Listy do redakcji

Żaden bocian do nas nie doleciał. Dziś naszym marzeniem jest adopcja. Akcja List do Mikołaja

Listy do redakcji
Listy do redakcji
2 grudnia 2019
Fot. iStock
 

Drogi Święty Mikołaju!31

Pamiętam jak jako dziecko podekscytowana czekałam na Twoje przyjście z nosem przyklejonym do szyby. Ale wówczas wydawałeś mi się bardzo tajemniczym gościem, ktory zostawiał słodkości i prezenty, ale znikał nim zdążyłam się przywitać.  Kiedyś jednak się zjawiłeś. Przyznam, byłam przerażona brodą, niskim tubalnym głosem, rózgą i pytaniem, czy byłam grzeczna. Nie odważyłam się usiąść Ci na kolanach, tylko przycupnęłam na podłodze, w bezpiecznej odległości, co pozwoliło mi na pewna obserwację. Otóż Twoje bose stopy w sandałach bardzo przypominały nogi i kapcie mojego taty. To wzbudziło we mnie zrozumiałe podejrzenia i ostatecznie doprowadziło do utraty wiary w Ciebie Mikołaju.

Dziś, gdy to piszę jestem już od dawna Dużą Dziewczynką, jednak wracam do tej utraconej dziecięcej ufności i szczerej wiary. Nie proszę o rzeczy materialne, choć zawsze coś by się przydało. Proszę zwróć utracony czas.

Od zawsze chciałam mieć rodzinę. Męża, trójkę lub czwórkę dzieci i dom pełen ciepła i miłości, których sama nie zaznałam. Przez wiele lat bezskutecznie staraliśmy się o dzieci, ale żaden bocian do nas nie doleciał. Dziś naszym marzeniem jest adopcja.

Prószę dodaj nam sił do wykończenia budowanego domu i napełnij nadwątloną nadzieję, aby przyszłe święta nie były juz tylko we dwójkę, ale przepełniał je dziecięcy gwar i tupot bosych stóp

Joanna

 

AKCJA LIST DO MIKOŁAJA

Napisz swój „List do Mikołaja” i wyślij go do nas. Nadesłane listy będziemy publikować na łamach Ohme.pl, a wybrane z nich nagrodzimy.

Prace przesyłajcie na adres [email protected] z dopiskiem „List do Mikołaja” oraz informacją, jak chcecie zostać podpisane (w przypadku braku informacji, list podpiszemy pierwszą literą imienia lub nicku).

Prosimy o dołączenie w treści wiadomości poniższego oświadczenia:
Oświadczam, że jestem autorem nadesłanej pracy konkursowej oraz wyrażam zgodę na jej publikację przez portal Oh!me.
Wyrażam zgodę na wykorzystanie i przetwarzanie przez Organizatora oraz Sponsorów konkursu, swoich danych osobowych, uzyskanych w związku z organizacją Konkursu, wyłącznie na potrzeby organizowanego Konkursu, zgodnie z przepisami o ochronie danych osobowych i RODO.

Więcej o akcji przeczytasz tutaj:

3 x  jeden dowolny kurs online 

www.przedsiebiorczoscjestkobieta.pl

www.trappa.pl

/piaseckadanuta

/danuta.piasecka/

Celem Projektu jest pomoc kobietom w odnalezieniu pomysłu na siebie i własny biznes, podniesieniu samooceny oraz odkryciu własnej definicji szczęścia.  To również miejsce wsparcia kobiet w procesie zmian, pomocy przy budowaniu biznesu od podstaw (lub rozwoju firmy) oraz motywowania w dążeniu do wyznaczonych celów.
Biorąc udział w Projekcie otrzymujesz:
– 4 szkolenia z zakresu rozwoju kompetencji osobistych,
– 16 webinarów,
– 4 kursy on-line,
– szkolenie stacjonarne „Jak założyć i rozwijać bloga?”,
– szkolenie stacjonarne „Zawód trener”,
– wsparcie doradcze,
– udział w uroczystej gali kończącej Projekt.

