Syn mojej przyjaciółki, kiedy je coś, co mu smakuje mruczy z zadowolenia, celebruje posiłek. Mój młodszy syn zawsze pyta, co to, z czego, jakie przyprawy – jest bardzo dociekliwy. Starszy zaczął kulinarną przygodę, lubi gotować. Jeść zresztą też.
A my? Dorośli? Traktujemy jedzenie najczęściej jak zło konieczne. Bo te cholerne kalorie, czas na przygotowanie, zawracanie głowy, niestrawności… Rzadko się nam zdarza z przyjemnością coś zjadać. Zresztą – jedzenie = kolejna dieta, najczęściej. A może spróbować inaczej, zmienić swoje nastawienie, wprowadzić kilka zmian i czerpać radość ze spożywania posiłków. Co więcej, nauczyć się jeść zdrowo, bo przecież to, co jemy jest paliwem dla naszego organizmu, który służy nam najwierniej jak może.
Oto kilka wskazówek, jak jeść zdrowo
źródło: self.com