Lifestyle

Znajdź spokój. Łatwiej odnaleźć siebie, gdy ujarzmisz przedmioty. Akcja „Jestem siebie warta”

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
3 marca 2017
Fot. iStock / SrdjanPav
 

Wiecie, co najbardziej przeszkadza w odetchnięciu pełną piersią? Nadmiar.

Nadmiar przedmiotów oczywiście. Ciuchy wysypujące się z szafy, książki rozpychające półkę tak, że boisz się czy ta za chwilę nie pęknie. I ta stara bombka, o której zapomniałaś po świętach i już tak została (2 lata temu). Smętnie zwisający z krzesła sweter utwierdza cię tylko w przekonaniu, jak bardzo jest beznadziejnie.

A za oknem jest już zupełnie inny świat, słońce, pierwsza zieleń, nowe życie. Drogie Panie, otwórzcie szeroko okna i szafy. Wietrzymy nasze głowy, po to, żeby usiąść wygodnie na kanapie i pomyśleć jak nam przyjemnie w naszych życiach. Idę o zakład, że gdy zaprosicie do swojego otoczenia więcej harmonii, nie dość, że poczujecie się dobrze ze sobą, od razu odkryjecie w sobie jeszcze więcej cech wartych miłości własnej!

A jak to zrobić? Najprostszym sposobem na dyscyplinę jest stosowanie się do trzech zasad:

Zasada nr 1

Skup się na jednym pomieszczeniu – tam opanuj chaos. Nie ma sensu wywracać na hurra do góry nogami całego mieszkania, będziesz jeszcze bardziej przytłoczona i zniechęcona. I szybciej będziesz mogła świętować zwycięstwo – a to doskonała motywacja.

Zasada nr 2

Bądź ze sobą szczera. Czyli zasada trzech „P”. Rzeczy dzielimy na te piękne, potrzebne i pamiątkowe. Reszta… żegnamy!

Zasada nr 3

Koszyki, koszyki i… jeszcze więcej koszyków 😉 . Wcale nie musisz przeklinać Pani Perfekcyjnej za tę radę. Nie musisz kupować unikalnych indyjsko-organiczno-bambusowo-jakiś koszy za setki złotych. Wiemy ile kosztują – i dodatkowo wymagają większej uwagi przy sprzątaniu. Uwierz nam, koszyk może być plastikowy, firma Curver ma w swojej ofercie przepiękną serię Knit, inspirowaną ściegiem szydełkowym (pamiętajcie, że możecie wygrać je w naszym konkursie). Zobaczcie koszyczek na zdjęciu – kosze i pojemniki z tworzywa są dziś piękne i estetyczne. Już dawno minęły czasy, gdy trzeba je było ukrywać głęboko w szafce. Wypróbujcie!

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

A gdy już uporasz się z chaosem, nie zapomnij napisać nam, co w sobie lubisz najbardziej? Może do twojej listy dojdzie: organizacja, wytrwałość, dokładność?

✿ Akcja „Jestem siebie warta” 

Co trzeba zrobić?

jestem siebie warta — kopia

Przez najbliższe trzy tygodnie będziemy was motywować i wspierać w odkrywaniu swojej prawdziwej wartości. Jesteśmy warte o wiele więcej, niż nam się wydaje. Zasługujemy na to wszystko, co oferuje nam świat – i przede wszystkim na to, na co same pracujemy.

W kolejnych wyzwaniach, będziemy razem odkrywać swoje mocne strony, kobiecość, cielesność i siłę – wszystko po to, by raz na zawsze sobie udowodnić, że jesteśmy siebie warte!

W komentarzach do naszych artykułów w ramach akcji – piszcie, co fajnego/dobrego/ulubionego udało wam się w sobie znaleźć każdego dnia. Za co się lubicie, co w sobie podziwiacie, z czego jesteście dumne! Na pewno będzie w czym wybierać.

I pamiętajcie, na ten Dzień Kobiet – same podarujcie sobie właśnie siebie – tę prawdziwa,  najpiękniejszą!

Najfajniejsze, najpiękniejsze, najbardziej śmieszne czy wzruszające komentarze – nagrodzimy świetnymi i bardzo kobiecymi nagrodami. Bo przecież Dzień Kobiet nie może odbyć się bez prezentów.

