Psychologia

W waszym związku nie ma już seksu – co się z wami wtedy dzieje?

Redakcja
Redakcja
7 grudnia 2021
fot. Natalia Darmoroz/iStock
 

Na początek wyjaśnienie – to zupełnie normalne, że nie macie potrzeby kochać się codziennie! Ale kiedy do waszej sypialni wkradł się chłód, a obojętność na partnera rozgościła się już na dobre, pora działać. Oto co dzieje się w związkach, które przestają uprawiać seks.

Przestajecie dążyć do zbliżenia. Z różnych powodów

Czasami oboje partnerzy pragną życia seksualnego, ale po prostu wpadli w rutynę i jakoś się nie składa. Jak wyjaśniono w „Psychology Today”, często zdarza się, że bardziej pożądliwy partner poddaje się po serii odrzuceń, a drugi partner nie czuje się komfortowo inicjując zbliżenia. Czas płynie i nic się nie zmienia. To pat.

Pewność siebie każdego z was spada drastycznie

Chłód ze strony partnera może zranić każdego. W szczególności heteroseksualne kobiety mogą doznać bolesnego ciosu w poczucie własnej wartości z powodu braku seksu w związku. Niestety stereotyp, że „wszyscy mężczyźni są cały czas napaleni”, może być trudny udowodnienia.

Czujecie, że odbijacie się do ściany

Jeśli wasz seksualny post będzie trwał zbyt długo, związek może osiągnąć punkt krytyczny. Jak zauważono w Psychology Today, możecie potrzebować terapii par, a w skrajnych przypadkach nawet separacji.

Pojawia się frustracja

Jeśli przynajmniej jedna osoba w związku chce seksu, posucha może sprawiać, że nie będzie mogła się odnaleźć nawet we własnych myślach. Brak seksu może prowadzić do frustracji zarówno kobietę, jak i mężczyznę. Ten poziom rozdrażnienia może wymagać pewnych „prac naprawczych”.

Pojawiają się myśli o skoku w bok

Może to nie do końca sprawiedliwe, ale nie jest zaskakujące. Jeśli twój związek trwa miesiącami lub latami bez seksu, wtedy jeden lub drugi partner może rozważać romans.

Czujecie stratę – siebie i partnera

Pewnie seksualna abstynencja nie jest tym, zaplanowałeś dla swojego związku. Może to sprawić, że poczujesz, że tracisz większą część swojego życia. Czy możesz sprawić, by wszystko działało jak dawniej, albo inaczej, ale działało? A może powinnaś spróbować znaleźć bardziej dopasowanego do siebie partnera?

Pojawia się okazja do naprawdę szczerej rozmowy

To może być najlepszy scenariusz. Związek bez seksu może skłonić ciebie i twojego partnera do poważnej dyskusji na temat waszej relacji. Odrobina szczerości w kwestii waszych potrzeb, może pomóc wam obojgu zdecydować, gdzie iść dalej.

 


Psychologia

Sok z pokrzywy to skarbnica cennych dla zdrowia substancji. Łagodzi obrzęki, zapobiega anemii, wzmacnia włosy, i nie tylko

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
8 grudnia 2021
Sok z pokrzywy
Fot. iStock
 

Sok z pokrzywy jest wartościowym dodatkiem do diety. To jeden z naturalnych i wysoko cenionych sposobów na wzmocnienie organizmu i zapobieganie różnym problemom zdrowotnym. Pokrzywa to zioło znane ze swoich właściwości zwalczających anemię, likwidujących obrzęki, czy wzmacniających włosy. A jest ich znacznie więcej. Dlaczego jeszcze warto pić sok z pokrzywy i jak go przygotować?

