Lifestyle

Trendy w urządzaniu tarasu

Redakcja
Redakcja
16 sierpnia 2021
 

Kwiaty, świeża zieleń, ciepłe letnie wieczory oraz idące z nimi w parze uczucie relaksu – bez wątpienia są to pierwsze skojarzenia ze słowem „taras”. Bez względu na to, czy lubimy spędzać na nim czas samotnie czy w gronie przyjaciół, każdy z nas chce, aby taras prezentował się niesamowicie. Chciałbyś urządzić swój taras w sposób stylowy oraz modny, lecz brakuje Ci inspiracji? W tym artykule opowiadamy o najnowszych trendach tarasowych.

1. Widok na naturę

Nieważne, czy taras znajduje się w domu jednorodzinnym czy bloku mieszkalnym, króluje widok na otaczającą naturę. W dużych miastach, coraz częściej tworzone są inwestycje, które zapewniają stały dostęp do niej (np. mieszkania w Olimpia Port) – tworzone są m.in. parki przed blokami mieszkalnymi, które w pewien sposób przywodzą na myśl upragniony ogród. Dzięki temu, na tarasie lub balkonie można poczuć nieco spokojniejszą atmosferę oraz odetchnąć od zgiełku miasta.

2. Rattanowe meble ogrodowe

Rattan jest wysokiej jakości materiałem, który cieszy się ogromną popularnością od lat. Wykonane z niego meble ogrodowe są trwałe i przyjazne dla środowiska, w związku z czym posłużą przez co najmniej kilka sezonów. Rattan jest uniwersalny i łączy się z różnym stylem, dzięki czemu nie będzie musiał pójść w zapomnienie w przypadku zmiany designu tarasu. Problemów może przysparzać jednak jego pielęgnacja, ponieważ trzeba włożyć nieco pracy w to, aby zapewnić mu długowieczność i świeży wygląd.

3. Rośliny

Rośliny i kwiaty są podstawowym, wręcz niezbędnym, elementem dekoracyjnym każdego tarasu. Aby nadać mu nietuzinkowej prezencji, warto zdecydować się na ich różne typy, rozmiary oraz kolory. Warto jednak mieć na uwadze, aby zdecydować się wyłącznie na kwiaty i rośliny stosunkowo odporne na niskie temperatury.

4. Malowane detale

Malowanie ścian zewnętrznych, mebli oraz ogrodzeń to trend, który zyskał popularność dzięki popularnemu serwisowi społecznościowemu – Instagramowi. Modna jest już nie tylko biel, ale przede wszystkim wyraziste kolory, tj. róż czy niebieski.

5. Wszystko, co naturalne

Ekologia to trend, który jest widoczny już w niemalże każdym aspekcie życia. Nic więc dziwnego, że w 2021 roku modne dekoracje zewnętrzne powinny być wykonane z naturalnych materiałów, np. drewna, juty czy gliny. Jednym z najpopularniejszych trendów jest kosz z bambusa.

6. Girlandy świetlne

Kolejnym podstawowym elementem każdego tarasu jest oświetlenie. Tuż obok świec i świeczników, warto zwrócić uwagę na girlandy świetlne, które stanowią nie tylko formę samego oświetlenia, ale nadają także przytulnego klimatu.

7. Tekstylia

Tekstylia stanowią rodzaj elementu dekoracyjnego, za pomocą którego w bardzo szybki sposób można nadać tarasowi zupełnie innego wyglądu. Mowa jest tutaj między innymi o różnej wielkości poduszkach w najmodniejszych kolorach – koralowymturkusowymzielonymmusztardowym czy indygo. Szalenie modnym dodatkiem jest także dywan składający się z naturalnych włókien lub w stylu berberyjskim (inspirowanym orientem).

8. Przedmioty wykonane z betonu i cementu

Kolejnym trendem jest umieszczenie na tarasie przedmiotów wykonanych z betonu i cementu – donicwysokich świeczników czy niektórych mebli. W ten sposób można wnieść nieco więcej nowoczesnego wyglądu.

Warto pamiętać, że oprócz kierowania się panującymi trendami, taras powinien być urządzony zgodnie z własnym gustem – jest to szczególnie ważne w przypadku, gdy sporą część czasu spędza się we własnym domu.