🌺Bądźcie z nami – i piszcie regularnie.🌺

Akcja trwa 🌸od 22.02.2017 do 14.03.2017🌸. Wyniki zostaną opublikowane do 21.03.2017 roku.

Nagrody:

evelinecosmetics logo przezroczystosc

5 x zestaw kosmetyków Eveline GOLD LIFT EXPERT, składający się z:

  • LUKSUSOWY ULTRA-UJĘDRNIAJĄCY KREM-SERUM 40+,
  • LUKSUSOWY ZŁOTY KREM-SERUM,
  • LUKSUSOWY ZŁOTY KREM POD OCZY I NA POWIEKI.
P_piel_gle_krem 40(1) P_piel_gle_krem-serum P_piel_gle_oczy

Logo-TIME FOR WAX

1 x Zaproszenie na dowolną usługę depilacji woskiem w salonach Time for Wax w całej Polsce.

Zdjęcie nagrody-zaproszenie

1 x Voucher uprawniający do otrzymania rabatu 50% na usługę depilacji w salonach Time for Wax w całej Polsce.

Zdjęcie nagrody voucher

yes_logo_nowe_czarne

3 x do wyboru przez Laureatkę jeden z prezentowanych poniżej elementów biżuterii marki YES

ab-s-000-swa-nncl609 ab-s-000-swa-zncl608 ab-s-000-swa-incl607
ab-s-000-swa-nncl610 ab-s-000-swa-ibcl609

6 x zestaw eleganckich koszy Curver z serii Knit, składający się z:curver

  • Koszyk Emily KNIT 1szt
  • Koszyk prostokątny KNIT rozmiar S 1 szt
  • Koszyk prostokątny KNIT rozmiar XS 1 szt
  • Koszyk okrągły KNIT rozmiar XS 2 szt.

aranz3

Owca logo

5 x zestaw książek składający się z:

Dlaczego bywam humorzastą zołzą

Chórzystki

zołzy_CMYK_300_3D chórzystki_3d

Chórzystki to książka o emancypacji i wolności, które nie muszą rodzić się w buncie i walce, ale mogą zacząć się od drobnych wyborów dnia codziennego. Choćby od stworzenia kobiecego chóru czy stawienia czoła tyranowi, który maltretuje swoją rodzinę.

Regulamin akcji dostępny jest tutaj.


Lifestyle

Wiosna w stylu COOL CLUB. Najnowsza kolekcja wiosna-lato 2017 dostępna w sklepach SMYK

Redakcja
Redakcja
3 marca 2017
Fot. Materiały prasowe
 

Marka COOL CLUB prezentuje wiosenno-letnią kolekcję ubrań dla dzieci  w wieku 0 – 14 lat, która łączy miejski styl, wakacyjny luz i podróżniczą wygodę. Ubrania zaprojektowane przez projektantów SMYKA są inspirowane modą ze światowych wybiegów, więc w tym sezonie królować będzie denim, street art, boho i latynoskie klimaty. Pierwsze wiosenne modele są już dostępne w sklepach stacjonarnych i w sklepie internetowym sieci SMYK.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Południowy luz

„Wave” to pierwsza linia naszej wiosennej kolekcji COOL CLUB – wyjaśnia Beata Wandachowicz, Head Designer firmy SMYK. Inspiracje czerpaliśmy z klimatu południowego miasta i nadmorskiego krajobrazu, które od kilku sezonów nie schodzą ze światowych wybiegów. Dzieciom bardzo odpowiada ten nonszalancki styl, ponieważ ubrania są wygodne i wykonane z miękkich naturalnych materiałów.

Kolekcję wyróżniają minimalistyczne wzory, paski, proste grafiki, motywy riwiery i postaci związanych z morzem, takich jak: piraci, łodzie, żaglówki, kotwice, rybki oraz podwodne potwory. W palecie barw dominują morskie odcienie, czyli granaty, kobalty i turkusy, które doskonale wpisują się w ten minimalistyczny i casualowy styl. Bardzo dobre dopełnienie stanowią  modne akcesoria, takie jak granatowe i melanżowe skarpetki, kapelusiki, chusty z motywami marynistycznymi, a także opaski, małe torebki i koraliki.