Pokrzywa to skarbnica wielu cennych dla zdrowia substancji

Pokrzywa zwyczajna traktowana jest jak chwast, który lepiej dla własnego komfortu omijać szerokim łukiem. Tymczasem to pospolite ziele jest określana mianem skarbnicy zdrowia, ze względu na zawartość substancji, które wspierają funkcjonowanie organizmu. Nie bez przyczyny stosowana jest z powodzeniem od wieków w domowym leczeniu różnych schorzeń.

W parzących zielonych listkach pokrzywy znajdziemy m.in.: witaminy C, K, E oraz witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5), oraz minerały, takie jak: żelazo, magnez, krzem, mangan, miedź, cynk, selen, i inne. Pokrzywa jest skarbnicą kwasów organicznych, flawonoidów (kwercetyny i rutyny), karotenoidów (karoten i ksantofil). Zawiera także lecytynę, betainę, taniny, sterole, kwasy tłuszczowe, serotoninę, chlorofil, histaminę, i inne.

Sok z pokrzywy

Fot. iStock

Najbardziej wartościowa jest młoda pokrzywa, zbierana przed czasem kwitnienia, czyli zazwyczaj do przełomu maja i czerwca. Wtedy też młode listki gromadzą najwięcej cennych substancji, dlatego najchętniej wykorzystywane są jako surowiec leczniczy. Trzeba wspomnieć, że w pokrzywie nie tylko listki są wartościowe, ale cała roślina, którą można wykorzystywać przez cały okres wegetacyjny.

Sok z pokrzywy — zalety

Sok z pokrzywy to jedna z form włączenia tego wartościowego ziela do codziennej diety. Przewyższa nieco zawartością witamin zdrową herbatę z pokrzywy tym, że listki nie są poddawane działaniu wysokiej temperatury. W surowym soku zostaje więcej cennych dla zdrowia substancji.

Stosowanie soku z pokrzywy jest zbawienne dla organizmu. Pokrzywa, dzięki zawartości kwasu foliowego, żelaza, miedzi i witaminy K, poprawia wyniki krwi przy anemii, podnosząc poziom hemoglobiny i czerwonych krwinek w organizmie. Dlatego poleca się picie soku z pokrzywy w stanach osłabienia organizmu, np. po chorobie lub regenerująco po zimie. Bogactwo witamin, minerałów i innych wartościowych substancji pozwala na uzupełnienie niedoborów tych składników. Sok pokrzywy działa przeciwkrwotocznie, obniża ciśnienie krwi, reguluje poziom cukru we krwi, wpływa na zmniejszenie poziomu LDL, cholesterolu całkowitego. Pokrzywa wzmacnia odporność poprzez wspieranie  wytwarzania komórek odpornościowych limfocytów T.

Sok z pokrzywy

Fot. iStock/Sok z pokrzywy

Sok z pokrzywy polecany jest w leczeniu kamicy nerkowej i innych chorób układu moczowego, ze względu na właściwości moczopędne. Pokrzywa jest naturalnym diuretykiem, dlatego pomaga usunąć z organizmu szkodliwe produkty przemiany materii. Zapobiega również zatrzymywaniu się płynów w organizmie, dzięki czemu pomaga zapobiegać obrzękom. Pokrzywa od wieków stosowana jest również w leczeniu dny moczanowej oraz bólu stawów różnego pochodzenia, ponieważ przyspiesza usuwanie szkodliwego dla stawów kwasu moczowego. Sok z pokrzywy oczyszcza układ pokarmowy, pomaga usuwać złogi żółciowe, poprawia pracę trzustki, wątroby i żołądka, oraz jelit.

Nie można zapominać o działaniu dla urody. Pokrzywa, dzięki zawartości krzemu, siarki oraz innych cennych witamin i minerałów, wspiera zdrowie włosów, skóry i paznokci. Poleca się ją szczególnie u osób zmagających się ze słabymi, wypadającymi włosami, oraz z przetłuszczającą się skórą głowy.

