Świadomość ciała to umiejętność, która przydaje nam się zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. Uważnie obserwując gesty możemy odczytać emocje, intencje, a nawet zamiary drugiej osoby. Koniecznie przeczytajcie jak można zinterpretować najczęstsze z nich.
1. Krzyżowanie ramion
Daje sygnał o niedostępności, przyjmowaniu pozycji „obronnej”. Żeby zatrzeć to wrażenie, należy wyprostować plecy, wysoko unieść głowę i wypiąć do przodu pierś.
2. Krzyżowanie nóg
Jeśli stawiasz w ten sposób nogi podczas ważnej prezentacji, jesteś mało profesjonalny i zdradzasz swoją nerwowość.
3. Dotykanie twarzy lub szyi
Dotykając jakiejkolwiek części twarzy lub szyi oznacza, że brak ci energii i może wskazywać na niepokój, nerwowość lub brak kontroli.
4. Dotykanie swoich dłoni
Układanie rąk tak, jakbyś chciał je umyć jest oznaką dyskomfortu lub brak przygotowania.
5. Ręce w kieszeni
To kolejny gest obronny oznaczający bezsilność i nieśmiałość.
6. Odwracanie się plecami
Jeśli odwracasz się placami do rozmówcy, wysyłasz mu sygnał, że nie dbasz o to, co myśli.
7. Unikanie kontaktu wzrokowego
Komunikuje brak zaufania i otwartości, ale również nieśmiałość lub chęć ukrycia czegoś przed rozmówcą.
8. „Zawieszanie się” na jednym punkcie
To dla twojego rozmówcy bardzo męczący zabieg, świadczący o tym, że nie jego zdanie nie jest dla ciebie ważne, że go nie słuchasz, że koncentrujesz się na czymś innym.
9. Stanie w tym samym miejscu, w bezruchu
Oznacza twój brak zaufania i brak poczucia bezpieczeństwa. Nie czujesz się swobodnie, nie „eksplorujesz” terenu wokół ciebie.
10. Szybkie, nerwowe chodzenie
Oznacza, że potrzebujesz pobudzić swój mózg do większej aktywności, że szukasz w głowie odpowiednich słów.
11. Powtarzanie tych samych gestów
Bardzo zależy ci na tym, by zostać zrozumianym, by przekazać odpowiednie emocje, wyjaśnić coś, podkreślić to, co ważne.
12. Problemy ze skupieniem
Jeśli ciągle walczysz o to, by podzielić swoją uwagę między kartkę z notatkami, telefon a rozmówcę, wynika tego, że masz w głowie chaos.
13. Postawa
Jeśli stoisz prosto, a twoje stopy są ustawione na wysokości barków, wysyłasz komunikat, że ufasz i czujesz się swobodnie. Przesunięcie masy ciała z nogi na nogę lub zbyt bliskie ustawienie stóp komunikuje niepewność i nerwowość.
14. Ręce splecione z przodu, ułożone jak figowy listek
Taki widok oznacza twój dyskomfort i nieśmiałość, oraz stawia cię w pozycji „obronnej”.
15. Gesty
To, czy wykonujesz je „na dziko”, bez kontroli, czy też jesteś ich świadomy, doskonale obrazuje stan twoich emocji. W pierwszym przypadku – jesteś zagubiony, w drugim – panujesz nad sytuacją.
16. Wiercenie się
Zawsze oznacza nerwowość i brak pewności siebie, bądź brak konkretnej wiedzy.
17. Brak uśmiechu
Może oznaczać osobisty problem, ale również sygnalizuje, że ci „nie zależy”, albo że twoje myśli są gdzieś daleko.
18. Garbienie się
Taka postawa mówi o tym, że brak ci pewności siebie, że może chciałbyś teraz znajdować się gdzieś zupełnie indziej.
19. Przeczesywanie włosów
Sygnalizuje stres i nadmierną troskę o wygląd zewnętrzny.
20. Ustawianie kolan w kierunku do rozmówcy
Oznacza, że twój rozmówca okazał się szalenie zajmującą i atrakcyjną (również fizycznie) osobą. Nawet podświadomie :).
Na podstawie: blog.visme.co
