Związek

Zamiast obwiniać partnera, pracuj nad sobą

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
23 czerwca 2019
Jak zepsuć związek
Fot. iStock / AleksandarNakic
 

Co sprawia, że ​​związek jest szczęśliwy, spełniony, a my pragniemy spędzić resztę życia u boku partnera? Jasne, miłość, dobre uczucia, które dla siebie mamy to podstawa więzi. Ale to nie wszystko… Przychodzą przecież trudne momenty, w których mimo całej naszej miłości, tracimy wiarę w sens relacji. I, co najgorsze winimy za to jedynie drugą stronę, zamiast zastanowić się, co my sami moglibyśmy zrobić, żeby było lepiej. Łatwo jest wytykać błędy partnerowi, najtrudniej zobaczyć je w sobie…

Oczywiście,  ważne jest, aby w porę zauważać niebezpieczne zachowania ze strony bliskiej osoby, takie jak choćby chęć kontroli, czy zachowania pasywno -agresywne.  Istotne jest jednak również, aby wziąć odpowiedzialność za własne działania.

Po 40 latach przełomowych badań John Gottman ujawnił siedem zasad, które zapobiegają rozpadowi małżeństwa. Poniżej znajdziecie cztery z nich, które zmieniają dynamikę związku w pozytywny sposób. Pamiętajcie, że jedną z zasad przewodnich Gottmana dla udanego małżeństwa jest stosunek pięciu do jednego – co oznacza, że ​​dla każdej negatywnej interakcji w związku potrzebujemy pięciu pozytywnych interakcji.

Co możesz zrobić, by utrzymać zdrowy i satysfakcjonujący związek:

1. Pielęgnuj sentyment i podziw

Przypomnij sobie o pozytywnych cechach swojego partnera – nawet gdy zmagasz się z jego wadami – i wyrażaj swoje pozytywne uczucia głośno kilka razy każdego dnia. Przecież jest w nim mnóstwo wspaniałych rzeczy, za które go kochasz i z których jesteś dumna. Każdy chce usłyszeć słowa podziwu od ukochanej osoby.

2. Pozwól swojemu partnerowi wpływać na ciebie

Co to znaczy? Nie uciekaj i nie staraj się zawsze postawić na swoim.  Szukaj wspólnej płaszczyzny, a nie nalegaj na to, by wyszło „po twojemu” , gdy się z czymś nie zgadzacie. Słuchaj jego punktu widzenia i unikaj obwiniania. Tylko takie postępowanie rozwija związek.

3. Pokonaj impas

Często trwające w nieskończoność konflikty pozostają nierozwiązane, gdy utkniemy w negatywnych wzorcach relacji, takich jak „przeciąganie liny”, w którym o układzie jedna osoba aktywnie próbuje zmienić drugą osobę, a druga się opiera. W rezultacie nie dzieje się nic, a wy zostajecie ze swoimi problemami  w martwym punkcie. Nie wolno na to pozwolić, trzeba rozmawiać, wspólnie szukać rozwiązań, czerpać z doświadczenia i wiedzy innych.

4. Wspólne twórzcie coś ważnego

Dr Gottman odkrył, że pary, które mają poczucie wspólnego celu, znaczenia, wartości, są ogólnie szczęśliwsze. Tyle możesz zrobić dla swojego związku – dbaj o wspólne rytuały, pielęgnuj wspólne wartości. Poczujcie, że jesteście jednością.

Jeśli twój partner również podejmie wyzwanie, jesteście na najlepszej drodze, by mieć wspaniałą, trwałą relację.


Na podstawie: patheos.com


Związek

Co się stało z mężczyznami – tchórzą zamiast mierzyć się z życiem

Listy do redakcji
Listy do redakcji
24 czerwca 2019
Fot. iStock/gruizza
 

Miłość. Małżeństwo. Próba zagwarantowania sobie, że ten, kogo kochamy zostanie z nami na zawsze i nigdy nas nie zrani. A nawet jeśli zrani, nie odejdzie od razu, bo małżeństwa zakończyć ot tak nie można, trzeba je jeszcze rozwiązać w urzędzie. Czy słowo dane osobie, która w dniu ślubu jest dla nas całym światem  jeszcze coś znaczy?

