Lifestyle

Życzenia na Dzień Babci i Dziadka – wierszyki i cytaty, które sprawią przyjemność dziadkom

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
18 stycznia 2021
Życzenia na Dzień Babci i Dziadka - wierszyki i cytaty
Fot. iStock
 

Życzenia na Dzień Babci i Dziadka są ważną częścią tych wyjątkowych świąt. Niosą ze sobą wiele dobrych emocji, będąc pięknym sposobem na wyrażenie wdzięczności za obecność ukochanych dziadków w naszym życiu. Czasem trudno znaleźć słowa, które są odpowiednie, by  podziękować, dlatego warto wesprzeć się niewielką pomocą. Zadanie ułatwią wierszyki, cytaty i życzenia na Dzień Babci i Dziadka, które sprawdzą się na tę wyjątkową okazję.

Życzenia na Dzień Babci i Dziadka — jak je przekazać?

Najmilej jest zrobić to osobiście, bo dziadkowie z pewnością docenią obecność wnuka w dniu ich święta. Wtedy można po prostu złożyć życzenia i ofiarować miły upominek, lub przekazać je w formie wykonanej ręcznie laurki, lub kartki ze specjalną dedykacją. Jeśli z powodu odległości lub innych życiowych zawirowań nie jesteśmy w stanie pojawić się osobiście, można się wspomóc innymi formami obecności. Jeśli dziadkowie idą z duchem czasu i mają dostęp do internetu, rozmowa na wideo czacie będzie miłą okazją do przekazania życzeń. Podobnie jak w przypadku zwykłej rozmowy telefonicznej, lub, co zdarza się nieco rzadziej — nadania listu lub kartki pocztowej specjalnie z tej okazji. Jakąkolwiek formę wybierzemy, życzenia na Dzień Babci i Dziadka powinny popłynąć prosto z serca.

Życzenia na Dzień Babci — wierszyki

Babcie uwielbiają spędzać czas z wnukami, podobnie jak przyjmować życzenia. Do dyspozycji jest wiele różnych wierszyków, które sprawią ukochanej babci niekłamaną przyjemność.

Życzenia na Dzień Babci i Dziadka - wierszyki i cytaty

Fot. iStock/Życzenia na Dzień Babci

Życzenia na Dzień Babci od przedszkolaka

Moja Babcia ma dziś święto,
chodź powinno być codzienną już tradycją, że wnuczęta babci życzą:
najlepszego, najzdrowszego, spokojnego życia. Od ciastek nie tycia!
Ton całych radości i jak najczęstszych gości.
Najsłodszej słodyczy, wnuk/wnuczka życzy

Życzenia na Dzień Babci od starszaka

Kochana Babciu…..
W dniu Twojego Święta sięgam po wspomnienia….
Dziękuję Ci za troskę i za wszystkie zmartwienia…
Za uśmiech Twój codzienny i bajki opowiadane…
Za każdą chwilę z Tobą i najlepsze śniadanie….
I za Życie Mojej Mamy, które w Tobie się poczęło…
I za Twoje dobre serce, które wszystkich nas garnęło…
Za wszystko, co dobre Kochana Babciu z serca Ci dziękuję…
A za to co złe przepraszam i życzenia Ci podaruję..
Abyś w zdrowiu nam żyła przez długie, długie lata i nigdy nie zaznała goryczy tego świata…

Życzenia na Dzień Dziadka — wierszyki 

Dziadek, podobnie jak babcia, także doceni złożone mu życzenia.

Życzenia na Dzień Babci i Dziadka - wierszyki i cytaty

Fot. iStock/Życzenia na Dzień Dziadka

Życzenia na Dzień Dziadka od przedszkolaka

Dziadziusiu, na Ciebie zawsze można liczyć,
dlatego w Dniu Dziadka chcę Ci życzyć
zdrowia, radości i siły do życia,
bo jest jeszcze tyle do odkrycia i tyle do zrobienia!
Niech spełnią się Twoje wszystkie marzenia!