Lifestyle

Skąd masz wiedzieć, że on kocha cię taką, jaka jesteś, bezwarunkowo? ❤️

Redakcja
Redakcja
16 sierpnia 2021
fot. jacoblund/iStock
 

„Kto kocha naprawdę, będzie kochać zawsze” – śpiewała nieodżałowana Kora. Co to znaczy „kochać naprawdę”? Bezwarunkowo, bez względu na wszystko, takich jakimi jesteśmy naprawdę. Brzmi trywialnie, ale to nieważne. Ważne, że właśnie o to chodzi, żeby kochać za nic. Żeby było bezpiecznie, ciepło na sercu, żeby nie bać się zranienia, mieć pewność, że ono nie nastąpi. Czuć się kimś istotnym, kimś akceptowanym w stu procentach. 

Pomyśl przez chwilę nad waszym związkiem. To bezwarunkowa miłość jeśli:

Nie gada, tylko działa – a ty od razu wiesz, że on chce czegoś więcej niż przelotnego romansu

Jeśli na skutek tego czujesz się przy nim tak, że oczami wyobrazni widzisz siebie starzejącą się u jego boku,  prawdopodobnie jest to znak, że jego miłość do ciebie jest bezwarunkowa i czujesz się bezpiecznie z nimi na tyle, aby rozpocząć wspólne życie „na poważnie”, ze wszystkimi konsekwencjami.

Ufacie sobie na tyle, żeby powierzyć sobie najskrytsze tajemnice

Oznacza to, że jest między wami zaufanie. Jeśli ufasz mu na tyle, by powiedzieć nawet o tym, co stanowi dla ciebie wstydliwy problem związany na przykład z twoją przeszłością,jeśli wiesz, że jesteś w pełni akceptowana, wiesz także, że ta miłość jest bezwarunkowa.

Mówi ci, że jest z ciebie dumny. Często

Nie musisz mieć na koncie niezwykłych osiągnięć. On docenia cię za to, że jesteś i za to, jaka jesteś. Czuje się szczęśliwy, bo tworzycie razem związek.

Chce cię chronić

Nie oznacza to chęci zamykania cię w złotej klatce i odcinania od znajomych, ale zwykłą troskę, wynikającą z zaangażowania i uczucia. Kocha cię, wiec dba o ciebie, myśli o tobie.

Nie zrobił listy twoich wad i nie oczekuje, że się zmienisz

Pokochał cię taką, jaką cię poznał. Może masz kilka wad, może nie zawsze we wszystkim się zgadzacie. Ale na koniec dnia liczy się to, że jest wam ze sobą po prostu dobrze. „Pasujecie do siebie” – niezależnie od tego, jak interpretujesz te słowa. A on nie zamieniłby cię na nikogo innego.

Zawsze kiedy tego potrzebujesz, on jest. Po prostu

Nieważne, czy to poważna choroba, czy zły dzień – możesz na niego liczyć. Jeśli nie odbierze telefonu, oddzwoni. Zrobi wszystko, żebyś czuła, że nie jesteś sama. Nie znajdzie wymówek, ale będzie razem z tobą, na dobre i na złe. Bo naprawdę cię kocha, a nie jedynie „bawi się” w uczucia.

Nie ma takiej rzeczy, która sprawiłaby, że przestanie cię kochać

Możesz popełnić błąd, który wydaje ci się niewybaczalny. Możesz zwątpić w to, że dacie radę, mieć gorsze dni, mylić się albo zmieniać zdanie. Możesz się zestarzeć, przytyć, on ze starzej się razem z tobą. Możesz mieć kłopoty finansowe, stracić pracę, mogą targać tobą negatywne emocje. On nadal cię kocha i myśli o tym, jak ci pomóc. Jego miłość jest stała.


Lifestyle

Kolagen naturalny na stawy i na ciało

Redakcja
Redakcja
16 sierpnia 2021

Mówi się o nim „białko młodości”, bo chociaż jesteśmy w stanie samodzielnie wytworzyć go w organizmie, z wiekiem produkujemy go coraz mniej. Kolagen to budulec, bez którego nasze ciało nie mogłoby działać poprawnie. Kiedy i jak warto go suplementować?

Spośród czynników odpowiadających za urodę stanowi jeden z najważniejszych – a jednocześnie ma krytyczny wpływ na nasze zdrowie i funkcjonowanie organizmu.

Po co nam kolagen?