Wokół mnie fala rozczarowań. Rozpadają się związki „skały”, o których nikt by nie powiedział, że się kiedykolwiek skończą. „O takich małżeństwach mówi się „oni do siebie pasują, dobrali się”, „nie mogliby być z kimś innym”… Ale lata mijają i okazuje się, że z dnia na dzień coś pęka, ktoś odchodzi, na jaw wychodzą sprawy, których nie da się już dłużej ukrywać, zamieść pod dywan. Są zdrady, oszustwa, emocjonalny chłód i brak komunikacji.

Jedynym rozwiązaniem okazuje się rozstanie, rozwód. Ostateczne zamknięcie za sobą drzwi.

Niektórzy mówią „znak czasów”. Już nam się nie chce dbać o siebie, tak jak się chciało naszym dziadkom, rodzicom. Już się nie naprawia, tylko wyrzuca, wymienia na nowe.

Inni twierdzą, że to kwestia świadomości. Dawniej kobiety nie odchodziły od mężów, mimo, że były z nimi nieszczęśliwe. Dziś są niezależne, także finansowo i to daje im poczucie wartości i pewności, że same sobie poradzą. Choć może być ciężko. I to kobiety podejmują decyzje, to one ryzykują wszystko i zmieniają swoje życie. Mężczyzn zadowala status quo. Niezależnie od tego, jak bardzo muszą się postarać, by ukrywać swoje grzeszki i niedociągnięcia.

Jasne, nie wolno generalizować. Ale nie sposób również oprzeć się wrażeniu, że w każdym z owych związków to mężczyzni są stroną słabszą. Dlaczego? Bo „tchórzą”. Bo oszukują, ale nie są w stanie ponieść konsekwencji, podjąć decyzji. Krzywdzą, ale boją się odejść, boją się rozstać z tym, do czego przywykli.  Prowadzą podwójne życie, ale nie umieją wybrać między żoną a kochanką. Trudno zrezygnować z ciepłego domu, gdzie w razie choroby o wszystko zadba kochająca i troskliwa żona. Trudno przestać robić nadzieje kochance, która jest gwarancją „adrenaliny” i antydotum na domową nudę.

Trudno nawiązać kontakt z prawie dorosłym synem, którego właściwie się nie zna, bo od dawna wychowuje go ktoś inny, odważniejszy. Lepiej nie myśleć, wypierać, skupić się tym, co łatwiejsze, przyjemniejsze.

Tylko gdzie w tym wszystkim uczucia – szczere i prawdziwe, które przecież kiedyś łączyły tych mężczyzn z ich partnerkami? Gdzie chęć zadbania o szczęście i komfort psychiczny ukochanej osoby? Gdzie odpowiedzialność za rodzinę?…

Jest wygoda, chęć zyskania „świętego spokoju” i nie wychylania się. Byle jakoś trwać, byle nic nie zmieniać. Może się uda, może jakoś to będzie? Może ona jeszcze trochę to wytrzyma, trochę „pogada”, „poczepia się”, ale w końcu umilknie, bo zrozumie, że i tak nic nie zmieni. I zaakceptuje to życie z nim, choć zasługuje na wiele więcej…

Wiem, kobiety też zdradzają, kobiety też bywają beznadziejne w związkach. Ale ten tekst jest o mężczyznach. Bo takich akurat widzę wokół. I takich nie chciałabym znać, ale mam wrażenie, że innych nie ma.


Związek

Rozwiązanie akcji #matko i córko

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
22 czerwca 2019

Ile razy zastawiałaś się nad tym, co jest w życiu najważniejsze, najcenniejsze. Co chciałabyś przekazać swojej córce, by nigdy nie zabrakło jej wiary w siebie i odwagi?