Życzenia na Dzień Dziadka od starszaka

Złożyć życzenia na Dzień Dziadka, to nie taka wcale gratka.
W końcu to mój ekstra Dziadek, jest najlepszy – to nie przypadek!
Chciałbym być oryginalny, pomysłowy no i fajny.
Żaden ze mnie jest artysta, niech więc wybrzmi miłość czysta!
Bądź najzdrowszy mój Dziaduniu, życzę Ci motyli w brzuniu,
spełniaj wszystkie swe marzenia jakbyś nie miał nic do stracenia!
Wiecznej życzę Ci uciechy i z Twych wnucząt też pociechy!

Łączone życzenia na Dzień Babci i Dziadka

Przy okazji planowania wspólnego prezentu lub laurki dla babci i dziadka, można pomyśleć o wspólnych życzeniach. Dziadkowie docenią taki gest i będą mogli razem nacieszyć się swoim świętem.

Życzenia na Dzień Babci i Dziadka - wierszyki i cytaty

Fot. iStock/Życzenia na Dzień Babci i Dziadka

Dziadziuś – Superbohater. Najlepszy przyjaciel. Złota rączka.
Zawsze zrozumie. Zawsze przytuli. I zawsze pomoże.
Babcia – Mimo robienia dziesięciu rzeczy jednocześnie i tak pamięta o Tobie.
Gotuje najlepsze obiady. Piecze najlepsze ciastka. Kocha Cię.
Jest w stanie dla Ciebie wiele poświecić.
To dlatego Babciu, to dlatego Dziadku – chcę podziękować dziś Wam i życzyć,
Żebyście zawsze byli zdrowi, zawsze szczęśliwi i zawsze blisko mnie.
Jesteście moim skarbem. A o skarb trzeba dbać.

Cytaty na Dzień Babci i Dzień Dziadka

Życzenia na Dzień Babci od starszej wnuczki lub wnuka nie muszą mieć formy rymowanej. Można także wykorzystać piękne cytaty, które idealnie sprawdzą się jako wstęp lub podsumowanie życzeń, które chcielibyśmy złożyć.

cytaty życzenia dzień babci i dziadka

Fot. Grafika własna / istock

cytatyTo, czego dzieci potrzebują w obfitości dostarczają dziadkowie. Dają bezwarunkową miłość, dobroć, cierpliwość, poczucie humoru, komfort, lekcje życia. Oraz, co najważniejsze, ciasteczka.

Rudolph Giuliani

cytaty życzenia dzień babci i dziadka

Fot. Grafika własna / istock

cytatyBóg nie mógł być wszędzie, więc stworzył babcię.

Autor nieznany

Fot. Grafika własna / istock

cytatySą ojcowie, którzy nie kochają swoich dzieci, ale nie ma dziadka, który nie uwielbiałby swojego wnuka. 

Victor Hugo

Każdy, na Dzień Babci i Dzień Dziadka, może pięknie podziękować za miłość i ciepło płynące od ukochanych dziadków. Pomogą w tym wyżej wspomniane wierszyki, cytaty, a także własne, nawet proste słowa. Najważniejsze, by płynęły prosto z serca.


źródło:  katalogmarzen.pl ,www.jestpozytywnie.pl 

Lifestyle

Osiem rzeczy, które powinieneś wiedzieć o swoim zdrowiu psychicznym

Redakcja
Redakcja
18 stycznia 2021
16 sygnałów alarmowych, że twoje zdrowie psychiczne wymaga pomocy specjalisty
Fot. iStock / Klubovy – 16 sygnałów alarmowych, że twoje zdrowie psychiczne wymaga pomocy specjalisty
 

Jak to się dzieje, że tak często zaniedbujemy zdrowie psychiczne? Spychamy na margines to, co najważniejsze: dobre samopoczucie, wewnętrzny spokój, odpoczynek psychiczny. Stawiamy czoła niemożliwie trudnym sytuacjom, nie zdając sobie sprawy z tego, jak wielkie koszty emocjonalne ponosimy. Tłumimy emocje, negatywne uczucia i myśli, odsuwamy to, co powinniśmy przepracować.

Na początek, bądź świadomy kilku podstawowych faktów, które powinny otworzyć ci oczy.