Kolory wiosny

Luźny styl i proste kroje – tak jednym słowem można opisać całą najnowszą kolekcję COOL CLUB. To doskonała i bezpieczna baza do szukania i tworzenia własnego stylu przez dzieci. Linia „Edgeland”, to zarówno romantyczne kwiatowe wzory stworzone z myślą o dziewczęcym, romantycznym stylu ubierania, jak i grafiki aut, rowerów czy deskorolek – idealne propozycje dla każdego pełnego energii chłopca – radzi Beata Wandachowicz.

Ubrania inspirowane są klimatem amerykańskich przedmieść z lat 70-tych, dlatego zostały wykorzystane efekty spranej tkaniny, folkowe ozdoby czy przeszycia w stylu hand – made. Dziewczynki zakochają się w koronkowych sukienkach, haftowanych zdobieniach i motylkowych rękawach, które nadadzą lekkości ich letniemu stylowi. Cała linia powstała z myślą o aktywnych dzieciach, więc w skład kolekcji wchodzą m.in. koszulki polo, jeansy z poszarpanymi krawędziami i spodnie z kieszeniami, naszyciami lub widocznymi suwakami. Kolekcję uzupełniają klimatyczne dodatki, takie jak: bandany i chusty w folkowych, kwiatowych wzorach.

Powrót lat 90-tych

W sezonie wiosna – lato 2017 na wybiegi powraca pełen kolorów, sportowy styl lat 90-tych – mówi projektantka SMYKA. Dlatego w linii nazwanej przez nas „Digital” proponujemy sportowe kroje z humorystycznymi aplikacjami, geometrycznymi cięciami i elementami 3D, które królowały w tamtych czasach. Ubranka dziewczęce mają proste kształty z dużymi emblematami i wzorami, do tego ozdobne przeszycia, kołnierzyki, aplikacje frotte. Przycięte topy i krótkie kurtki proponujemy zestawiać np. z falbaniastymi spódnicami. Całość będzie modnym zestawem tej wiosny. Z kolei dla chłopców przygotowaliśmy obszerne t-shirty i koszulki z dużymi, street artowymi nadrukami, duże hafty, naszywki oraz obowiązkowo spodenki z niskim krokiem. Na koszulkach pojawią się old-schoolowe boomboxy, nawiązania do blokowych graffiti widoczny efekt kalejdoskopu.

 T-SHIRTS_TROUSERS 7  T-SHIRTS_TROUSERS 6  T-SHIRTS_TROUSERS 3

Kolekcję wyróżnia paleta żywych kolorów na bazie nieśmiertelnej czerni i bieli – jaskrawe róże i zielenie, cytrynowy i koralowy, po kontrastujące fluorescencyjne elementy w pomarańczy i kobalcie. W tej samej tonacji kolorystycznej utrzymane zostaną także akcesoria, takie jak czapki z daszkiem, kapelusiki czy kolorowe trampki.

 T-SHIRTS_TROUSERS 9  T-SHIRTS_TROUSERS 10  T-SHIRTS_TROUSERS 8

Latino w modzie, ole!

Kolekcję COOL CLUB zamyka wakacyjna linia „Cuba blue”, która powstała dzięki inspiracjom czerpanym z kubańskiej kultury. Ubrania są pełne żywych, tropikalnych motywów, wyróżniają je energetyczne printy w klimacie latino. Ubrania dla dziewczynek nawiązują do egzotycznych kierunków podróży, jak gorąca Havana czy amerykańskie wybrzeże, więc mamy nadzieję, że przypadną także do gustu małym miłośniczkom stylu boho. Linię uzupełniają etniczne motywy i dodatki w różnych odcieniach indygo. – mówi Beata Wandachowicz.

SUMMER 2 SUMMER 3

Podczas wakacyjnych wyjazdów sprawdzą się zwiewne sukienki i spódnice z falbanami, frędzlami, a także luźne kombinezony z folkowymi haftami. Z kolei w modzie chłopięcej widoczne są wyraźne wpływy surferów, motywy wybrzeża, oceanu oraz kubańskiej kultury. Deski surfingowe, stare plakaty i zabytkowe auta – to motywy spośród których projektanci SMYKA stworzyli kolekcję ubrań, obuwia i akcesoriów na upalne dni.

Wiosenno-letnią ofertę COOL CLUB tradycyjnie uzupełnia szeroka oferta eleganckich zestawów wraz z akcesoriami, które powstały z myślą o specjalnych okazjach (takich jak chrzciny czy komunia) oraz innych rodzinnych uroczystościach.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Wiosenno-letnia kolekcja obejmuje bogaty asortyment obuwia i akcesoriów, takich jak: nakrycia głowy, torebki czy plecaki, które idealnie komponują się ze świeżymi trendami najnowszych kolekcji COOL CLUB.

