W nowym odcinku Gosia Ohme Podcast, Gosia Ohme rozmawia z Marianną Gierszewską — autorką bestsellerowych książek — o traumie, triggerach i tym, co naprawdę zostaje w nas po trudnych doświadczeniach.
To rozmowa o relacyjnych zranieniach, dzieciństwie bez regulacji emocjonalnej, lęku przed porzuceniem i mechanizmach, które kiedyś pomagały przetrwać, a dziś często utrudniają bliskość. O tym, czym trauma jest, a czym nie jest, i dlaczego nie każdy stres zostawia w nas ślad.
Rozdziały
📌 W odcinku usłyszysz:
💔 o traumie relacyjnej i tym, co zostaje w nas po dzieciństwie
🧠 o różnicy między stresem a traumą i dlaczego to rozróżnienie jest kluczowe
⚡ o triggerach i mechanizmach, które uruchamiają się „tu i teraz”
🌿 o autonomicznym układzie nerwowym, napięciu i reakcji zamrożenia
🫶 o regulacji emocji, bezpieczeństwie i odzyskiwaniu wpływu na swoje życie