Osiem rzeczy, które powinieneś wiedzieć o swoim zdrowiu psychicznym

1.Każdy z nas ma lepsze i gorsze momenty w życiu

Problemy ze zdrowiem psychicznym zdarzają się każdemu z nas, bez wyjątku, bez względu na wiek, status materialny i sytuację rodzinną. Można mieć wszystko, być otoczonym kochającymi bliskimi, a gdzieś głęboko w środku potwornie cierpieć. Ważne, żebyśmy nie czuli się winni z powodu problemów ze zdrowiem psychicznym. One się po prostu zdarzają, czasem nie potrafimy określić bezpośredniej przyczyny.

2. 30% osób z problemami psychicznymi nie ma dostępu do fachowej pomocy

To znacząca liczba, która mocno niepokoi. Warto zatem nie pozostawać obojętnym i pomagać tam, gdzie jest to możliwe, czyli stworzyć sieć wsparcia, a także skontaktować osobę potrzebującą ze specjalistą, poszukać numerów telefonów zaufania, otoczyć ją zrozumieniem, którego potrzebuje.

3. Osoby, które nie leczą swoich zaburzeń emocjonalnych żyją krócej

Średnio o 10- 25 lat. Dzieje się tak z różnych powodów, na przykład nieleczona depresja może doprowadzić do prób odebrania sobie życia. Choroby psychiczne są również często sprzężone z innymi problemami zdrowotnymi, które je tylko pogłębiają. Zdrowie psychiczne i pozytywne nastawienie jest szczególnie ważne, gdy nasz organizm zmaga się z ciężkimi, nieuleczalnymi chorobami.

4. Lecząc się, możemy odzyskać dawną sprawność

Nawet w 100%. Trzeba o tym pamiętać i pozwolić sobie pomóc. Powinniśmy również przełamać wstyd, który towarzyszy chorobom psychicznym. Bardzo ważna jest tu również profilaktyka i samoświadomość.

5. Światowa gospodarka traci około 1 biliona dolarów rocznie na produktywności, z powodu depresji i niepokoju odczuwanych przez pracowników

Problem jest zatem globalny i bardzo realnie przekłada się na sytuację ekonomiczną. Dobry stan zdrowia psychicznego wiąże się z dobrostanem psychicznym i psychologicznym, a to dzięki nim możemy prawidłowo i efektywnie wykonywać nasze obowiązki.

6. 9.10 krajów z najwyższym odsetkiem samobójstw leży w Europie

Jest to region szczególnie dotknięty przez problem zaburzeń psychicznych i składa się na to wiele czynników (również cywilizacyjnych). Wyższy poziom życia to bardzo często o wiele większa wrażliwość emocjonalna i słabsze zdrowie psychiczne. Nie należy również zapominać, że mimo, że nasza świadomość dotycząca chorób psychicznych i problemów emocjonalnych wciąż rośnie, ciągle jeszcze wstydzimy się do tego, że sobie z nimi nie radzimy. Pamiętajmy, prawie 800 000 ludzi umiera co roku w wyniku samobójstwa,  co 40 sekund na skutek samobójstwa umiera 1 osoba. Samobójstwo jest drugą co do częstości przyczyną zgonów osób w wieku 15-29 lat.

7. Jeden na pięciu nastolatków cierpi z powodu zaburzeń psychicznych

Problem jest zatem olbrzymi i nie wolno nam go lekceważyć. Osoby w wieku nastoletnim są szczególnie narażone z racji ogromnej presji środowiska, a także specyficznego momentu w życiu, kiedy to szukamy odpowiedzi na wiele ważnych pytań, kiedy szukamy własnej tożsamości. Około połowa zaburzeń psychicznych zaczyna się przed 14 rokiem życia. Szczególnie teraz, kiedy świat zmaga się z pandemią, a my jesteśmy zmuszeni znacznie ograniczyć kontakty z bliskimi, zwracajmy jeszcze większą uwagę na potrzeby emocjonalne naszych dorastających dzieci.

8. Praca jest dobrym remedium

W wielu przypadkach stabilne i satysfakcjonujące zatrudnienie okazuje się dobrym środkiem wspomagającym proces zdrowienia. Nie należy zatem wykluczać osób z problemami natury psychologicznej, ale aktywnie je wspierać w środowisku zawodowymi.

 

 


Lifestyle

Dieta oczyszczająca – jak wesprzeć jelita, wątrobę i nerki naturalnymi sposobami?

