Lifestyle

Hej, nie bierz życia zbyt poważnie. Zadbaj o te 7 rzeczy, a twoje życie będzie szczęśliwsze

Ewa Raczyńska
Ewa Raczyńska
21 maja 2016
Fot. iStock/ Petar Chernaev
 

Nie uważacie, że jesteśmy zbyt poważni? Im starsi, tym mniej się uśmiechamy, tym mniej w nas ochoty na szaleństwo, spontaniczność, nawet niespodzianki nas wkurzają, zamiast cieszyć.

No tak jesteśmy dorosłymi, odpowiedzialnymi, mamy pracę, samochód i wszystkie te atrybuty, dzięki którym zyskujemy miano dojrzałych, a więc i poważnych.

I naprawdę nam z tym fajnie? Jak często zazdrościmy dzieciom – ich beztroski, bezproblemowości, dla nich wszystko jest prostsze, nieskomplikowane. Przecież każdy z nas ma coś z dziecka, ono nie umiera w nas, jedynie my zamykamy je gdzieś głęboko w szafie. Może już czas, żeby znowu wypuścić to nasze dziecko. Przestańmy traktować wszystko i wszystkich na poważnie. Obiecuję, że wówczas nasze życie będzie o wiele bardziej szczęśliwe.

Uśmiechaj się więcej

Hej, przecież to nie takie trudne. Jest tyle rzeczy, z powodu których możemy się uśmiechnąć każdego dnia. Może sąsiadka przypomina wam postać z bajki i kiedy ją widzicie mimowolnie się uśmiechacie, może plamy na lustrze w łazience układają się w jakiś śmieszny kształt? A może chmura nad waszym domem wygląda jak wielki smok. Rety, uśmiechać się można z miliona powodów, trzeba tylko chcieć je dostrzec.

Nie staraj się kontrolować rzeczy, które są poza twoją kontrolą

Bo po co marnować energię na coś, na co zupełnie nie mamy wpływu? Trzeba umieć odpuścić, zostawić i skupić się na tym, co jest od nas samych zależne. Naprawdę szkoda czasu na kontrolowanie wszystkiego wokół, co i tak potoczy się własną ścieżką. Lepiej skupić się na tym co nowe, co przed nami, cieszyć się życiem i doświadczać nowego.

Przestań się przejmować pierdołami

Czy naprawdę takie ważne jest, że twój facet nie pozmywał dzisiaj naczyń, a dziecko nie posprzątało pokoju. Czy naprawdę takie drobne rzeczy mają odbierać ci radość życia i cię unieszczęśliwiać. Czy to,  że jakaś kobieta wcisnęła ci się w kolejkę w sklepie, a autobus spóźnił się trzy minuty naprawdę ma i tak wiele znaczenie? Wpływa znacząco na twoje życie? Machnij ręką, spójrz na całość i zdecyduj, czy te małe rzeczy mają naprawdę znaczenie w oglądzie całości.

Ciesz się małymi rzeczami

Zobacz, jaka to zasada. Drobnymi rzeczami, które cię wkurzają – przestań się przejmować lepiej spożytkuj tę energię na małe rzeczy, które sprawiają, że czujesz się lepiej, zacznij je przede wszystkim zauważać. Zachód słońca, gwieździste niebo, tęczę po burzy, czy kwiaty, które właśnie zakwitły. Pomyśl, jakie życie jest piękne, gdy cieszymy się z małych rzeczy, gdy zaczynamy je w końcu dostrzegać.

Spędzaj czas wśród ludzi, których kochasz

Bywa, że zapominamy, jak dobrze czujemy się wśród ludzi, którzy są dla nas ważni, których kochamy. To oni są dla nas wartością, to przy nich czujemy się lepsi. Zamiast pracować, poczytaj dzieciom książkę, zamiast wysłać maila, zadzwoń do siostry, przyjaciółki, mamy – kogoś bliskiego. Nic nie ma takiego znaczenia, jak ludzie, w otoczeniu których czujesz się dobrze i szczęśliwie. Dbaj o nich, o czas z im poświęcany,

Nie daj się pogrążyć

Wiadomo, że każdy z nas obok lepszych, miewa też gorsze dni. Popadamy w zły nastrój, jesteśmy  zmęczeni, mamy wszystkiego i wszystkich dość. To naturalne. Chcesz, żeby twoje życie pogrążyło się w tych ciemnych emocjach, czy podnieść głowę i iść dalej do przodu. Wyciągaj ze wszystkiego, czego doświadczasz to co najlepsze dla ciebie, ucz się i rób krok do przodu. Powiedz sobie: „Okej, pomarudziłam, pojęczałam, teraz czas ruszyć dalej”. Bo co tracić czas na roztrząsanie tego, co było, a w dodatku nie było dość dobre.

