Wiadomości

„Zacznij dzień z czystą głową”, czyli Polacy wspólnie wracają do formy

Redakcja
Redakcja
14 maja 2020
Fot. iStock
 

Jak pokazują badania przeprowadzone dla marki Head & Shoulders, Polacy w czasie pandemii znacznie ograniczyli ruch. Zdecydowana większość z nich deklaruje, że motywacją do powrotu do formu są  inni ludzie, których towarzystwa na co dzień brakuje z powodu ograniczeń wprowadzonych w czasie pandemii. Dlatego, w czasie odmrażania gospodarki i stopniowego wychodzenia z ograniczeń narodowej kwarantanny, Head & Shoulders zachęca Polaków do codziennej, wspólnej gimnastyki porannej w ramach akcji „Zacznij dzień z czystą głową”. Równolegle marka wspólnie z Polskim Czerwonym Krzyżem wspiera potrzebujących w czasie pandemii.

Według badań przeprowadzonych dla marki Head & Shoulders, ponad połowa Polaków (59 proc.) zmniejszyła swoją aktywność fizyczną od czasu wybuchu pandemii i wprowadzenia ograniczeń w przemieszczaniu się. Jednocześnie, zdecydowana większość z nich, 75 proc., przyznaje, że łatwiej byłoby im wrócić do rozpoczęcia lub wznowienia aktywności fizycznej w towarzystwie innych osób – partnerów lub przyjaciół – których brak na co dzień odczuwa aż 72 proc. społeczeństwa[1].

Ruszyła akcja „Zacznij dzień z czystą głową”

W odpowiedzi na powyższe zjawiska, marka Head & Shoulders, przygotowała specjalną akcję pod hasłem „Zacznij dzień z czystą głową”, w której zachęca odbiorców do codziennej, porannej  rozgrzewki w towarzystwie znanych i lubianych sportowców, prezenterów i aktorów. Treningi są transmitowane codziennie o 8:30, w formie relacji na żywo na instagramowym profilu trenera personalnego, Daniela Józka Kuczaja oraz na profilach gwiazd i influencerów, biorących udział w akcji: Rafała Maślaka (4 i 11 maja), Macieja Dowbora (5 i 13 maja), Małgorzaty Ohme (6 i 12 maja), Hanny Lis (7 i 14 maja), Sylwii Nowak (8 i 15 maja), Rafała Jonkisza (9 i 16 maja) i Krzysztofa Golonki (10 i 7 maja).

Do przyłączenia się do akcji zachęca sam Robert Lewandowski, ambasador marki Head & Shoulders.  Jako profesjonalny sportowiec doskonale wiem, jak poranna aktywność fizyczna jest istotna dla naszego zdrowia i kondycji psychicznej. Kiedy nasze ciało jest w dobrej formie, my też czujemy się znacznie lepiej. Mam nadzieję, że poranne ćwiczenia staną się dla wszystkich nowym rytuałem, dzięki któremu razem zadbamy o najwyższą formę – mówi Robert Lewandowski.

Do wspólnego treningu może dołączyć  każdy, kto chce znaleźć inspirację i motywację, potrzebną do tego, by wejść w nowy dzień ze świeżym zapasem siły woli, optymizmem i gotowością stawienia czoła wyzwaniom.

Poranna rutyna sposobem na pozytywny początek dnia

Jak wynika z badania Head & Shoulders aż 36 proc. Polaków przyznaje, że lubi poranne rytuały, ponieważ dają one poczucie przewidywalności i pozwalają lepiej zacząć dzień. Ich znaczenie podkreśla również Małgorzata Ohme, psycholog i ekspert akcji Head & Shoulders. Powtarzalne działania wykonywane rano nadają pozytywny ton wszystkiemu, czym będziemy zajmowali się przez resztę dnia. Konsekwentne wykonywanie odpowiednio dobranych czynności, takich jak chociażby poranna gimnastyka, prysznic i pielęgnacja włosów, pomaga złapać poczucie porządku i wewnętrzny spokój ducha – mówi Małgorzata Ohme. Wspólne treningi on-line są również szansą na poczucie się częścią większej wspólnoty, co jest szczególnie istotne w czasie, kiedy ograniczyliśmy spotkania towarzyskie oraz bezpośredni kontakt z innymi ludźmi – dodaje.

Stosowanie kosmetyków do pielęgnacji włosów Head & Shoulders, które zwalczają przyczyny i oznaki łupieżu, pomoże zacząć każdy dzień z czystą głową, zarówno w sensie dosłownym, jak i w przenośni.

