami decydować w ważnych i mniej ważnych sprawach dotyczących naszego życia.

9. Nie szukaj aprobaty innych

Zwłaszcza jeśli wiesz, jak postąpić właściwie. To na pewno nie jest łatwe i możesz napotkać opór, ale zawsze powinieneś robić to, co podpowiada ci twoje sumienie.

10. Nie szukaj zemsty

Chęć zemsty w sercu jest jak trucizna dla duszy.

11. Najważniejsi w twoim życiu są ludzie

Na koniec dnia, kiedy kładziesz się spać i myślisz o swoim życiu, co cię najbardziej satysfakcjonuje? Premia, którą otrzymałeś w dniu wypłaty w tym miesiącu, czy fakt, że masz się nią z kim podzielić? Nowy samochód, czy fakt, że możesz nim pojechać z ukochaną osobą w wymarzoną podróż?

12. Skup się bardziej na tym, co dobre w życiu, a nie na tym, co złe

Dobre rzeczy w życiu są tym, co sprawia, że ​​warto żyć. Jeśli skupisz się na negatywnych rzeczach, nigdy nie będziesz szczęśliwy.


Na podstawie: themindsjournal.com


Psychologia

Jak zorganizować ślub i wesele? Przewodnik krok po kroku

Redakcja
Redakcja
1 marca 2019
Jak zorganizować ślub i wesele? Przewodnik krok po kroku
Fot. Materiały prasowe – Jak zorganizować ślub i wesele? Przewodnik krok po kroku
 

Nie istnieje jeden gotowy scenariusz na to, jak zrealizować ten emocjonujący projekt szybko, sprawnie i bez potknięć. Na bazie wieloletniego doświadczenia w branży ślubno-weselnej, można jednak podsunąć zestaw porad, które pozwolą na uporządkowanie kolejności zadań, a także zasugerują, ile czasu należy zaplanować na dobór usług i podpisanie umów. O podjęcie się tego zadania poprosiliśmy naszego eksperta – Grzegorza Cieślaka z portalu-katalogu ślubnego PlanujemyWesele.

Wiele zadań na ścieżce przygotowań do ślubu i wesela będzie różnić się kolejnością oraz czasem potrzebnym na realizację. Wśród czynników mających na to wpływ na pewno należy wymienić: pomysł pary na ten wielki dzień, lokalizacja uroczystości, liczba gości, dyspozycyjność młodej pary i osób, które będą wspierać je w realizacji projektu oraz oczywiście fundusze. Mimo to, można jednak założyć, że organizacja większości uroczystości ślubno-weselnych opiera się na podobnej strukturze.

Po pierwsze termin i sala

Choć trudno w to uwierzyć, na termin w atrakcyjnej sali weselnej trzeba dziś czekać nawet do trzech lat! Nie dziwi więc obecność przyszłych par młodych, które deklarują chęć zawarcia związku małżeńskiego w roku 2022, na targach ślubnych i tematycznych grupach dyskusyjnych w sieci. W mediach społecznościowych krążą żarty na ten temat, że przy tak długim oczekiwaniu na ślub, para może się albo rozmyślić, albo zdąży znudzić sobą. Patrząc na to z drugiej strony, długie narzeczeństwo i długotrwałe przygotowania do wesela to czas na lepsze poznanie siebie nawzajem i wyrobienie dobrych relacyjnych nawyków. Także my pozostaniemy  optymistami.

