Lifestyle

Ferie zimowe 2019. Terminy przerwy zimowej dla wszystkich województw

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
16 stycznia 2019
Ferie zimowe 2019. Terminy przerwy zimowej dla wszystkich województw
Fotomontaż / iStock / Imgorthand – Ferie zimowe 2019. Terminy przerwy zimowej dla wszystkich województw
 

Na ferie zimowe 2019 z utęsknieniem czekają wszyscy uczniowie. Nie wszyscy rodzice są tak samo zachwyceni, bo nie każdy jest w stanie wziąć urlop na czas przerwy zimowej, by zaopiekować się dzieckiem. Jednak istnieją różne możliwości na zorganizowanie sobie tego czasu. Zadanie jest o tyle łatwiejsze, ponieważ terminy zimowego wypoczynku ustalane są przez Ministerstwo Edukacji Narodowej znaczenie wcześniej.

Ferie zimowe 2019: Terminy

Zanim padną konkretne decyzje, jak spędzić ferie w roku szkolnym 2018/2019, trzeba sprawdzić, w jakich terminach będą wypoczywać uczniowie z poszczególnych województw.

Ferie zimowe 2019. Terminy przerwy zimowej dla wszystkich województw

Ferie zimowe 2019. Terminy przerwy zimowej dla wszystkich województw

W dniach:

  • 14-27 stycznia 2019  odpoczywać będą uczniowie z województw: kujawsko-pomorskiego, lubuskiego, małopolskiego, świętokrzyskiego, wielkopolskiego;
  • 21 stycznia do 3 lutego 2019 ferie zimowe zaczną uczniowie z województwa podlaskiego, warmińsko-mazurskiego;
  • 28 stycznia do 10 lutego wolne będą mieli uczniowie z województw: dolnośląskiego, mazowieckiego, opolskiego, zachodniopomorskiego;
  • 11 do 24 lutego przerwa zimowa będzie trwała w województwach: lubelskim, łódzkim, podkarpackim, pomorskim, śląskim.

Ferie zimowe 2019 w czterech turnusach

Uczniowie mają do dyspozycji dwa tygodnie wolnego od obowiązków szkolnych. Terminy rozpoczęcia przerwy zimowej w różnych województwach różnią się od siebie. Założenie jednego terminu ferii mogłoby poskutkować dramatycznym przepełnieniem najbardziej popularnych miejsc wypoczynku w kraju. Trudno byłoby znaleźć miejsce na stokach, w hotelach oraz innych miejscach rekreacji. Rozbicie ferii na cztery turnusy ułatwia realizację odpoczynku.

Bezpieczne ferie 2019

Najpopularniejszymi kierunkami w kraju na ferie zimowe od lat niezmiennie pozostają góry, Mazury oraz miejscowości nadmorskie, które nawet zimą zachwycają miłośników wędrówek po plaży. Coraz chętniej wyruszamy także za granicę, by tam złapać oddech od codzienności. Kraje azjatyckie, Hiszpania, Włochy cieszą się największym powodzeniem u osób, które przede wszystkim poszukują słońca i ciepłych plaż. Ci, którzy nie mają możliwości wyjazdu, mogą skorzystać z wielu ofert półkolonii organizowanych w miejscu zamieszkania. Aby ferie były spokojne, Ministerstwo Edukacji Narodowej przygotowało specjalny poradnik dotyczący bezpiecznego wypoczynku. Dostępny jest on na stronie internetowej ministerstwa. Istnieje również baza wypoczynku MEN, dzięki której rodzice mogą sprawdzić wiarygodność organizatora wypoczynku.


źródło:  www.gov.pl 


Lifestyle

Gotowy na ferie na stoku?

Redakcja
Redakcja
17 stycznia 2019
Fot. Materiały prasowe
 

Choć z małym opóźnieniem, zima zagościła w Polsce na dobre. Chociaż z tego powodu na twarzach kierowców trudno doszukiwać się uśmiechów, z pewnością jest to dobra wiadomość dla snowboardzistów i narciarzy. Wybierając się na stok, warto odpowiednio się przygotować. Strój i sprzęt to jednak nie wszystko.

Wyjazd na stok bez odpowiedniego przygotowania pod względem kondycji, wzmocnienia mięśni i ogólnej poprawy sprawności ruchowej to wręcz przepis na wyjazd, który nie przyniesie przyjemności, a jedynie zakwasy, lub co gorsza, kontuzje. Jeśli na co dzień nie jesteśmy aktywni sportowo, swoje zdrowie najlepiej jest oddać w ręce profesjonalistów i zdecydować się na ćwiczenia pod okiem trenera personalnego. Dzięki temu nasze ciało nie odmówi nam posłuszeństwa podczas zimowego szaleństwa.

Przed wyjazdem warto również zadbać o sprzęt. Jeśli narciarstwo to nasza pasja i posiadamy własny ekwipunek, udajmy się do dedykowanego serwisu lub sklepu ze sprzętem sportowym, który oferuje usługi serwisowe, aby sprawdzić stan techniczny nart oraz dobrać odpowiedni smar.

Kondycja jest, sprzęt jest… pora na odpowiedni ubiór. Dobrej jakości kurtka, spodnie narciarskie, bluza, rękawice, gogle, a także bielizna termoaktywna to zimowe „must have”, które ochroni nas przed śniegiem i wiatrem. W naszym plecaku nie powinno również zabraknąć odpowiednich kosmetyków: maści rozgrzewających, a także kremów z filtrem UV. Do mniej oczywistego ekwipunku kwalifikują się również odpowiednie przekąski. Podczas całodziennego szusowania nie trudno o wychłodzenie czy głód wynikający ze wzmożonej aktywności. W trosce o bezpieczeństwo swoje i swoich towarzyszy na stoku, lepiej jest zamienić grzane wino na sycący, słodki i rozgrzewający kisiel lub budyń. Na rynku dostępne są już przekąski instant – np. „Owocowy Kubek” lub „Pyszny Budyń”, do przygotowania których wystarczy jedynie 175 ml gorącej wody. Jest to rozwiązanie idealne dla osób, które złapie mały głód podczas szusowania i wolą jednak poczekać z obiadem do późniejszego zejścia w dół.