 

1 x Żółty golf z wełną Warmest Sounds*

Fot. Materiały prasowe

Tyle słońca w całym mieście! I to nie tylko ze względu na kolor. Niezależnie od tego, czy wybierzesz musztardowy, słoneczny żółty, czy beżowy lub szary – przyjemne ciepło wełny i kaszmiru Cię otuli. Z tym swetrem nie będziesz chciała się rozstać!

1 x Błękitna szmizjerka oversize Memories*

Fot. Materiały prasowe

Szmizjerka oversize Memories ma kołnierzyk koszulowy, kieszonki ozdobne z przodu i tradycyjne po bokach, a w talii pasek. Ale możesz też zakładać ją bez niego. Długi rękaw zakończyliśmy mankietami. Choć ten model wywodzi się z męskiej garderoby, to postanowiliśmy zmodyfikować jej krój na subtelnie kobiecy. Pasuje do wielu stylizacji!

1 x Beżowa szmizjerka oversize Memories*

Fot. Materiały prasowe

Punkt obowiązkowy szafy kapsułowej! Sukienkę typu szmizjerka Memories możesz nosić na nieskończenie wiele sposobów. Brzmi jak ideał? Wszystkie nasze produkty projektujemy i szyjemy w Polsce!

1 x Dwustronna spódnica Coconut*

Fot. Materiały prasowe

Dwustronna spódnica Coconut może być noszona z guzikami z przodu lub z tyłu. Mięsisty, dość gruby materiał sprawdzi się idealnie podczas jesiennej słoty. Nazwa tego modelu pochodzi od guzików, które są eko, wykonane z kokosa!

1 x Sweter z kaszmirem i wełną Calm Day*

Fot. Materiały prasowe

Luźny, oversize’owy krój pasuje zarówno do wąskiej spódnicy z guzikami, jak i tej rozkloszowanej, uszytej z koła. Subtelnie opadające ramiona dodają całości odrobinę sensualnego charakteru. Sweter Calm Day to idealny wybór dla fanek klasyki w nowoczesnej odsłonie!

www.veva.com.pl

/vevacompl

/vevapl

Veva towarzyszy Ci na co dzień i w najważniejszych momentach życia. Nie kreujemy mody do której to Ty się musisz dostosować. Tworzymy ubrania, dopasowujące się do Ciebie. W myśl idei szafy kapsułowej nasze kolekcje możesz dowolnie ze sobą łączyć, budując własny styl.

Moda według marki Veva wynika z podejścia in-between – bycia między trendami, a klasyką, codziennością i okazją, prostotą formy i ekskluzywnością tkaniny. Kluczowe jest ujęcie jej w kontekście całości – komponowania kompletnych stylizacji, a jednocześnie cieszenia się pojedynczymi, ulubionymi elementami. Nosisz to, co lubisz. A ona jest dla Ciebie 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu!

Wszystkie produkty projektujemy i szyjemy w Polsce.


5 x bezprzewodowe słuchawki w stylu retro – Panasonic HTX90, kolor granatowy

Bezprzewodowe słuchawki nauszne w stylu retro, z funkcją aktywnej redukcji szumów, 40-milimetrowymi przetwornikami i filtrem Acoustic Bass Control.

  • Kultowy design w stylu retro nawiązuje do ponadczasowego, uniwersalnego wyglądu słuchawek studyjnych.
  • Połączenie stylu retro i nowoczesności – elegancki wygląd podkreślający ponadczasowy charakter.
  • Odetnij się od hałasu – redukcja szumów, która sprawdzi się każdego dnia. Dzięki funkcji redukcji szumów (Active Noise Cancellation) słuchawki dokładnie izolują dźwięki z zewnątrz, co pozwala cieszyć się wyrazistym dźwiękiem nawet w głośnym otoczeniu.
  • Potężny, wzmocniony bas – podbicie basów. Użyj przycisku podbicia basów, aby dodatkowo wzmocnić niskie tony – tak jak za pomocą korektora, lecz znacznie wygodniej.
  • Szybkie ładowanie. Dzięki dołączonemu do zestawu kablowi USB pełne ładowanie słuchawek trwa tylko 4 godziny. Już kilkanaście minut wystarczy, by naładować baterię do poziomu wystarczającego na kilka godzin bezprzewodowego słuchania muzyki.
  • Czas pracy do 24h. Wydajny akumulator pozwala słuchać muzyki bez kabla nawet przez 24 godziny. A gdy bateria się rozładuje, możesz podłączyć słuchawki za pomocą dołączonego przewodu audio.
  • Przetworniki HD. Słuchawki zostały wyposażone w potężne, 40-milimetrowe przetworniki, które zapewniają zrównoważony dźwięk o mocnych basach i krystalicznie czystych wysokich tonach. Filtr Acoustic Bass Control dodatkowo optymalizuje przepływ powietrza wokół przetworników.

