Było coś dla ciała, pora zadbać o duszę, o której tak często zapominamy. A jednak wszystko to, co stresujące, mało przyjemne w naszym życiu kumuluje się gdzieś w nas negatywnymi emocjami, stresem, sprawia, że odbiera nam chęć do uśmiechu, spina nas i nawet nie wiemy, kiedy zapadamy się w siebie. Niestety jesień w ogóle sprzyja kiepskiemu nastrojowi. Zwłaszcza ta jesień – mglista, deszczowa. Co zrobić, by mieć siłę dźwignąć się spod koca, nabrać chęci do działania? Jesień to długie wieczory, które możemy wykorzystać na nakarmienie nas samych wjątkowymi emocjami i doznaniami, na które na co dzień brakuje nam czasu.
-
Posłuchaj choć jednego utworu muzyki poważnej.
-
Przeczytaj fragment swojej ulubionej książki, po którą już dawno nie sięgałaś.
-
Zamów książkę, której kupno i przeczytanie odkładasz od dłuższego czasu.
-
Znajdź cytat, aforyzm, który najbardziej oddaje twój charakter.
-
Przeczytaj choć jeden wiersz dzisiaj.
-
Znajdź chwilę, żeby usiąść wygodnie i wsłuchać się w swój oddech przez 5 minut.
-
Dzisiaj dzień pogrzebu Andrzeja Wajdy, obejrzyj wieczorem jeden z jego filmów.
-
Posłuchaj muzyki, którą lubisz, która wywołuje w tobie pozytywne emocje.
-
Pobądź trochę w ciszy ze sobą bez włączonego radia, włączonego telewizora czy internetu.
-
Wyłącz wieczorem telefon, daj sobie trochę czasu bez przyklejonego do ręki telefonu.
-
Zamów bilety do teatru na spektakl, na który chciałabyś pójść.
-
Poszukaj koncertu, na który warto się wybrać i rozważ zamówienie biletu.
-
Poszukaj otwartej darmowej imprezy, która odbędzie się w twojej okolicy w najbliższym czasie i wybierz się na nią – np. na spotkanie autorskie.
-
Weź kartkę papieru i napisz, co ci dzisiaj w duszy gra, wypisz towarzyszące ci emocje.
-
Zastanów się, co warto byłoby zmienić w twoim życiu, by żyć szczęśliwiej.
Napisz, które z powyższych punktów udało ci się zrealizować.
Akcja „Bądź aktywną jesienią”
ZADANIE KONKURSOWE: W trakcie trwania akcji „Bądź aktywna jesienią” na naszym portalu pojawi się 12 wpisów zachęcających do podjęcia różnego rodzaju aktywności. Umieść pod każdym z wpisów swój komentarz, czy podejmujesz wyzwanie, w jaki sposób zmieniasz swój jesienny nastrój. Nagrodzone zostaną osoby wykazujące największą aktywność, umieszczające najciekawsze komentarze.
NAGRODY:
DF MEDICA 1 x badanie IGenesis (wartość 3500 zł)Chcesz skutecznie schdudnąć? iGenesis to przełom w żywieniu dla zdrowia! iGenesis to jedyne badanie w Polsce, które poprzez analizę ponad 100 polimorfizmów genów i niemal 600 procesów z nimi związanych, określi wzajemne oddziaływanie twoich genów na organizm. Wykonując badanie raz otrzymujesz przewodnik po pięciu kluczowych obszarach twojego zdrowia, który będzie służył ci przez całe życie.
|
1 x zaproszenie do MERCURE MRĄGOWO RESORT & SPAZaproszenie obejmuje 2 noclegi dla 2 osób w pokoju 2-osobowym z bogatymi śniadaniami, wstęp do Centrum Wellness : basen rekreacyjny z masażami wodnymi i zjeżdżalnią, basen pływacki, jacuzzi zewnętrzne, sauna fińska, siłownia techno-gym. Czterogwiazdkowy Hotel Mercure Mrągowo Resort & Spa, położony jest w bezpośrednim sąsiedztwie czystego jeziora Czos. Goście mają do dyspozycji komfortową strefę Spa & Wellness, w której oprócz bogatej oferty zabiegów do dyspozycji jest basen z masażami wodnymi i jacuzzi, basen pływacki, zjeżdżalnia, całoroczne jacuzzi na zewnątrz hotelu, sauny, siłownia oraz sala fitness.
|
byINSOMNIA – 3 x bluzka Foxy long w wybranym kolorze
|
 |  |  |
EVELINE COSMETICS – 5 x zestaw kosmetyków
W skład zestawu wchodzą: 1. Paleta do konturowania Contour Sensation 3in1 2. Podkład Ideal Cover Full HD 3. Lip Tint Balm 4. Krem do twarzy Gold Lift Expert 40+ 5. Serum na twarz, szyję i dekolt Gold Lift Expert |
 |  |
 |  |  |
GAIA 2 x body do wyboru ze strony sklepu do maks. wartości 80 zł |
8 x zestaw kosmetyków V.LABORATORIES (wartość zestawu 250 zł)
W skład zestawu wchodzą:
Cała seria VITAL PHARMA + KOZIE MLEKO
|
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |
 |  |
INDIGO 8 x zestaw o wartości 135 zł |
 |  |  |
 |  |  |
Poznaj ulubione perfumowane balsamy i kremy Natalii Siwiec, a także masła do ciała i olejki arganowe po kąpieli. Indigo to marka kosmetyczna, która podbiła serca kobiet na całym świecie. Dowodem na to jest fakt iż nasza firma jest znana i dostępna w 24 krajach świata. Jesteśmy marką mocno skoncentrowaną na jakości produktów, innowacyjnej technologii oraz własnych recepturach.