Zbyt często brakuje nam słów. Zbyt często odkładamy prawdziwe życie na później. Dziś nie odkładaj już niczego. Usiądź i napisz do niej list. Wyjątkowy. Być może jest jeszcze tak mała, że biega po piaskownicy – nie szkodzi. Przyjdzie odpowiedni czas na jego przeczytanie…

Dziękujemy wam za udział w naszej akcji. To był wyjątkowy Dzień Matki, przypominający nam wszystkim o tym, co najcenniejsze – czasie na bycie ze sobą blisko.

Dostałyśmy dziesiątki listów – każdy inny, wyjątkowy i osobisty. Każdy napisany miłością niepowtarzalną. Serdecznie wam tego gratulujemy!

Laureatom serdecznie gratulujemy i prosimy o kontakt mailowy w celu odbioru nagród w ciągu 10 dni od daty ogłoszenia wyników. Prosimy o przesłanie danych do wysyłki nagrody (imię i nazwisko, adres e-mail, adres i nr telefonu) na adres e-mail: kontakt@ohme.pl z dopiskiem: „#matko i córko”. Otrzymanie danych potwierdzamy w odpowiedzi zwrotnej.

Prosimy o dołączenie w treści wiadomości poniższego oświadczenia:
Wyrażam zgodę na wykorzystanie i przetwarzanie przez Organizatora oraz Sponsora swoich danych osobowych, uzyskanych w związku z organizacją Konkursu, wyłącznie na potrzeby organizowanego Konkursu, zgodnie z przepisami o ochronie danych osobowych i RODO.

Laureaci i nagrody:

Wyciskarka wolnoobrotowa Kuvings EVO820 (kolor grafitowy)*

„Listy do K.”. Akcja #matko i córko

Fot. Materiały prasowe

Wyciskarka wolnoobrotowa Kuvings EVO820 otrzymała nagrodę Red Dot Award, która nazywana jest przez wielu „Oscarem Designu”. Przez brytyjski Independent uznawana jest, jako Rolls-Royce wśród wyciskarek. Jakość wyciskarek docenili także polscy konsumenci, którzy przyznali wyciskarkom Kuvings złoty Laur Konsumenta już czwarty raz z rzędu. Kuvings – na całe owoce.

*Cena detaliczna: 2390 zł. Na podstawie art. 30 ust. 1 pkt 2 ustawy z dnia 26 lipca 1991 roku o podatku dochodowym od osób fizycznych (tekst jedn. Dz. U. z 2012 r., poz. 361 z późn. zm.) wydanie nagród, o których mowa w ust.1 powyżej, podlega opodatkowaniu zryczałtowanym podatkiem dochodowym od osób fizycznych. Sponsor dodatkowo przyznaje laureatowi nagrodę finansową w wysokości odpowiadającej wysokości należnego podatku od wygranej oraz w imieniu laureata ureguluje zaliczkę na podatek dochodowy z tytułu wygranej. Warunkiem wydania nagrody jest uregulowanie zaliczki na podatek dochodowy.


5 x Depilator Panasonic ES-EL8A 

 

„Nigdy nie popełniaj mojego błędu”. Akcja #matko i córko

„Jeśli kiedyś uznasz, że moja obecność, będzie Ci bardziej potrzebna, niż moja nieobecność – będę czekać”. Akcja #matko i córko

„7 szczęśliwych rad Mamy”. Akcja #matko i córko

„Wierzę, ze znowu kiedyś pójdziemy na wyprawę PrzedSiebie, a Tobie znowu nie będzie się zamykać buzia”. Akcja #matko i córko

„Nie wyliczaj, nie rozliczaj, nie kalkuluj. TO nie ma sensu”. Akcja #matko i córko

Fot. Materiały prasowe

 

Głowica depilatora delikatnie usuwa włoski razem z cebulkami, a głowica golarki pasmami ścina włoski przy skórze.
Funkcjonalne nasadki usuwają niechciane włosy z wszystkich części ciała. Kliknij przycisk, aby sprawdzić możliwości optymalnej pielęgnacji każdej z części ciała.

