Boże Narodzenie Ciąża i poród Macierzyństwo

Bożonarodzeniowe menu, czyli dietetyczne wskazówki dla przyszłych mam i kobiet karmiących piersią

Połozna na medal
Połozna na medal
19 grudnia 2019
Fot. iStock
 

Wigilia i święta to wyjątkowy czas. Na stołach jest miejsce na specjalne potrawy, smaki i aromaty. Pytanie, czy kobiety w ciąży i młode, karmiące piersią mamy powinny powinny zwracać specjalnie uwagę, na to co jedzą? W ramach kampanii społeczno – edukacyjnej „Położna na medal” – porad udziela położna Jolanta Marat Ignaczak.

Zasady odżywiania

Po pierwsze, zasady żywienia którymi kierują się ciężarne i karmiące piersią są bardzo podobne. To, co znajduje się na talerzach, także w okresie świąt, ma realny wpływ nie tylko na ich samopoczucie, ale też na rozwój dziecka. Dlatego szczególnie warto pamiętać, że wszystkie potrawy powinny powinny być bogate w odpowiednią zawartość witamin, białka, tłuszczy, a także składników mineralnych. Od święta jak

i na co dzień słowami kluczami w mądrym odżywianiu są odpowiednie zbilansowanie, umiar i rozsądek. Jest też kilka zasad, których bez względu na okoliczności kobiety ciężarne i karmiące piersią powinny przestrzegać:

– nie jeść surowego i niedogotowanego mięsa i ryb, np. tatara czy sushi,

– nie spożywać niepasteryzowanego mleka i produktów, które je zawierają (sery dojrzewające, pleśniowe czy korycińskie),

– unikać potraw, po których źle się czuje, np. ciężkostrawnych grzybów.

Pierwsze smaki i zapachy dziecka

Wiele sprzecznych opinii funkcjonuje w temacie takiego jedzenia, które nie będzie szkodzić maleństwu. To, o czym powinno się pamiętać, to że dziecko już podczas życia płodowego czuje zapach, poznaje też przeróżne smaki łykając wody płodowe do których przenikają niektóre potrawy (cebula, czosnek, przyprawy, a także słodycze). Po porodzie te same produkty mają też wpływ na smak mleka kobiecego.

Dieta a niestrawność?

Częstą dolegliwością w okresie świąt jest niestrawność. Ale w przypadku młodych mam wcale nie musi ona być spowodowana złymi wyborami przy stole albo przejedzeniem. Wraz z rozwojem ciąży narządy wewnętrzne przemieszczają się, a po porodzie gwałtownie wracają w nową pozycję. To może być przyczyną przykrych dolegliwości np. niestrawności.

Podsumowując, nie istnieje jakaś specjalna, bożonarodzeniowa dieta w trakcie ciąży

i karmienia piersią – z wyjątkiem chorób współistniejących podczas ciąży. Oznacza to, że przyszłe mamy i kobiety karmiące, przestrzegając najważniejszych zasad, śmiało mogą skusić się na świąteczne specjały. Pamiętając jednocześnie, że najważniejsze to jeść dla dwojga, a nie za dwojga.


Położna na medal to kampania społeczno-edukacyjna prowadzona od 2014 roku. Zwraca uwagę na kwestie związane z koniecznością podnoszenia standardów i jakości opieki okołoporodowej w Polsce poprzez edukację i promocję dobrych praktyk. Jej istotnym aspektem jest również podnoszenie świadomości społecznej na temat roli położnych w opiece okołoporodowej.

Jednym z kluczowych elementów kampanii jest konkurs na najlepszą położną w Polsce. Zgłoszenia do tegorocznej, piątej edycji konkursu przyjmowane były od 1 kwietnia do 31 lipca 2019 r. Głosy na nominowane położne można oddawać od 1 kwietnia do 31 grudnia 2019 roku. Oddawanie głosów odbywa się na stronie www.poloznanamedal.info

Patronat honorowy nad kampanią i konkursem objęła Naczelna Rada Pielęgniarek i Położnych. Patronat merytoryczny sprawują: Polskie Towarzystwo Położnych, Fundacja Rodzić po Ludzku oraz Stowarzyszenie Dobrze Urodzeni. Mecenasem kampanii jest marka Oktaseptal.


