Uroda Zdrowie

Herbatki na promienną cerę

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
22 lipca 2018
Fot. iStock
Następny

Która z nas nie morzy o pięknej i świeżej cerze? Smarujemy, ścieramy, klepiemy, masujemy, a od czasu do czasu zabieramy naszą buzię na wycieczkę do kosmetyczki… ale ile z nas, pomaga swojej skórze od wewnątrz?

Wydajemy miliony na produkty kosmetyczne, a mimo to lata mijają i jest to zauważalne w naszych twarzach. Wolę bardziej naturalne sposoby na przedłużenie swojej świeżości. Na przykład, picie herbaty, to świetny sposób na utrzymanie skóry w pięknym stanie. Pod warunkiem, że wytrwamy i herbaty nie rzucimy – bo klucz to sukcesu naturalnych terapii to odrobina cierpliwości.

Poniżej znajduje się lista herbat, które sprawią, że twoja skóra będzie o niebo lepiej wyglądać (a inne korzyści dla ciała wpadają zupełnie „gratis”):

Zielona herbata

Zacznijmy od zielonej herbaty. Ten rodzaj herbaty jest świetny na tak wiele sposobów (i jest pyszna!)

  • Przede wszystkim jest pełna przeciwutleniaczy, które działają cudownie na nasze komórki i przeciwdziałają przedwczesnemu starzeniu.
  • Picie zielonej herbaty może pomóc zmniejszyć ryzyko raka skóry (pamiętaj nie zwalnia cię to z obowiązku stosowania filtrów ochronnych!)
  • Przeciwutleniacze są świetne także na inny sposób – z ich pomocą zielona herbata może zmniejszyć stan zapalny.
  • Polifenole zawarte w zielonej herbacie działają przeciwzapalnie i posiadają zdolność do „naprawiania” DNA – przedłużają młodość.
  • Kremy z ekstraktem z zielonej herbaty zapobiegną przedwczesnym oznakom starzenia, czyli tworzeniu się drobnych linii i zmarszczek.

Yerba mate

Genialny „ekstrakt młodości”, czyli południowoamerykańska herbata Yerba mate. Dlaczego warto ją pić?

  • Również zawiera przeciwutleniacze, które chronią skórę przed uszkodzeniem, spowodowanym przez warunki atmosferyczne i upływający czas.
  • Zakochasz się w tej herbacie, ponieważ zawiera ona dużo kofeiny, dzięki czemu herbata jest doskonałym substytutem porannej kawy (tak ,wreszcie możesz ją rzucić bez poświęceń).
  • Bonus: Yerba mate pomaga kontrolować apetyt, co czyni go doskonałym kompanem programów odchudzających.
  • Oto niektóre składniki zawarte w Yerba mate: minerały, przeciwutleniacze, witamina B, witamina C, mangan, potas i cynk.

strona 1 z 2
druga część artykułu na następnej stronie


Na podstawie: makeup-mania.net

Uroda Zdrowie

Jak gotować bób?

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
22 lipca 2018
Jak gotować bób?
Fot. iStock – Jak gotować bób?
 

Jak gotować bób? Jak gotować mrożony bób?Jak długo gotować bób?Czy bób jest zdrowy? Jak przyrządzić bób? ♦ 

Najsmaczniejszy jest ten świeży, ugotowany al dente. Wtedy wystarczy lekką ścisnąć go palcami i sam wyskakuje ze skórki. Najlepsza, zdrowa przekąska na lato. Jeśli kochasz jego smak, delektuj się bobem całe lato, a na zimę zrób solidne zapasy w zamrażarce. Z bobu przygotujesz pyszne zupy, pasty do kanapek lub podasz go z daniem głównym. Jest genialny solo i jako składnik wielu potraw. A jak go ugotować?

Jak gotować bób?

  1. Świeży bób dokładnie wypłucz zimną wodą
  2. Zalej wodą. Użyj 2 części wody na jedną część bobu – czyli: 1 szklanka bobu- 2 szklanki wody
  3. Do gotowania dodaj 1 łyżeczkę cukru – 1 łyżeczka cukru na 1 kilogram bobu
  4. Do gotowania dodaj 1 łyżeczkę soli  – 1 łyżeczka soli na 1 kilogram bobu
  5. Gotuj na dużym ogniu pod przykryciem
  6. Młody bób gotuj ok 10- 15 minut
  7. Starsze nasiona należy gotować nawet 30-50 minut
  8. Gdy nasiona są gotowe, odcedź je i przelej krótko zimną wodą. Gotowe.