Na koniec najważniejsze… samokrytyka. W kwestii umiejętności swoich i towarzyszy wyjazdu bądźmy w pełni obiektywni i dobierzmy adekwatną trasę. Jeśli nie jesteśmy doświadczonymi narciarzami, warto schować ambicje do kieszeni i zdecydować się na szkolenie nie pod okiem bardziej doświadczonego znajomego, ale wykwalifikowanego instruktora. Wszystko to sprawi, że wyjazd nie tylko się uda, ale z przyjemnością będzie można go powtórzyć.

Ferie zimowe 2019. Terminy przerwy zimowej dla wszystkich województw


Artykuł powstał we współpracy z Delecta


Lifestyle

PEG-i, SLS-y, parabeny. Wszystko, co powinnaś wiedzieć, o szkodliwych składnikach kosmetycznych

Redakcja
Redakcja
16 stycznia 2019
Fot. iStock

Zapewne wiele razy słyszałaś o szkodliwości SLS-ów, parabenów lub PEG-ów. Co jednak stoi za powszechnie niepożądanymi komponentami kosmetycznymi i czy naprawdę jest się czego bać? Rozwiewamy wszelkie wątpliwości!

Czy często zdarza się, że przed zakupem czytasz etykiety kosmetyków, a skróty łacińskich lub angielskich nazw składników brzmią niczym enigma? Pomocne w takim wypadku okazują się aplikacje analizujące komponenty produktów do pielęgnacji czy makijażu. Co jednak jeśli rozładował Ci się smartfon, a Tobie zależy na uniknięciu składnika budzącego kontrowersje? Sprawdź listę pięciu popularnych komponentów z konkretnych kategorii kosmetyków, od których powinnaś stronić.

  1. SLS – szampony

Sodium Lauryl Sulfate – to właśnie dzięki niemu szampon tak obficie się pieni. Produkt myjący zawierający SLS mimo efektywnego oczyszczania i ułatwienia spłukiwania może wysuszać i podrażniać skórę głowy. Dlaczego? Zaburza naturalną warstwę lipidową naskórka, co sprzyja świądowi albo egzemie. A co najważniejsze, osłabia mieszki włosowe, prowadząc do wypadania włosów.

  1. PEG – kremy do twarzy

Nawilżający krem do twarzy – podstawowy kosmetyk pielęgnacyjny, którego receptura często bazuje na… PEG-ach, czyli glikolu polietylenowym. PEG-i zapewniają przyjemną konsystencję kosmetyku dzięki temu, że wiążą substancje oleiste z wodą, jednak osłabiają one również skórę, uszkadzając płaszcz lipidowy. Skutkiem ubocznym obecności tego emulgatora w produktach do pielęgnacji jest powstawanie stanów zapalnych.

  1. Parabeny – podkłady

Poszukując idealnego fluidu, wybieraj spośród tych, które pozbawione są parabenów. Ten popularny komponent produktów pielęgnacyjnych, jak i kolorowych to skuteczny konserwant, który zapobiega rozwojowi bakterii. Niestety podkład zawierający parabeny może powodować uczulenie (jest bardzo częstym alergenem) oraz, co ważne, zaburzać gospodarkę hormonalną.

  1. Nadtlenek wodoru – produkty wybielające zęby

Jeżeli planujesz rozjaśnić uśmiech domowym sposobem, unikaj produktów posiadających w składzie nadtlenek wodoru, który co prawda silnie utlenia przebarwienia, ale uszkadza szkliwo i powoduje nadwrażliwość zębów. Postaw na system wybielający wolny od tej kontrowersyjnej substancji, np. marki Rapid White. Zawarty w nim bezpieczny dwutlenek chloru rozpuszcza przebarwienia, rozjaśniając zęby.

Fot. Materiały prasowe

  1. Formaldehyd – lakiery do paznokci

Niezależnie od tego, czy malujesz paznokcie samodzielnie, czy korzystasz z usług kosmetyczki, zwracaj uwagę, aby stosowane produkty były pozbawione formaldehydu. Komponent ten (uznany jako rakotwórczy) wykazuje silne właściwości konserwujące oraz bakteriobójcze, jednak – niezależnie od stężenia – może powodować oddzielanie się płytki paznokcia, podrażnienia oraz stany zapalne.

System Wybielający Rapid White

Fot. Materiały prasowe

  • produkt inspirowany metodami rozjaśniania zębów stosowanymi w profesjonalnych gabinetach stomatologicznych
  • prowadzi do rozjaśnienia zębów o maksymalnie 4 odcienie w ciągu 7‑dniowej kuracji
  • pozbawiony nadtlenku wodoru
  • wzbogacony o pastę do zębów z opatentowaną aktywną formułą
  • do zestawu dołączona skala bieli zębów

Rekomendowana cena: 64,99 zł


Artykuł powstał we współpracy z RapidWhite


Zobacz także

Czy jesteśmy otwarci na siebie? To trochę tak, jakby ktoś nam otworzył drzwi, a my nie umielibyśmy przez nie przejść

Test: pierwsze zwierzę jakie zobaczysz na tym obrazku, mówi o tym, jak będzie wyglądało twoje życie miłosne w 2018 roku

Konkurs „Kreatywnie od kołyski”