Dom i wnętrze Porady

14 prostych trików, które zdecydowanie ułatwią i skrócą sprzątanie. Które z nich znasz?

Ewa Raczyńska
Ewa Raczyńska
5 lipca 2019
14 prostych trików, które zdecydowanie ułatwią i skrócą sprzątanie. Które z nich znasz?
Fot. iStock / gilaxia – 14 prostych trików, które zdecydowanie ułatwią i skrócą sprzątanie. Które z nich znasz?
 

Podobno każdego dnia spędzamy około 40 minut na sprzątaniu W wakacje to już w ogóle szkoda tego czasu, zwłaszcza, gdy można zrobić wiele innych atrakcyjniejszych od sprzątania rzeczy. Na szczęście możesz odzyskać cenne minuty dzięki genialnym trikom. Chcesz mieć czyste mieszkanie, bez zbędnej straty czasu?

Krem do golenia na plamy na kanapie

Nie musisz wzywać firmy czyszczącej, czy sama ślęczeć ze szczoteczką nad kanapą, na której pojawiły się plamy. Użyj kremu do golenia (nie żelu), pokryj nim plamę i zostaw na 30 minut, a nawet całą noc, następnie osuszając to miejsce. Pamiętaj tylko, by najpierw przetestować ten sposób na mało widocznym miejscu kanapy, bo zawsze istnieje szansa na uszkodzenie tkaniny.

Grejpfrut do czyszczenia wanny

Następnym razem robiąc zakupy wrzuć do koszyka kilka dodatkowych grejpfrutów. Tym razem nie do jedzenia, ale do czyszczenia wanny. Sprzątając łazienkę, przekrój owoc na pół, posyp solą i wyczyść nim wannę. Sól tworzy szorstką teksturę, a kwas cytrynowy zawarty w grejpfrucie pomoże pozbyć się plam.

Zdezynfekuj gąbki

Używasz gąbki kuchennej do mycia naczyń, czy wycierania blatów? Jak na ironię, może to powodować rozprzestrzenianie się milionów bakterii całym domu.

Jest na to rozwiązanie. Zwilż lekko swoją gąbkę, wrzuć ją do mikrofalówki na 90 sekund przy pełnej mocy, a zmniejszysz ilość zanieczyszczeń bakteryjnych, które się na niej znajdują nawet o 99 proc. Upewnij się tylko, że gąbka nie ma żadnych metalowych elementów.

Soda oczyszczona na zarysowane naczynia

Widelec, nóż – to one przyczyniają się najczęściej do tego, że nasze jeszcze przed chwilą nowe talerze, stają się porysowane, a przez to brzydkie. Na szczęście jest na to sposób. Sodę oczyszczoną wymieszaj z niewielką ilością wody tworząc pastę, którą wetrzesz w naczynia. W mgnieniu oka będą wyglądać ponownie jak nowe.

Soda oczyszczona także na materac

Wiadomo, że pierzemy pościel, wietrzymy poduszki, kołdry, a co z materacami?Przynajmniej raz w miesiącu odkurz materace, na którym śpicie i posyp je dużą ilością sody oczyszczonej. Niech poleży ona na materacach kilka godzin, by wchłonąć wszystkie zapachy. Po tym czasie odkurz ponownie materac i gotowe.

Cytryna do drewnianych desek

Podczas, gdy plastikowe deski do krojenia bez problemu można włożyć do zmywarki, to z drewnianymi robi się problem. Na szczęście trudnych do usunięcia plam można się pozbyć szorując je solą i cytryną.

Gazeta najlepsza do szkła

Jeśli używasz papierowych ręczników do wycierania luster i okien, popełniasz błąd. Łatwiejszym (i tańszym) sposobem czyszczenia powierzchni szklanych jest zwykła gazeta, która nie pozostawi smug ani powierzchni pokrytych drobnymi kłaczkami.

Para sposobem na mikrofalówkę

Resztki odgrzewanego jedzenia w mikrofali trudne do usunięcia? Spokojnie, na szczęście trochę pary zdecydowanie ułatwi ci jej szorowanie. Wystarczy napełnić miskę wodą i kilkoma kroplami białego octu i wstawić ją do mikrofali na kilka minut. Para powstała z roztworu sprawi, że wszystkie plamy będą łatwiejsze do usunięcia.