Fot. Materiały prasowe


3 x zestaw książek

„Marzę o tym, żebyś była po prostu sobą. Bez etykietki niepełnosprawnego biedactwa. Wierzę w Ciebie…”. Akcja #matko i córko

„Życie to niezwykła podróż… Podróż nad wszystkie podróże”. Akcja #matko i córko

„Jestem dumna, że wychowałam Cię na dobrą dziewczynę, która wie, że w życiu najważniejsza jest miłość i dobro! „. Akcja #matko i córko

składający się z:

1 x Nie wiem gdzie jestem

„Wzruszająca opowieść o trójce młodych ludzi. Dzięki przypadkowemu spotkaniu ich życie zmieni się na zawsze. Głęboko skrywane tajemnice wyjdą na jaw, a oni przekonają się, że najlepszym lekarstwem na każdą stratę i tęsknotę jest drugi człowiek. Niezrównana Gayle Forman ofiaruje swoim czytelnikom emocjonalne katharsis.”

1 x  Słodkie i gorzkie migdały

Inspirująca, napisana z rozmachem opowieść o kobiecie, która chcąc uchronić rodzinę przed okrucieństwami drugiej wojny światowej, walczy o przetrwanie na ubogiej włoskiej prowincji.

Rok 1923. Dwudziestopięcioletnia Maria Vittoria mieszka w niewielkiej górskiej wiosce. Gdy ojciec przyprowadza do domu mężczyznę, który ma zostać jej mężem, Maria zabiera ze sobą własnoręcznie haftowaną pościel i figurkę Madonny z Gór i wyrusza z nieznajomym, żeby stworzyć z nim własną rodzinę. Przyszłość okaże się jednak zupełnie inna od jej wyobrażeń.

„Słodkie i gorzkie migdały” to opowieść o kolejnych dekadach życia Marii Vittorii – przeprowadzce do małego miasteczka na równinach, gdzie wraz z mężem będzie prowadziła sklep, narodzinach pięciorga dzieci, a także dramatycznej walce o przetrwanie w okrutnych, ciężkich czasach pod rządami Mussoliniego, gdy opowiedzenie się po niewłaściwej stronie mogło kosztować życie. Dzieci dorastają, a małżeństwo przechodzi kryzysy, Maria zaś wytrwale będzie scalać rodzinę, nie tracąc wiary i miłości, aż pewnego dnia podejmie decyzję, która zaważy na życiu wszystkich…

1 x  Buntowniczki. Niezwykłe Polki, które robiły co chciały

Nie akceptowały świata, który je otaczał, i były gotowe pójść na wojnę nawet z największymi – męskimi – autorytetami epoki. Nie znaczy to, że były wrogami mężczyzn, gdyż to właśnie mężczyźni stawali się ich największymi zwolennikami, otaczając buntowniczki aurą niewyobrażalnego wręcz uwielbienia. Wiele z naszych buntowniczek pozostawiło po sobie barwne – i zdumiewająco szczere – wspomnienia. Po wielu dekadach, a nawet wiekach od ich powstania to wciąż niezwykle inspirująca lektura. Zasiane przez nie ziarno buntu kiełkuje wciąż w nowych pokoleniach Polek.”

2 x książka „Buntowniczki”

„Życie mija szybciej, niż Ci się wydaje. Więc korzystaj z niego”. Akcja #matko i córko

„Stworzyłaś mnie na nowo. Na lepsze”. Akcja #matko i córko

Zestaw kosmetyków WS ACADEMY

„Macierzyństwo to wybuchowa mikstura, która łączy w sobie niebo i piekło”. Akcja #matko i córko

składający się z:

Fot. Materiały prasowe

1 x Książka Tomasza Schmidta „Pod włos, czyli kiedy powinnaś zmienić fryzjera” to próba wyłowienia z natłoku informacji uniwersalnych prawd o ludzkim wyglądzie. Pomiędzy wierszami autor przemyca najważniejszą bodaj myśl książki jaką jest samoakceptacja, która w dzisiejszym świecie występuje rzadko i niczym gatunek zagrożony wymarciem wymaga autentycznej ochrony. O byciu sobą, z sercem na dłoni, uśmiechem na twarzy i ” Pod Włos ”.

