Macierzyństwo jest trudne – nie ma co do tego wątpliwości. I chociaż wiele matek prawdopodobnie przetrwa na autopilocie, biegając bez snu, nie dbając o to, co jedzą i stale w stanie stresu – przykro mi to mówić, ale to bardzo złe podejście. Niestety, ta tendencja matek do stawiania siebie na ostatnim miejscu jest dość popularna. Czytałam, że aż 78% matek zgłasza, że odkłada dbanie o siebie, ponieważ są pochłonięte opieką nad rodziną. Ta statystyka pochodzi z ankiety przeprowadzonej przez „Healthy Women and Working Mother”.
Poproszone o uporządkowanie swoich priorytetów, matki jako pierwsze wpisały dzieci, następnie zwierzęta domowe, starszych krewnych, małżonków lub innych bliskich np. przyjaciół, a siebie na szarym końcu.
Z okazji Dnia Matki zapraszamy Was do wspólnego pochylenia się nad więzią matka-córka. Zapraszamy do pisania listów, najczulsze nagrodzimy wspaniałymi nagrodami od naszych Partnerów: C&A, L’oreal, Dermena, Gatta, Dekoria, Trefl i swiezekwiaty.pl Szczegóły i lista poniżej.
Inne badanie wykazało, że matki i ojcowie spędzają średnio tylko około 32 minut każdego dnia, co niektórym może się nawet wydawać jakimś ogromem. Sama się do tej grupy zaliczam… Ale mając w ciągu doby tylko pół godziny na zapewnienie sobie opieki, jak to zrobić i czy w ogóle w tym czasie można coś zrobić?
Skąd w ogóle te przemyślenia? Otóż niedawno przytrafiło mi się coś dziwnego. W któryś dzień tygodnia po prostu nie byłam w stanie podnieść się z łóżka. Głowa rejestrowała, że rodzina coś chce, ale kompletnie nie była w stanie przesłać do ciała komunikatu: wstań i zrób coś z tymi „chciejstwami”. Patrzyłam tępo, czułam, jakbym była w innym miejscu. A kiedy w końcu udało mi się wstać, natychmiast pojawiły się zawroty głowy. Usiadłam, kręciło się nadal. Wstałam – znów. Położyłam się – również. Wzięłam urlop na żądanie i postanowiłam się poobserwować. Pierwsze majowe upały wyciągnęły mnie na balkon. Usiadałam. I nie czułam nic. Przesiedziałam tak dwie godziny. Wezmę prysznic, pojawiła się myśl – poszłam do łazienki. I w lustrze zobaczyłam obcą osobę. Jakieś biedne, blade stworzenie o czerwonych oczach i sińcach pod nimi. Z odrostem, brakiem fryzury. Skóra na nogach sucha. Wszystko jakieś takie. Kiedy ja do diaska zrobiłam coś dla siebie?!
Może trudno będzie ci w to uwierzyć, ale dzieci wychwytują stres, wychwytują, gdy biegasz za niczym. Mogą wyczuć twoje ogólne samopoczucie. Kiedy widzą smutek, same są smutne – to działa jak lustro. Jeśli nie dbasz o siebie, nikt inny tego nie zrobi za ciebie, a jeśli cierpisz, prawdopodobnie w końcu twoje dzieci również to dotknie.
Macierzyństwo nie jest proste. Szczególnie jak dzieci są małe. Stop, wcale nie tak – zawsze jest trudne. A jak już wpadniemy w ten kołowrotek, to i nad maturzystą stoimy z kakałkiem i kanapkami… A my wciąż na końcu. Trudno się wcisnąć w rodzinną kolejkę potrzeb. Jest to jednak konieczne.
Przepisz sto razy: Dbanie o siebie jest koniecznością, a nie pobłażaniem. Dbanie o siebie jest koniecznością, a nie pobłażaniem. Dbanie o siebie jest koniecznością, a nie pobłażaniem. Dbanie o siebie jest koniecznością, a nie pobłażaniem. Dbanie o siebie jest koniecznością, a nie pobłażaniem. Dbanie o siebie jest koniecznością, a nie pobłażaniem. Dbanie o siebie jest koniecznością, a nie pobłażaniem. Dbanie o siebie jest koniecznością, a nie pobłażaniem. Dbanie o siebie jest koniecznością, a nie pobłażaniem….