Boże Narodzenie Ciąża i poród Macierzyństwo

Najlepsze położne w kraju wybrane. Tytuł „Położnej na medal” otrzymała Janina Frączek z Krosna

Połozna na medal
Połozna na medal
16 stycznia 2020
Położna z powołania
Fot. iStock / MartinPrescott
 

Najlepsza położna w Polsce, która wygrała szósty ogólnopolski konkurs „Położna na medal”, pracuje w Wojewódzkim Szpitalu Podkarpackim im. Jana Pawła II w Krośnie. Janina Frączek zdobyła 960 głosów i wyprzedziła 518 konkurentek z całego kraju. Konkurs wyłonił trzy laureatki ogólnopolskie i najlepsze położne w poszczególnych województwach. Pamiątkowe medale mistrzowskim położnym zostaną wręczone w trakcie uroczystej gali 13 marca w Warszawie. Pomysłodawcą plebiscytu i kampanii społeczno-edukacyjnej prowadzonej pod tą samą nazwą jest AMA – Akademia Malucha Alantan, a mecenasem kampanii jest marka Oktaseptal.

Najlepsze położne w Polsce

Głosowanie w konkursie, w którym już po raz szósty wyłoniono trzy najlepsze położne w kraju i najlepsze położne w poszczególnych województwach, trwało od 1 kwietnia i zakończyło się 31 grudnia. Zwyciężczyni, Janina Frączek z Krosna (960 głosów) jest położną od 32 lat. Drugie miejsce zajęła Ewa Klik z Warszawy (814 głosów), a trzecie Danuta Przybyłko z Dąbrowy Górniczej (789 głosów). Podobnie jak w ubiegłych latach, nad kampanią i konkursem, patronat honorowy objęła Naczelna Rada Pielęgniarek i Położnych, patronatów merytorycznych udzieliły: Polskie Towarzystwo Położnych, Fundacja „Rodzić po Ludzku”, Stowarzyszenie „Dobrze Urodzeni” oraz Polskie Centrum Edukacji.

Janina Frączek, laureatka 6. edycji konkursu „Położna na medal” jest położną pod 32 lat i od samego początku pracuje w Wojewódzkim Szpitalu Podkarpackim im. Jana Pawła II w Krośnie na oddziale ginekologiczno-położniczym. Jak sama podkreśla, położna to najpiękniejszy zawód świata, to zaszczyt uczestnictwa w cudzie narodzin.

Praca położnej to dla mnie nie tylko wyuczony i praktykowany od lat zawód – to codzienny, niewiarygodnie bliski kontakt z ludźmi, bez którego, przyznaję, nie wyobrażam sobie życia. Mam to szczęście, że spotykam i towarzyszę im w jednym z prawdopodobnie najpiękniejszych momentów w ich życiu, kiedy zostają rodzicami. A ten moment zapamiętuje się na całe życie! – mówi Janina Frączek, tegoroczna położna na medal.

Ewa Klik, druga na podium, dyplom położnej uzyskała 25 lat temu. Od 13 lat pracuje w Szpitalu Specjalistycznym „Inflancka” im. Krysi Niżyńskiej Zakurzonej w Warszawie. Praca i bycie położną jest dla niej życiową pasją, która wypełnia jej większość czasu. Poza pracą w szpitalu, prowadzi indywidualną praktykę położnej. W przeszłości prowadziła zajęcia w szkole rodzenia.

Ewa Klik

Danuta Przybyłko, zdobywczyni trzeciego miejsca, jest położną od 40 lat. Obecnie pracuje jako położna środowiskowo-rodzinna, a wiedzą i doświadczeniem dzieli się z pacjentkami NZOZ Centrum – Twoja Poradnia w Dąbrowie Górniczej oraz w placówce OLK Poradnie Specjalistyczne w Sosnowcu. Położna współpracuje z portalem Silesia, gdzie jako ekspert odpowiada na pytania kobiet w ciąży i młodych rodziców. Danuta Przybyłko udziela się również na spotkaniach i piknikach, na których radzi przyszłym rodzicom. Jest również aktywna na Facebooku, prowadzi grupę „Położna radzi”.

Danuta Przybyłko

Położne z powołania

Położna jest zawodem wymagającym powołania. Opieka nad ciężarnymi, świeżo upieczonymi mamami i noworodkami, a nierzadko także wsparcie jakie położne dają całym rodzinom wiążą się ze szczególną odpowiedzialnością i zaangażowaniem.

