Uroda Zdrowie

Herbatki na promienną cerę

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
22 lipca 2018
Fot. iStock
Następny

Która z nas nie morzy o pięknej i świeżej cerze? Smarujemy, ścieramy, klepiemy, masujemy, a od czasu do czasu zabieramy naszą buzię na wycieczkę do kosmetyczki… ale ile z nas, pomaga swojej skórze od wewnątrz?

Wydajemy miliony na produkty kosmetyczne, a mimo to lata mijają i jest to zauważalne w naszych twarzach. Wolę bardziej naturalne sposoby na przedłużenie swojej świeżości. Na przykład, picie herbaty, to świetny sposób na utrzymanie skóry w pięknym stanie. Pod warunkiem, że wytrwamy i herbaty nie rzucimy – bo klucz to sukcesu naturalnych terapii to odrobina cierpliwości.

Poniżej znajduje się lista herbat, które sprawią, że twoja skóra będzie o niebo lepiej wyglądać (a inne korzyści dla ciała wpadają zupełnie „gratis”):

Zielona herbata

Zacznijmy od zielonej herbaty. Ten rodzaj herbaty jest świetny na tak wiele sposobów (i jest pyszna!)

  • Przede wszystkim jest pełna przeciwutleniaczy, które działają cudownie na nasze komórki i przeciwdziałają przedwczesnemu starzeniu.
  • Picie zielonej herbaty może pomóc zmniejszyć ryzyko raka skóry (pamiętaj nie zwalnia cię to z obowiązku stosowania filtrów ochronnych!)
  • Przeciwutleniacze są świetne także na inny sposób – z ich pomocą zielona herbata może zmniejszyć stan zapalny.
  • Polifenole zawarte w zielonej herbacie działają przeciwzapalnie i posiadają zdolność do „naprawiania” DNA – przedłużają młodość.
  • Kremy z ekstraktem z zielonej herbaty zapobiegną przedwczesnym oznakom starzenia, czyli tworzeniu się drobnych linii i zmarszczek.

Yerba mate

Genialny „ekstrakt młodości”, czyli południowoamerykańska herbata Yerba mate. Dlaczego warto ją pić?

  • Również zawiera przeciwutleniacze, które chronią skórę przed uszkodzeniem, spowodowanym przez warunki atmosferyczne i upływający czas.
  • Zakochasz się w tej herbacie, ponieważ zawiera ona dużo kofeiny, dzięki czemu herbata jest doskonałym substytutem porannej kawy (tak ,wreszcie możesz ją rzucić bez poświęceń).
  • Bonus: Yerba mate pomaga kontrolować apetyt, co czyni go doskonałym kompanem programów odchudzających.
  • Oto niektóre składniki zawarte w Yerba mate: minerały, przeciwutleniacze, witamina B, witamina C, mangan, potas i cynk.

strona 1 z 2
druga część artykułu na następnej stronie


Na podstawie: makeup-mania.net

Uroda Zdrowie

Jak gotować bób?

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
22 lipca 2018
Jak gotować bób?
Fot. iStock – Jak gotować bób?
 

Jak gotować bób? Jak gotować mrożony bób?Jak długo gotować bób?Czy bób jest zdrowy? Jak przyrządzić bób? ♦ 

Najsmaczniejszy jest ten świeży, ugotowany al dente. Wtedy wystarczy lekką ścisnąć go palcami i sam wyskakuje ze skórki. Najlepsza, zdrowa przekąska na lato. Jeśli kochasz jego smak, delektuj się bobem całe lato, a na zimę zrób solidne zapasy w zamrażarce. Z bobu przygotujesz pyszne zupy, pasty do kanapek lub podasz go z daniem głównym. Jest genialny solo i jako składnik wielu potraw. A jak go ugotować?

Jak gotować bób?