Ocet do plam na szkle

Często na naczyniach zostają wodne zacieki. Wszystko, co musisz zrobić, zamiast je w nieskończoność polerować, to wymieszać wodę z octem w proporcji 1:1 – szklanka wody i szklanka octu. Umieść w niej naczynia ze szkła na 15 minut. Roztwór rozbije plamy po twardej wodzie. Umyj naczynia czymś szorstki, osusz i gotowe.

Ocet na prysznicową deszczownicę

To miejsce roi się od bakterii. Wystarczy jednak do woreczka nalać białego octu, owinąć nim deszczownicę pozostawiają na noc. Kwas octowy znacznie zmniejsza liczbę bakterii, które w tym przypadku mogą wywoływać choroby dróg oddechowych.

Płyn do mycia naczyń do miksera

Czyszczenia miksera/blendera to dość niebezpieczna czynność, zwłaszcza gdy wkładamy rękę do urządzenia z ostrymi nożami. Jak jednak wyczyścić to urządzenie inaczej? Otóż wlej do niego trochę ciepłej wody, sody oczyszczonej i płynu do mycia naczyń i włącz go na kilka chwil. Następnie dokładnie wypłucz i włóż do zmywarki.

Wybielacz do pralki

Jak skutecznie wyczyścić pralkę? Nie musimy używać ogólnie dostępnych detergentów, które przeznaczone są do tego właśnie celu. Najlepiej wlać do pralki wybielacz i nastawić na pranie z gorącą wodą. Dzięki temu wasze kolejne prania dadzą wam pachnące ubrania.

Żelazko na plamy na dywanie

Plamy na dywanie to dość powszechny problem, zwłaszcza, gdy w domu są dzieci. Na szczęście wystarczy odrobina octu, wody i żelazko parowe. Wymieszaj ocet i wodę w proporcji 1:3, polej tą mieszanką plamę, przykryj mokrą szmatką i wyprasuj. Twój dywan powinien wyglądać jak nowy po tym zabiegu.

Ziemniak do żeliwnych patelni

Patelnie żeliwne mogą być trudne do szorowania przez powłokę, którą są pokryte, a której nie chcemy zniszczyć. Na szczęście wystarczy trochę soli i ziemniak, by bezpiecznie wyjść z opresji. Wystarczy posypać patelnię niewielką ilością grubej soli i użyć pół ziemniaka do jej wtarcia. Brud się rozpuści, wystarczy patelnię spłukać.

Dajcie znać, z których trików skorzystacie, a może macie swoje własne, którymi chcielibyście się podzielić?

FB/ohmepl


Dom i wnętrze Porady

Jak rozpoznać, czy bliska ci osoba cierpi na depresję? Słuchaj uważnie, jakich słów używa

Ewa Raczyńska
Ewa Raczyńska
5 lipca 2019
Depresja utajona - jak ją rozpoznać? 5 naturalnych metod, które mogą skutecznie wesprzeć walkę z depresją
Fot. iStock / Anna_Isaeva – Depresja utajona - jak ją rozpoznać?
 

Czy wiecie, że depresją dotkniętych jest ponad 250 milionów ludzi na całym świecie. Oczywiście, że każdy z nas jest co jakiś czas w dołku i czuje się przygnębiony. Jednak depresja kliniczna jest poważną chorobą, która polega na poczuciu pustki, beznadziejności, zmniejszeniu energii i zainteresowania rzeczami, które dotychczas były naszym hobby. Ponadto depresja to także utrata apetytu, trudności w zasypianiu. To choroba, która sieje spustoszenie w życiu osobistym, odbija się na naszym zdrowiu fizycznym, a w skrajnych przypadkach może prowadzić do samobójstwa.

Jednak rozpoznanie objawów depresji nawet wśród najbliższych nam osób nie jest łatwe. Depresja świetnie się maskuje. Osoba, która na nią zapada wcale nie musi leżeć w łóżku patrząc otępiałym wzrokiem w sufit, wręcz przeciwnie na zewnątrz, każdego dnia może tryskać energią. Są jednak pewne symptomy, które da się zauważyć.

Nowe badanie wskazują, że warto zwracać uwagę na to, co mówią nasi najbliżsi, jakich słów używają.