www.panasonic.com

/PanasonicPolska

/panasonicpolska


 

3 x koktajl Formuła 1 Herbalife Nutrition o smaku mięty z czekoladą

Formuła 1 zapewnia wygodę, odżywianie i przyjemność smaku – wszystko w formie jednego koktajlu.

Idealna kompozycja białka wysokiej jakości, błonnika, witamin i składników mineralnych – nie musisz już dłużej wybierać między zdrowym posiłkiem a wygodą, ponieważ koktajl Formuła 1  przyrządzisz łatwo i szybko!

•  Dostarcz swojemu organizmowi potrzebnych składników odżywczych, nie rezygnując ze swoich preferencji lub wymogów diety. Składniki F1 o smaku mięty z czekoladą pochodzą ze źródeł odpowiednich dla wegan.  Koktajl nie zawiera glutenu ani sztucznych aromatów.
•  Formuła 1 to zamiennik posiłku zawierający kluczowe makro- i mikroskładniki odżywcze, w tym dużo białka przyczyniającego się do wzrostu masy mięśniowej, oraz dodatek składników roślinnych i ziołowych.
•  Delektuj się koktajlem Formuła 1 jako pożywnym śniadaniem, obiadem lub kolacją, by wspierać swój aktywny styl życia i realizację celów związanych z zarządzaniem masą ciała*.
•  Zawiera 25 witamin i składników mineralnych, m.in. witaminę D, która pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, oraz witaminę C przyczyniającą się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

www.herbalife.pl

HerbalifePolska/

herbalife_polska/

Akcja trwa od 1 do 24.12.2019 roku. Wyniki zostaną opublikowane do 4.01.2020 roku. Regulamin akcji dostępny jest tutaj.


* w wybranym przez Laureata rozmiarze

 

 


Listy do redakcji

Mleko sojowe: kochać czy nienawidzić? Zanim się na nie obrazicie, spróbujcie co najmniej kilku marek – każde smakuje nieco inaczej!

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
2 grudnia 2019
Mleko sojowe: kalorie, właściwości, wartości odżywcze - Oh!me
Fot. iStock – Mleko sojowe: kalorie, właściwości, wartości odżywcze - Oh!me

Mleko sojowe – jedni uwielbiają, inni wręcz przeciwnie. Jedno jest pewne, chyba od niego się wszystko zaczęło, to najpopularniejszy napój roślinny zastępujący mleko krowie. A ponieważ wokół samej soi krąży wiele legend, pora przyjrzeć się i mleku. Czy jest zdrowe i jakie naprawdę ma właściwości? Przeczytajcie!

Mleko sojowe – właściwości

Mleko sojowe to najbardziej popularne mleko roślinne – znajdziecie je w prawie każdym sklepie spożywczym czy kawiarni. Nie każdy jednak za nim przepada. Okazuje się jednak, że w zależności od składu i proporcji może zaskakiwać odmiennymi smakami. Sama wypróbowałam co najmniej 4 różne gotowe napoje sojowe (bo to ich oficjalna „techniczna” nazwa) i z ręką na sercu muszę to potwierdzić. Bywają sojowe paskudne w smaku i te, które mi zasmakowały.

Jedni je słodzą, inni nie. Można je przygotowywać w różnych proporcjach wody do soi –  to naprawdę mocno wpływa na jego smak.