Jak zorganizować ślub i wesele? Przewodnik krok po kroku

Fot. Materiały prasowe

Jeżeli nie macie szczególnych wymagań co do sali lub jesteście skłonni iść na jakieś kompromisy, albo też planujecie wyprawić przyjęcie w plenerze, bliższe terminy są zdecydowanie bardziej osiągalne. Część par, którym zależy na tym, aby całą organizacją zmieścić się w kilku miesiącach – do roku, zazwyczaj skłonnych jest brać pod uwagę mniej konwencjonalne miejsca na wesele lub ograniczyć się do mniejszego przyjęcia rodzinnego. Zabawę z rówieśnikami, znajomymi organizują oddzielnie, nie w dniu ślubu. Na to, czy upatrzona sala jest do zdobycia w terminie kilku, kilkunastu miesięcy, wpływ ma także dzień tygodnia. Coraz częściej narzeczeni wybierają na dzień swojego ślubu i wesela niedzielę, piątek (w przypadku ślubu kościelnego konieczne jest uzyskanie dyspensy), a nawet czwartek – szczególnie, jeśli stanowi on część długiego weekendu.

Jak wynika z powyższych argumentów, zorganizowanie wesela w wymarzonym terminie może być utrudnione, jeżeli do planowania wydarzenia zabieramy się zbyt późno. Wybór należy tylko do pary, czy ważniejsza dla niej jest konkretna data ślubu czy raczej lokalizacja przyjęcia.

Termin ślubu kościelnego i cywilnego

W zależności od tego, w jakiej miejscowości narzeczeni planują zawrzeć związek małżeński, należy odpowiednio wcześnie zgłosić się do parafii lub urzędu stanu cywilnego. W celu ustalenia, jak długi jest czas oczekiwania na termin ślubu, najlepiej zadzwonić do wybranej parafii lub USC. Jeśli jedno z narzeczonych jest obcokrajowcem, przygotowanie dokumentów wymaga trochę wysiłku i czasu, warto uwzględnić to rezerwując termin, a także od razu poinformować o tym fakcie urzędnika.

Jeżeli chcecie pobrać się poza swoją parafią, na przykład w ulubionym kościele, a także wtedy, gdy złożycie przysięgę w parafii macierzystej jednego z was, potrzebne będą – odpowiednio – dwie lub jedna licencja wydane przez proboszcza.

Chcąc wziąć ślub poza lokalem USC, na przykład w ogrodzie sali weselnej, na plaży lub ulubionej restauracji lub… polanie, narzeczeni wskazują miejsce w podaniu do Kierownika USC składanym w dowolnej siedzibie.

Jak zorganizować ślub i wesele? Przewodnik krok po kroku

Fot. Materiały prasowe

Za sporządzenie aktu małżeństwa jest ustalona opłata skarbowa w wysokości 84 zł. W przypadku ślubu poza lokalem USC obowiązuje dodatkowa opłata w wysokości 1000 zł.

Co do opłaty za ceremonię zaślubin i ewentualne odprawienie mszy w kościele katolickim, powołamy się na słowa księdza Przemysława Krawca, zaproszonego do programu „Dzień Dobry TVN”. – W Polsce jest swoista wolność. Można dać tyle, ile każdy uważa za stosowne. Tym bardziej, że w Kodeksie Prawa Kanonicznego jest napisane, że od ofiar mszalnych trzeba usunąć wszelkie pozory handlu czy transakcji. To nie może być rodzaj usługi, wymiany – zaznaczył ekspert. Jak zauważył prowadzący, odnosząc się do zapisów pochodzących z Kodeksu, udzielanie sakramentów powinno być bezpłatne. Ksiądz Krawiec zgodził się z tym twierdzeniem, jednak dodał, że wierni mają obowiązek utrzymać swój kościół.

Jak nam zagrają

Mowa oczywiście o zespole muzycznym lub DJ-u. – Tu, jak w przypadku rezerwowania sali weselnej, zastosowanie także ma zasada „kto pierwszy, ten lepszy” – mówi Grzegorz Cieślak z portalu-katalogu ślubnego PlanujemyWesele.pl. –Decyzję o tym,  do kogo warto odezwać się z propozycją współpracy, pary często  podejmują w wyniku poleceń znajomych oraz zapoznania się z ofertą zespołów i DJ-ów – na przykład na platformach takich jak PlanujemyWesele.pl, gdzie o aktualność swoich ofert dbają sami usługodawcy, jak i biuro obsługi klienta.