Przepis na sok z pokrzywy 

Sok pokrzywowy można kupić w aptekach oraz punktach ze zdrową żywnością, ale można go równie przygotować samodzielnie. Przepis na sok z pokrzywy jest prosty, wymaga jedynie wcześniejszego zebrania surowca (z dala od drogi, najlepiej przed kwitnieniem), i posiadania dobrej wyciskarki (pokrzywa jest włóknista i mało soczysta). Pokrzywę tniemy nad ziemią, w domu dokładnie myjemy, by pozbyć się piasku i innych zanieczyszczeń, po czym przepuszczamy przez wyciskarkę. Można rozcieńczyć go z wodą. Nadmiar soku najlepiej trzymać w lodówce do 4 dni.

Sok z pokrzywy można przygotować także nieco innym sposobem, krojąc ziele na kawałki i a następnie przepuszczając przez maszynkę do mielenia, a następnie wycisnąć z niej sok przy pomocy gazy. Wcześniej dobrze jest przelać ziele gorącą wodą (ale nie wrzącą), aby łatwiej puściła sok.

Ile soku z pokrzywy można wypijać na dobę?

Istniejąc pewne ograniczenia, o których należy pamiętać. Można znaleźć informację, że osoby dorosłe nie powinny przekraczać dobowej dawki w przedziale ok. 15–30 ml (1-2 łyżek) czystego soku na pół godziny przed posiłkiem. W przypadku anemii dawka wynosi maksymalnie 45 ml (3 łyżki). Dawkowanie soku z pokrzywy dostępnego w sprzedaży, w zależności od jego składu, określono na etykiecie butelki. Wzmacniająco sok z pokrzywy można pić przez dwa tygodnie, a następnie zrobić przerwę. Kurację można powtarzać zgodnie z potrzebą, ale nie należy jej stosować dłużej niż przez 4-5 miesięcy w roku.

Sok z pokrzywy

Fot. iStock/Sok z pokrzywy

Sok z pokrzywy w ciąży i dla dzieci

Sok z pokrzywy można pić w ciąży, ale za zgodą lekarza. Pokrzywa jest zielem sprzyjającym kobietom ciężarnym ze względu na zawartość żelaza i zapobieganie anemii oraz dokuczliwym obrzękom ciała. Sok z pokrzywy mogą przyjmować dzieci, po konsultacji z pediatrą. W ich przypadku, dla wzmocnienia organizmu, zaleca się podawanie nie więcej niż łyżeczkę deserową soku z pokrzywy dwa razy dziennie.

Sok z pokrzywy — przeciwwskazania

Mimo fantastycznego działania na organizm, sok z pokrzywy ma także przeciwwskazania, o których trzeba pamiętać przed rozpoczęciem kuracji tym zielem. Przeciwwskazaniem do picia soku z pokrzywy są choroby narządów rodnych (mięśniaki, cysty, krwawienia, nowotwory). Sok z pokrzywy nie jest zalecany przy przewlekłych chorobach nerek. Należy go unikać w przypadku planowanych zabiegów chirurgicznych.

Nie zaleca się prowadzenia kuracji pokrzywowej przy jednoczesnym przyjmowaniu leków moczopędnych, ponieważ pokrzywa jest naturalnym diuretykiem, który dubluje działanie leku. Należy jej unikać również przy stosowaniu leków rozrzedzających krew oraz leków obniżających poziom cukru we krwi. Również w przypadku wysokiego poziomu żelaza w organizmie nie należy sięgać po sok z pokrzywy.


