Związek

„Już cię nie kocham” Dlaczego mężczyźni tak późno mówią o kryzysie w związku?

Listy do redakcji
Listy do redakcji
31 maja 2021
 

Od razu zaznaczam, że nie chcę hejtu. Mój mąż nie jest złym człowiekiem, nie jest draniem. Uważam, że każdy w życiu ma prawo przestać czuć i chcieć odejść. A jednak czuję się jakby ktoś na mnie zwymiotował. On. Mam ogromny żal do niego, że przez kilka lat nie powiedział mi, że jego uczucie umiera.

Wróciłam ze spotkania z przyjaciółkami, atmosfera była fajna, gorąca. Ja też czułam się naładowana pozytywnie.
– Kocham cię – powiedziałam do mojego męża. Przytuliłam się do niego. Odwzajemnił dotyk, ale był w tym chłód.
Zaczęłam drążyć. Później tego żałowałam, cofnęłabym czas, wróciła do zwyczajności. Ale pewnych rzeczy nie da się cofnąć.

Nie wiem nawet czego dotyczyła ta rozmowa. Od słowa do słowa, pełna mojego żalu, jego wycofania. W końcu spytałam. – Czy ty wciąż chcesz ze mną być?

Pytanie było retoryczne, byłam pewna, że odpowie, że tak, że przecież jesteśmy już razem 15 lat, mamy dwoje dzieci, jaka mogłaby być zresztą odpowiedź. – Sam nie wiem… usłyszałam.

Poczułam jakby tona kamieni spadała mi na głowę. Tej nocy nie położyliśmy się spać, nie mogłam już tego tak zostawić, byłam w rozpaczy, histerii, w matni. Dowiedziałam się, że on już chyba mnie nie kocha, że walczył z tym, próbował, ale coś pękło, nie czuje tego. Że jest mu cholernie przykro, nie chce mnie skrzywdzić, ale dusi się, czuje niezrozumiany, potrzebuje w życiu zmian.

– Od kiedy to czujesz? – spytałam.
– Od urodzin Kamili się zaczęło.
Od urodzin Kamili?! Czyli od urodzin naszej młodszej córki, która niedawno skończyła sześć lat.
– Jesteś pewien?
– Czy mogę coś zrobić?
– Pójdziemy na terapię?
– Masz kogoś?

Zarzucałam go pytaniami. Na wszystko słyszałam: nie, nie, nie.

On już nie chce na terapię, mógł na nią iść rok, dwa lata temu.

– Ale jak mogłam zdecydować się na terapię, kiedy nawet nie wiedziałam, że mamy kryzys?! – krzyczałam. Powiedział, że nie potrafił mi o tym powiedzieć wprost, ale myślał, że widzę to samo. Rzadziej uprawiamy seks, mijamy się, nie mamy w sobie tyle radości, co kiedyś. „Byliśmy fajnym teamem rodzicielskim” przyznał.

I to wszystko? Jest mi cholernie, cholernie przykro. Nie dość, że muszę przeżyć to, że on przestał mnie kochać, to muszę skonfrontować się z tym, że trwa to już wiele lat i nie ma już żadnej przestrzeni na pracę nad związkiem. On to w sobie pozamiatał, ogarnął.

To wydaje mi się tak strasznie i cholernie nieuczciwe. Nie dać komuś szansy na zmianę, na widzenie, że coś z nim nie tak. Może gdybym była uważniejsza, zobaczyłabym, może gdybym mniej koncentrowała się na sobie, zobaczyłabym.

Ale nie zobaczyłam. Więc dlaczego nie dał mi szansy?

Nie, mój mąż nie jest draniem. Wspierał mnie wiele lat, jest świetnym ojcem, był wiele razy przy mnie w trudnych momentach. Tym bardziej jest mi strasznie. Chciałabym wiedzieć, czy dla was to okej? Czy to okej nie komunikować się na bieżąco Czy to okej powiedzieć komuś: nie czuje już tego kilka lat? Jak mam dalej żyć i komukolwiek zaufać?

On ma jeden argument: „Ciężko mi analizować i gadać o uczuciach”. Tyle.

Temat zamknięty.

Kochani, mówcie o swoich kryzysach, rozczarowaniach wcześniej, mówcie co się z wami dzieje, bo gdy tego nie robicie, druga osoba zostaje zaskoczona, zrozpaczona, a ból jest jeszcze silniejszy. Nikt nie chce usłyszeć, że jest niekochany już kilka lat. Nie wiadomo wtedy co było, co jest prawdą, a co kłamstwem w tym związku.


Związek

100 najzdrowszych pokarmów na świecie – sprawdź, czy są na twojej liście zakupów

Redakcja
Redakcja
31 maja 2021
Photo by Ello on Unsplash
 

Kupowanie zdrowej żywności nie oznacza tylko, że Twoje dania będą smakować lepiej. Skorzysta na tym cały Twój organizm. Poprawisz ogólny stan zdrowia – niezależnie od tego, czy chodzi o budowanie mięśni, wyostrzenie umysłu czy wzmocnienie serca. Tak, to truizmy i żadne okrycie Ameryki. Ale tak po prostu jest. Następnym razem, gdy wpadniesz na targ lub zamówisz dostawę jedzenia, upewnij się, że Twoja lista zakupów zawiera jak najwięcej produktów z listy 100 najzdrowszych na świecie.