Wśród najważniejszych spraw, które należy omówić z usługodawcą, zanim podpiszecie umowę, są: czas trwania usługi (do ostatniego tańczącego gościa czy jakiś limit), długość setów i przerw, utwory na życzenie (jak często), konferansjerka, no i oczywiście koszty. W umowie zawarta powinna być klauzula dotycząca kar umownych w przypadku wycofania się zespołu lub DJ-a z realizacji, opóźnień, zmiany  składu czy też rażących naruszeń punktów umowy.

Jak zorganizować ślub i wesele? Przewodnik krok po kroku

Fot. Materiały prasowe

Stroje młodej pary

Jednym z najbardziej zauważalnych punktów dnia waszego ślubu będzie oczywiście wystąpienie panny młodej w sukni marzeń. – Aby móc na spokojnie wybrać model i mieć czas na poprawki oraz ewentualne modyfikacje, najlepiej zabrać się za szukanie około roku przed terminem uroczystości. Od momentu wyboru salonu i wstępnego modelu sukni, powinno pozostać nie mniej niż siedem miesięcy – radzi Grzegorz Cieślak z portalu-katalogu ślubnego PlanujemyWesele.pl. Taki wymóg stawia wiele salonów, szczególnie tych bardziej popularnych, a także tych, które nie szyją sukien, ale sprowadzają je z zagranicy.

Umowa pisemna na uszycie lub sprowadzenie sukni to dziś standard, jednak – jak w każdej umowie, którą pospisujemy – warto dokładnie przyjrzeć się zapisom, także o karze w przypadku rozbieżności między wyglądem sukni w katalogu i rzeczywistości lub nieprzygotowania kreacji w ustalonym terminie. Poprawki pozwalające dopasować suknię do konkretnej sylwetki są standardowo w cenie zakupu sukni.

Podobne zasady obowiązują, kiedy pan młody decyduje się na szycie garnituru na miarę. Należy zarezerwować na to przynajmniej sześć miesięcy, choć nie brak pracowni, w których proces od wyboru modelu po odbiór trwa blisko roku. Przy zakupie gotowego garnituru, poprawki także zazwyczaj są w cenie.

Wizaż i fryzura

Wbrew pozorom, jak mogłoby wynikać z dostępu do prezentacji prac wielu wizażystek i wizażystów na Instagramie i Facebooku, na to, aby znaleźć osobę, która zapewni pannie młodej atrakcyjny wygląd w dniu ślubu, także należy zarezerwować sobie czas odpowiednio wcześnie. Co do fryzjera, radzimy udać się do osoby, która zna już włosy i typ urody przyszłej panny młodej. Jeśli zależy wam na wyszukanym uczesaniu, z którym uważacie, że wasz fryzjer/ka nie poradzi sobie, to także już około 10-12 miesięcy przed ślubem warto mieć wybór ograniczony do 2-3 osób.

Jak zorganizować ślub i wesele? Przewodnik krok po kroku

Fot. Materiały prasowe

Na makijaż próbny należy wybrać się ze zdjęciami oddającymi faktyczny kolor i strukturę tkaniny, z której powstanie suknia. Idealnie, jeśli uda wam się zdobyć fragment tkanin i próbki zdobień, które dominować będą w okolicach dekoltu. Dzięki temu wizażystka będzie mogła stworzyć wizję docelowego makijażu, uwzględniając także to, jaką porą roku odbędzie się ślub, jakie światło panować będzie w kościele, USC, na zewnątrz i na sali weselnej.

Wyboru biżuterii także lepiej nie odkładać na ostatnie tygodnie, bo jej styl i motywy będą silnie wpływać na to, jak sprawić, aby makijaż podkreślał największe atuty urody, a nie wzajemnie rywalizowały.