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
17 stycznia 2021
Dieta oczyszczająca jelita, wątrobę i nerki
Fot. iStock

Dieta oczyszczająca zalecana jest przez wielu, jako naturalne wsparcie i odciążenie organizmu. Toksyny mogą kumulować się i szkodzić, na co duży wpływ ma wpływ styl życia i dieta, jaką stosujemy na co dzień. Detoks może być potraktowany jako dobry impuls do trwałej zmiany dotychczasowych nawyków. Na czym polega dieta oczyszczająca jelita, wątrobę i nerki?

Dieta oczyszczająca organizm — dlaczego ma znaczenie?

Organizm sam potrafi się oczyszczać ze zbędnych i szkodzących mu substancji, takich jak powstające w nim produkty uboczne przemiany materii. Toksyny dostają się także z pokarmem, wodą i powietrzem, a ich nadmiar zaburza równowagę organizmu. Czujemy się gorzej, pogarsza się wygląd skóry, pojawiają się niepokojące sygnały, wskazujące, że coś może być nie tak, jak powinno. W usuwaniu szkodliwych substancji pomaga wątroba i jelita, oraz nerki, które pracują bez ustanku. Jeśli na co dzień nie zwracamy większej uwagi na to, co jemy i jaki styl życia prowadzimy, może dojść do sytuacji, w której zmniejszy się zdolność organizmu do samooczyszczania. W takim przypadku warto zastosować specjalną dietę detoksykującą.

Dieta oczyszczająca organizm pomoże odzyskać zaburzoną równowagę, poprawi funkcjonowanie całego organizmu, doda energii i poprawi samopoczucie. Zalecenia pomagające oczyścić wątrobę, jelita i nerki są nieco inne, ale nietrudne do wprowadzenia.

Dieta oczyszczająca jelita

Jelita to organ niezwykle ważny, choć poświęcamy im niezwykle mało uwagi. Zazwyczaj zastanawiamy się nad nimi wtedy, gdy pojawia się ból lub kłopoty z wypróżnieniem. Jelita pełnią w organizmie ważne funkcje. W jelicie cienkim dochodzi do rozłożenia i wchłonięcia do krwi makroskładników z jedzenia, które następnie odżywiają komórki w organizmie. W jelicie grubym dochodzi do syntezy witamin K i B12, oraz do wchłonięcia wody obecnej w treści pokarmowej. Na koniec wydalone zostają resztki pokarmowe wraz z niebezpiecznymi dla zdrowia toksynami. Dla sprawnego funkcjonowania jelit warto przeprowadzić ich detoks.

Dieta oczyszczająca jelita, wątrobę i nerki

Fot. iStock/Dieta oczyszczająca jelita

Dieta oczyszczająca jelita — na czym polega?

Dieta oczyszczająca jelita powinna trwać przez dwa dni, i warto ją przeprowadzić minimum raz na kwartał. Najlepiej  poświęcić na to sobotę i niedzielę, gdy nie ma do załatwienia pilnych spraw. Dieta oczyszczająca jelita opiera się przede wszystkim na odpowiedniej ilości płynów. Wypijaj w tym czasie od 6 do 8 szklanek wody, która przyspiesza wypłukiwanie toksyn. Rano, na czczo, sięgnij po szklankę ciepłej wody z sokiem z cytryny. Ważna w diecie dla zdrowych jelit jest rezygnacja z wysoko przetworzonej żywności, szkodliwych tłuszczów, cukru i białej mąki.

Podstawę posiłków powinny stanowić produkty z pełnego przemiału zbóż, owoce i warzywa, które zawierają błonnik usprawniający pracę jelit. Sięgaj po lekkie, jak najmniej przetworzone produkty. Gotuj je na parze lub przyrządzaj soki, które przyspieszają detoks i dostarczają wielu cennych składników dla organizmu. Nie zapomnij o kiszonkach, które dostarczają bakterie mlekowe, bezcenne dla zdrowych jelit. Bakterie probiotyczne wspierają procesy trawienia, wzmacniają układ odpornościowy, oraz oczyszczają organizm ze szkodliwych substancji.