1 x Profesjonalny szampon z ekstraktem z egzotycznych owoców oczyszcza włosy oraz skórę głowy, pozostawiając je nawilżone. Ekstrakty z mango i marakui, dzięki właściwościom zmiękczającym, dogłębnie odżywiają oraz regenerują włosy.

1 x Profesjonalna odżywka do włosów z ekstraktem z egzotycznych owoców. Odpowiednia ilość składników pielęgnujących działa antystatycznie, zapobiegając puszeniu się włosów i ich elektryzowaniu. Cukry i witaminy zawarte w wyciągu z papai pomagają nawilżyć oraz odświeżyć włosy. Dodatkowo, prowitamina B5 poprawia stan uszkodzonych włosów oraz nadaje im wyjątkową gładkość i blask.

1 x Żel do włosów STRUKTURA to klasyka w nowym, profesjonalnym wydaniu. Służy utrwaleniu i podkreśleniu kształtu fryzury, zapewniając przy tym bardzo mocne i długotrwałe utrwalenie. Może być stosowany na mokre lub suche kosmyki, a najlepsze efekty da na normalnych i grubych włosach. Sprawdzi się też w przypadku loków, podkreślając ich naturalny skręt.

1 x Lakier do włosów FORMA mocno utrwali i podkreśli kształt każdej fryzury. Nada włosom połysk i pozwoli na uzyskanie efektu świetlistego, a jednocześnie naturalnego wykończenia. Nie skleja włosów i nie pozostawia na nich osadu, ale dyscyplinuje je, działa antyseptycznie oraz chroni przed wilgocią. Jego dodatkowym atutem jest słodki, landrynkowy zapach.


Zestaw kosmetyków WS ACADEMY

„Zbyt często brakowało mi słów, zbyt często odkładałam prawdziwe życie na później”. Akcja #matko i córko

„Zorganizuj sobie tak życie, żebyś nigdy niczego nie żałowała”. Akcja #matko i córko

składający się z:

Fot. Materiały prasowe

1 x Profesjonalny szampon z ekstraktem z egzotycznych owoców oczyszcza włosy oraz skórę głowy, pozostawiając je nawilżone. Ekstrakty z mango i marakui, dzięki właściwościom zmiękczającym, dogłębnie odżywiają oraz regenerują włosy.

Cena – 29.99 zł

1 x Profesjonalna odżywka do włosów z ekstraktem z egzotycznych owoców. Odpowiednia ilość składników pielęgnujących działa antystatycznie, zapobiegając puszeniu się włosów i ich elektryzowaniu. Cukry i witaminy zawarte w wyciągu z papai pomagają nawilżyć oraz odświeżyć włosy. Dodatkowo, prowitamina B5 poprawia stan uszkodzonych włosów oraz nadaje im wyjątkową gładkość i blask.

Cena – 29.99 zł

1 x Żel do włosów STRUKTURA to klasyka w nowym, profesjonalnym wydaniu. Służy utrwaleniu i podkreśleniu kształtu fryzury, zapewniając przy tym bardzo mocne i długotrwałe utrwalenie. Może być stosowany na mokre lub suche kosmyki, a najlepsze efekty da na normalnych i grubych włosach. Sprawdzi się też w przypadku loków, podkreślając ich naturalny skręt.

Cena – 24,99 zł

1 x Lakier do włosów FORMA mocno utrwali i podkreśli kształt każdej fryzury. Nada włosom połysk i pozwoli na uzyskanie efektu świetlistego, a jednocześnie naturalnego wykończenia. Nie skleja włosów i nie pozostawia na nich osadu, ale dyscyplinuje je, działa antyseptycznie oraz chroni przed wilgocią. Jego dodatkowym atutem jest słodki, landrynkowy zapach.