Naukowcy przeprowadzili analizę tekstową 63 forów internetowych składających się z ponad 64 000 członków i stwierdzili, że ludzie cierpiący na depresję mają tendencję do używania słów takich jak „nic”, „nigdy”, „wszyscy” i „wszystko”. To wskazuje, że świat cierpiących na depresję staje się czarno-biały, zero-jedynkowy, co przejawia się w ich języku. Albo wszyscy albo nikt. Okazało się ze na forach dla osób lękowych i depresyjnych powszechność tych słów była o 50 proc. wyższa niż na innych i o 80 proc. większa na forach samobójczych.

Inne odkrycia pokazują, że osoby cierpiące na depresję mają tendencję do używania wielu negatywnych przymiotników i przysłówków, takich jak „samotny”, „smutny” lub „nieszczęśliwy”, co nie jest zaskoczeniem. Co ciekawsze, znacznie częściej używają zaimków pierwszoosobowych takich jak „ja”, „moje”, „ja sam”. To pokazuje, że ludzie z depresją są bardziej skoncentrowani na sobie niż innych.

Tego typu badania mogą być szczególnie cenne dla rodziców nastolatków, którzy coraz częściej zupełnie niepostrzeżenie dla otoczenia zapadają na depresję.

FB/ohmepl


Dom i wnętrze Porady

Jak się pozbyć poczucia niepokoju

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
5 lipca 2019
Fot. iStock/AleksandarNakic

Kiedy czujesz niepokój, przyspieszony ryt bicia serca i zaczynasz tracić kontrolę nad swoim lękiem, nadal jesteś w stanie zredukować atak paniki. Istnieje kilka technik, których, których można użyć aby skutecznie poradzić sobie z lękiem.

Jak zmniejszyć lub wyeliminować swój niepokój i lęk w momencie ataku paniki

1. Weź głęboki oddech

Pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić, jest ustabilizowanie oddechu.  Głębokie, miarowe oddychanie przeponowe jest potężną techniką redukcji lęku, ponieważ aktywuje reakcję relaksacyjną organizmu. Pomaga organizmowi przejść od reakcji współczulnego układu nerwowego do konfrontacji z „odpowiedzią relaksacyjną” układu nerwowego przywspółczulnego.

Spróbuj wziąć głęboki oddech licząc do  4, wypełniając powietrzem najpierw brzuch, a potem klatkę piersiową, delikatnie wstrzymaj oddech znów licząc do 4 i powoli wydychaj powietrze, także licząc do 4.

2. Zaakceptuj to, że jesteś niespokojny

Pamiętaj, że lęk jest po prostu uczuciem, jak każde inne. Przypominając sobie, że lęk jest po prostu reakcją emocjonalną, możesz zacząć go akceptować.

Akceptacja jest niezbędna, ponieważ próba walki z tą emocją i lub eliminacji lęku często pogarsza sytuację Po prostu utrwala przekonanie, że twój niepokój jest nie do zniesienia.

3. Zdaj sobie sprawę, że twój mózg się z tobą bawi

Mózg danej osoby może sprawić, że uwierzy ona, że umiera na atak serca, kiedy tak naprawdę ma „tylko” atak paniki.

4. Zastanów się nad swoimi myślami

Kiedy ludzie są niespokojni, w głowie pojawiają się różne dziwne myśli, wysoce nierealistyczne i mało prawdopodobne. Wzmagają one tylko stan niepokoju.

Zadaj sobie te pytania:

  • Czy to zmartwienie jest realistyczne?
  • Czy to naprawdę może się zdarzyć?
  • Czy mogę sobie z tym poradzić?
  • Co mogę zrobić?
  • Jeśli dzieje się coś złego, co może to oznaczać dla mnie?
  • Co mogę zrobić, aby przygotować się na wszystko, co może się zdarzyć?

5. Użyj uspokajającej wizualizacji

Przenieś się mentalnie do miejsca, które cię uspokaja. Zamknij na chwilę oczy, wyrównaj oddech i skup się na wytworzeniu relaksujących obrazów. Zostań w tym swoim świecie kilka chwil.

Pamiętaj, jesteś w stanie zapanować nad swoją reakcją. Powinieneś się tego nauczyć, by żyć bardziej komfortowo.


Na podstawie: psychcentral.com


Zobacz także

Stylowy relaks pod gołym niebem

Remont łazienki – fakty i mity

Twoje dziecko marzy o idealnym pokoju? Zaaranżujcie go wspólnie, dzięki kreatywnym pomysłom i profesjonalnemu wykonaniu