Każda z tych 100 najzdrowszych i najbardziej odżywczych potraw na naszej planecie ma specjalne właściwości prozdrowotne, które dadzą Ci możliwie najzdrowsze i najszczęśliwsze życia.

Jak powstaje ta lista? Spośród tysięcy różnych produktów spożywczych, które dostarcza nam planeta, większość zawiera co najmniej kilka składników odżywczych, których potrzebuje nasz organizm. Przy tworzeniu listy zastosowane zostało też pojęcie zwane gęstością składników odżywczych. Jest to miara ilości składników odżywczych, zawartych w żywności w porównaniu z liczbą kalorii. Żywność jest bardziej bogata w składniki odżywcze, gdy poziom składników odżywczych jest wysoki w stosunku do liczby zawartych w niej kalorii. Jedząc najzdrowsze produkty na świecie, otrzymasz wszystkie niezbędne składniki odżywcze, których potrzebujesz dla doskonałego zdrowia, w tym witaminy, minerały, składniki odżywcze, niezbędne kwasy tłuszczowe, błonnik i inne składniki przy jak najmniejszej liczbie kalorii.

Oto 100 najzdrowszych produktów na świecie:

OWOCE I WARZYWA

Zaczniemy od nich, bo to właśnie owoce i warzywa stanowić powinny główne źródło naszego pożywienia. Na piramidzie zdrowego żywienia są na drugim miejscu po… aktywności fizycznej. Jakie są najzdrowsze, po które najlepiej sięgać?

  • Szpinak
  • Gorczyca
  • Jarmuż
  • Rukiew wodna
  • Suszone pomidory
  • Karczochy
  • Groch
  • Papryka
  • Brokuły
  • Marchewki
  • Ogórki kiszone
  • Ziemniaki
  • Bataty
  • Cebule
  • Dynia Spaghetti
  • Grzyby
  • Szparag
  • Buraki
  • Seler
  • Bakłażan
  • Spirulina
  • Kapusta kiszona
  • Awokado
  • Sapot
  • Czerwony grejpfrut
  • Wiśnie
  • Jagody
  • Jagody Açai
  • Kiwi
  • Jabłka
  • Arbuz
  • Winogrona
  • Banany
  • Granaty
  • Cytryny
  • Pomarańcze

PRZYPRAWY

Toczono o nie wojny, nazwano ich imionami bestsellerowe grupy popowe i odkrywano nowe kontynenty w poszukiwaniu ich. Ale zanim stały się walutą, przyprawy były lekarstwami – uzdrowicielami, których historia sięga pierwszych cywilizacji świata.  XXI wiek to nowy rozdział w historii świata przypraw: eksploracja naukowa. Dzisiejsi badacze odkrywają niezwykłe bogactwo zdrowotne i odżywcze przypraw. Od zrównoważenia poziomu cukru we krwi po zwiększenie mocy mózgu, a nawet promowanie utraty wagi – oto pięć najzdrowszych przypraw na świecie – oraz pomocne wskazówki

  • Kakao
  • Cynamon
  • Kurkuma
  • Imbir
  • czosnek
  • Kolendra
  • Rozmaryn
  • Ocet jabłkowy
  • Czerwony pieprz

ZIARNA

  • Jęczmień
  • Brązowy ryż
  • Gryka
  • Proso
  • Owies
  • Komosa ryżowa
  • Żyto

NASIONA I ORZECHY

  • Migdały
  • Orzechy nerkowca
  • Nasiona lnu
  • Orzeszki ziemne
  • Nasiona dyni
  • Ziarenka sezamu
  • Ziarna słonecznika
  • Orzechy włoskie

HERBATY

Dla większości z nas herbata to herbata. Jednak w miejscach takich jak Japonia, Wielka Brytania i duże obszary Azji Południowo-Wschodniej liście herbaty są tak różnorodne jak winogrona, z których powstają najróżniejsze wina. Różnią się nie tylko profilem smakowym, ale także właściwościami dla naszego organizmu. Niektóre herbaty pobudzają metabolizm, tłumią głód, tną stres związany z rozszerzaniem talii i zmniejszają komórki tłuszczowe. Kiedy tajwańscy naukowcy przebadali ponad 1100 osób w ciągu 10 lat, ustalili, że ci, którzy pili herbatę, mieli prawie 20% mniej tkanki tłuszczowej niż ci, którzy jej nie pili!

  • Zielona herbata
  • Biała herbata
  • Czarna herbata
  • Czerwona herbata
  • Herbata Pu-erh
  • Herbata ulung
  • Kombucha

MIĘSA

  • Wołowina karmiona trawą
  • Kurczak z wolnego wybiegu
  • Jagnięcina karmiona trawą
  • Indyk

RYBY I OWOCE MORZA

Regularne spożywanie owoców morza w ramach zdrowej diety może zdziałać cuda – o ile wybierzesz odpowiedni rodzaj.