Procter & Gamble wspiera potrzebujących w czasie pandemii

Od początku epidemii P&G wspiera organizacje humanitarne oraz ich podopiecznych dotkniętych tym kryzysem. W Polsce działa na rzecz walki z kryzysem epidemiologicznym z Polskim Czerwonym Krzyżem dostarczając podstawowe środki czystości i artykuły higieniczne najbardziej potrzebującym – rodzinom, seniorom, osobom chorym i niepełnosprawnym – tak aby w tej trudnej sytuacji mogli realizować swoje codzienne obowiązki i proste czynności – myć zęby i włosy, golić się, prać ubrania czy zachowywać czystość w domu. Produkty marek, takich jak Ariel, Gillette, Oral B, Pantene, Head & Shoulders, Pampers, Fairy i wiele innych trafiło do tysięcy polskich domów.

P&G wspiera także tych, którzy niosą pomoc innym. Podstawowe produkty do higieny osobistej i środki czystości należących do firmy marek otrzymali także pracownicy społeczni PCK. Z kolei do ratowników medycznych w całym kraju trafią produkty do pielęgnacji – m.in. Head & Shoulders, Gillette i Old Spice. Ponadto, personel medyczny może skorzystać ze specjalnej linii telefonicznej, którą wspiera marka Always. Produkty przekazywane przez organizacje pomocowe takie jak PCK trafiają także do szpitali i innych instytucji medycznych. Firma przekazuje także środki pieniężne na walkę z kryzysem oraz jego skutkami.


[1]Badanie zrealizowane przez PBS sp. z o.o. w ramach projektu marki Head & Shoulders pt. „Zacznij dzień z czystą głową” w technice CATI w maju 2020 r. na ogólnopolskiej próbie n=711 Polaków w wieku 18+.

Artykuł powstał we współpracy z Head & Shoulders


Wiadomości

Sepsa niesie ogromne ryzyko dla życia. Szybkie rozpoznanie zwiększa szansę na wyzdrowienie

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
14 maja 2020
Sepsa - meningokokowa, objawy, leczenie, powikłania
Fot. iStock/sepsa
 

Sepsa (posocznica, zakażenie krwi) to gwałtowna uogólniona reakcja zapalna organizmu na zakażenie. Uznaje się ją nie jako odrębną chorobę, lecz traktuje bardziej jak zespół charakterystycznych objawów. Jest to sytuacja, która w poważny sposób zagraża życiu chorego. Czym jest sepsa, jakie objawy powoduje, i jak można ją leczyć?

Sepsa – co to jest?

Sepsa to niezwykle gwałtowna reakcja organizmu na zakażenie, mogąca skutkować niewydolnością narządów, wstrząsem, a nawet śmiercią. Najczęściej przyczyną są bakterie (pneumokoki, meningokoki, gronkowce, pałeczki okrężnicy, paciorkowce), które wydzielają szkodliwe toksyny. Zakażenie mogą wywołać grzyby (Candida albicans), rzadziej wirusy. O posocznicy mówimy, gdy organizm wydziela substancje mające zwalczać infekcję, jednak na skutek nieprawidłowego oddziaływania tych substancji rozwija się ogólna reakcja zapalna organizmu. Zakażenie może przebiegać w różnym nasileniu. Wyróżniamy jego trzy rodzaje:

  • sepsa – postać najmniej nasilona;
  • ciężka sepsa – postać poważniejsza, powoduje dysfunkcję narządów;
  • wstrząs septyczny –  to najpoważniejsza forma sepsy, przebiega z obniżeniem ciśnienia tętniczego, oraz  niewydolnością wielonarządową.

Na zachorowanie szczególnie podatni są pacjenci z obniżoną odpornością, po zabiegach, przebywający w szpitalu (tzw. sepsa szpitalna). Chorzy z sepsą, ze względu na jej gwałtowny przebieg i ciężki stan ogólny, zazwyczaj są leczeni na oddziałach intensywnej opieki medycznej. Sepsa to poważny problem, który dotyczy około 1/10 chorych leczonych w szpitalach. Polskie statystyki podają, że z powodu sepsy umiera w Polsce rocznie około 1000 osób.

Sepsa - meningokokowa, objawy, leczenie, powikłania

Fot. iStock

Sepsa meningokokowa

Sepsa meningokokowa to zakażenie dotyczące dzieci, głównie niemowląt i dzieci do 4 roku życia. Zakażenie wywoływane jest przez meningokoki, czyli dwoinki zapalenia opon mózgowych, które przenoszą się drogą kropelkową (picie z jednego naczynia, używanie tych samych sztućców). Bytują one w organizmie człowieka i wykrywa się je u ok. 10%- 20% zdrowych ludzi, bez jakichkolwiek objawów zakażenia. Meningokoki mogą powodować zarówno zapalenie gardła, jak ropne zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych, czy sepsę piorunującą (ciężki wstrząs kończący się zgonem). Zakażenie rozwija się, gdy bakterie przedostają się do krwi i ośrodkowego układu nerwowego.