Aranżacja ślubu i wesela

Tak modne dziś określenie „motyw przewodni ślubu i wesela” często mylone jest z dekoracjami. Tymczasem faktycznie ma to być motyw (kolor, temat, faktura, światło itp.), który będzie przewijał się subtelnie przez wszystkie elementy – od stylizacji pary młodej po wszystkie elementy aranżacji przestrzeni w kościele, sali weselnej czy innym miejscu, gdzie będziecie świętować swój wielki dzień.

– Chcąc mieć pewność, że to, co powstanie z wielu elementów dekoracji i efektów, stworzy spójną aranżację waszego ślubu i wesela, warto podjąć współpracę z którąś z firm florystycznych lub/i aranżujących przestrzenie na eventy – mówi Grzegorz Cieślak z portalu-katalogu PlanujemyWesele.pl. – Jeśli narzeczeni mają zacięcie artystyczne lub/i mały budżet na stylizację sali weselnej, warto skorzystać z inspiracji na portalach ślubnych, Pintereście i Instagramie –  radzi nasz ekspert. – Z odrobiną wyobraźni i dystansu do siebie, z bliskich i z użyciem niedrogich elementów można stworzyć magiczną atmosferę, którą goście długo będą wspominać – dodaje.

Szukając dekoracji, warto udać się do hurtowni, na giełdę kwiatową, a także zapoznać się z opiniami o sklepach internetowych, na przykład w grupach ślubnych na Facebooku.

Auto, alkohol i tort

Dlaczego ujęliśmy te trzy elementy w jednym? Bo w kwestii wyboru i zamówienia tych produktów i usług, obecnych na większości ślubów i wesel, nie istnieją ścisłe zasady co do terminu rezerwacji ani widełek kosztów, z jakimi musimy się liczyć.

O ile wiele firm zajmujących się na co dzień świadczeniem usług w szerszym kontekście (np. make-up, fryzjer, wypożyczanie aut, cukiernictwo), na hasło „ślubny” automatycznie podnosi cenę, a często i wydłuża termin realizacji zamówienia, o tyle w przypadku zakupu alkoholu u importera, dystrybutora lub producenta, przy zakupie trunków na tak duże przyjęcie, jakim jest wesele, można liczyć na znaczące upusty. Nie ma tu też potrzeby składania zamówienia wcześniej niż kilka tygodni przed imprezą, chyba, że zamawiamy także alkohole luksusowe, które sprowadzane są na życzenie klienta.

Tort bywa też oferowany przez właścicieli sal weselnych i oczywiście przez restauracje. Warto rozważyć ich propozycję, bo bywa bardzo atrakcyjna cenowo, a młodej parze odchodzi jeden punkt z listy przygotowań. Innym rozwiązaniem może być zamówienie usługi słodkiego stołu (candy bar), albo ze strony sali weselnej, albo u firmy, która specjalizuje się w świadczeniu takich usług.

Jak zorganizować ślub i wesele? Przewodnik krok po kroku

Fot. Materiały prasowe

Fotografia i wideofilmowanie

Każda młoda para marzy o tym, aby mieć piękną pamiątkę z dnia ślubu w postaci fotoreportażu, a spory odsetek narzeczonych planuje też zakup usługi wideofilmowania, szczególnie, że z każdym sezonem pojawiają się technologie umożliwiające efekty, które jeszcze niedawno mogliśmy oglądać tylko na dużym ekranie, wideo klipach lub… grach. Do rzadkości należą dziś już zamówienia klientów na dostarczenie pełnego zapisu ślubu i wesela – chyba, że z myślą o obejrzeniu materiału w odległej przyszłości lub wykonania samodzielnego montażu.

Najczęściej zamawianą usługą wideo jest klip wykorzystujący różne formy filmowania, na przykład kadry z drona. HD, 4K, filmowanie lustrzankami to terminy, które na pewno pojawią się w komunikacji z realizatorami filmów. Pomysłów na montaż jest tyle, ilu montażystów, choć i tu oczywiście panują mody. A  ostateczny standard zamyka się w określonych widełkach cenowych.