źródło:  www.poradnikzdrowie.pl ,dietetycy.org

Psychologia

Piszemy wartościowy list do Świętego Mikołaja, czyli jakie pomysły warto podsunąć dziecku, by prezenty nie tylko bawiły

Gościnnie w Oh!me
Gościnnie w Oh!me
7 grudnia 2021
fot. Maria Symchych-Navrotska/iStock

Pomoce naukowe pod choinką? U niejednego dziecka mogą budzić skojarzenia z największą rózgą na świecie. Przecież święta to czas beztroski i oderwania od szkolnych obowiązków. Warto zatem poszukać takich propozycji, które pozwolą na zdobycie nowych doświadczeń i umiejętności, doskonale przy tym bawiąc. Przedstawiamy kilka pomysłów na prezenty, które rozwiną wyobraźnię, poszerzą dziecięce horyzonty, czy poprawią umiejętności językowe, a jednocześnie wywołają szeroki uśmiech na twarzy malca. Tak działa magia świąt!


Puzzle, klocki, lalki, pojazdy, pluszaki, bohaterowie z bajek, gry komputerowe, figurki, malowanki… Co podarować dziecku, kiedy “to wszystko już ma”? Okazuje się, że przeszukując
trochę głębiej świąteczne półki z prezentami, można znaleźć kreatywne, angażujące i edukacyjne inspiracje, które fantastycznie zajmują czas, a nie cenne miejsce w pokoju dziecka.

Voucher na wizytę w centrum nauki

fot. pinstock/iStock

Zimowe popołudnia i weekendy nie zawsze kuszą słońcem, białym puchem i chęcią spędzenia czasu na powietrzu. Oprócz aktywności, które pozwolą zaspokoić tak ważną dla dzieci potrzebę ruchu, jak np. pobyt w aquaparku czy w sali zabaw, warto pomyśleć o sprezentowaniu wyprawy do jednego z polskich centrów nauki, w których mali badacze uczą się poprzez doświadczanie i eksperymentowanie. Znajdziemy tam przede wszystkim multimedialne, tematyczne wystawy oraz zróżnicowane, interaktywne stanowiska, np. kulę plazmową, przeglądarkę rentgenowską, kołyskę Newtona, wir wodny, syntezator mowy delfinów, stację kosmiczną czy lewitującą piłkę. Pozwalają one poznawać ciekawe zjawiska naukowe, ale również rozwijać wrażliwość sensoryczną.

Kursy w ramach platform edukacyjnych

Fot. iStock / AndreyPopov

Najmłodsi uwielbiają gry komputerowe, a dorośli, jak wiadomo, najczęściej zabiegają o to, aby ograniczać im tę formę rozrywki. Kompromisem w tej odwiecznej niezgodzie może być
zaproponowanie wartościowego i zarazem emocjonującego sposobu na spędzenie czasu przed ekranem. Z pomocą przychodzą tutaj coraz bardziej popularne platformy e-learningowe. Dostęp do nich zakupić można często w formie vouchera – to pomysł na prezent, który nie tylko rozwija, ale również dostarcza sporej dawki uśmiechu.

– Proces edukacji w Novakid prowadzony jest w formie zabawy, wzbogaca go m.in. grywalizacja. Jednak warto podkreślić, że zadania na platformie są tak skonstruowane, aby najmłodsi nie uzależniali poczucia własnej wartości od wyników. Elementy rywalizacji i punktacji, które wprowadzamy, mają na celu zwiększenie atrakcyjności zadania, ale nie są same w sobie kluczowe. Przykładem mogą być stosowane na platformie wyzwania, w których nagrody przyznawane są za wykonanie określonego zadania z zaangażowaniem i autentycznością, a nie za pokonanie przeciwnika – mówi Anna Trawka, ekspertka Novakid i pedagożka.

Tutaj zapisać się można na darmową lekcję próbną Novakid.

