Uroda

11 snów, których zdaniem terapeuty, nie powinnaś ignorować

Redakcja
Redakcja
5 sierpnia 2020
Fot. iStock/rmnunes
 

Czasami te same marzenia senne powracają do nas nieustannie, nieomal każdej nocy. Zasypiasz i już kilka minut pózniej biegniesz wąskim korytarzem bez drzwi i okien. Znasz ten obraz na pamięć. Śnisz o tym, że nie możesz się wydostać, że twoje nogi grzęzną w jakiejś dziwnej mazi. A może we śnie widzisz samego siebie w jakieś określonej sytuacji? Kiedy te same sny „nawiedzają” nas podejrzanie często, twój umysł wskazuje w ten sposób jakieś istotne fakty z twojego codziennego życia. Próbuje w śnie rozwiązać problem, którego nie byłeś w stanie rozwiązać na jawie.

11 snów, których zdaniem terapeuty, nie powinnaś ignorować

1. Sny o spadaniu

Ten upadek symbolizuje uczucie utraty kontroli nad ważnymi aspektami twojego życia. Możesz mieć wrażenie, że ciąży na tobie odpowiedzialność, od której nie masz ucieczki. Potrzebujesz się odstresować.

2. Kontuzja, śmierć, utrata zębów

Te motywy mogą wskazywać na brak poczucia własnej wartości. Śmierć może oznaczać, że nadchodzą zmiany, a ty porzucasz przeszłość i idziesz naprzód ku nowym rzeczom. Sny o wypadaniu zębów mogą być związane z tłumieniem złości.

3. Publiczne zawstydzenie, niepowodzenie

Wiele osób śni o niezdanym egzaminu lub publicznej kompromitacji. Najprawdopodobniej w ciągu dnia czujesz się niespokojny i zmartwiony.

4. Jesteś nagi lub masz na sobie za ciasną odzież

Ten motyw może oznaczać, że czujesz się bezbronny w jakiejś nowej relacji lub w nowej pracy. Możesz się bać, że ludzie dowiedzą się o twoich słabościach. Jeśli śnisz o tym, że na ważne wydarzenie ubrałeś się w piżamę oznacza to niepewność co do jakiegoś nadchodzącego wydarzenia w twoim życiu.

5. Pościg

Powtarzające się sny o byciu ściganym oznaczają, że w życiu szukasz sposobu na uniknięcie jakiegoś konfliktu. To, co cię ściga w prawdziwym życiu, może być długiem, próbą rozwiązania problemu lub niespełnionymi marzeniami.

6. Sny o katastrofach naturalnych i apokalipsach

Te obrazy są częstym wątkiem i mogą oznaczać, że straciłeś kontrolę nad swoim osobistym problemem.

7. Awaria samochodu/problemy techniczne

Sny o zerwaniu o połączenia internetowego lub telefonicznego mogą oznaczać, że masz problem z „emocjonalnym połączeniem się” z kimś lub że w twoim związku pojawiły się problemy. W prawdziwym życiu czujesz się pozbawiony wsparcia i masz problemy z komunikacją.

8. Sny o ciąży

I mężczyźni i kobiety mogą śnić o ciąży. Może to oznaczać, że budzi się w tobie kreatywność. Jeśli jesteś w trakcie realizowania ważnego projektu, wyznacz jasne cele i ciężko pracuj, aby urzeczywistnić swoje wizje.

9. Sny o spóźnianiu się 

Michael Olsen, ekspert od snów, sugeruje, że sny o spóźnieniu mogą być wynikiem jakiegoś głębokiego lęku przed przegapieniem ważnego wydarzenia. Jeśli jesteś zestresowany i czujesz, że nie masz czasu na to, co jest istotne w Twoim życiu, ten sen może podpowiadać Ci, że nadszedł czas, aby zwolnić i poświęcić uwagi osobom i rzeczom, które kochasz.

10. Nieznane przestrzenie, domy, pokoje

Psychoterapeuta Eddie Travers twiedzi, że sen o pokojach reprezentuje wewnętrzny konflikt lub wewnętrzne zmiany. Jeśli śnisz o łazience, może być konieczne uporządkowanie lub uporządkowanie emocji. Sypialnie mogą symbolizować obawy, że nasz partner ma romans.

11. Sen o tym, że opuszcza nas partner

Sny zwykle nie są dosłowne, ale reprezentują myśli i uczucia. Strach przed rozstaniem z ukochaną osobą nie jest niczym niezwykłym i wypływa często z naszego braku pewności siebie i braku poczucia wartości.


Na podstawie: powerofpositivity.com


Uroda

Kapary – jakie właściwości mają i z czym można je jeść? Przepis na „polskie kapary z nasturcji

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
5 sierpnia 2020
Kapary - właściwości, zastosowanie, jak zrobić polskie kapary
Fot. iStock

Kapary są charakterystyczne dla kuchni śródziemnomorskiej, jednak zdobywają coraz większą popularność i u nas. To dodatek do potraw, któremu nie można odmówić ciekawego smaku. Jednak kapary są nie tylko smaczne, ale także mają pewne właściwości dla zdrowia, o których warto wspomnieć. Czym dokładnie są kapary i w jaki sposób można je zastosować?

