Go to content

5 inteligentych sposobów na radzenie sobie ze szkodliwymi osobami

6 zachowan toksycznych ludzi
Fot. iStock / hjalmeida

Każdy z nas, indywidualnie, może się zmienić. Możemy podjąć wysiłek ulepszenia tego, co nam się w sobie nie podoba. Ale nie możemy zmienić innych. Tego nie wolno nam zapomnieć, gdy spotykamy się z toksycznymi ludźmi. Mamy więc dwie możliwości: unikać ich lub stawić im czoła.

Wiele osób woli tę pierwszą możliwość, ale gdy nie masz wyboru i musisz się z kimś zmierzyć, najlepiej jest spróbować zrobić to w inteligentny sposób. Toksyczni ludzie kwestionują logikę osobistych relacji. Niektórzy z nich są szczęśliwi tylko wtedy, gdy mają wpływ na innych. Inni czerpią satysfakcję z wykorzystywania wrażliwości innych. W każdym z tych przypadków niepotrzebnie komplikują najprostsze sytuacje wprowadzając atmosferę konfliktu i stresu.

Jak sobie z nimi poradzić?

Wykorzystaj inteligencję emocjonalną

Kluczem do inteligentnego działania przeciwko tego typu toksycznym zachowaniom jest nauka umiejętności radzenia sobie z emocjami i zachowania spokoju pod presją. W rzeczywistości jedną z największych zalet ludzi, którzy wiedzą, jak radzić sobie ze stresem, jest ich zdolność do neutralizowania skutków działania toksycznych ludzi.

Zignoruj ​​ich

Toksyczni ludzie nie noszą odznak odróżniających ich od innych. Ale wszyscy wiemy mniej- więcej, kto w naszym otoczeniu sprawia, że czujemy się źle. Jeśli z jakiegokolwiek powodu nie możesz uniknąć tej toksycznej osoby, spróbuj nie wpaść w jej sieci. Wiesz, że zwróci twoją uwagę, że cię sprowokuje. Bądź życzliwy. Bądź cierpliwy i asertywny kiedy trzeba.

Nie akceptuj toksycznych zachowań

Główną cechą toksyczności jest to, że jest zakaźna. Tak dzieje się z toksycznymi ludźmi: ich postawa jest „zaraźliwa”. Jeśli zareagujesz toksycznym zachowaniem, przegrałeś bitwę.

Ustal granice

Jeśli postawisz się w defensywie, pokazujesz drugiemu, że może do ciebie dotrzeć. Jeśli ustalisz swoje granice, sprawisz, że zrozumie, że nie może cię zaatakować. Wobec postawy osoby toksycznej logiczne argumenty i wyjaśnienia nie są wiele warte.

Praktykuj współczucie

Czasami warto być przyjaznym dla toksycznych ludzi. Może przeżywają trudny okres, emocjonalną sytuację, w której sobie nie radzą? Niestety toksyczne zachowania są często sposobem radzenia sobie z trudną sytuacją osobistą.


Na podstawie: nospensees.fr