Lifestyle

17 niesamowitych miejsc, które wyglądają jak z bajki

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
22 kwietnia 2016
Fotomontaż Screeny z Fb Amazing Places/Amazing Pics/Earthables/Heart Touching images/Acidmath/Beautiful photos
 

Dziś Dzień Ziemi. Z tej okazji pokazujemy wam przepiękne zdjęcia niesamowitych, bajkowych miejsc z różnych (niekiedy bardzo bliskich) zakątków świata. Zrelaksujcie się i pomyślcie przez chwilę o tym, jak tu jest nam pięknie!

1. Tulipanowe pola w Holandii

2. Las bambusowy, Japonia

3.  Pola rzepakowe, Chiny

4. Antelope Canyon, USA

5.  Tunel Miłości, Ukraina

6. Park Hitachi Seaside Park , Japonia

7. Lodowiec Mendenhall, Alaska

8.  Czarny Las (Schwarzwald), Niemcy

9.  Tunel z kwiatów wisterii, Japonia

10.  Góry Tianzi, Chiny

11.  Pola herbaciane, Chiny

12.  Lawendowe pola, Francja

13. Zhangye, Tęczowe Góry, Chiny

14. Różowe Jezioro Hillier, Australia

15. Riviera Maya, Meksyk

16. Brugia, Belgia

17. Toskania, Włochy

Zródło: themindinspired.org


Lifestyle

Lista 9 produktów uważanych za zdrowe, które wcale takie nie są

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
22 kwietnia 2016
Chętnie sięgamy po zdrowe produkty, by dbać o zdrowie i sylwetkę. Okazuje się jednak, że zjadamy rzeczy tylko pozornie zdrowe. Sprawdź sama listę produktów
Fot. Pixabay / condesign / CC0 Public Domain
 

Jeśli dbasz o swoją linię, lub po prostu troszczysz się o to, co ląduje na twoim talerzu, zasady zdrowego odżywania nie są ci obce. Jednak wbrew pozorom, nie wszystko co wydaje się być zdrowe, takie jest do końca. Ale czy ty o tym wiesz? Istnieją pozornie zdrowe produkty, które przy bliższym przyjrzeniu się im, tracą na swoich walorach. Sprawdź sama, na co do tej pory dawałaś się złapać, myśląc że robisz coś dobrego dla swojej figury i zdrowia.

Te produkty, zamiast ci pomóc, mogą zaszkodzić

1. Granola pełna węglowodanów

Granola, czyli po prostu mieszanka płatków zbożowych, orzechów, ziaren, suszonych owoców i cukru, zapieczona do chrupkości. Zazwyczaj podaje się ją na śniadanie  z mlekiem lub jogurtem. Pomyślana jako zdrowa alternatywa dla zwykłych płatków zbożowych, podawana jest także najmłodszym. A co tak naprawdę znajdziemy w jej składzie? Poza chemicznie konserwowanymi suszonymi owocami, znajdziesz w niej prawie same węglowodany, oraz cukier, dostarczając nawet 500 kalorii w jednej porcji. Zdrowiej samodzielnie kupić składniki i przyrządzić granolę słodzoną miodem.

Chętnie sięgamy po zdrowe produkty, by dbać o zdrowie i sylwetkę. Okazuje się jednak, że zjadamy rzeczy tylko pozornie zdrowe. Sprawdź sama listę produktów


Fot. Pixabay / rosegold / CC0 Public Domain

2. Bananowe chipsy – skarbnica tłuszczu

To częsty widok – osoby dbające o linię, w wolnej chwili chrupią sobie bananowe chipsy, jako zdrową alternatywę dla standardowych słodkości. Zdrowe, bo przecież to czysty owoc. Tyle że ten czysty owoc smażony jest w dużej ilości tłuszczu, wchłaniając go! I tak, poza samymi bananami, pochłaniamy mało dietetyczne nasycone tłuszcze, które podnoszą poziom cholesterolu.

