W nowym odcinku Gosia Ohme Podcast rozmawiam z Wami o czymś, co wraca jak bumerang — o poczuciu wartości. O tym cichym przekonaniu, że „nie jestem wystarczająca”, że inni są lepsi, że muszę bardziej, mocniej, szybciej.
To odcinek o niewystarczalności, o porównywaniu się do innych, o trudności w przyjmowaniu komplementów i o tym, skąd bierze się nasz wewnętrzny krytyk. O tym małym głosie w głowie, który podcina skrzydła — i o dorosłej części w nas, która może go w końcu posadzić „na karnym jeżyku”.
Rozdziały
📌 W odcinku usłyszysz:
🧠 o tym, skąd bierze się przekonanie „jestem niewystarczająca”
💬 jak działa wewnętrzny krytyk i jak z nim rozmawiać
📊 czym są porównania w górę i w dół (eksperyment Festingera)
💔 dlaczego niska samoocena tworzy błędne koło
🌿 jak budować poczucie wartości w oparciu o świadomość, a nie perfekcję
✨ dlaczego nie umiemy przyjmować komplementów — i jak się tego nauczyć