  • Halibut
  • Dziki łosoś
  • Tuńczyk
  • Dorsz pacyficzny
  • Ostrygi
  • Sardynki
  • Przegrzebki

NABIAŁ I JAJKA

  • Jajka
  • Parmezan
  • Jogurt grecki
  • Kefir
  • Mleko od zwierząt karmionych trawą

TŁUSZCZE

To prawda: nasze ciała potrzebują tłuszczu w diecie – szczególnie zdrowych olejów – aby prawidłowo funkcjonować. Odpowiednie rodzaje tłuszczów i olejów pomagają ugasić głód, zmaksymalizować metabolizm i przyspieszyć działanie składników odżywczych w organizmie. Te oleje mają najwyższy poziom zdrowych dla serca kwasów tłuszczowych omega-3, tłuszczów jednonienasyconych i kwasu laurynowego (wszystkie są dobre dla Ciebie), niższy poziom kwasów tłuszczowych omega-6 i tłuszczów nasyconych (nie są dla Ciebie zbyt dobre) oraz tłuszcze trans (unikaj za wszelką cenę).

  • Olej kokosowy
  • Olej z orzechów
  • Olej z awokado
  • Olej z orzechów makadamia
  • Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
  • Olej z orzechów włoskich
  • Olej rzepakowy
  • Olej lniany

 

http://www.whfoods.com/


Związek

Znamy najlepsze książki dziecięce konkursu „Przecinek i Kropka”!

Redakcja
Redakcja
31 maja 2021

Jurorzy najwyżej ocenili książki „Co robią uczucia” (dla dzieci do 5 lat), „Coś i Nic” (6-8 lat) oraz „Nolens Volens czyli chcąc nie chcąc” (9-12 lat). „Dziką książka o dzikach i o ich kuzynach” – z nagrodą publiczności! Tę prestiżową Nagrodę Czytelników przyznano po raz pierwszy.

Od leśnych zwierząt, przez dalekie kraje, po tajemnicze, jedyne w swoim rodzaju Coś – dziecięca wyobraźnia i ciekawość zdają się nie mieć granic. Pisarze i ilustratorzy od lat starają się nadążyć za zainteresowaniami najmłodszych czytelników, a Konkurs na Najlepszą Książkę Dziecięcą „Przecinek i Kropka”, organizowany co roku przez Empik, stanowi przegląd najciekawszych propozycji na rynku wydawniczym. Laureatów dwunastej już edycji
ogłoszono 22 maja podczas Wirtualnych Targów Książki Empiku. Jurorzy najwyżej ocenili książki „Co robią uczucia” (dla dzieci do 5 lat), „Coś i Nic” (6-8 lat) oraz „Nolens Volens czyli chcąc nie chcąc” (9-12 lat). Natomiast młodzi czytelnicy i ich rodzice w głosowaniu wybrali jako swój ulubiony tytuł „Dziką książkę o dzikach i o ich kuzynach”.

Jak wybrać najlepszą książkę?

Tegoroczna, dwunasta już edycja konkursu wprowadziła kilka nowości. W szranki o tytuł Najlepszej Książki Dziecięcej za 2020 rok stanęły książki wyłącznie polskich twórców. Nominowanych i laureatów w trzech kategoriach wiekowych wybrało Jury konkursu, w skład którego weszli: psycholog dziecięca dr Aleksandra Piotrowska, specjalistki od literatury dziecięcej Ewa Świerżewska i Katarzyna Stoparczyk, historyczka sztuki Ewa Solarz oraz Nauczyciel Roku 2018 Przemysław Staroń, będący zarazem ambasadorem warsztatów Empiku „Przecinek i Kropka”. Po raz pierwszy też w tym roku przyznano Nagrodę Czytelników.

Dla najmłodszych

Zwycięską książką dla dzieci do 5 lat, została „Co robią uczucia” z tekstem Tiny Oziewicz i ilustracjami Aleksandry Zając (wyd. Dwie Siostry). Jurorzy docenili połączenie lapidarnej, poetyckiej treści z dowcipnymi grafikami, które w przystępny sposób przybliżają dzieciom znaczenie emocji zarazem tych miłych, jak i trudniejszych. Książka może pomóc rodzicom w rozmowie z dziećmi o tym, jak poradzić sobie z tęsknotą, zawiścią, wstydem czy jak wypracować w sobie odwagę.

Jeśli jeszcze zastanawiacie się, co powinno zwrócić waszą uwagę na Dzień Dziecka – te propozycje nie pozostawiają żadnych wątpliwości!


Zobacz także

Nie bądź dawczynią, jeśli w związku nic nie dostajesz w zamian. Dając dużo utwierdzasz go w przekonaniu, że jest tak świetny, że na to zasłużył

Pozycje seksualne, których faceci nie znoszą, choć nam wydaje się, że jest inaczej

„To może zamieszkamy razem?”. Jak ocenić, czy to dobry pomysł?