Cena – 24,99 zł

5 x zestaw Floradix

„Jeśli mogę sobie życzyć, a Tobie doradzić, to nie rezygnuj i spełniaj marzenia”. Akcja #matko i córko

„Żyj z całych sił…”. Akcja #matko i córko

„Gdy nie patrzysz, rozkładam nad Twą głową niewidzialny parasol”. Akcja #matko i córko

„Będę obok Ciebie, dla Ciebie i z Tobą”. Akcja #matko i córko

„Bardzo bym chciała, by twoje wnętrze mogła budować twoja prawda, nie czyjaś, nie cudze”. Akcja #matko i córko

składający się z:

1 x Floradix żelazo i witaminy 500 ml,

1 x Floradix żelazo i witaminy 250 ml,

  • W płynnej formule
  • Zawiera ekstrakty ziołowe i koncentraty soków owocowych
  • Żelazo, witaminy B2, B6,B12 i C przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia

Składniki: Zawiera żelazo – składnik niezbędny do regeneracji czerwonych krwinek, a tym samym wspomagający prawidłowe funkcjonowanie serca, wątroby, układu pokarmowego i mięśni. Składnikami dodatkowymi są wyciągi z kopru włoskiego i kłącza perzu, które poprawiają działanie układu trawiennego, co jest istotne w procesie przyswajania żelaza z pożywienia.

Dla kogo? Dla osób, które chcą utrzymać prawidłowy poziom żelaza we krwi. Polecany w stanach zwiększonego zapotrzebowania organizmu na żelazo – w momentach intensywnego wzrostu organizmu (dzieci), w czasie ciąży, karmienia piersią, a także przy diecie, która zawiera małą ilość tego składnika (np. wegetariańskiej).

Zalety: Zawiera dobrze przyswajalne żelazo. Nie powoduje zaparć. Produkt w stu procentach naturalny.

Suplement diety

1 x Floradix tabletki 84 szt.

Floradix tabletki to źródło organicznego żelaza, witamin B2,B6, B12, C oraz kwasu foliowego, które przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.

Dla kogo? Floradix jest adresowany głównie dla kobiet: przemęczonych, odchudzających się, aktywnych, planujących ciążę, w ciąży, w okresie laktacji.
Jest również idealny dla młodzieży, osób starszych, rekonwalescentów, wegetarian.

Zalety: jest wygodny w użyciu i pozwala zachować równowagę żelaza oraz witamin B1, B2, B6, B12, C i kwasu foliowego w organizmie.


Floradix żelazo i witaminy 250 ml

„Zrozumiesz tę miłość, gdy sama będziesz miała własne dzieci”. Akcja #matko i córko

„Wśród tłumu ludzi będziesz posiadała najwięcej – otwarty umysł , a to klucz do bycia szczęśliwą”. Akcja #matko i córko

„Mam nadzieję, że zawsze będziemy miały ze sobą dobry kontakt, ale jeżeli nie – to mam nadzieję, że ten list to zmieni”. Akcja #matko i córko

Przy zalecanym spożyciu: 2 x dziennie po 10 ml – opakowanie 500 ml wystarczy na 25 dni, opakowanie 250 ml na 12 dni. Tabletki  przy spożyciu 2 x dziennie po 2 tabletki wystarczą one na 42 dni.

TWOJE DANE: Pamiętaj, udział w konkursie jest dobrowolny. Dodając swój komentarz, wyrażasz zgodę na opublikowanie twojego imienia i nazwiska (lub pseudonimu), w przypadku ewentualnej wygranej, na liście laureatów, czyli na wykorzystanie i przetwarzanie twoich danych osobowych w celu przeprowadzenia niniejszego konkursu (zgodnie z przepisami o ochronie danych osobowych i RODO). Nie używamy twoich danych do  innych celów, niż czynności związane z niniejszym konkursem.


Zobacz także

Nie walcz do upadłego, żeby on z tobą został. To się i tak nie uda

20 rzeczy, na które każdy zasługuje w swoim związku

5 cech prawdziwie intymnego związku. Każdy powinien je znaleźć u siebie

10 sposobów, by wzmocnić wasz związek. Bądźcie ze sobą szczęśliwsi

10 sposobów, by wzmocnić wasz związek. Bądźcie ze sobą szczęśliwsi