Największy dramat młodego ucznia często rozpoczyna się słowami: umieram z głodu, bo wszystko zjadłem, a obiad był nie taki… Brzmi znajomo? Czasami mam wrażenie, że cały szkolny tornister służy do noszenia jedzenia. Serio. Klasa pierwsza, podręczniki spokojnie leżą w szkolnej szafce, a plecak waży tonę. W piątej klasie, razem z przyborami, które już wędrują codziennie do domu, zaczyna być dramatycznie. Zwłaszcza, że w tym roku szlaban dostały źródełka z wodą, a i nie każda szkolna stołówka pracuje pełną parą (lub w ogóle). Na scenę wchodzą więc nieśmiertelne śniadaniówki, a w nich? Buła albo kanapka. Najczęściej zdrowa i smaczne, ale zawsze ta sama. Coś na podwieczorek (czyli do „dopchania”), owoc, woda, czasem herbata w termokubku. A co, jeśli w szkole nie ma obiadów? Kolorowo nie jest, zwłaszcza w systemie nauki zmianowej. Dlatego dziś kilka trików na to, jak ogarnąć zaprowiantowanie. Z polotem i bez wstawania z kurami – bo co, jak co, ale żeby od razu rano gofry piec?
Jeśli chcecie zamiast polskiej kanapki w papierze przygotować danie bardziej lunchowe lub zaopatrzyć dzieciaka na cały długi dzień, pora II śniadanie potraktować bardziej „zagranicznie”, czyli jako lunch. Ta wersja zawsze się sprawdza, a licealiście czy studentowi, który obiadów to już na bank nie uświadczy w miejscu nauki, uratuje życie. Ach, zróbcie więcej, weźmiecie sobie do pracy 😉
Co spakować? Mamy kilka niezawodnych zestawów.
Koktajl
O tak! Nie dziwimy się, że dietetycy kochają koktajle, ale trudno nam zacząć je traktować, jak samodzielny posiłek. A przecież to genialny sposób na ekstra jedzenie. W dodatku zdrowe i słodkie. Wystarczy blender – kto raz spróbował, wie, że dobrego blendera nigdy nie przestanie kochać!
Zblendować możecie owoce, warzywa lub jedno i drugie. Możecie dorzucić mleko, kefir lub jogurt albo nie. Miksować na wszystkie smaki i kolory! Dodać ziarna, orzechy miodek…. po królewsku.
Boski blender możecie wygrać w naszej akcji, istny obiekt pożądania: Blender NOVEEN Sport Mix & Fit SB2000 X-LINE (mały, ale wariat!). Tu nie potrzebujecie dodatkowego czasu, możecie miksować i zajadać. Łapcie za mrożonki i miksujcie całą zimę!
Kasza, makaron lub ryż z dodatkami
Najprostsze sycące danie świata, w dodatku robi się szybko i można je przygotować dzień wcześniej. Kasza lub ryż – do tego warzywa – mogą być z puszki w wersji bardziej sałatkowej lub gotowane, upieczone w wersji de luxe. Albo mięsko. Nie musicie robić go specjalnie. Pokrójcie w paski kotleciki z wczorajszego obiadu, dorzućcie gulasz, który został. Zaszalejcie. Tu naprawdę można zrobić prawie wszystko. Dodatki? Chociażby hummus, pesto, suszone pomidory. Co, kto lubi, i na ile ma czasu. Przygotowanie, oczywiście na spokojnie. Można wszystko przygotować wieczorem i tylko nie zapomnieć zabrać rano z lodówki.
Placuszki – te ulubione
Chyba najszybsze i najbardziej uniwersalne są te przygotowane z banana. Ale każde inne też są dozwolone. Dyniowe albo z cukinii – niebo w gębie. Do tego marchewka do podgryzania, ulubiony sosik lub dip. Dlaczego nie?
Naleśniki
Moje ulubione. Takie proste, ale w nich mocy! Zawsze jest radocha, gdy mama lub tata robią naleśniki. A jeśli ekstra dorzucicie jakaś formę czekolady… Będzie szpan, o tak. 🙂
Oczywiście naleśniki ogarniecie w 15 minut, bez miksera itepe, itede. Zawijajcie z czym lubicie, na słodko, na słono, też możecie zrobić je wieczorem, obiecuję, że nie uciekną (chyba, że ktoś lubi nocą odwiedzić lodówkę). Można je zjeść na zimno i na ciepło, jako śniadanie, obiad albo deser.
Zawijańce każdej maści
Skoro już rolujemy naleśniki, pora przypomnieć sobie o szerokich możliwościach. 🙂 Bo zrolować można o wiele więcej!.
Rolujcie we wrapy, tortillę czy papier ryżowy, a nawet rozwałkowane, spłaszczone pieczywo tostowe. Rolujcie, co lubicie i z czym macie ochotę!