Musimy pielęgnować siebie tak, jak pielęgnujemy nasze dzieci. Jeśli nie zadbamy o siebie, potencjalnie może pojawić się uczucie wyczerpania, urazy i izolacji. Nie jest łatwo, ale jak już wdrażam ten plan naprawczy, to naprawdę czuję się bardziej skoncentrowana i obecna po tym, jak poświęcę czasu na dbanie o siebie.
Dbanie o siebie nie oznacza codziennego chodzenia do SPA lub spożywania doskonale przygotowanych posiłków. Nie oznacza chodzenia na siłownię lub żmudnego dbania o każdy aspekt aż do perfekcji. Oznacza natomiast, że sen jest ważną częścią rutyny i musimy go sobie dać odpowiednio dużo. Oznacza dokonywanie zdrowszych wyborów przy wyborze tego, co zjeść w biegu (jabłko zamiast drożdżówki, zielona herbata zamiast kolejnej kawy, zupa zamiast kanapki z dżemem). Oznacza poświęcenie kilku minut na uspokojenie się i zebranie się do kupy, gdy czujesz, że eksplodujesz. Oznacza określenie, co musisz zrobić, aby żyć zrównoważonym życiem. Dbanie o siebie nie czyni cię złą matką, czyni cię dobrą. Zaniedbywanie siebie natomiast nie służy nikomu.
Istnieją relacje tak bardzo intymne, że mogą je stworzyć tylko dwie bardzo bliskie kobiety. Istnieją rzeczy tak ważne, że nie da się ich przekazać w pośpiechu, na kolanie. Myśli i słowa, które krążą w głowie na długo przed tym, nim zostaną wypowiedziane. Listy, które piszemy dziś po to, by wysłać je za 10 czy 20 lat. Są związki, które tworzymy na całe życie, zupełnie nie przejmując się ich zmiennością. Miłości bezwarunkowe, trudne i budujące zarazem. Są matki i córki. Najwyższy stopień intymności kobiecych relacji.
Zdarza się, że na tę wyjątkową intymność czekamy latami. Budujemy ją z drobnych kamyczków i pyłu, jak zamki z piasku. Ale te zamki wbrew wszystkiemu strzelają kolejnymi wieżami w niebo, stoją dumnie i żaden przypływ ich nie podmywa… Co powiedziałabyś sobie samej, gdybyś mogła cofnąć się w czasie? A może mogłabyś wysłać sobie list? Nie da się? Jasne, ale to wszystko, co wiesz już dziś, co przyniosło ci życie, doświadczenia i dojrzałość. Wszystko, czego nauczyły się wylane łzy i ogromne radości, możesz powiedzieć swojej córce.
Jedyne, co mogłybyśmy jej podarować, a co ważniejsze jest niż tysiące słów – to nasza obecność. Choć słowa są też bardzo ważne i dają moc, dlatego zapraszamy Was z okazji Dnia Mamy do udziału w akcji #CZUŁE WIĘZI (matki i córki). Zapraszamy zarówno mamy, jak i córki, by pisały do nas o swoich najważniejszych relacjach, nie pomijając tych trudnych, najtrudniejszych, które przeżywamy, czy których doświadczyłyśmy.
Zbyt często brakuje nam słów. Zbyt często odkładamy prawdziwe życie na później. Dziś nie odkładaj już niczego. Usiądź i napisz do niej list. Wyjątkowy.
Najpiękniejsze, najczulsze, pełne emocji listy zostaną opublikowane na łamach Oh!Me i nagrodzone przez Partnerów akcji.
Na Wasze listy czekamy pod adresem kontakt@ohme.pl
Regulamin znajdziecie TUTAJ.
MAMY DLA WAS WSPANIAŁE NAGRODY, które ufundowały marki: C&A, Dekoria, L’oreal, Gatta, Dermena, Trefl i swiezekwiaty.pl 
5 kart podarunkowych o wartości 400 zł od C&A
Karty podarunkowe C&A są bezterminowe i do realizacji w każdym sklepie stacjonarnym C&A w Polsce.
C&A to znana marka odzieżowa, która inspiruje i ubiera Klientów, zgodnie z modą na dziś, ale z myślą o jutrze. C&A to doskonały wybór dla osób kochających życie, autentycznych, nowoczesnych, różnorodnych, ceniących sobie bliskie relacje i kierujących się wartościami – dla których zrównoważony rozwój to coś więcej niż kolejny trend. Wear the Change stanowi główne przesłanie C&A i łączy wszystkie te aspekty, otwierając lepsze perspektywy na teraźniejszość – i na przyszłość.
