Kosmetyki Pielęgnacja Uroda

Probiotyk probiotykowi nierówny. Kiedy naprawdę warto je stosować?

Redakcja
Redakcja
30 października 2019
probiotyki
Fot. iStock
 

Wielu osobom bakterie automatycznie kojarzą się z chorobami. Tymczasem część z nich nie tylko chorób nie powoduje, ale wręcz im zapobiega, a nawet potrafi skutecznie pomóc w ich wyleczeniu. Tak działają chociażby probiotyki. Czym tak naprawdę są? W jakich dolegliwościach mogą ci pomóc? I w końcu – kiedy warto po nie sięgnąć oraz z jakich źródeł możesz je pozyskać?

Probiotyki – czym są?

Probiotyki to tak zwane dobre bakterie (lub drożdże). Dobre, bo wywierają korzystny wpływ na ludzki organizm, przede wszystkim pod kątem wzmocnienia układu odpornościowego. Pełnią one funkcję ochronną, a ich działanie zachodzi zarówno w żołądku, jak i w jelitach. Warunkiem jest jednak, by było ich w tych miejscach odpowiednio dużo, jako że tylko wtedy będą one w stanie odeprzeć ataki mikrobów. Jako probiotyki wykorzystuje się przede wszystkim bakterie kwasu mlekowego z rodzajów Lactobacillus i Bifidobacterium, ale nie tylko.

By dany szczep bakterii uznany został za probiotyk, jego działanie prozdrowotne musi zostać odpowiednio udokumentowane. Szczepy te muszą spełniać wiele wymagań, takich jak chociażby łatwość kolonizacji przewodu pokarmowego, brak zdolności do wytwarzania toksycznych dla ludzkiego organizmu produktów metabolizmu, odporność na niskie pH soku żołądkowego czy udokumentowany klinicznie korzystny wpływ na ludzkie zdrowie. A to tylko fragment długiej listy warunków.

Kiedy warto skorzystać z terapii probiotykami?

Probiotyki często przepisywane są przez lekarza, gdy pacjent otrzymuje kurację antybiotykową. Powód jest prosty: to właśnie dzięki dobrym bakteriom mikroflorę przewodu pokarmowego da się stosunkowo szybko odbudować. Jednak po probiotyki warto sięgnąć również wtedy, gdy antybiotyk nie został do leczenia włączony, bowiem już same choroby i infekcje często wpływają negatywnie na kondycję ludzkich jelit. Kiedy jeszcze warto z nich skorzystać?

Terapia probiotykami może okazać się skuteczna w bardzo wielu dolegliwościach. Wybrane szczepy bakterii dobrze sprawdzają się chociażby w leczeniu popularnego schorzenia, jakim jest zespół jelita drażliwego. Dobre bakterie mogą też pomóc w obniżeniu poziomu złego cholesterolu i ogólnie wzmocnić organizm.

Według opinii części gastrologów są również dobrym sposobem na pozbycie się uporczywych wzdęć, jako że to właśnie zachwiana równowaga bakterii w jelitach jest często przyczyną ich powstawania. Ponadto badania sugerują, że zażywanie probiotyków pomóc może w zapobieganiu rozwoju alergii (a także po części w jej leczeniu).

Wybrane szczepy dobrych bakterii mogą również leczyć biegunkę. Coraz częściej mówi się również o korzystnym wpływie probiotyków na utrzymanie prawidłowej masy ciała. 

Jeśli wybierasz się w podróż do krajów azjatyckich bądź do Afryki, powinieneś zastosować probiotyki. Dlaczego? Ponieważ w tych obszarach geograficznych flora bakteryjna jest inna niż w Europie. Suplementacja dobrych bakterii może zatem w tym przypadku zapobiec dolegliwościom, w szczególności tym ze strony układu pokarmowego. 

Z jakich źródeł pozyskać probiotyki?

Jeśli chciałbyś ogólnie wspomóc swój układ odpornościowy, skorzystaj z produktów spożywczych, w których probiotyki naturalnie występują. Szczepy dobrych bakterii znajdziesz przede wszystkim w naturalnym jogurcie, kefirze i kwaśnym mleku, a także w kiszonych ogórkach i kiszonej kapuście. Probiotyki zawierają również sery, ale tylko te, które nie zostały poddane procesowi pasteryzacji.

Na rynku spotkać można również artykuły, które zostały probiotykami celowo wzbogacone. W ich produkcji specjalizuje się na przykład firma Cultured Foods, której wegańskie gulasze, bazy na sosy sałatkowe czy mieszanki na naleśniki zawierają bakterie probiotyczne w formie przetrwalnikowej LactoSpore®.

Te ostatnie są odporne na kwasy żołądkowe i długie przechowywanie. Co więcej, doskonale znoszą wysokie temperatury (w tym również smażenie). Uaktywniają się za to już w samym organizmie i pomogą ci utrzymać zbilansowaną florę jelitową, zwiększając Twoją odporność. 

Probiotyki na konkretne schorzenia

Preparaty zawierające probiotyki nabyć możesz w każdej praktycznie aptece. Pamiętaj jednak, że probiotyk probiotykowi nierówny. Jeśli zatem potrzebujesz dobrych bakterii na konkretne schorzenie, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub poproś o pomoc farmaceutę – pomogą ci oni dobrać najbardziej odpowiednie szczepy. 

Artykuł powstał we współpracy z firmą dystrybucyjną Stewiarnia sp. z o.o.