Jak gotować mrożony bób?

Procedura różni się tylko na początku. Jeżeli gotujesz mrożony bób, nie płuczesz go.

  1. Wrzuć mrożony bób do wrzącej, gotującej się wody
  2. Użyj 2 części wody na jedną część bobu – czyli: 1 szklanka bobu- 2 szklanki wody
  3. Do gotowania dodaj 1 łyżeczkę cukru – 1 łyżeczka cukru na 1 kilogram bobu
  4. Do gotowania dodaj 1 łyżeczkę soli  – 1 łyżeczka soli na 1 kilogram bobu
  5. Gotuj na dużym ogniu pod przykryciem
  6. Nasiona należy gotować nawet 20-50 minut. Spróbuj, czy twój bób jest gotowy kosztując jedną fasolkę.
  7. Gdy nasiona są gotowe, odcedź je i przelej krótko zimną wodą. Gotowe.

Jak sprawdzić, czy bób jest już dobry?

Po prostu spróbuj jednej „fasolki”. 🙂

Jak rozpoznać świeży bób?

Jest zielony, nie ma ciemnych, brązowych przebarwień na łupinkach. Skórka jest gładka i ładnie pachnie.

Pamiętaj, że bób musisz wyłuskać z grubej skórki, najłatwiej zrobić to, gdy jest jeszcze ciepły. Bób nie należy do „łatwostrawnych” – nie jedź go na noc.

Z bobu możesz przyrządzić pyszną zupę krem. Smacznego!

Jak gotować bób

Fot. iStock / zi3000

 


Uroda Zdrowie

Czy introwertycy i ekstrawertycy wydają pieniądze inaczej. W której sytuacji ty jesteś?

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
22 lipca 2018
Fot. iStock/GeorgeRudy

Ekstrawertycy i introwertycy postrzegają świat inaczej. Wiadomo, że ci pierwsi najczęściej są przebojowi, bardzo otwarci na innych, nie boją się nowych wyzwań, podchodzą z radością do życia i otaczających ich rzeczy. Introwertycy natomiast postrzegani są jako osoby zamknięte w sobie, nieufne i podchodzące do innych bardzo ostrożnie. Przypisuje się im również nadmierną wrażliwość i tendencję do zamykania się w swej skorupie.

Te dwie osobowości podchodzą do wielu rzeczy inaczej, co wynika z ich charakteru. Czy jest to zauważalne także w materii zarządzania finansami?

Kto wydaje więcej pieniędzy?

Naukowcy zajęli się zbadaniem prawdziwości tezy, zgodnie z którą introwertycy wydają pieniądze zupełnie inaczej niż ekstrawertycy. W pewnym badaniu przez ponad rok analizowano 1000 transakcji od 718 klientów w międzynarodowym banku. Okazało się, że niezamożne osoby wydawały różne sumy w zależności od poziomu ekstrawersji.

Niezamożni ekstrawertycy wydawali znacznie więcej pieniędzy na przedmioty luksusowe w porównaniu do introwertyków o niskich dochodach, natomiast bogaci ekstrawertycy wydawali mniej więcej tyle samo pieniędzy, co introwertycy o wyższych dochodach. Naukowcy stwierdzili, że zależnie od osobowości różnice w wydatkach zmniejszyły się wraz ze wzrostem dochodów.

Dlaczego niezamożni introwertycy wydają najmniej pieniędzy? Być może przyczyną jest to, że spędzają oni więcej czasu samotnie lub w środowisku, które nie zachęca ich do konsumpcji produktów i usług.

Po drugiej stronie barykady znaleźli się ekstrawertycy o niskich dochodach, którzy wydają więcej na rzeczy luksusowe, ponieważ rekompensują sobie ten sposób niskie dochody, podbijając w ten swój niski status społeczny.


 

źródło:  introvertdear.comheyintrovert.com


Zobacz także

Piersi 20, 30, 40 i 50 latki. Czy wiesz, jak zmienia się twój biust?

Czy przekąski odgrywają ważną rolę w żywieniu dziecka?

Kumkwat

Kumkwat – mały owoc o wielkim potencjale zdrowotnym. Jakie zalety ma „złota pomarańcza”?