Stanowi aż jedną trzecią wszystkich białek ludzkiego ciała, a prawie połowa z nich znajduje się w skórze. To kolagen odpowiada za elastyczność, ale także wytrzymałość tkanki łącznej. Daje także naszym stawom ruchomość, jak również występuje w jelitach, ściance macicy, kościach, chrząstkach, a nawet rogówce oka. Jest więc czymś o wiele istotniejszym, niż tylko suplementem cennym dla urody. Jego prawidłowy poziom nie tylko łagodzi estetyczne objawy starzenia się, ale także zapewnia nam zdrowie i sprawność.

Kolagen jest wytwarzany w naszym ciele w oparciu o substancje odżywcze, których sobie dostarczamy. Niezbędnymi składnikami do jego produkcji są żelazo i witamina C, synteza kolagenu w ciele będzie więc zależała w dużej mierze od zbilansowanej diety. Niestety, także i wiek ma tutaj znaczącą rolę. Mniej więcej po 26 roku życia zaczynamy tracić coraz więcej włókien kolagenowych, a około 70tki produkcja kolagenu zatrzymuje się całkowicie. Temu procesowi nie da się w zupełności zapobiec, można jednak znacząco wpływać na jego zahamowanie.

Niedobory kolagenu szybko uwidaczniają się w naszej skórze, poprzez zmarszczki, rozstępy czy wysuszenie. Także cellulit jest jednym z objawów zmniejszania się ilości kolagenu w naszym ciele. Dokuczliwe mogą być także bóle kręgosłupa, czy sztywność stawów. Zauważyć także można problemy z łamliwością i wypadaniem włosów.

Dlaczego ubywa nam kolagenu – powody starzenia się skóry

Po pierwsze i najważniejsze – ze względu na wiek. Ludzki organizm starzeje się, i to proces który możemy co najwyżej tylko spowalniać. Elastyczność skóry i ruchomość stawów maleją jednak także z innych powodów: dotyczy to diety, stylu życia a także częstotliwości ekspozycji na światło słoneczne.

Ciężko jest w diecie zapewnić odpowiednią ilość pokarmu bogatego w kolagen, który w dodatku nie jest wyjątkowo dobrze wchłaniany. Ponadto, pokarmy z rafinowanym cukrem, palenie papierosów i spożywanie alkoholu dodatkowo przyspieszają degradację włókien kolagenowych. Ekspozycja na toksyny jest równie szkodliwa co stres, a kolejnym czynnikiem który sprawia, że kolagenu ubywa jest intensywny wysiłek fizyczny. O suplementacji powinni zdecydowanie pomyśleć sportowcy, szczególnie ze względu na sprawność stawów.

Kolagen naturalny – czyli jaki?

Kolagen naturalny występuje w tkankach większości zwierząt, odpowiadając za ich łączność i elastyczność. Nie oznacza to jednak, że kolagen pochodzący od każdego z żyjących organizmów będzie zgodny z tym, którego potrzebujemy jako ludzie. Żeby jeszcze nieco to skomplikować, trzeba dodać że w ludzkim organizmie wyróżniono aż 29 rodzajów kolagenu, z rozróżnieniem funkcji czy lokalizacji w konkretnych tkankach.

Przed pojawieniem się łatwo dostępnych suplementów diety, sposobem na dostarczanie kolagenu do organizmu było stosowanie diety opartej o produkty odzwierzęce, takie jak kości, kurze łapki, ścięgna, skórka świńska czy salceson. Nie jest jednak łatwo (ani na dłuższą metę zdrowo) stosować taką dietę, nie mówiąc o jej walorach smakowych. Ponadto, jak się okazuje, ze wszystkich źródeł to kolagen rybi jest najbardziej zbliżony do ludzkiego.

Jak suplementować kolagen naturalny?

Nie ma wątpliwości co do tego, że naturalny kolagen dostarczany z zewnątrz jest sprzymierzeńcem zdrowia i urody. Nie oznacza to jednak, że każda forma jego stosowania jest równie dobra. Chociażby najbardziej intuicyjny sposób odżywiania skóry, za pomocą kremów, w przypadku kolagenu jest co najmniej dyskusyjny. Bierze się to z rozmiaru cząsteczki kolagenu, który jest zbyt duży aby przekroczyć barierę zrogowaciałej warstwy naskórka. Wyjątkiem jest kolagen w postaci trójhelikalnej, czyli zbudowanej z peptydów i aminokwasów. Potwierdzono naukowo, że peptydy przenikają przez skórę i aktywizują syntezę kolagenu. Trzeba jednak zwrócić na to baczną uwagę, wybierając krem czy inny kosmetyk. Nie każde opakowanie z nazwą „kolagen” będzie miało faktycznie pozytywny wpływ na naszą cerę i realnie pomoże pozbyć się zmarszczek. Często jedynym działaniem takich produktów będzie nawilżanie.