Zanim podejmiecie rozmowy na temat zakupu usługi z konkretnym fotografem i wideo kamerzystą, warto przejrzeć wiele ofert i porównując ich zakres, korzystając ze skatalogowanych baz usługodawców z branży ślubnej, np. PlanujemyWesele.pl.

Jak to wszystko ogarnąć

Organizacja własnego ślubu i wesela bywa naprawdę dużym przedsięwzięciem na miarę projektu angażującego wiele osób w korporacji. Jeżeli pozwala wam na to budżet, warto zatrudnić podwykonawców, aby zrzucić z siebie część obowiązków i… nie wyważać otwartych drzwi. – My namawiamy jednak do tego, aby część zadań oddelegować bliskim i chętnym do pomocy znajomym – podpowiada nasz ekspert, Grzegorz Cieślak. Przygotowanie ślubu i wesela to niezapomniana przygoda, pozwalająca odpowiednio budować napięcie (nie mylić z destrukcyjnymi emocjami) przed tym wielkim dniem. – Jak wynika z informacji od użytkowników naszego portalu, satysfakcja z tego, że nowożeńcy mieli wpływ na poszczególne elementy uroczystości, poczucie, że zrealizowali razem swój – być może pierwszy – wspólny projekt to, argumenty warte tego, aby – krok po kroku – zorganizować  ślub i wesele samodzielnie – dodaje Grzegorz Cieślak z portalu-katalogu ślubnego PlanujemyWesele.pl.

Jak zorganizować ślub i wesele? Przewodnik krok po kroku

Fot. Materiały prasowe


Psychologia

Konkurs #WomenPower – napisz skąd Ty czerpiesz siłę?

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
1 marca 2019
Konkurs #WomenPower - napisz skąd Ty czerpiesz siłę?
Fot. iStock / Aleksander Kaczmarek – Konkurs #WomenPower - napisz skąd Ty czerpiesz siłę?

Kto powiedział kiedyś, że siła jest kobietą. To niezwykłe, ale bardzo prawdziwe. Bo gdy świat się wali, kobieta wstaje z kolan i potrafi znaleźć swoją moc do walki nawet w zgliszczach. To nie dzieje się przypadkiem. Ta moc, choć wydaje się być magiczna, istnieje naprawdę. Każda z nas skrywa ją głęboko w sobie. Gdy jest jej za mało, odnajdujemy ją w innych kobietach.

#WomenPower już dawno przestało być wytartym sloganem na transparencie, hasłem do walki o prawa kobiet. Dziś siła kobiet oznacza jeszcze więcej niż kiedyś. Tych supermocy jest tak wiele, jak wiele jest kobiet. Każda inna, każda niepowtarzalna. Jednak bez względu na to,  kim każda z nas jest i z czym musi się mierzyć, siła zawsze rodzi się w ten sam sposób. W nas.

Dziś rozpoczynamy Miesiąc Kobiet. Miesiąc, w czasie którego będziemy namawiać was do docenienia samych siebie i kobiet, które was otaczają. Niech to będzie czas waszego rozwoju, nowych odkryć, docenienia piękna, którym emanujecie i czas na kobiecy rachunek sumienia. Zadajcie sobie pytanie, skąd bierze się wasza moc, i czy aby na pewno w pośpiechu jej sobie nie odbieracie.

Nie zapominajcie o swoim zdrowiu. Niech wasze ciało, dumnie nosi całą moc, którą posiadacie!

Serdecznie zapraszamy was do wspólnej zabawy z Zioło Piast. Weźcie udział w naszym konkursie. A my zadbamy, by laureatkom nie zabrakło siły!

Zasady:

  1. Aby wziąć udział w Konkursie, należy wykonać zadanie konkursowe.
  2. Za moment dokonania zgłoszenia Konkursowego w sposób określony w ust. 1 uważa się moment, w którym zgłoszenie zostanie zapisane na platformie do komentowania, pod niniejszym artykułem.
  3. Jedna osoba może przesłać tylko jedną odpowiedź. W przypadku udzielenia większej liczby odpowiedzi, Organizator weźmie pod uwagę podczas rozstrzygania konkursu, pierwszy opublikowany komentarz.