Bądź pewny siebie

Bo przecież wiesz, jakie są twoje mocne i słabe strony. Nie traktując życia zbyt poważnie, masz gdzieś opinie innych na temat choćby twojego tańca, twojej pracy, czy tego, jak się ubierasz. Ty po prostu się dobrze czujesz ze samym sobą, nie potrzebujesz potwierdzenia twojej wartości, bo jesteś jej świadomy. Jak dziecko, które ma w nosie, co powiedzą o nim inni, bo najzwyczajniej się tym nie przejmuje, lubi siebie.

I jasne, można spędzić życie na poważnie umartwiając się i analizując wszystko, co złe się nam przytrafiło, żyjąc zachowawczo bojąc się tego, co nas czeka, bo co inni powiedzą. Ale można też przejść przez życie z uśmiechem na ustach, wyciągając wnioski ze wszystkiego, co nas spotyka i odważnie sięgając po nowe. Które życie wybieracie? Wybór zależy tylko i wyłącznie od nas.


Lifestyle

Co najczęściej pijesz rano – kawę, herbatę? Sprawdź jakie korzyści przyniesie ci zamiana ich na szklankę wody z cytryną

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
21 maja 2016
Fot. Pixabay / Caboompics / CC0 Public Domain
 

Po jaki napój najczęściej sięgasz wcześnie rano, próbując się rozbudzić po nocy? Najczęściej jest to kawa lub herbata, wypijane jeszcze na ciepło, by przyjemnie rozgrzać żołądek. Jednak jest o wiele lepszy i zdrowszy pomysł na poranek każdego dnia. Zafunduj sobie szklankę wody z wyciśniętym sokiem z połowy cytryny i sprawdź, jakie korzyści przyniesie ta zmiana twojemu organizmowi.

Woda z cytryną. Dla tych powodów warto ją pić codziennie rano

1. Dodaje energii

Sok z cytryny poprawia nastrój, zmniejsza poczucie lęku i stresu, zapach tego kwaśnego owocu działa pozytywnie na układ nerwowy. Długofalowe działanie przekłada się również na sprawne funkcjonowanie oczyszczonego organizmu, co naturalnie pozwala wykorzystywać drzemiące w nas pokłady energii. Dostarcza magnez, wapń i potas,  potrzebny do pra­wi­dło­wego funk­cjo­no­wa­nia układu ner­wo­wego.

2. Oczyszcza organizm

Sok z cytryny wspiera wątrobę, oczyszczając ją z toksyn, zwiększając produkcję żółci i wspomagając jej pracę. Szczególnie przydatne jest to po nocy, gdy w organizmie gromadzą się niewydalane przez kilka godzin toksyny.

 Fot. Pixabay / Morgan4uall / CC0 Public Domain


Fot. Pixabay / Morgan4uall / CC0 Public Domain

3. Działa dobroczynnie na drogi moczowe

Picie zakwaszonej wody zapobiega namnażaniu się chorobotwórczych bakterii, powodujących stany zapalne w drogach moczowych przez zmianę odczynu pH w drogach moczowych. Dużej ilość płynów przyspiesza wypłukiwanie szkodliwych bakterii

4. Nawadnia organizm

Szklanka ciepłej wody z cytryną dostarcza cenne witaminy i minerały, doskonale nawadniając ciało po nocy.

5. Pozwala zachować szczupłą sylwetkę

Cytryna ma niewiele kalorii i pozytywnie wpływa na trawienie. Zawartość flawonoidów, podobnie jak ciepła woda, usprawnia procesy trawienne, obecność pektyn wpływa na długotrwałe utrzymywanie się uczucia sytości. Dzięki temu, rzadziej sięgamy po przekąski.

6. Wzmacnia odporność

Sok z cytryny wspiera białe ciałka krwi i pomaga w produkcji limfocytów.  Rutyna w nim zawarta zapobiega utracie witaminy C, a także uszczelnia naczynia krwionośne.Obecność  przeciwzapalnego kwasu askorbinowego, zmniejsza ryzyko zachorowania z powodu zakażeń górnych dróg oddechowych.

7.Uszczelnia naczynia krwionośne

Ponadto przyspiesza gojenie się ran i minimalizuje częstotliwość pojawiania się siniaków. Kwas askorbinowy wpływa także na utrzymanie w sprawności tkanki łącznej, kości i chrząstek.