Jego wykorzystanie jest bardzo szerokie – od zwykłego napoju, przez bezmleczny dodatek do kawy po pichcenie. U mnie świetnie się sprawdziło np. do zabielenia sosu zamiast śmietanki.

A jakie ma plusy?

Jak picie mleka sojowego wpływa na nasz organizm?

  • Nie zawiera cholesterolu – więc dba o twoje naczynia krwionośne i wpływa pozytywie na układ krążenia
  • Nie zawiera laktozy – nie powoduje kłopotów trawiennych i nadaje się dla alergików
  • Jest mniej kaloryczne niż mleko krowie – dba o twoją sylwetkę
  • Zawiera genisteinę i daidzeinę – które mają korzystny wpływ na zdrowie.
  • Zawiera przeciwutleniacze – hamuje działanie wolnych rodników
  • Izoflawony sojowe zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych
  • Zapobiega osteoporozie – również za sprawą zawartości izoflawonów
  • Zmniejsza stężenie „złego” cholesterolu (LDL) i zwiększa stężenie „dobrego” cholesterolu (HDL)

„Badania epidemiologiczne wskazują na ścisłą zależność między spożyciem diety bogatej w produkty sojowe a zmniejszoną zachorowalnością na niektóre nowotwory, a w szczególności sutka, prostaty i okrężnicy.”*.
dr n. med. Dominika Wnęk, dietetyk

Mleko sojowe – kalorie

Spożywanie mleka sojowego pozwala ograniczyć ilość kalorii, przyjmowanych w ciągu całego dnia!  Jedna szklanka tego napoju, w zależności od unikalnej receptury producenta ma około 40 – 60 kcal. Dla porównania szklanka krowiego mleka 3,2% to około 155 kcal. Sojowe od Inki, które właśnie testujemy w naszej redakcji to 45 kcal na 100 g, czyli ok. 115 kcal na szklaneczkę. Brzmi zachęcająco, prawda?

Jeśli planujesz zgubić kilka kilogramów, włączenie mleka roślinnego do swojej diety, to świetny sposób, by urwać niepostrzeżenie trochę kalorii z menu.

Mleko sojowe – składniki odżywcze

Mleko sojowe zawiera pełnowartościowe białko w ilości zbliżonej do mleka krowiego. Zawiera aminokwasy – jest doskonałym produktem w diecie wegetariańskiej i wegańskiej – to idealne źródło białka! Dzięki temu sprawdzi się w diecie osób aktywnych fizycznie i sportowców. Zmiksujecie z nim koktajl proteinowy bez utraty jego wartości.

Napój sojowy– witaminy i minerały:

zawartość substancji odżywczych w 1 szklance:

  • Białko – 7 g
  • Tłuszcz – 4 g (krowie mleko zawiera aż 7,9 g tłuszczu!)
  • Węglowodany – 4 g

Witaminy

  • Witamina A – 501 IU (mleko krowie -249 IU)
  • Tiamina – 0,5 mg
  • Kwas foliowy – 24,3 μg
  • Witamina B12 -3 μg

Minerały

  • Wapń – 299 mg (więcej niż w mleku krowim – to zawiera 276 mg)
  • Żelazo – 1,1 mg
  • Magnez – 38,9 mg
  • Potas – 299 mg
  • Sód – 85,1 mg
  • Cynk – 0,6 mg
  • Selen – 5,6 μg

Na
Wartość energetyczna (kcal) 54
Tłuszcz 1,8 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 0,2 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0,4 g
Kwasy tłuszczowe trans 0 g
Cholesterol 0 mg
Sód 51 mg
Potas 118 mg
Węglowodany 6 g
Błonnik 0,6 g
Cukry 4 g
Białko 3,3 g

Przeciwwskazania:

Można spotkać się z opinią, że ze względu na zawartość fito-estrogenów lepiej nie serwować produktów sojowych dzieciom. Najlepiej zachować umiar we wszystkim. Nie ma jednoznacznych, naukowych dowodów na negatywne działanie napojów sojowych.