Zadanie konkursowe:

W komentarzu do tego artykułu napisz skąd Ty czerpiesz siłę? Zaskocz nas! 🙂

Sponsorem nagród jest

Nagrody:

 

Floradix Żelazo i witaminy 250 ml, 500 ml

  • W płynnej formule
  • Zawiera ekstrakty ziołowe i koncentraty soków owocowych
  • Żelazo, witaminy B2, B6,B12 i C przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia

Składniki: Zawiera żelazo – składnik niezbędny do regeneracji czerwonych krwinek, a tym samym wspomagający prawidłowe funkcjonowanie serca, wątroby, układu pokarmowego i mięśni. Składnikami dodatkowymi są wyciągi z kopru włoskiego i kłącza perzu, które poprawiają działanie układu trawiennego, co jest istotne w procesie przyswajania żelaza z pożywienia.

Dla kogo? Dla osób, które chcą utrzymać prawidłowy poziom żelaza we krwi. Polecany w stanach zwiększonego zapotrzebowania organizmu na żelazo – w momentach intensywnego wzrostu organizmu (dzieci), w czasie ciąży, karmienia piersią, a także przy diecie, która zawiera małą ilość tego składnika (np. wegetariańskiej).

Zalety: Zawiera dobrze przyswajalne żelazo. Nie powoduje zaparć. Produkt w stu procentach naturalny.
Suplement diety

Floradix tabletki

Floradix tabletki to źródło organicznego żelaza, witamin B2,B6, B12, C oraz kwasu foliowego, które przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.

Dla kogo? Floradix jest adresowany głównie dla kobiet: przemęczonych, odchudzających się, aktywnych, planujących ciążę, w ciąży, w okresie laktacji.
Jest również idealny dla młodzieży, osób starszych, rekonwalescentów, wegetarian.
Zalety: jest wygodny w użyciu i pozwala zachować równowagę żelaza oraz witamin B1, B2, B6, B12, C i kwasu foliowego w organizmie.
Suplement diety

Nagroda I stopnia

3 x zestaw składający się z:

Wartość zestawu: 127,20 zł

Nagroda II stopnia

2 x zestaw składający się z:

Wartość zestawu: 89,30 zł

Nagroda III stopnia

5 x  Floradix żelazo i witaminy 250 ml,

Wartość: 33,40 zł

Regulamin konkursu znajdziecie tutaj.

TWOJE DANE: Pamiętaj, udział w konkursie jest dobrowolny. Dodając swój komentarz, wyrażasz zgodę na opublikowanie twojego imienia i nazwiska (lub pseudonimu), w przypadku ewentualnej wygranej, na liście laureatów, czyli na wykorzystanie i przetwarzanie twoich danych osobowych w celu przeprowadzenia niniejszego konkursu (zgodnie z przepisami o ochronie danych osobowych i RODO). Nie używamy twoich danych do  innych celów, niż czynności związane z niniejszym konkursem.

Konkurs trwa: w okresie od 01.03.2019 do 18.03.2019 r., wyniki zostaną opublikowane na stronie www.ohme.pl do dnia 25.03.2019 roku.

*Aktualizacja 15.03.2019 – ze względu na problemy techniczny i czasowo ograniczony dostęp do strony, przedłużamy konkurs do dnia 18.03.2019


Zobacz także

Związek „na siłę”, im bardziej się starasz, tym bardziej nie wychodzi. Nikt nie powiedział, że dobre decyzje nie będą cię ranić

25 rzeczy, których najbardziej żałujemy w życiu – zgodzisz się z tą listą?

Słaba płeć… Kobieto, jak to dobrze, że chociaż na ciebie zawsze można liczyć