Kosmetyki Pielęgnacja Uroda

Niechciane na skórze malowane, czyli jak usunąć tatuaż

Redakcja
Redakcja
29 października 2019
Fot. iStock/

To jedna z najbardziej znanych współcześnie anegdot o tatuażach, gdy George Clooney na pytanie dlaczego nie ma tatuaży odpowiedział „A czy jest sens oklejać ferrari?”. Tatuaże stały się modne, ale czy muszą być z nami przez cale życie?

Tatuaże były ozdobą rytualną, której głównym celem było odstraszenie przeciwnika podczas walk między wrogimi plemionami. Jednymi z najbardziej przerażających są maoryskie tatuaże twarzy. Ale nasze babcie natomiast odstraszały nas, że tatuaże to oznaka przynależności do świata przestępczego ewentualnie jakiejś podejrzanej subkultury młodzieżowej. Tatuaż to także kiedyś wyraz buntu przeciw rodzinie, wojnie, religii, to był niemy krzyk naszego bólu. Obecnie tatuaż to rodzaj ekspresyjnej opowieści o osobie, która go nosi, jej bliskich, zainteresowaniach, ważnych datach. Nasze ciało stało się czymś w rodzaju bransoletki z zawieszkami symbolizującymi różne wydarzenia z naszego życia. Tatuują się osoby niezależnie od płci i wieku. Tak samo wzory od małych kwiatków, motylków, inicjałów, dat rozrastają się do prawdziwych obrazów, historii, komiksów.

Japonia mówi nie

W dobie internetu, mediów społecznościowych, smsów, komunikatorów, coraz częściej słowa zamieniamy na komunikację obrazkową, dlatego nasze emocje, odczucia również pragniemy pokazywać poprzez ilustracje malowane na naszej skórze. Ale nie wszędzie ten przejaw emocji wystawiany na światło dzienne jest odbierany pozytywnie. W Japonii tatuaż to najbardziej intymna ozdoba ciała, która jeśli już jest, ma być skrywana pod ubraniem. I tu uwaga dla osób zainteresowanych odwiedzeniem kraju kwitnącej wiśni. W Japonii w wielu hotelach, aquaparkach, plażach, lunaparkach posiadacze tatuaży mają zakaz wstępu na basen. Co więcej, od 7 lat w Japonii osoby wytatuowane nie mogą pracować na stanowiskach, w których stykają się z innymi ludźmi. Tak więc w urzędach, sklepach, biurach obsługi nie zetkniemy się z osobami z widocznymi tatuażami. Jeśli zobaczymy osobę z widocznym tatuażem, to będzie to turysta nie znający lub lekceważący dobre obyczaje tego kraju.

Mat. prasowe

Rezonans z bólem

Niekomfortowo możemy się poczuć również podczas prześwietlenia. Zwykły rentgen nie ma wprawdzie wpływu na tatuaż, ale już rezonans magnetyczny tak. Takie prześwietlenie może podgrzać tusz w tatuażu i spowodować ból, opuchnięcie i oparzenia skórne w miejscu tatuażu. Dlaczego tak się dzieje? Otóż w niektórych tuszach znajdują się pigmenty z drobinkami metalu, na które oddziałuje bardzo silny magnes w rezonansie. Zawsze też należy pamiętać, by uprzedzić lekarza przed jakimkolwiek prześwietleniem o tym, że mamy tatuaż.

Szybka decyzja – usunąć

A jeśli chcemy zrezygnować z posiadania tatuażu, to czy możemy go usunąć? W sieci znajdziemy mnóstwo rad i domowych sposobów tak drastycznych jak przecieranie papierem ściernym czy zastosowanie sody oczyszczonej kwasku cytrynowego. Gabinety kosmetyczne oferują również peeling czy zabieg mikrodermabrazji, ale te metody nie usuwają, a jedynie rozjaśniają tatuaż. Poza tym trzeba pamiętać, że szczególnie przy kolorowych tatuażach nie będzie to łatwe, a kolor czerwony jest najtrudniejszy do zlikwidowania, więc metoda skuteczna to wyłącznie profesjonalne usuwanie laserowe w gabinecie lekarskim. Tutaj też możemy spotkać się z wykorzystaniem różnych laserów, przy niektórych ze względu na bolesność zabiegu stosuje się znieczulenie.

Dr Adam Gumkowski

„Jeszcze do niedawna laserowe zabiegi tego typu wiązały się ze znacznym bólem i długim okresem rekonwalescencji. Obecnie, przy zastosowaniu najnowocześniejszego lasera PICOPLUS jesteśmy w stanie przeprowadzić zabiegi bez znieczulenia lub przy użyciu lekkich środków znieczulających, takich jak: zimnie powietrze, maść lub środki doustne” mówi dr Adam Gumkowski z AGKlink.

Zabieg przeprowadzony laserem PICO jest obecnie najskuteczniejszą metodą usuwania tatuażu, a co ważne laser PICO rozbija barwnik (niezależnie od koloru tuszu) na bardzo drobne drobinki co skutkuje: mniejszą bolesnością zabiegów, brakiem poparzeń skory, które generuje powstawanie blizn, całkowitym usunięciem tatuażu. Ponadto przy wykonywaniu zabiegu nie ma potrzeby stosowania znieczulenia. Z każdą sesją laseroterapii tatuaż staje się bledszy i mniej widoczny.

Może warto pomyśleć nad słowami aktora przytoczonymi we wstępie i dać swojej skórze luksus bycia naturalną?


Zobacz także

Bioxsine – wiosenne koloryzacje

Moje kosmetyczne „MUSZĘ MIEĆ”, czyli jak za nieduże pieniądze czuć się zadbaną

Paznokcie żelowe - jak je nałożyć oraz zdjąć w domu

Paznokcie żelowe – trwały manicure, który poprawi wygląd dłoni. Jak zrobić paznokcie żelowe w domu?