Dieta oczyszczająca wątrobę

Wątroba jest narządem wyjątkowo często przeciążonym w swojej pracy. Przechowuje materiał energetyczny, gromadzi zapasy żelaza i witamin A, D oraz B12, neutralizuje toksyny, wpływa na przemiany leków i hormony. Wytwarza niezbędną do trawienia tłuszczów żółć. Wątroba jest w stanie sama się zregenerować, ale warto wspomóc ten proces poprzez jej oczyszczanie z niepotrzebnych i szkodliwych substancji.

Dieta oczyszczająca jelita, wątrobę i nerki

Fot. iStock/Dieta oczyszczająca wątrobę

Dieta oczyszczająca wątrobę — na czym polega?

Wątroba potrzebuje działań oczyszczających i to nie tyle jednodniowych, po których następuje powrót do dawnej diety, ile długotrwałego procesu. Warto na stałe wprowadzić zmiany do jadłospisu. Szczególnie ważne jest unikanie lub wręcz wyeliminowanie mocnej kawy i alkoholu, ograniczenie spożywania czerwonego mięso i nabiału, oraz słodyczy. Zrezygnuj także z dań ciężkostrawnych – smażonych, z dużą ilością cukru, tłustych, wzdymających i ostrych. W diecie dla zdrowej wątroby powinno się znaleźć więcej  nasion, warzyw i owoców, ciemnego pieczywa. Dobre dla niej są również ryby i oleje tłoczone na zimno. Dieta oczyszczająca wątrobę powinna zawierać buraki, które są bogate w betainę przyspieszającą usuwanie toksyn z komórek wątroby.

Sięgaj po zioła usprawniające pracę wątroby. Szczególnie polecany jest ostropest plamisty, pokrzywa zwyczajna, glistnik jaskółcze ziele, korzeń karczocha oraz mniszek lekarski. Napary z tych ziół wesprą oczyszczanie, funkcjonowanie oraz procesy regeneracyjne wątroby. Pij również odpowiednią ilość wody, która jest potrzebna do regeneracji komórek i usprawnia filtrowanie większej ilości toksyn.

Dieta dla zdrowych nerek

Nerki to kolejny ciężko pracujący narząd, który nigdy nie odpoczywa. Nieustannie filtrują krew, pozyskując z niej wodę i różne związki chemiczne. To, co szkodliwe i niepotrzebne (mocznik, kwas moczowy, kreatynina), przekształcane jest w mocz, a substancje potrzebne organizmowi wchłaniane. W ciągu doby nerki są w stanie przefiltrować nawet 1500 litrów krwi, i wyprodukować około 150 litrów moczu pierwotnego, a ostatecznie poprzez przesączanie kłębuszkowe wydalamy około 1,5-2 litry moczu w ciągu doby. Poza tym nerki regulują ciśnienie osmotyczne, ilość i skład płynów ustrojowych, wydzielają enzymy i hormony, oraz kalcytriol (aktywna forma witaminy D). A ponieważ nerki chorują długi czas bez wyraźnych sygnałów, orientujemy się w problemie zazwyczaj, gdy sprawa jest już poważna. Aby ułatwić pracę nerkom i odciążyć je, warto zmienić pewne rzeczy w codziennej diecie.

Fot. iStock/dieta oczyszczająca nerki

Dieta dla zdrowych nerek 

Najważniejsze w diecie dla zdrowych nerek jest wypijanie przynajmniej 1,5-2 litrów wody dziennie. To będzie dla nich najlepsze działanie oczyszczające, ponieważ odpowiednia ilość moczu naturalnie wypłukuje szkodliwe substancje z dróg moczowych. Warto także pamiętać o tym, że w diecie nie powinno być zbyt dużo białka i soli, które obciążają funkcjonowanie nerek. Warto także wspomnieć, że nadciśnienie i cukrzyca bardzo obciążają pracę nerek, więc w tych przypadkach odpowiednia dieta jest bardzo ważna.

FB/ohmepl

 


Zobacz także

14 sekretów, które sprawią, że miesiąc miodowy będzie trwał przez całe wspólne życie

Zrób z siebie Barbie. Są kobiety, które poświęcą wiele, by wyglądać jak plastikowa lalka. Gdzie leżą granice?

3 przełomowe momenty w związku. Po ilu latach przychodzi najpoważniejszy kryzys?