Weź udział w naszej akcji: #30 dni bez mleka

Przez 30 dni będziemy wyjątkowo dzielni 🙂 i świadomi swojego ciała. Pora na roślinną rewolucję! Od dziś startujemy  z akcją #30 dni bez mleka, żeby zrobić coś dobrego dla swojego ciała i pokonać stare nawyki żywieniowe. A i krowom przyda się mały urlop.

Zadanie konkursowe: Przyjmij wyzwanie #30dnibezmleka i pod kolejnymi  wyzwaniami na Facebooku pisz, jak ci idzie. Bądź ze mną, pewnie będę miała niejedno pytanie dotyczące tego, jak się czujesz i czym zastępujesz mleko. Ja chcę na 30 dni wyeliminować mleko ze swojej diety. Co mnie do tego skłoniło? Chęć sprawdzenia, jak jest naprawdę. Czy rzeczywiście mój organizm odczuje rewolucyjne skutki, o których wszyscy opowiadają. Czy dam radę? Nie wiem, ale przecież spróbować zawsze mogę. A ty? Napisz, jak będzie nas więcej, to na pewno się uda!

Co trzeba zrobić?

Dwa razy w tygodniu będziemy publikować dla was wyzwania na naszym facebookowym profilu Oh!me (FB/ohmepl). Podejmijcie je i zostawcie pod nimi komentarze. Napiszcie, jak wam idzie. Piszcie o swoich sukcesach i chwilach słabości. Wspierajmy się wzajemnie i motywujmy!

W ramach naszej akcji będziemy publikować dla was na łamach magazynu Oh!me artykuły i porady, wszystko pod hasłem #30dnibezmleka. Będziemy wam przypominać, dlaczego warto spróbować roślinnych alternatyw krowiego mleka…  i że dacie radę!

PS: Mleko bez laktozy też się liczy. Dozwolone są – a i wskazane, no bo przecież ta nasza kawa czeka – mleka roślinne.

Nagrody: Dla najbardziej aktywnych i wspierających uczestniczek akcji Inka ufundowała wspaniałe nagrody. Wypróbujcie koniecznie napoje roślinne od Inki – owsiane, sojowe i ryżowe. My będziemy je pić na pewno! Wreszcie możecie poeksperymentować z alternatywą dla mleka i to w bardzo przyjemnej cenie. <3

Podejmuję wyzwanie: 30 dni bez mleka. Kto jest ze mną?

 

Inka sojowe

Mleko sojowe: kalorie, właściwości, wartości odżywcze - Oh!me

To bogata w białko roślinna alternatywa mleka dla tych, którzy stawiają na smak i dobre nawyki. Jest źródłem białka i wapnia. Doskonale się spienia! Razem z kawą Inka tworzy idealny duet. Sojowe od Inki smakiem bardzo przypomina mleko.

Składniki: woda, ziarna soi 8,5%, cukier, węglan wapnia, sól, witamina D, witamina B12.


Na podstawie: *mp.pl,  www.poradnikzdrowie.pl

Listy do redakcji

Prezenty last minute – co kupić najbliższym, kiedy czasu coraz mniej?

Redakcja
Redakcja
2 grudnia 2019
Fot. iStock

Mimo tego, że w tym roku mieliśmy za wybieranie prezentów zabrać się o wiele wcześniej, to i tak wyszło, jak zawsze. Jest jednak jeszcze sposób, na uniknięcie corocznego maratonu po sklepach. Poniżej znajdziecie kilka propozycji na podarunki dla najbliższych, które będą nie tylko perfekcyjnie dopasowane do obdarowywanego, ale również bez problemu zaopatrzycie się w nie… siedząc w domu.

Poszukiwania podarunków dla najbliższych bywają niezwykle trudne. O ile elegancki zestaw kawy czy herbaty dla dawno niewidzianego wujka, czy nauczycielki dziecka jest prezentem uniwersalnym i odpowiednim, o tyle z upominkiem dla rodziny czy przyjaciół mamy już o wiele większy problem. W końcu musi być to coś wyjątkowego, praktycznego i przygotowanego z myślą o najbliższych. Na co więc postawić? Poniżej znajdziecie kilka podpowiedzi dopasowanych do… charakteru obdarowywanego 😉

Kocham błyskotki – jak wybrać prezent dla kobiety?

