Jeśli szybko się zakochujesz, a motyle fruwają w twoim brzuchu zanim naprawdę poznasz tę drugą osobą, jeśli nie możesz przestać o niej myśleć, a twój nastrój zależy całkowicie od tego jaki ona ma do ciebie stosunek, to znaczy, że jesteś podatny na niezdrowe uzależnienie emocjonalne . Zwykle jest to cecha ludzi, którzy cierpią na deficyt miłości własnej nie mają dość miłości do siebie i odczuwają potrzebę poszukiwania jej na zewnątrz. Takie podejście do miłości często kończy się na błędnym kole toksycznych związków. Ludzie zależni od emocji stawiają swojego partnera na piedestale i budują wokół niego całe swoje życie. Próbują albo całkowicie kontrolować swojego partnera, albo grają rolę ofiary, podczas gdy faktycznie czerpią przyjemność z własnego cierpienia.
Jak nie pozwolić sobie wpaść w pułapkę toksycznych związków? Należy nauczyć się jak najszybciej identyfikować zagrożenie.
10 alarmujących sygnałów:
1. Od razu myślisz, że znalazłeś miłość swojego życia
2. Za bardzo idealizujesz swojego partnera
3.Zaniedbujesz przyjaciół, aby zadowolić swojego partnera
4. Zapominasz o swoim hobby, o tym co wcześniej sprawiało ci radość, było dla ciebie ważne
5. Przymykasz oczy na niepokojące sygnały (agresywne zachowania, kłamstwa)
6. Bezgranicznie ufasz opinii swojego partnera
7. Czujesz niekontrolowaną zazdrość z byle powodu
8. Nie możesz znieść, gdy twój partner nie jest w pobliżu
9. Usprawiedliwiasz negatywne zachowanie partnera
10. Nie możesz mu po prostu powiedzieć „nie”.
Co zrobić, gdy czujesz się zaniepokojona, gdy emocje i uczucia cię przytłaczają
1. Nie przenoś odpowiedzialności za swój stan emocjonalny na twojego partnera. Jesteś jedyną osobą odpowiedzialną za swoje emocje.
2. Nie miej obsesji na punkcie tego, co robi twój ukochany, co powiedział, jak to rozumieć i interpretować. Nie dopuść, aby dręczyły Cię negatywne fantazje i spekulacje. Koncentruj się na „tu i teraz”.
3. Spróbuj być swoim „wewnętrznym obserwatorem”. Obserwuj swoje emocje.
4. Poszukaj innych zasobów: co może cię pocieszyć i odwrócić od obsesyjnych myśli o twoim partnerze? Filiżanka kawy, dobry film lub książka, ćwiczenia, gorąca kąpiel, rozmowa z przyjacielem? Jakikolwiek sposób na pozbycie się go na chwilę z twojej głowy jest dobry.
Na podstawie: brightside.me
