Na pewno wiecie jak ważna jest odpowiednia ilość snu oraz zdajecie sobie sprawę z tego, że wysypianie się wpływa korzystnie na nasz układ odpornościowy i nerwowy. Ale to nie wszystko. Okazuje się, że zbawienne działanie ma również sen u boku bliskiej osoby. Spanie obok partnera, którego kochasz, jest bardziej korzystne, niż mogłoby się wydawać. I nie tylko pod względem emocjonalnym, również pod względem fizycznym.
Jeśli jesteś w długotrwałym związku i czasami żałujesz, że nie możesz mieć całego łóżka dla siebie, to koniecznie przeczytaj poniższy tekst.
Oto kilka powodów, dla których najlepiej spać obok kogoś, kogo kochasz
1. O wiele łatwiej zasnąć nocą
Kiedy leżysz w łóżku z bliską osobą, z kimś z kim czujesz się bezpiecznie, oddech się wyrównuje, ciało ogarnia harmonia, a sen przychodzi szybciej.
2. Budzisz się z dużo większą energią
Im lepsza jest jakość snu, tym więcej energii poczujesz, gdy się obudzisz rano.
3. Mniej boli
Istnieją pewne białka w twoim ciele zwane cytokinami, które wywołują stan zapalny i ból w ciele. W organizmie wzrasta ich poziom, gdy dana osoba jest zestresowana i niespokojna. Ale spanie z kimś, kogo kochasz sprawia, że się uspokajasz.
4. Stymulowany jest twój układ odpornościowy
Niedawno opublikowano wyniki badań wskazujące, że ludzie, którzy regularnie się kochają, są mniej podatni na „łapanie” wirusów i wywołujących chorobę bakterii.
5. Twoja temperatura ciała jest sprawniej regulowana
Kiedy zasypiasz, twój mózg wysyła sygnał do twojego ciała, aby obniżyć jego temperaturę. Oznacza to, że jesteś podatny na zimno. Ale kiedy masz kogoś, do kogo możesz się przytulać, to pomoże ci rozgrzać i regulować temperaturę twojego ciała, tak abyś nie marzł w nocy.
6. Twoje ciśnienie krwi jest regulowane.
Nauka mówi nam, że przytulanie może pomóc zmniejszyć ciśnienie krwi i obniżyć tętno. Oznacza to, że ludzie, którzy mają skłonność do nadciśnienia, powinni spać u boku ukochanej osoby, bo jest dobre dla ich serca zarówno w sensie emocjonalnym, jak i fizycznym.
Na podstawie: www.relrules.com