U was w rodzinie też jest taka kobieta? Niezależnie czy to mama, młodsza siostra czy babcia-elegantka, ich znakiem rozpoznawczym jest zamiłowanie do biżuterii i wszelkich rzeczy w stylu glamour. Co więc będzie strzałem w dziesiątkę? Oczywiście – naszyjnik lub bransoletka. Musisz jednak pamiętać, że biżuteria jest równie osobistym przedmiotem, jak ulubione perfumy czy kosmetyki. Musi być więc wyjątkowa, aby osoba obdarowana od razu wiedziała, że prezent był przygotowany specjalnie z myślą o niej. Gwarancją tego będzie z pewnością osobisty grawer na przywieszce – imię, uczucie (miłość, przyjaźń, a może szczerość?) czy wyznania (kocham cię, dziękuję czy powodzenia). Na Empik Foto możesz wybierać wśród przywieszek w wersji złotej lub srebrnej zawieszonych na sznurku, skórzanej bransolecie czy łańcuszku, w cenie od 79,90 zł.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Nic nie potrzebuję – jak wybrać prezent dla dziadków?

To najczęściej słowa naszych rodziców czy dziadków. Trudno jest coś dla nich wybrać, jednak doskonałym pomysłem są zawsze prezenty sentymentalne – wspomnienia ze wspólnych świąt czy wyjazdu rodziców tylko we dwoje, pięknie oprawione będą najlepszym podarunkiem. Jak to zrobić? Jeśli macie jedno lub kilka ulubionych zdjęć możecie wykonać z nich fotoobraz. Na płótnie, drewnie czy aluminium – w zależności od gustu rodziców czy dziadków. To gwarancja eleganckiego i pięknego prezentu, który dostaniecie już w cenie 27,90 zł.

Fot. Materiały prasowe

Jeśli jednak dysponujecie większą ilością fotografii, to postawcie na fotoksiążkę. Możecie wykonać ją w dowolnym stylu, formacie czy na ulubionym papierze. Zaprojektowanie takiego upominku zajmie Ci jeden wieczór (zamiast całej soboty spędzonej w gigantycznych kolejkach do kas), a efekt będzie zwyczajnie… piękny!

Fot. Materiały prasowe

Przy dziecku wszystko się przydaje – upominki dla świeżo upieczonych rodziców

To stara prawda, do której młodzi rodzice przekonują się bardzo szybko. Przebieranie dziecka kilka razy dziennie, karmienie, przy którym regułą jest, że więcej jedzenia ląduje dookoła malucha niż w jego żołądku, czy zatrważająca ilość pieluch, która schodzi każdego dnia. Co więc będzie idealnym podarunkiem dla świeżo upieczonych rodziców? Z pewnością body dla malucha czy śliniak, który (być może) uchroni dziecko przed kolejną zmianą śpiochów po posiłku.

Fot. Materiały prasowe

Te podarunki również możesz odpowiednio spersonalizować. Zdjęciem samego malucha czy wybranym tekstem („Śnieżynka mamusi” lub „Ciocia jest od rozpieszczania”). Jeśli natomiast rodzice przechodzą teraz trudny czas nocnego wstawania, to możesz ich wesprzeć kubkami z napisem „Na nocną kawę” lub poduszką „Bajki usypiają mnie szybciej niż córkę”. Taki podarunek wywoła uśmiech na twarzy rodziców i z pewnością przyda się jeszcze tej samej nocy.

Fot. Materiały prasowe

Więcej inspiracji na personalizowane prezenty, które zamówicie bez wychodzenia z domu, znajdziecie na stronie Empik Foto.


Artykuł powstał we współpracy z Empik Foto.


Zobacz także

Czasami boisz się zasnąć jak coś Cię przestraszy… Akcja „List do dziecka”

Moją pierwszą i jedyną miłością jest mój mąż

„Nigdy nie dostaniemy tego co chcemy, dopóki nie zaczniemy być wdzięczni za to co mamy”. Akcja „List do dziecka”