Po raz kolejny na tapetę wędruje ćwiczenie, które zbawiennie wpływa na wzmocnienie mięśni podtrzymujących biust. Regularne wykonywanie pompek z podparciem o ścianę, przyniesie efekty. Pamiętaj również o konieczności trzymania się prosto, aby wzmacniać mięśnie karku i pleców, oraz unieść biust.
Gotowa?
Stań w lekkim rozkroku, rozstaw ręce na wysokości barków, oprzyj dłonie o ścianę, następnie uginaj ręce w łokciach tak, jakbyś robiła pompki