Specjalna linia Indigo Home SPA, w której skład wchodzą produkty do pielęgnacji skóry, włosów i paznokci – potrafi uzależnić! Kosmetyki Indigo zawdzięczają swoją skuteczność bogactwu witamin i soli mineralnych, a także rewolucyjnemu połączeniu naturalnych składników z przepięknymi zapachami, które utrzymują się na skórze przez wiele godzin od aplikacji.
IOSSI, 10 x zestaw kosmetyków 258zł
Joanna Hołuj o swojej marce mówi tak: „Tworząc IOSSI postanowiliśmy, że wszystkie nasze kosmetyki będą od podstaw powstawać w naszej pracowni. Od stworzonej przez nas, unikalnej receptury zapisanej w zeszycie aż po rozlanie do butelek i naklejenie etykiet. Wiedzieliśmy, że chcemy by były pełne dobrych olejów i ziół, pochodzących z upraw nie modyfikowanych genetycznie, w których nie stosowano chemii. Tęskniliśmy za kosmetykami, które będą naturalne, wolne od szkodliwych dodatków, ale też skuteczne w działaniu i dostarczające przyjemności podczas używania. Bo natura przecież zna lekarstwo na każdy problem, a przy okazji pięknie pachnie. Udało się nam stworzyć takie kosmetyki, cieszymy się nimi każdego dnia i uwielbiamy dzielić się tą radością. Wprawdzie nie chcemy nikogo od siebie uzależniać ;), lecz klientki o pięknych cerach powracające po kolejne opakowanie to coś co w IOSSI lubimy najbardziej”. W skład zestawu wchodzą:
Prosto z natury, doskonałe kosmetyki polskiej marki IOSSI. Pielęgnację twarzy zapewni delikatny krem NAFFI, który dogłębnie nawilża, pielęgnuje i odżywia nawet najwrażliwszą skórę. Znajdziemy w nim m.in: olej z awokado bogaty w witaminy, aminokwasy i proteiny, olej z pachnotki o silnych właściwościach antyoksydacyjnych, przyspieszający produkcję kolagenu i elastyny oraz olej z rokitnika, który hamuje procesy starzenia skóry, poprawia ukrwienie oraz zapobiega powstawaniu przebarwień. Esencjonalne Serum rozświetlające pełne oleju z dzikiej róży, skwalanu, olejeku cyprysowy i olejku z geranium w wyraźny sposób poprawi kondycję oraz koloryt skóry. Już po kilku dniach Twoja skóra będzie gładka, dogłębnie zregenerowana i rozświetlona. Peeling cukrowy z różową solą himalajską i trawą cytrynową doskonale przygotuje ciało na przyjęcie aromatycznej formuły Masła May Chang. Zaskakująca forma lekkiej pianki, która uwalnia nierafinowane oleje, organiczne masła oraz olejki eteryczne, dotrze w głąb skóry, by odżywić ją i otulić zapachami natury. Pełen zachwyt!
|
 |  |
 |  |
8 x zestaw kosmetyków roślinnych TOŁPA® green (wartość 150 zł)
W skład zestawu wchodzą:
|
PURITE 5 x zestaw kosmetyków naturalnych
W skład zestawu wchodzą:
Kosmetyki nie zawierają konserwantów, sztucznych aromatów i barwników.
|
GENTLE DAY 15 x Zestaw ekologicznych podpasek
W skład zestawu wchodzą:
Podpaski ze skrzydełkami, hydrożelem oraz powierzchnią z bawełną, która pozostaje sucha. Podpaski są mniejsze i węższe niż klasyczne, ale przy pomocy hydrożelu znajdującego się wewnątrz podpaski wchłaniają prawie tyle ile zwykła klasyczna przeznaczona na okres. Najwyższej jakości Gentle Day® podpaski z paskiem anionowym: do produkcji nie używa się materiałów szkodliwych i alergizujących, są całkowicie wolne od chloru, środków zapachowych i chemikaliów, które mogą powodować podrażnienia skóry. pH przyjazne dla skóry. www.gentleday.pl |
JANPOL 3 X PODUSZKA SMART LATEX (wartość 184 zł)
Poduszka firmy Janpol posiada wkład profilowany tzw. „smart latex” z pionowymi kanałami powietrznym, co pozytywnie wpływa na dobrą cyrkulację powietrza i komfort snu. Dodatkowo posiada zalety pianki termoelastycznej i lateksu, gwarantuje idealne dopasowanie się do kształtu ciała i pełne podparcie, a dodatkowy profil poduszki sprawia, że sen i odpoczynek jest jeszcze bardzie komfortowy.
|
NUTRO PHARMA, 3 x kuracja VITAPILw skład zestawu wchodzą: Vitapil tabletki + Vitapil lioton
|
4F15 x t-shirt damski o kroju regularnym,lekko dopasowany do sylwetki, wykonany z elastycznej dzianiny. 5 różnych wzorów (wzory przydzielane losowo laureatom, rozmiary: S-M).
|
 |  |
 |  |
Czas trwania akcji: 12.10.2016 – 12.11.2016. Wyniki akcji zostaną ogłoszone do dnia 20.11.2016.
Regulamin akcji dostępny jest tutaj.