Typowymi objawami inwazyjnej choroby meningokokowej są: 

  • gorączka,
  • wybroczyny,
  • plamica,
  • zaburzenia hemodynamiczne.

Istnieje duże ryzyko przenoszenia się zakażenia meningokowego na osoby zdrowe. Szczególnie narażone na to są dzieci przebywające w żłobkach i przedszkolach, oraz osoby mieszkające w internatach i koszarach. Upośledzona odporność, cukrzyca, niedożywienie, brak odpowiedniej higieny zwiększają ryzyko rozwoju zakażenia. Osoby mające bliski kontakt z chorym na sepsę meningokokową powinny jak najszybciej profilaktycznie przyjąć antybiotyk.

Sepsa – objawy 

Sepsa z początku daje objawy nieoczywiste, wskazujące bardziej na grypę lub nieżyt żołądkowo-jelitowy. Nieco inne objawy może powodować sepsa u dzieci. Mogą być one różne w poszczególnych przypadkach, co zależne jest od czynnika wywołującego zakażenie, stanu organizmu, chorób współistniejących. Istotny jest także czas, w którym rozpoznano toczące się zakażenie oraz rodzaj podjętego leczenia. Najczęściej sepsa objawia się nagle, a stan pacjenta szybko się pogarsza, co może w krótkim czasie doprowadzić do śmierci chorego.

Sepsa - meningokokowa, objawy, leczenie, powikłania v

Fot. iStock

Sepsa – najczęstsze objawy zakażenia u dorosłych:

  • gorączka,
  • dreszcze,
  • hipotermia – obniżenie temperatury ciała <36°C,
  • osłabienie,
  • przyspieszenie akcji serca powyżej 90 uderzeń na minutę u dorosłych,
  • przyspieszenie oddechu powyżej >20 na minutę u dorosłych,
  • duszność,
  • bóle mięśni i brzucha,
  • wymioty,
  • zblednięcie lub zasinienie obwodowych części ciała (palce stóp i rąk)
  • zaburzenia świadomości, zamroczenie, utrata przytomności,
  • wybroczynowa wysypka – nie występuje zawsze i charakteryzuje się tym, że nie ustępuje po ucisku, ponieważ powodują ją zakrzepy krwi w naczyniach,
  • przedłużony powrót kapilarny (opóźnienie powrotu włośniczkowego) – czyli czas, po jakim uściśnięta opuszka palca pod paznokciem na powrót staje się różowa.

Sepsa – objawy u dzieci i niemowląt

Poza powyższymi, ogólnymi objawami sepsy, należy u niemowląt i małych dzieci zwrócić szczególną uwagę na:

  • skąpomocz,
  • drażliwość,
  • nadmierna senność,
  • zaburzenia oddychania (bezdech),
  • wysypka – na początku może być plamisto-grudkową, a później przybrać postać wybroczyn czy wysypki krwotocznej,
  • zmiany zabarwienia skóry (zażółcenie skóry, sinica, zblednięcie),
  • obniżenie napięcia mięśniowego.
Sepsa - meningokokowa, objawy, leczenie, powikłania

Fot. iStock

Sepsa leczenie

Leczenie, jakiego wymaga sepsa, powinno być wdrożone jak najszybciej. W przypadku posocznicy czas ma ogromne znaczenie. Przy zauważeniu szybko nasilających się  objawów wskazujących na sepsę, należy jak najszybciej udać się na szpitalny oddział ratunkowy lub wezwać pogotowie ratunkowe. Najczęściej chory leczony jest w szpitalu na oddziale intensywnej terapii. Stosuje się szybkie podanie antybiotyków oraz intensywną opiekę medyczną (dożylnie podaje się dużą ilosć płynów i podtrzymuje najważniejsze czynności życiowe za pomocą tlenu, leków i aparatury medycznej). Niekiedy potrzebne są także dializy. Niestety przechorowanie sepsy nie gwarantuje oporności na przyszłość.

Sepsa – powikłania

Sepsa jest rodzajem zakażenia, które niesie ogromne ryzyko dla zdrowia i życia. Ryzyko zgonu wynosi aż 30-50%, a po wyleczeniu mogą pojawić się konsekwencje zdrowotne. Sepsa może dawać powikłania takie jak: zmiany martwicze kończyn, ubytki skóry. Jeśli doszło także do niedotlenienia mózgu, zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych lub ropni mózgu, mogą pojawić się napady padaczkowe, niedosłuch, porażenia ruchowe kończyn czy różne zaburzenia wyższych czynności nerwowych.