Obiad – taki prawdziwy
Bo dlaczego nie? Zabranie ze sobą normalnego obiadu, bez żadnych kompromisów, to moje nowe odkrycie. I tu (werble) wjeżdża tzw. Lunchbox elektryczny. To sprytne i niewielkie urządzenie, które jest nieco większe od torby termicznej na szkolne śniadaniówki. A pomysł jest po prostu genialny – urządzenie służy nie tylko do przenoszenia czy przechowywania jedzenia, ale je podgrzewa! Tak! 20 minut i macie gorące drugie danie 🙂 Brzmi bajecznie? Myślę, że młodzież nie będzie czekała aż ziemniaki zaczną parzyć i podgrzeje jeszcze szybciej. Uwielbiam takie gadżety. W dodatku są wszechstronne – do szkoły, na studia, do pracy, na wycieczkę, działkę czy plażowanie przy rzece. W naszej akcji możecie wygrać dokładnie to cudo: Lunch Box NOVEEN LB410 Grey.
Wyzwanie nr #7:
W komentarzu do tego artykułu napisz, jaki jest twój sposób na pyszne jedzenie na wynos? Jak radzicie sobie ze spakowaniem dziecku czegoś pysznego, pożywnego i ubóstwianego, jak wystawa sklepu ze słodyczami? A może masz swój niezawodny trik czy sztuczkę na pyszną śniadaniówkę?
⬇ Weź udział w naszej zabawie! ⬇
O akcji
Przez kolejne tygodnie będziemy wspólnie oswajali szkołę, uczyli się odpuszczania i uwalniania własnej głowy od rzeczy, na które nie mamy wpływu. Będziemy brali sprawy w swoje ręce tam, gdzie możemy wiele zdziałać! Ale przede wszystkim, zamienimy szkołę, która jest tylko obowiązkiem, na możliwości.
Wśród wszystkich komentarzy, na zakończenie akcji wybierzemy te, które nagrodzimy 🙂 Bądźcie z nami!
Nagrody:
1 x Lunch Box NOVEEN LB410 Grey:
- Elektryczny podgrzewacz żywności – wnętrze INOX
- Wyjmowane pojemniki z możliwością mycia w zmywarce
- Zasilanie sieciowe 230V i samochodowe 12V
- Podgrzewanie posiłków w krótkim czasie: 60° C w ciągu 20 minut!
- Torba termiczna podtrzymująca temperaturę
Elektryczny podgrzewacz na żywność Lunch Box LB410 Grey to połączenie funkcjonalności i mobilności. Solidnie i estetycznie wykonane urządzenie wyposażone jest w element grzewczy PTC, który umożliwia podgrzanie jedzenia do 60° C w ciągu 20 minut. Podgrzewacz zamykany jest szczelnie na zatrzaski, które blokują dostęp powietrza. Dzięki temu posiłek zachowuje świeżość na dłużej. Lunch Box LB410 Grey to rozwiązanie dla ludzi ceniących aktywność i zdrową dietę. Idealnie sprawdzi się w pracy, na studiach, w podróży, na działce i podczas wakacji na kempingu. Model LB410 posiada dwa źródła zasilania: sieciowe 230 Volt oraz samochodowe 12 Volt.
1 x Blender NOVEEN Sport Mix & Fit SB2000 X-LINE
- Blender sportowy o dużej mocy 500 W
- Udoskonalone 6-ramienne ostrza do kruszenia lodu
- Młynek do rozdrabiania ziół, nasion, orzechów, kawy itp.
- Trzypoziomowy tryb pracy w tym funkcja PULSE
- Butelki o ergonomicznym kształcie, zaopatrzone w dziubek „non drip”
- Subtelne podświetlenie LED
- Rozbudowany zestaw akcesoriów
Blender Sport Mix & Fit SB2000 X-LINE to idealne połączenie mocy, funkcjonalności i nowoczesnego wyglądu. Wymyślony tak, aby stał się niezbędną pomocą dla każdego, kto ceni aktywność i zdrowe posiłki. Dzięki dodatkowym akcesoriom sprawia, że smakiem ulubionych koktajli można cieszyć się w każdych warunkach.
1 x Nawilżacz powietrza NOVEEN UH1800 X-LINE
- Nowoczesny wygląd
- Ekran LED z cyfrowym wyświetlaczem wilgotności
- Panel dotykowy
- Funkcja Plasmy, ulepszona jonizacja
- Automatyczna kontrola wilgotności
- Możliwość wyboru chłodnej lub ciepłej mgiełki
- Wymienny filtr redukujący bakterie i nieprzyjemny zapach
Ultradźwiękowy nawilżacz powietrza UH1800 X-LINE to propozycja dla tych, którzy cenią sobie funkcjonalność, skuteczność oraz nowoczesny wygląd. Oryginalne wzornictwo linii X-LINE sprawia, że model ten doskonale wpisuje się w każdą przestrzeń – domową oraz biurową. Urządzenie posiada wymienny filtr redukujący bakterie i nieprzyjemny zapach. Model UH1800 X-LINE wyposażony jest w panel dotykowy oraz ekran LED, który wyświetla informacje o temperaturze i wilgotności powietrza w pomieszczeniu (automatyczny pomiar).