C&A to główny partner naszej akcji konkursowej #CzułeWięzi.
Więcej informacji można znaleźć: www.c-a.com C&A na Facebooku, C&A na Instagramie
5 zestawów kosmetyków BIOTHERM od L’oreal
Produkt w składzie zawiera najwyższe stężenie Planktonu Termalnego, który ma kompleksowe działanie. Składniki aktywne chronią, wzmacniają i regenerują skórę. Poprawa kondycji cery dostrzegalna jest już po 8 dniach, dlatego już dziś rozpocznij walkę o zatrzymanie młodszego wyglądu i promiennego blasku!
W skład zestawu wchodzą:
LIFE PLANKTON™ ELIXIR – Serum regenerujące 30 ml/50 ml/75 ml
BLUE THERAPY AMBER ALGAE Revitalize day – Rewitalizujący krem na dzień -50ml
BLUE THERAPY AMBER ALGAE Revitalize night – Rewitalizujący krem na noc – 50ml
Więcej:
- https://www.biotherm.com/
- https://www.facebook.com/biothermpolska
- http
s://www.instagram.com/ biotherm/ - https://www.
youtube.com/user/biotherm
3 poduszki dekoracyjne z pikiem Dekoria
Dekoria to sklep internetowy z wyposażeniem wnętrz. Przede wszystkim producent rolet rzymskich, zasłon i firan szytych na miarę jak również oferujący produkty dekoracyjne typu: lampy, lustra, obrazy, wazony, meble jak również wiele innych.
Więcej:
- https://www.dekoria.pl/
- https://www.facebook.com/dekoriapl
- https://www.instagram.com/dekoriapl/
- https://pl.pinterest.com/dekoria/_created/
- https://www.youtube.com/user/SklepDekoria
5 zestawów dermokosmetyków Dermena
W skład 1 zestawu będzie wchodzić szampon, odżywka i mgiełka ochronna dermena® SUN PROTECT oraz suplement diety dermena® COMPLEX.
dermena® hair care to specjalistyczna linia dermokosmetyków kompleksowo podchodzących do pielęgnacji włosów. Nasze preparaty stymulują odrastanie włosów, hamują wypadanie oraz poprawiają ich kondycję, zapewniając im zdrowy wygląd i naturalną gęstość.
Zawierają innowacyjną i unikalną molekułę REGEN7 – substancję pochodzenia witaminowego, która poprawia mikrokrążenie skóry głowy i wzmacnia mieszki włosowe.
Więcej o produktach i marce:
- https://www.dermena.eu/
- https://www.facebook.com/dermenapolska/
- https://www.instagram.com/dermena_polska/
3 zestawy dresów Gatta z najnowszej kolekcji ekologicznej CAREU, dostępne w rozmiarach: S, M, L
Ekologiczne surowce, klasyczne fasony to pierwsza, odzieżowa eko-kolekcja marki Gatta na sezon wiosna-lato 2022. Ubrania przygotowane zostały w trosce o środowisko naturalne z wysokiej jakości bawełny oraz poliestru recyklingowanego. To kolekcja stworzona tak, by swobodnie móc zestawiać ze sobą pojedyncze elementy, a także tworzyć zestawy, które idealnie sprawdzą się na wiosnę.
Więcej:
5 zestawów od Trefl
W skład zestawu wchodzą:
- https://www.trefl.com/teczowe-motyle-20159
- https://www.trefl.com/hello-morning-10694
- https://www.trefl.com/sorter-do-puzzli-90816
Więcej na:
- www.trefl.com
- https://www.youtube.com/c/TreflGroup
- https://www.instagram.com/trefl_toys/
- https://www.facebook.com/Trefl.toys
5 wspaniałych bukietów dostarczonych pod wskazany adres na terenie całej Polski od swiezekwiaty.pl
Jesteśmy gospodarstwem rolnym uprawiającym kwiaty cięte od blisko 30 lat. Kochamy kwiaty i naszych klientów bo wiemy, jak wielką radość sprawiają każdej osobie piękne, świeże kwiaty.
Od blisko 30 lat prowadzimy gospodarstwo ogrodnicze, w którym uprawiamy kwiaty cięte.