Sepsa - meningokokowa, objawy, leczenie, powikłania

Fot. iStock

Sepsa – profilaktyka

Nie można całkowicie wyeliminować ryzyka rozwoju sepsy, można jednak podjąć pewne środki zapobiegawcze. Za najlepszą metodę uniknięcia zakażenia uważa się szczepienia. Obecnie można zaszczepić się przeciwko trzem patogenom zagrażającym sepsą – meningokokom, pneumokokom oraz Haemophilus influenza typu b (HIb). Powyższe szczepienia nie są obowiązkowe, a więc odpłatne.


źródło:  www.mp.pl ,www.medicover.pl , podyplomie.pl 

Wiadomości

6 zachowań, które zniechęcają naszych partnerów do związku

Redakcja
Redakcja
13 maja 2020
Fot. iStock/mikkelwilliam

Szczere, prawdziwe uczucie wszystko pokona. Czy aby na pewno? Czy nie potrafimy skutecznie sobie zepsuć związku przez nieuwagę, nadmierną uwagę (tak, właśnie!), brak zdecydowania, osaczanie, zazdrość? Są takie zachowania, które przyczynią się  do popsucia relacji z ukochaną osobą.

6 zachowań, które zniechęcają naszych partnerów do związku

1. Kiedy próbując spędzić z nim jak najwięcej czasu, izolujesz go od przyjaciół

Każdy z nas chce spędzać jak najwięcej czasu z ukochaną osobą. Na początku związku, zafascynowani sobą nawzajem, staramy się poznać jak najlepiej, próbujemy być ze sobą jak naczęściej. To naturalne. Jednak i tutaj powinniśmy postawić sobie jakieś rozsądne granice. Partner, w którym się zakochaliśmy jest taki wspaniały również dzięki relacjom z innymi, bliskimi osobami. Nie możemy wymagać od niego, by „dla nas” zrezygnował całkowicie z momentów spędzanych w gronie przyjaciół. To cześć jego życia, ważna i wzbogacająca.

2. Kiedy zazdrościsz partnerowi sukcesu

Rozwój zawodowy i emocjonalny nie musi oznaczać, że partner będzie cię zaniedbywał. Sukces należy świętować, a nie obawiać się go. Pomyśl, dlaczego odczuwasz zazdrość? Może warto mocniej skupić się na sobie, na swoim rozwoju? Może to frustracja wynikająca z zastoju, w którym się znajdujesz? Warto rozmawiać o takich sytuacjach, a nie trwać w cichej frustracji.

3. Uważasz, że jego rodzina jest mniej ważna i dajesz mu to do zrozumienia

Jeśli twój partner jest blisko związany ze swoją rodziną (i nie jest to sytuacja toksyczna, zagrażająca twojemu związkowi), nie ma sensu dążyć do wytworzenia dystansu między tobą a jego rodziną, czy próbować izolować go od bliskich. Ktoś, kto jest rodzinny i czuły może być naprawdę wspaniałym partnerem.

4. Nie akceptujesz jego koleżanek

Jeśli czujesz potrzebę „odcięcia” partnera od przyjaciół przeciwnej płci, oznacza to, że masz spory problem z zaufaniem. Zastanów się, czy on daje ci ku temu podstawy. Życie jest zbyt krótkie, aby tracić czas na zmartwienia, które mogą być bezpodstawne. Jeśli twój partner jest dobrym człowiekiem, po prostu postaraj się uwierzyć w jego szczere intencje.

5. Czynisz go odpowiedzialnym za swoje szczęście

Znasz taką sytuację, kiedy jedno z partnerów „wisi” na drugim? Emocjonalnie, psychicznie, życiowo, materialnie? Nie można obciążać partnera odpowiedzialnością za nasze życie, za porażki, za relacje z innymi, za nasze szczęście. Związek to droga ramię w ramię, na równych pozycjach. Możemy sobie pomagać, powinniśmy się wspierać.

6. Poświęcasz swoje plany, by jemu było dobrze

Miłość, związek – to nie jest plan na życie. Oczywiście, cudowna relacja ze wspaniałą osobą nadaje wszystkiemu głębszy sens, ale nie może być twoim jedynym celem. Każdy z nas musi wytyczyć sobie drogę rozwoju, zawodowej i osobistej ścieżki. To, co dostajemy dzięki partnerowi traktujmy jako bonus. Dlatego nie rezygnuj z siebie, nie poświęcaj wszystkiego dla miłości.Dopuszczasz do siebie myśl, co będzie gdy ta miłość się skończy? Z czym zostaniesz, z czym ruszysz w nowe życie?

 

 


Zobacz także

Leczenie chorób skórnych w czasie #zostanwdomu

Kampania społeczna „Zdrowiej” – czyli jak znani i lubiani dbają o swoje zdrowie

Eksperci alarmują – już co trzecie polskie dziecko dźwiga zbędne kilogramy