8. Poprawa wygląd skóry

Cytryna jest sil­nym prze­ciw­u­tle­nia­czem i chroni orga­nizm przed wol­nymi rod­ni­kami, pomaga w odbudowie mikrouszkodzeń skóry. Detoksykując krew, przy okazji zmniejsza problemy z wyglądem cery.

 


Lifestyle

Oficjalne otwarcie POP-UP DITTA ZIMMERMANN

Redakcja
Redakcja
21 maja 2016
Fot. Materiały prasowe

Pokazem mody z najnowszych kolekcji Kossmann, Anny Cichosz, Mia Stilo, Gavel, butów NOVAK oraz biżuterii Ditta Zimmermann, Pradelle oraz KOD rozpoczęło się oficjalne otwarcie POP-UP DITTA ZIMMERMANN w galerii Plac Unii City Shopping 17 maja 2016 r. Wydarzenie poprowadziła Anna Dec, znana prezenterka telewizyjna.

Projektantka i właścicielka marki biżuteryjnej Ditta Zimmermann w maju 2016 r. otworzyła nową kreatywną przestrzeń modową POP-UP DITTA ZIMMERMANN w galerii Plac Unii City Shopping. Do współpracy zaprosiła znanych polskich projektantów oraz marki: MIA STILO, GAVEL, JACOB BIRGE, ELEMENTY, Ania Cichosz, Ewa Łukawska, Michał Novak, BAWSOME, Patryk Wojciechowski, DRUNKLEGENDS, PRADELLE, HASHTAG, SETA, ALE, SUSSURO, Karolina Warda, Monica Nera, DECODE, KOD, ANNA FELEDYK, GOSIA STROJEK, Ostrowski Design, BlackorWhite, Mum and Daughter. Oficjalne otwarcie, na które przybyli przedstawiciele mediów, gwiazdy, styliści oraz blogerzy modowi rozpoczął pokaz najnowszych kolekcji odzieżowych Kossmann, Anny Cichosz, Mia Stilo oraz Gavel, które zostały zaprezentowane wraz z butami NOVAK, biżuterią Ditty Zimmermann, Pradelle i KOD. Wśród przybyłych znaleźli się znani: Tomasz Jacyków, Ewa Gawryluk, Anna Oberc, Andżelika Piechowiak, Stan Borys, Kasia Nova, Jagoda Judzińska, Karina Kunkiewicz.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Goście mieli okazję osobiście przekonać się jak komponują się z idealnie skrojonymi i zaprojektowanymi ze smakiem ubraniami eleganckie naszyjniki, kolczyki i bransoletki. Można było także od razu po pokazie nabyć prezentowane modele oraz wiele innych dostępnych w POP-UP DITTA ZIMMERMANN. A było z czego wybierać, ponieważ w jednym miejscu zgromadzono odzież i biżuterię kilkudziesięciu projektantów. Prezentowana kolekcja jest potwierdzeniem faktu, że polscy projektanci odzieży i biżuterii tworzą rzeczy piękne, niebanalne i wyjątkowe, nie odbiegając poziomem od zagranicznych kreatorów mody.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Partnerami wydarzenia byli: Plac Unii, MINI Bavaria Motors Janki, Galeria Heban, DŁUGAshowroom, John Lemon, MJUD, Bobbi Brown, cocoSPA, Organics Beauty i OKK!.

Ditta Zimmermann to kreatywna polska projektantka i twórczyni marki biżuterii, której znakiem rozpoznawczym stały się swobodne minimalistyczne formy, linearne kształty i szlachetne materiały. Jej filozofią jest próba balansowania na styku świata mody i sztuki, której efektem są designerskie kolekcje inspirowane kosmosem i architekturą.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

POP-UP DITTA ZIMMERMANN jest odpowiedzią na potrzeby współczesnych, niezależnych kobiet, które poszukują możliwości kreowania własnego stylu ponieważ są otwarte na świat, ale też wierne sobie. Jest miejscem, w którym kobieta będzie miała możliwość w pełni realizować swoją unikatową kobiecość. Butik ten jest także ukłonem w stronę trendu „social”, polegającego na promowaniu budowania relacji oraz dzieleniu się wiedzą i doświadczeniem.

ZOBACZ GALERIĘ ZDJĘĆ

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

1494_resize

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe


Zobacz także

Gdzie dzisiaj jesteście? Jak blisko siebie, jak bardzo wspólnie, jak szczerzy wobec siebie? Związek nie musi być smutkiem i rozczarowaniem

Autostradą przez życie. Co wybierasz – prostą drogę, czy kręte ścieżki?

Tak sabotujesz siebie w pracy

Tak sabotujesz siebie w pracy – 9 zachowań, które musisz zmienić, by odnieść sukces