Produkty COOL CLUB dostępne są wyłącznie w sieci sklepów SMYK oraz w sklepie internetowym www.smyk.com.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

 

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe


Artykuł powstał we współpracy z marką COOL CLUB


Lifestyle

Żyjąc na pograniczu, stabilnie niestabilna. Czym jest osobowość borderline?

Agnieszka Dyniakowska
Agnieszka Dyniakowska
3 marca 2017
fot. iStock/ Urilux

Borderline w dosłownym tłumaczeniu oznacza osobowość z pogranicza. Z jednej strony osoby z tym zaburzeniem pragną akceptacji i trwałej relacji, odczuwają silny lęk przed odrzuceniem, z drugiej boją się zaangażowania i „pochłonięcia” przez drugą osobę. Miotają się od emocji na jednym końcu skali do tych na jej przeciwnym biegunie, wpadają ze skrajności w skrajność, a ich działania często są efektem impulsów. Czym charakteryzuje się osobowość borderline i jakie  symptomy powinny być dla nas czerwoną flagą ostrzegawczą?

Niska samoocena

Osoby z zaburzeniem bordeline są swoimi największymi krytykami i wątpia we wszystko, co wiedzą, potrafią i robią. W bardzo dużym stopniu polegają na opiniach i ocenach z zewnątrz, na aprobacie uzyskanej od innych ludzi i to na ich podstawie budują swoją tożsamość. Czują się niekompetentne i mają takie poczucie niższości, że mogą nawet kopiować zachowania innych i naśladować je – w ich odczuciu są one o wiele lepsze.

Unikanie myślenia o przyszłości

Wybieganie w przyszłość o całe dekady nie jest może najlepszym rozwiązaniem, ale z pewnością każdy z nas zastanawia się, planuje i rozmyśla na temat tego, co będzie z jego życiem. Osoby z zaburzeniem borderline mają problem z tym, by samodzielnie obrać jakiś kierunek – nie wiedzą, czego chcą od życia, jaki zawód ich interesuje, gdzie chcieliby pracować.

Trudności z empatią

Ludziom z borderline trudno jest utrzymać dłuższe relacje międzyludzkich, a to ze względu na brak świadomości dotyczącej samych siebie i innych. Osoby te nie rozumieją, jak swoim zachowaniem wpływają na innych, a kiedy ich emocje wymykają się spod kontroli, nie dostrzegają w tym źródła stresu i dyskomfortu dla reszty otoczenia.

Chaos w relacjach

Przemoc fizyczna lub psychiczna często towarzyszy relacjom, w jakie wchodzą osoby z zaburzeniem borderline. Od partnerów oczekują, że zapełnią oni wewnętrzną pustkę i zaspokoją zaniedbane w dzieciństwie potrzeby, co często prowadzi do toksycznych związków. Osoby z borderline są nieufne, podejrzliwe i zazdrosne, bardzo wymagające wobec partnera. Potrafią przeskakiwać z ekstremalnej bliskości do skrajnej niechęci, od uwielbienia do nienawiści, i to nie tylko w związkach romantycznych, ale także wobec przyjaciół i rodziny.

Wszechogarniający lęk

Lęk może zdarzyć się każdemu, ale w tym przypadku zagarnia wszystko i wyraźnie dominuje. Charakteryzuje się intensywnymi uczuciami nerwowość, napięcia lub paniki, a emocje te często pojawiają się jako nadwrażliwa reakcja na działania innych ludzi.  Borderline mogą wyrażać wtedy swoje uczucia w sposób impulsywny, wybuchowy i niewłaściwy.

Ciągły strach przed odrzuceniem

Boją się samotności, odrzucenia i braku akceptacji ze strony innych, a ta niepewność wykańcza ich i powoduje, że stają się zaborczy i panicznie zazdrośni. Mogą posunąć się do przeszukania rzeczy osobistych partnera, przeglądania ich poczty, maili, sprawdzania telefonu, a nawet do ekstremalnych prób manipulacji partnerem, np. grożenia samobójstwem. Zrobią wszystko, by nie stracić osoby, na której im zależy.