10 x zestaw nagród, składający się z:1 torby (ekologiczne płótno), 10 opakowań gum Orbit FOR KIDS! oraz pudełka z zestawem małych gum, idealnych do śniadaniówki
 | | |
100 000 dzieci weźmie udział w 8. edycji programu „Dziel się Uśmiechem”! Ambasadorka Magdalena Różczka zachęca uczniów do dbania o piękny i zdrowy uśmiech.
Fot. Materiały prasowe
Wraz z nowym rokiem szkolnym rusza kolejna, 8. już edycja programu „Dziel się Uśmiechem”. 100 000 dzieci w całej Polsce pozna zasady prawidłowej higieny jamy ustnej, a także dowie się jak zapobiegać próchnicy zębów, która dotyczy ponad 80% polskich sześciolatków i dwunastolatków[1]. Działania edukacyjne podejmowane w ramach programu, mają utrwalać u dzieci właściwe nawyki oraz zmniejszać skalę tego problemu w Polsce.
1 x Zestaw Floradix, składający się z:
Polecany dla osób, które chcą utrzymać prawidłowy poziom żelaza we krwi. Polecany w stanach zwiększonego zapotrzebowania organizmu na żelazo – w momentach intensywnego wzrostu organizmu (dzieci), w czasie ciąży, karmienia piersią, a także przy diecie, która zawiera małą ilość tego składnika.
Polecany dla dzieci, których dieta nie jest idealnym odzwierciedleniem zaleceń lekarzy I dietetyków, sięgających po słodycze I słone przekąski, lubiących słodkie gazowane napoje, niejadków. W praktyce – dla większości maluchów.
Polecany dla dzieci powyżej 6 roku życia i dorosłych w okresach wzmożonych zachorowań na przeziębienie i grypę, a także w czasie intensywnej pracy fizycznej i umysłowej.
Wartość zestawu: 171,60 zł
3 x Zestaw Floradix, składający się z:
Polecany dla dzieci, których dieta nie jest idealnym odzwierciedleniem zaleceń lekarzy I dietetyków, sięgających po słodycze I słone przekąski, lubiących słodkie gazowane napoje, niejadków. W praktyce – dla większości maluchów.
Polecany dla dzieci powyżej 6 roku życia i dorosłych w okresach wzmożonych zachorowań na przeziębienie i grypę, a także w czasie intensywnej pracy fizycznej i umysłowej.
Wartość zestawu: 78,80 zł
3 x zestaw nagród składający się z: ekologicznego plecaka, powerbanku i gry karcianej „Bezpiecznie tu i tam” dla całej rodziny.
Polskie dzieci spędzają dużo czasu ze smartfonem, tabletem i komputerem. Ale głównie poszukują w internecie rozrywki. Coraz młodsze też sięgają po nowe technologie. Fundacja Orange dba o to, żeby młodzi internauci potrafili korzystać z nich rozważnie, bezpiecznie i z pożytkiem dla swojego rozwoju. Wzmacnia ich cyfrowe kompetencje, bo troszczy się o ich przyszłość. Warto już dziś przygotować dzieci na wyzwania jutra.
MegaMisja dla szkół to 10-miesięczny cykl zajęć dla klas 1-3, w którym dzieci uczą się m.in., jakie treści można publikować w sieci, jak chronić prywatność, dbać o maniery w internetowych kontaktach, zachować równowagę między czasem online i offline, jak tworzyć prostą grafikę i film. Mogą też wziąć udział w zajęciach z podstaw programowania. Fundacja przygotowuje nauczycieli do prowadzenia tych zajęć w szkołach, a na platformie megamisja.pl udostępnia im szczegółowe scenariusze lekcji, inspiracje, porady ekspertów.
MegaMisja to także:
→możliwość skorzystania ze scenariuszy przez każdą szkołę – platforma MegaMisji jest otwarta także dla innych placówek, które nie zakwalifikowały się do programu. Mogą realizować zajęcia w dowolnej kolejności, część z nich. Nie dostają jednak nagród – tak jak te, które zakwalifikowały się do programu.
→ darmowa aplikacja edukacyjna MegaMisja z Psotnikiem dla dzieci w wieku 6–9 lat. Tu w zabawie z uroczym Psotnikiem dzieci mogą nauczyć się kilku ważnych zasad bezpieczeństwa w internecie. Do użycia na iOS i Android.
→ internetowy kurs dla rodziców Bezpiecznie Tu i Tam i dowiedz się, jak wspierać swoje dziecko w dbaniu o bezpieczeństwo w sieci oraz porady na https://www.orange.pl/
Akcja trwa od 8.09.2020 do 05.10.2020 roku. Wyniki zostaną opublikowana na stronie www.ohme.pl do 15.10.2020 roku. Regulamin jest dostępny tutaj.