Tytuł „Położnej na medal” to w tym zawodzie wspaniałe wyróżnienie. Ale nie zapominajmy, że każdego dnia tysiące położnych w różnych zakątkach Polski jest nagradzanych słowami wdzięczności i uśmiechami za profesjonalizm, za swoją cierpliwość, wyrozumiałość, ciepło i poczucie bezpieczeństwa, które dają. To dla nas bardzo ważne, że nieprzerwanie od szczęściu lat możemy przyznawać zaszczytny tytuł położnym, dla których praca to prawdziwa pasja. – mówi Iwona Barańska, koordynator kampanii i konkursu z AMA Akademii Malucha Alantan.

Plebiscyt, w którym pacjentki oddają głosy przez 9 miesięcy, jest formą uznania dla położnych, które swoją pracę wykonują z największym oddaniem. Do szóstej edycji zgłoszonych zostało 519 położnych. W sumie oddano na nie 14 663 głosów.

Podsumowanie 6. edycji kampanii i wręczenie pamiątkowych medali oraz nagród odbędzie się 13 marca w Warszawie podczas uroczystej gali. Pełna lista zwycięzców znajduje się na stronie http://bit.ly/PoloznaNaMedal_6Edycja

Nowe standardy i rola położnej

Kampania, której pomysłodawcą i głównym organizatorem jest AMA Akademia Malucha Alantan, prowadzona jest od 2014 roku. Jej głównym celem jest podnoszenie społecznej świadomości roli, jaką dziś odgrywają położne.

– Dzisiejsze położne, ze znacznie większymi kompetencjami i wiedzą, towarzyszą kobietom na różnych etapach życia i doskonale odnajdują się w przeróżnych sytuacjach, nie tylko tych związanych z porodem. – dodaje Iwona Barańska.

Zadaniem kampanii i konkursu jest też edukacja w zakresie nowoczesnych standardów opieki okołoporodowej, szczególnie po wejściu w życie w styczniu 2019 roku nowych standardów. Dają one położnym większe uprawnienia, a w sytuacjach prawidłowego przebiegu ciąży czynią z nich partnerów lekarzy w prowadzeniu kobiet przez ten czas.

Pełna lista patronatów medialnych znajduje się na stronie kampanii www.poloznanamedal.info


„Położna na medal” to kampania społeczno-edukacyjna prowadzona od 2014 roku. Zwraca uwagę na kwestie związane z koniecznością podnoszenia standardów i jakości opieki okołoporodowej w Polsce poprzez edukację i promocję dobrych praktyk. Jej istotnym aspektem jest również podnoszenie świadomości społecznej na temat roli położnych w opiece okołoporodowej.

Jednym z kluczowych elementów kampanii jest konkurs na najlepszą położną w Polsce. Zgłoszenia do tegorocznej, szóstej edycji konkursu przyjmowane były od 1 kwietnia do 31 lipca 2019 r. Głosy na nominowane położne można było oddawać od 1 kwietnia do 31 grudnia 2019 roku. Oddawanie głosów odbywało się na stronie www.poloznanamedal.info

Patronat honorowy nad kampanią i konkursem objęła Naczelna Rada Pielęgniarek i Położnych. Patronat merytoryczny sprawują: Polskie Towarzystwo Położnych, Fundacja Rodzić po Ludzku oraz Stowarzyszenie Dobrze Urodzeni. Mecenasem kampanii jest marka Oktaseptal.


Boże Narodzenie Ciąża i poród Macierzyństwo

Waga dziecka w pierwszych miesiącach życia, czyli na co warto zwrócić uwagę

Połozna na medal
Połozna na medal
12 grudnia 2019
Waga dziecka w pierwszych miesiącach życia
Fot. iStock

To, ile niemowlę waży, potrafi powiedzieć bardzo wiele o stanie jego zdrowia i o tym, czy rozwój maluszka przebiega prawidłowo. Dlatego chcąc w porę zapobiegać ewentualnym problemom zdrowotnym dziecka tak ważne jest, żeby systematycznie kontrolować jego wagę. Porad udziela położna Renata Lustyk, ambasadorka kampanii „Położna na medal”.

Spadek masy ciała noworodka tuż po narodzeniu

Przez pierwsze dni życia dziecko traci na wadze średnio między 5% a 10% masy urodzeniowej. Jest to zjawisko całkowicie naturalne. Wiąże się z utratą wody przez skórę i płuca, a także z wydalaniem  smółki i moczu. Warto podkreślić, że im cięższe dziecko po porodzie, tym większego ubytku masy ciała należy się spodziewać. Około 14. dnia życia maluszek wyrównuje masę ciała do poziomu z momentu narodzin.