3. Nektary, klarowane soki owocowe, zubożone o błonnik

Chętnie pijemy gotowe soki owocowe, bo nie od dziś wiadomo, że owoce i warzywa są niezbędne dla zachowania szczupłej sylwetki oraz zdrowia. Jednak wybierając dla siebie sok, jako jedną z 5 porcji warzyw i owoców, patrzmy na etykiety. Zdarza się, że klarowane soki bez naturalnych wiórków, nie zawierają tylu wartościowych witamin (ich ilość może obniżyć zastosowany przy produkcji proces technologiczny) i pozbawione są cennego dla jelit błonnika, za to zawierają więcej naturalnych cukrów. Lepiej wybierać sok wyciskany z fragmentami miąższu.

Pamiętajcie, że sok i nektar to nie to samo – sok produkowany jest ze 100 procent owoców lub warzyw, bez dodatku cukru, barwników i konserwantów. Natomiast nektar (mieszanina np. soku lub m.in. przecieru owocowego i wody) może zawierać dodatek cukru lub miodu.

Chętnie sięgamy po zdrowe produkty, by dbać o zdrowie i sylwetkę. Okazuje się jednak, że zjadamy rzeczy tylko pozornie zdrowe. Sprawdź sama listę produktów


Fot. Pixabay / Foundry / CC0 Public Domain

4. Tuńczyk. Nie taki znowu zdrowy

Zgodnie z zaleceniami dietetyków, spożywamy coraz więcej tłustych ryb morskich. Obfitują one w nienasycone kwasy tłuszczowe, które są potrzebne dla podtrzymania m.in. prawidłowej pracy naszego mózgu czy wzroku. Lubimy wędzone łososie i tuńczyki, ale jak się okazuje, tu tkwi niebezpieczeństwo. Okazuje się, że tuńczyk jest bogaty nie tylko w kwasy, ale także w rtęć oraz inne metale ciężkie. Znajduje się on na szczycie łańcucha pokarmowego, więc gromadzi w ciągu swojego życia więcej tych metali. Skutki zatrucia mogą być poważne, na szczęście nie zjadamy aż tyle tej ryby, by każdemu takie zatrucie realnie zagrażało.

Chętnie sięgamy po zdrowe produkty, by dbać o zdrowie i sylwetkę. Okazuje się jednak, że zjadamy rzeczy tylko pozornie zdrowe. Sprawdź sama listę produktów


Fot. Pixabay / kpgolfpro / CC0 Public Domain

5. Izotonik tylko dla zadeklarowanych sportowców

Izotoniki pomyślane zostały jako napoje uzupełniające gospodarkę elektrolitową, po intensywnym wysiłku fizycznym. Jeśli ty uprawiasz umiarkowaną aktywność fizyczną raz w tygodniu i raczysz się izotonikami, popełniasz błąd. Izotoniki są bogate w cukier, potrzebny do uzupełnienia energii zużytej w trakcie wysiłku, przez co dostarczający dużej dawki kalorii. Efekt? Jeśli więcej będziesz wypijać kalorii niż ich spalać, efekt cię nie zachwyci. Lepiej pij wodę mineralną.

6. Produkty bezglutenowe i często bezwartościowe

Osoby chorujące na celiakię nie mogą jeść glutenu, ponieważ to prowadzi do wielu problemów ze strony układu pokarmowego. Natomiast osoby zdrowe nie powinny tego robić, ponieważ najczęściej te produkty nie zawierają pełnego ziarna, więc są uboższe w błonnik i związki przeciwutleniające. Diety bezglutenowa jest trudna do zbilansowania, u osób zdrowych może prowadzić wręcz do niedoborów ważnych substancji w organizmie.

7. Mrożone owoce i warzywa – najlepsze domowe

Jeśli samodzielnie robicie mrożonki w domu, otrzymujecie zdrowy produkt, co do którego możecie mieć sto procent pewności, szczególnie gdy robicie je z własnych upraw. Te mrożonki, które dostępne są w sklepach, poza owocami i warzywami, mają również tłuszcz, cukier oraz sól, którymi producenci ratują smak owoców, często z niewiadomego pochodzenia.