Wycieczka do wymarzonego parku rozrywki

fot. bluegame/iStock

Nie ma cenniejszych wspomnień z dzieciństwa niż wspólnie spędzony czas z rodziną. Warto od najmłodszych lat pokazywać dziecku, że prezenty niematerialne mają większą wartość niż zabawki, które szybko się nudzą. Z pewnością miejscem, do którego niejedno dziecko będzie wracać pamięcią, nawet będąc już dorosłym, jest wymarzony park rozrywki. Dzięki ich zróżnicowanej tematyce rodzice mogą wybrać taki cel wycieczki, który najlepiej wpisze się w zainteresowania dziecka. Oprócz najbardziej popularnych miejsc, jak Disneyland, Legoland czy Energylandia, istnieją też takie, które odpowiadają bardziej sprecyzowanym upodobaniom, np. w Szwecji istnieje raj dla fanów popularnej pisarki Astrid Lindgren, a w Dubaju zobaczyć można największy samolot pasażerski na świecie zrobiony z… milionów kolorowych kwiatów.

– Sprezentowanie dziecku wycieczki pod choinkę to równocześnie podarowanie mu okazji do nawiązania inspirujących znajomości z rówieśnikami wychowywanymi w innych kulturach, poszerzenia perspektywy postrzegania świata, a także nauki otwartości i zrozumienia różnorodności. Kluczowe jest, abyśmy zachęcali dziecko do odkrywania tych nowości – to też świetny moment, aby przełamać barierę językową, nawet krótka pogawędka na placu zabaw z dzieckiem anglojęzycznym może dać niesamowitą motywację do doskonalenia znajomości języka obcego – radzi Anna Trawka, ekspertka Novakid i pedagożka.

Kreatywne opakowanie

Sam moment rozpakowywania prezentów budzi u dzieci często większe emocje niż ich zawartość. Przecież nigdy nie wiadomo, czy oby na pewno Mikołaj odczytał właściwy list! Tutaj
też zaczynają się zagwostki rodziców, w jaki sposób zapakować prezent w formie voucheru lub biletu, aby był on atrakcyjny dla dziecka? Ciekawym rozwiązaniem może być dołączenie kartki do balonu wypełnionego helem, a następnie umieszczenie go w ogromnym kartonie, ozdobionym papierem ze świątecznym motywem. Innym pomysłem może być schowanie voucheru w zestawie drewnianych figurek Świętego Mikołaja, typu Matryoshka. Otwieranie przez dziecko kolejnych lalek-mikołajów dodatkowo wznieci jego ciekawość i pozytywne zaskoczenie. Rodzic może też wykorzystać własny zmysł artystyczny i stworzyć dla dziecka opakowanie DIY – z pewnością taka spersonalizowana forma przysporzy dziecku wiele uśmiechu.

Tworząc listę tegorocznych prezentów dla dziecka warto pomyśleć, że pozytywne wspomnienia, które możemy podarować dzieciom, zostaną z nimi na zawsze. Niech tym razem dzieci znajdą pod choinką coś najcenniejszego – wspólnie spędzony czas.


Novakid to internetowa platforma edukacyjna ESL (English as a Second Language – angielski jako drugi język), oferująca dzieciom w wieku 4-12 lat indywidualne lekcje z certyfikowanymi native speakerami. Szkoła Novakid jest zarejestrowana w USA i posiada uczniów na całym świecie. Podstawą edukacji na platformie jest komunikacja i metoda pełnego fizycznego reagowania (tzw. total physical response), polegająca na użyciu gestów i mimiki i odpowiadająca tym samym przyswajaniu języka ojczystego. Proces edukacji jest prowadzony w formie zabawy i wzbogacają go takie rozwiązania, jak: wirtualna rzeczywistość, interakcja i grywalizacja, by jak najbardziej uatrakcyjnić najmłodszym naukę języka.


Zobacz także

„Pokaż mi, jak to wszystko zrobić w 24 godziny” – czyli życie każdej z nas… Ten post udostępniły setki kobiet

Relacyjny, niezwykły test osobowości. Jak dobrze znasz swoje pragnienia, dążenia, cele?

Wmawiasz sobie, że to zwykły smutek? Sprawdź, jakie są typowe objawi depresji

Wmawiasz sobie, że to zwykły smutek? Sprawdź, jakie są typowe objawi depresji