Przyrost masy ciała

Według prof. Ruth Lawrence, w pierwszych trzech miesiącach życia niemowlę powinno przybierać na wadze około 26-31 gramów na dobę. W drugim kwartale dobowy przyrost masy ciała u niemowlęcia jest już mniejszy i wynosi między 17 a 18 gramów. Między 6. a 9. miesiącem życia w ciągu doby dziecko przybiera na wadze około 12-13 gramów, z kolei w czwartym kwartale wartość ta zatrzymuje się na 9 gramach na dobę. Normy wskazują, że zazwyczaj do 6. miesiąca życia niemowlęta podwajają swoją masę urodzeniową. Szacuje się, że maluszek na swoje 1. urodziny powinien ważyć około 3 razy więcej, niż przy porodzie.

Brak przybierania na wadze maluszka

Przyrost masy ciała może być chwilowo zatrzymany przez spadek apetytu spowodowany przez infekcję czy ząbkowanie. Znaczny wpływ na to, ile maluszki przybierają na wadze ma również ich charakter. Te spokojniejsze i dużo śpiące maluchy spalają mniej kalorii niż te, które są bardziej aktywne i ruchliwe. W sytuacjach, gdy dziecku nic nie dolega, nie ma żadnych niepokojących objawów zdrowotnych, gdy nie ząbkuje, ma apetyt i prawidłowo się odżywia, a mimo to nie przybiera na wadze, niezwłocznie należy udać się do lekarza, żeby ustalić co jest przyczyną problemu.

Racjonalna kontrola wagi dziecka

W pierwszych miesiącach życia dziecka warto systematycznie sprawdzać przyrosty masy jego ciała i porównywać wyniki z siatkami centylowymi. Pozwalają one ocenić poziom wagi ciała i tempo przybierania danego dziecka na tle innych dzieci. Siatki umożliwiają identyfikację niemowląt, których nietypowa dla danego wieku waga może być wynikiem chorób lub zaburzeń rozwoju. Diagnostyką obejmuje się dzieci, które znajdują się poniżej 2-3 centyla i powyżej 97-98 centyla. Niepokojący jest też spadek na siatce o więcej niż 2 kanały centylowe. Jest sygnał, żeby objąć dziecko diagnostyką i poszukać przyczyn zaburzenia.

Fot. Materiały prasowe

Częstotliwość kontroli wagi

O ile nie ma specjalnych zaleceń związanych z częstym ważeniem dziecka, w zupełności wystarczą kontrolne pomiary podczas wizyt profilaktycznych u lekarza. Przesłankami do częstszego ważenia mogą być problemy ze ssaniem piersi, nadmierne ulewanie, choroba dziecka lub brak apetytu.

Waga dziecka odbiegająca od normy

W przypadku, gdy waga dziecka odbiega znacząco od normy określonej dla jego wieku, należy niezwłocznie udać się do lekarza pediatry. Warto jednak pamiętać, że dzieci rosną w różnym tempie, jedne wolniej inne szybciej. Ich waga w danym tygodniu czy miesiącu życia zależy od masy ich ciała w momencie narodzin. Tempo wzrostu masy ciała zależy również od genów. Dzieci karmione mieszanką przybierają na wadze szybciej, niż dzieci karmione mlekiem swojej mamy.


Położna na medal to kampania społeczno-edukacyjna prowadzona od 2014 roku. Zwraca uwagę na kwestie związane z koniecznością podnoszenia standardów i jakości opieki okołoporodowej w Polsce poprzez edukację i promocję dobrych praktyk. Jej istotnym aspektem jest również podnoszenie świadomości społecznej na temat roli położnych w opiece okołoporodowej.

Jednym z kluczowych elementów kampanii jest konkurs na najlepszą położną w Polsce. Zgłoszenia do tegorocznej, piątej edycji konkursu przyjmowane są od 1 kwietnia do 31 lipca 2019 r. Głosy na nominowane położne można oddawać od 1 kwietnia do 31 grudnia 2019 roku. Oddawanie głosów odbywa się na stronie www.poloznanamedal.info

Patronat honorowy nad kampanią i konkursem objęła Naczelna Rada Pielęgniarek i Położnych. Patronat merytoryczny sprawują: Polskie Towarzystwo Położnych, Fundacja Rodzić po Ludzku oraz Stowarzyszenie Dobrze Urodzeni. Mecenasem kampanii jest marka Oktaseptal.