W pierwszym solowym odcinku Gosia Ohme Podcast, Gosia stawia pytanie – Dlaczego tak trudno odpuścić? , spokojnej refleksji nad jednym z najtrudniejszych procesów w naszym życiu — odpuszczaniem.
Dlaczego kurczowo trzymamy się relacji, ról, emocji i przekonań, które nas ranią?
Dlaczego wiemy, że coś nam nie służy, a mimo to nie potrafimy tego puścić?
Rozdziały
To odcinek o neurobiologii, psychologii więzi i pamięci ciała, ale też o łagodności wobec siebie. O tym, że odpuszczanie nie jest słabością ani porażką — jest kompetencją, której można się nauczyć.
I że czasem największą siłą jest rozluźnienie dłoni.
📌 W tym odcinku usłyszysz m.in.:
🧠 czym naprawdę jest odpuszczanie w psychologii
💔 dlaczego osoby z raną porzucenia nie potrafią puścić
🧱 jak dzieciństwo i style więzi wpływają na naszą potrzebę kontroli
🔥 dlaczego perfekcjonizm i „bycie silną” blokują ulgę
🌿 jak pracować z ciałem, by układ nerwowy mógł się uspokoić
🫶 czym jest samowspółczucie i jak pomaga puszczać to, co boli
🧘♀️ prowadzona medytacja: „otwarta dłoń”