Depresja

Często objawy zaburzenia mylone są z chroniczną depresją, ale jednak jest między nimi różnica. Depresja często towarzyszy osobom z borderline, ale symptomy wyglądają nieco inaczej – poczucie pustki, braku wartości i marności jest o wiele potężniejsze i sięga głębiej.

Huśtawka nastrojów

Nastoje są nieregularne, zmieniają się bardzo szybko i często wyzwalane są przez jakieś zewnętrzne wydarzenia. Małe rzeczy, na którą nie zwrócilibyśmy uwagi, u osób z borderline odbierane są bardzo osobiście. Wystarczy niewystarczająco (w ich odczuciu) serdeczne przywitanie kolegi z pracy lub brak odpowiedzi na pytanie, by nastrój zmienił się o 180 stopni.

Niekontrolowany gniew

Przesadzone i nieadekwatne do wydarzeń reakcje, wybuchy złości to jeden z głównych symptomów zaburzenia. Wystarczy spóźnienie partnera, by osoba z borderline wykrzyczała mu, że go nienawidzi, że on jej nie kocha, że między nimi koniec. Osoby te za wszystko, co złe obwiniają innych, przenoszą na nich swoje problemy i emocje. Tymczasem gniew, który odczuwają nie jest wynikiem wydarzeń zewnętrznych, ale pochodzi z wewnątrz.

Niezdolność do kontrolowania działań

Ludzie z pogranicza są impulsywni, niezdolni do kontrolowania swoich działań, stąd ich tendencja do podejmowania ryzyka i pochopnych, nieprzemyślanych decyzji. Ta skłonność może prowadzić do ryzykownych zachowań seksualnych, samookaleczenia i innych działań autodestruktywnych, dzięki którym czują ulgę, uwalniają się od swoich emocji.

Myśli samobójcze

Skłonności samobójcze nie są oficjalnym objawem zaburzenia, ale w rzeczywistości od 8 do 10 procent pacjentów z borderline decyduje się na odebranie sobie życia. Wynikać to może z ich impulsywności, więc gdy życie wyda im się naprawdę bolesne i pozbawione sensu, mogą stwierdzić, że najlepszym rozwiązaniem jest jego zakończenie.

Czy jestem borderline?

Aby zdiagnozować zaburzenia borderline, należy rozpoznać dwie z tych cech:

– niska samoocena

– unikanie myślenia o przyszłości

– trudności z empatią

– chaos w relacjach

oraz cztery z poniższych objawów (przy czym musi wystąpić niekontrolowany gniew, impulsywność lub podejmowanie ryzyka):

– wszechogarniający lęk

– strach przed porzuceniem

– depresja

– huśtawka nastrojów

– niekontrolowany gniew

– impulsywność

– podejmowanie ryzyka.

Jeśli podejrzewamy u siebie osobowość borderline lub nie jesteśmy pewni, należy skonsultować się ze specjalistą, który przeprowadzi badania i pogłębioną diagnozę. Zaburzenie to stwierdza się znaczenie częściej u kobiet niż u mężczyzn, a zaburzenie to może dotyczyć nawet 2,8 procent populacji. Leczenie polega zazwyczaj na oddziaływaniu farmakologicznym, mającym na celu zmniejszenie natężenia poszczególnych objawów, oraz psychologicznym – najskuteczniejsza jest tutaj psychoterapia.

Za istotną przyczynę tego zaburzenia uważa się zaniedbanie ze strony rodziców (często zdystansowana, niezaangażowana matka i nieobecny ojciec), rozłąkę i utratę bliskich w dzieciństwie, przemoc fizyczną, molestowanie seksualne. Te wczesne doświadczenia negatywnie wpływają na relacje między dzieckiem a opiekunami i powodują, że powstaje nieufny wzorzec przywiązania prowadzący do upośledzenia w zakresie empatii, rozpoznawania i rozumienia uczuć innych osób.


Źródła: www.psychiatria.mp.plwww.health.com

 

Zapisz


Zobacz także

Nieważne, że to on zdradził, winna zawsze jest kobieta. Tak dowodzą badania

Czy umiesz być asertywnym? Przekonaj się odpowiadając na 20 prostych pytań

Gdyby to kobieta udzielała wywiadu dla BBC… Obejrzyjcie parodię rozmowy, którą profesorowi przerwały jego własne dzieci