Chętnie sięgamy po zdrowe produkty, by dbać o zdrowie i sylwetkę. Okazuje się jednak, że zjadamy rzeczy tylko pozornie zdrowe. Sprawdź sama listę produktów


Fot. Pixabay / Unsplash / CC0 Public Domain

8. Pieczywo wielozbożowe, to nie to samo co „bogate w składniki odżywcze”

Wielozbożowe, czyli zawierające najczęściej różne gatunki zbóż, ale pieczone z oczyszczanej mąki. Tylko mąka pełnoziarnista zagwarantuje, że ziarna zostały zmielone z bielmem i łuską, bogatymi w błonnik.

Chętnie sięgamy po zdrowe produkty, by dbać o zdrowie i sylwetkę. Okazuje się jednak, że zjadamy rzeczy tylko pozornie zdrowe. Sprawdź sama listę produktów


Fot. Pixabay / condesign / CC0 Public Domain

9. Suszone owoce z siarką

Suszone owoce są dobrą alternatywą dla zwykłych słodyczy. Poprzez odparowanie z nich wody, stają się skarbnicą skoncentrowanych witamin i minerałów. Jednak niektórzy producenci dodają do nich dużo dużo cukru żeby poprawić smak, oraz siarkę, która zapobiega brązowieniu owoców. Ponadto te, do kupienia na wagę zanim trafią na twój stół, mogą przechodzić w sklepie przez różne ręce, a to też nie zachęca do konsumpcji.

 

 

 


Lifestyle

Piękna i odważna. Akcja „Bądź piękna każdego dnia” – Dzień #2 [22.04]

Ewa Raczyńska
Ewa Raczyńska
22 kwietnia 2016
Piękna i odważna. Akcja "Bądź piękna każdego dnia" - Dzień #1 [22.04]
Fot. Pexels/www.pixabay.com / CCO

Dzień dobry,

pamiętacie o naszej nowe akcji „Bądź piękna każdego dnia”? Cieszymy się bardzo, że już wczoraj zareagowałyście na naszą propozycję dbania o swoją urodę. Zgodnie z zapowiedzią codziennie będziemy podsuwać wam wyzwania urodowe. Czy będziecie chciały im sprostać? Zobaczymy 😉 Wpisujcie w komentarzach pod tym tekstem, co zrobiłyście dla swojej urody każdego dnia.

A dziś? Zaczynamy od najprostszych rzeczy. Nadchodzi weekend, więc może po pracy warto zadbać o swoje paznokcie i pomalować je na taki kolor, o jakim zawsze marzyłyście, a na który nie miałyście odwagi. To jak? Spróbujecie? A może któraś z Was pokaże zdjęcia. Pięknego dnia wam życzymy.


A poniżej na zachętę przypominamy o wyjątkowych nagrodach ufundowanych przez BaByliss.

 

 

Depilator IPL

Depilator IPL BaByliss | Akcja "Bądź piękna każdego dnia"

Mat. prasowe

Prostownicę 

Mat. prasowe

Mat. prasowe

Lokówkę

Mat. prasowe

Mat. prasowe

Czas trwania: 20.04.2016 – 18.05.2016. Wyniki zostaną opublikowane do dnia 27.05.2016

Regulamin akcji dostępny jest tutaj.

Zobacz wszystkie wyzwania w naszej akcji


Zobacz także

Znalazłam idealny krem do stóp. Nic nie robi im tak dobrze jak odpowiednie nawilżenie

Duński design na wakacjach. Akcja „Kocham podróże, kocham swobodę”. Dzień #3 [18.05.]

30 drobiazgów, które pomogą ci zgubić oponkę na brzuchu. Akcja „Polka na diecie”, dzień #3