Rozwiązaniem jest więc suplementowanie kolagenu naturalnego w postaci produktów zażywanych doustnie – tabletek, kapsułek czy popularnych gotowych napojów. Kolagen naturalny przyjmowany w tej postaci wchłania się w przewodzie pokarmowym i jest rozkładany na aminokwasy, które następnie służą do budowy kolagenu w ciele. Jego działaniu sprzyja również zawarta w wielu preparatach witamina C, która także bierze udział w syntezie kolagenu. Jakkolwiek należy stosować się do zaleceń producenta konkretnego suplementu, tak przyjąć można że kuracja aby odniosła efekty musi potrwać minimum trzy miesiące.

Aby jak najdłużej utrzymać wysoki poziom kolagenu dobrze jest także dbać o skórę nawilżając ją, i chroniąc przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Także kwas hialuronowy, który wiąże wodę sprzyja produkcji kolagenu. Należy pamiętać, że prościej jest pobudzić skórę do syntezy kolagenu, niż go wstrzykiwać.

Kolagen do picia – najlepiej wchłanialny

W czasach w których poszukujemy preparatów skutecznych i wygodnych w stosowaniu, dobrze jest rozejrzeć się po ofercie w poszukiwaniu odpowiedniego produktu. Nie każdy preparat przyjemny w użyciu będzie efektywny, a przecież stosowanie suplementów które nie działają nie leż w niczyim interesie. Warto więc zwrócić uwagę na kolagen w formie pitnej, sprzedawany jako gotowe ampułki, oraz proszek do rozrabiania. Według badań jest to forma tego białka o największej wchłanialności, a dodatkowo przyjemna w stosowaniu, i łatwo jest pamiętać o kolejnej dawce.

Zabiegi kosmetyczne z kolagenem

Wśród metod na spowolnienie starzenia się skóry oprócz stosowania kosmetyków i suplementów, istnieją jeszcze zabiegi medycyny estetycznej, o których warto wspomnieć. Kolagen naturalny podawany jest w nich podskórnie, z użyciem specjalnych urządzeń, dzięki czemu wnika zdecydowanie głębiej niż w domowych warunkach, i skupia się na bardzo konkretnym obszarze.

Zabiegi odmładzające rekomenduje się osobom, które zauważają u siebie oznaki starzenia, i chcą się ich pozbyć. Są to procedury bezpieczne, wymagające powtórzenia w serii, ale nie niosące ze sobą poważnych efektów ubocznych. Wśród metod na spowolnienie starzenia się skóry oprócz stosowania kosmetyków i suplementów, istnieją jeszcze zabiegi medycyny estetycznej, o których warto wspomnieć. Kolagen naturalny podawany jest w nich podskórnie, z użyciem specjalnych urządzeń, dzięki czemu wnika zdecydowanie głębiej niż w domowych warunkach, i skupia się na bardzo konkretnym obszarze.

Dla kogo naturalny kolagen?

Kolagen jest naturalnym budulcem skóry każdego z nas, znajdzie więc zastosowanie dla każdej osoby po pierwszym ćwierćwieczu, ale najczęściej stosowany jest przez szukających rozwiązań dla urody i zdrowia dających wymierne efekty. Wzmacniając włókna kolagenowe nie tylko poprawiamy wygląd skóry twarzy, sprawność stawów, ale także chronimy serce i wspieramy poprawne działanie swojego organizmu. Kolagen naturalny to także dobry sprzymierzeniec w walce z trądzikiem, żylakami czy łuszczycą, a także pielęgnacji skóry wrażliwej.

Właściwości kolagenu są dobrze zbadane, a jego stosowanie nie powoduje skutków ubocznych. Odradza się suplementację kobietom w ciąży oraz karmiącym. Dalsze zalecenia do stosowania zależą od tego, czy wybierzemy preparat z wyłącznym udziałem kolagenu w składzie, czy też z innymi substancjami odżywczymi.


Zobacz także

Zobacz idealny zestaw do ćwiczeń. To dzięki nim Francuzki wyglądają tak pięknie

„Ratujmy życie dzieciom w Nigrze!” – apeluje UNICEF Polska

Oh!Mamo – jestem kobietą! Zobaczcie, jak było na naszej konferencji [VIDEORELACJA]