Co to są kapary i jak smakują?

Kapary to pączki kwiatowe kapara, krzewu, który niekiedy traktowany jest niczym wszędobylski chwast porastający mało zasobne gleby, pokrywający murki i schody. Kwiaty kaparów kwitną zaledwie przez część dnia, by nazajutrz przekwitnąć i przekształcić się w owoce. Żeby pozyskać pąki, zbiera się je zawsze o poranku, zanim się rozwiną. Następnie zebrane pąki są marynowane w solance, occie winnym lub oliwie, i wtedy nabierają charakterystycznego smaku.

Kapary - właściwości, zastosowanie, jak zrobić polskie kapary

Fot. iStock

Często pojawia się pytanie, jak smakują kapary? Są one z koloru i kształtu nieco podobne do maleńkich oliwek. Tak jak one są mają kolor zielonkawy, a w smaku są określane na dość korzenne, cierpkie, ostre, trudne do jednoznacznego określenia. Co ciekawe kapary były u nas znane już od wieków średnich, choć prawdziwą popularnością cieszą się w krajach śródziemnomorskich.

Kapary — wartości odżywcze, właściwości dla zdrowia

Kapary w 80% składają się z wody i zawierają niewielkie ilości białka, tłuszczów, węglowodanów oraz cukrów prostych. Są również niskokaloryczne — w 100 g kaparów znajdują się 22 kcal, co sprawia, ze można je dodawać do dań bez wyrzutów sumienia. Kapary zawierają także błonnik, który wspiera pracę układu pokarmowego. Nie brakuje w nich witamin z grupy B, witaminy C, E, oraz witaminy K. Nie brakuje tu składników mineralnych takich jak cynk, fosfor, magnez, potas, sód, wapń i żelazo.

Kapary - właściwości, zastosowanie, jak zrobić polskie kapary

Fot. iStock

Kapary posiadają zawierają niemałą ilość przeciw utleniaczy, opóźniających procesy starzenia, oraz zapobiegających uszkodzeniom komórek. Obecna w nich rutyna ma silne właściwości antyoksydacyjne i ochronne. Rutyna jest flawonoidem, który uszczelnia naczynia krwionośne, zmniejsza ich kruchość i wzmacnia je. Chroni przed  powstawaniem siniaków, obrzękami kończyn, niewydolnością żylną oraz bolesnymi hemoroidami. Wzmacnia także układ odpornościowy, wspierając go w walce z przeziębieniem.

Jedzenie kaparów jest dobre dla układu pokarmowego — pomaga wzmocnić wątrobę i załagodzić uporczywe wzdęcia. Wykazują także właściwości przeciwreumatyczne i łagodzące bóle stawowe.

Kapary traktowane były w starożytności jako afrodyzjak, który miał chronić mężczyznę przed kłopotami z potencją.

Jak używać kaparów w kuchni?

Kapary zdecydowanie urozmaicają smak potraw, dodając im wyrazistości. Co prawda nie da się ich zjeść na raz w dużej ilości, ale dodane do potraw takich jak pizza, sosy, sałatki, makarony, mięsa, jajka, czy pasty do chleba, zdecydowanie się sprawdzą. Nie należy jednak kaparów gotować, ponieważ tracą one w ten sposób swój smak.

Kapary - właściwości, zastosowanie, jak zrobić polskie kapary

Fot. iStock

Mówiąc o kaparach, trudno pominąć „polskie kapary”, czyli owoce nasturcji, które, podobnie jak jej liście i kwiaty, są jadalne. Można je najpierw ukisić w soli, a następnie zamarynować tak, jak klasyczne kapary. Ich również można używać jako dodatek do różnych dań, podkreślający ich smak.

Przepis na „polskie kapary” z nasturcji

Dojrzałe, jeszcze zielone owoce nasturcji, zbiera się w sierpniu i wrześniu.

Składniki:
  • nasiona nasturcji
  • sól
Marynata:
  • 2 miarki octu winnego
  • 1 miarka wody
  • cukier (ok. 50 g na 1 szklankę octu)
  • goździki
  • pieprz czarny w ziarnach
  • ziele angielskie
Przygotowanie:
  1. Nasiona nasturcji jeśli są zabrudzone ziemią umyj, osusz i zasyp solą.
  2. Odstaw na dobę do lodówki.
  3. Nasiona przełóż do garnka, dodaj wodę, tak, aby zakryła nasiona. Gotuj 10 minut, odcedź, przełóż do słoiczków.
  4. Zagotuj składniki marynaty i zalej nasturcję gorącą zalewą.
  5. Słoiczki  odwróć do góry dnem i przykryj ściereczką lub ręcznikiem do chwili aż ostygną.

źródło:  magazyn-kuchnia.pl ,www.przyslijprzepis.pl ,www.poradnikzdrowie.pl 

Zobacz także

6 codziennych czynności, które wpłyną na twój wygląd

Ranking 5 najpopularniejszych zabiegów ginekologii estetycznej. Wszystko, co musicie wiedzieć

6 sposobów na to, by nie utrudniać sobie diety