  1. Świeży bób dokładnie wypłucz zimną wodą
  2. Zalej wodą. Użyj 2 części wody na jedną część bobu – czyli: 1 szklanka bobu- 2 szklanki wody
  3. Do gotowania dodaj 1 łyżeczkę cukru – 1 łyżeczka cukru na 1 kilogram bobu
  4. Do gotowania dodaj 1 łyżeczkę soli  – 1 łyżeczka soli na 1 kilogram bobu
  5. Gotuj na dużym ogniu pod przykryciem
  6. Młody bób gotuj ok 10- 15 minut
  7. Starsze nasiona należy gotować nawet 30-50 minut
  8. Gdy nasiona są gotowe, odcedź je i przelej krótko zimną wodą. Gotowe.

Jak gotować mrożony bób?

Procedura różni się tylko na początku. Jeżeli gotujesz mrożony bób, nie płuczesz go.

  1. Wrzuć mrożony bób do wrzącej, gotującej się wody
  2. Użyj 2 części wody na jedną część bobu – czyli: 1 szklanka bobu- 2 szklanki wody
  3. Do gotowania dodaj 1 łyżeczkę cukru – 1 łyżeczka cukru na 1 kilogram bobu
  4. Do gotowania dodaj 1 łyżeczkę soli  – 1 łyżeczka soli na 1 kilogram bobu
  5. Gotuj na dużym ogniu pod przykryciem
  6. Nasiona należy gotować nawet 20-50 minut. Spróbuj, czy twój bób jest gotowy kosztując jedną fasolkę.
  7. Gdy nasiona są gotowe, odcedź je i przelej krótko zimną wodą. Gotowe.

Jak sprawdzić, czy bób jest już dobry?

Po prostu spróbuj jednej „fasolki”. 🙂

Jak rozpoznać świeży bób?

Jest zielony, nie ma ciemnych, brązowych przebarwień na łupinkach. Skórka jest gładka i ładnie pachnie.

Pamiętaj, że bób musisz wyłuskać z grubej skórki, najłatwiej zrobić to, gdy jest jeszcze ciepły. Bób nie należy do „łatwostrawnych” – nie jedź go na noc.

Z bobu możesz przyrządzić pyszną zupę krem. Smacznego!

Jak gotować bób

Fot. iStock / zi3000

 


Uroda Zdrowie

Jak dobrać biustonosz do kształtu piersi

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
22 lipca 2018
Fot. iStock / Ha2rig
Następny

Nikomu nie trzeba powtarzać, jak ważne jest odpowiednie dopasowanie biustonosza. Już dawno doceniłyśmy istnienie brafiterek i wiemy, że wcale nie tak łatwo dobrać odpowiedni rozmiar biustonosza. Ale czy wiemy, jaki krój sprawdzi się najlepiej w naszej garderobie?

Wbrew pozorom krój stanika, to nie tylko kwestia wyglądu, mody i dopasowania do  reszty garderoby. Okazuje się, że nie każdy model poradzi sobie z każdym typem piersi. Jak dobrać odpowiedni rodzaj stanika do małych, dużych czy szeroko rozstawionych piersi? Przeczytajcie!

Piersi mają swoje miejsce

Każda z nas jest święcie przekonana, że całkiem nieźle radzi sobie z zakupem i dopasowaniem tej części garderoby. Zdziwiłybyście się, jak wiele z nas nosi w rezultacie swoje piersi „na plecach” czy pod pachami. Mhm, dokładnie tak. Za luźny obwód, rozciągnięta, stara bielizna, za małe miski – podstawowe błędy, dzięki którym nasze piersi są dosłownie wszędzie – tylko nie tam gdzie powinny.

Dopasowanie rozmiaru to tylko wstęp do wybrania idealnego biustonosza, każdy z dostępnych modeli staników, nieco różni się budową, wielkością misek czy możliwościami podtrzymania biustu. Nie dla każdego nada się bardotka czy push-up. Będzie zaskoczone, jak można strzelić sobie w kolano, kiepsko dobranym biustonoszem.

Sprawdź, jaki typ biustonosza będzie najlepszy dla twoich piersi?

Zobacz także

Zapraszamy na kort! 8 korzyści, jakie przyniesie ci gra w tenisa ziemnego

Jak trenować w trakcie upałów? Popełnione błędy mogą kosztować cię zdrowie

Sprawdź, co się dzieje z tobą podczas snu