Rodzina ma moc, która nie może równać się z niczym innym. Ma dość siły by przenosić góry, ale i podcinać skrzydła. Jednak zawsze jest w niej ktoś, kto jest twoim aniołem stróżem. Czasem nasza rodzina rozlewa się w sercu ciepłem. Potrafi chronić, pocieszać, dawać siłę i odwagę. A wszystko to tylko dlatego, że jest. Murem, zawsze, do końca świata. Czasem nie jest definiowana więzami krwi, a tym, czy jesteśmy dla siebie dobrymi ludźmi. Czy wciąż mamy czas na takie bezwarunkowe kochanie.
Ta rodzina to najlepszy prezent, jaki możemy otrzymać – dziś te słowa znaczą więcej, niż kiedykolwiek przedtem!
Zadanie konkursowe:
Napisz do nas list!
Opowiedz o tym, co oznacza dla ciebie rodzina, ile dobrego ci daje. Opisz, co czujesz, jak kochasz, o czym marzysz.
Wybrane listy opublikujemy, a wśród nadesłanych wybierzemy trzech laureatów, do których powędrują wyjątkowe nagrody – bluzy Łukasza Jemioła – FAMILY IS THE BEST GIFT (w wybranym przez laureata rozmiarze i kolorze* – zwycięzca ma prawo do wyboru jednej bluzy.)
Prace przesyłajcie na adres [email protected] wpisując w temacie wiadomości „RODZINA” oraz z informację, jak chcecie zostać podpisane (w przypadku braku informacji, list podpiszemy pierwszą literą imienia lub nicku).
Prosimy o dołączenie w treści wiadomości poniższego oświadczenia: Oświadczam, że jestem autorem nadesłanej pracy konkursowej oraz wyrażam zgodę na jej publikację przez portal Oh!me.
Wyrażam zgodę na wykorzystanie i przetwarzanie przez Organizatora oraz Sponsorów konkursu, swoich danych osobowych, uzyskanych w związku z organizacją Konkursu, wyłącznie na potrzeby organizowanego Konkursu, zgodnie z przepisami o ochronie danych osobowych i RODO.
* Zastrzegamy sobie możliwość zaproponowania innej bluzy Łukasza Jemioła (w momencie niedostępności wybranego, przez Zwycięzcę, modelu i rozmiaru bluzy z kolekcji Family is the best gift.
Organizatorem Akcji pod nazwą Konkurs „Rodzina – najlepszy prezent” zwanego dalej „Konkursem”, jest portal Blum Media sp. z o.o z siedzibą w Warszawie, adres: ul. Wiktorii Wiedeńskiej 9a/42, 02-954 Warszawa, zarejestrowany w Sądzie Rejonowym dla m.st. Warszawy, XIII Wydział Gospodarczy Rejestrowy pod numerem 0000573762,
o kapitale zakładowym w wysokości 10 000 złotych.
Konkurs zostanie przeprowadzony na stronie internetowej www.ohme.pl oraz za pośrednictwem mediów społecznościowych Organizatora, w okresie Akcja trwa od 21.12 do 31.12.2020 roku. Wyniki zostaną opublikowane do 15.01.2021 roku.
Sponsorem nagród w Konkursie jest Berries&Co. S.C. – zwani dalej Sponsorami.
Regulamin stanowi podstawę organizacji Konkursu i określa prawa i obowiązki jego uczestników.
Regulamin Konkursu jest dostępny na stronie internetowej www.ohme.pl.
§2. Uczestnictwo w Konkursie
Uczestnikami Konkursu mogą być pełnoletnie osoby fizyczne, posiadające pełną zdolność do czynności prawnych oraz zamieszkałe na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej, spełniające warunki określone w Regulaminie.
Uczestnikami Konkursu nie mogą być pracownicy Organizatora i pracownicy Sponsorów nagród, jak również ich małżonkowie, dzieci, rodzice oraz rodzeństwo.
Uczestnik zobowiązuje się do przestrzegania określonych w Regulaminie zasad, jak również potwierdza, iż spełnia wszystkie warunki, które uprawniają go do udziału w Konkursie.
Uczestnik oświadcza, że nadesłane zgłoszenie Konkursowe jest jego autorstwa i nie narusza praw autorskich osób trzecich.
Jednocześnie Uczestnik oświadcza, że ma prawo do dysponowania swoim utworem oraz że nie narusza przy tym praw autorskich i majątkowych osób trzecich.
§3. Przebieg i warunki udziału w Konkursie
Aby wziąć udział w Konkursie, należy wykonać zadanie konkursowe. ZADANIE KONKURSOWE
Napisz do nas list!
Opowiedz o tym, co oznacza dla ciebie rodzina, ile dobrego ci daje. Opisz, co czujesz, jak kochasz, o czym marzysz.
Wybrane listy opublikujemy, a wśród nadesłanych wybierzemy trzech laureatów zabawy, do których powędrują wyjątkowe nagrody – bluzy Łukasza Jemioła – FAMILY IS THE BEST GIFT (w wybranym przez laureata rozmiarze i kolorze* – zwycięzca ma prawo do wyboru jednej bluzy.)
Prace przesyłajcie na adres [email protected] wpisując w temacie wiadomości „RODZINA” oraz z informację, jak chcecie zostać podpisane (w przypadku braku informacji, list podpiszemy pierwszą literą imienia lub nicku).
Prosimy o dołączenie w treści wiadomości poniższego oświadczenia: Oświadczam, że jestem autorem nadesłanej pracy konkursowej oraz wyrażam zgodę na jej publikację przez portal Oh!me.
Wyrażam zgodę na wykorzystanie i przetwarzanie przez Organizatora oraz Sponsorów konkursu, swoich danych osobowych, uzyskanych w związku z organizacją Konkursu, wyłącznie na potrzeby organizowanego Konkursu, zgodnie z przepisami o ochronie danych osobowych i RODO.
Za moment dokonania zgłoszenia Konkursowego w sposób określony w ust. 1 uważa się moment, w którym zgłoszenie zostanie zapisane na serwerze pocztowym Organizatora.
Jedna osoba może przesłać tylko jedną odpowiedź. W przypadku udzielenia większej liczby odpowiedzi, Organizator weźmie pod uwagę podczas rozstrzygania konkursu, pierwszy nadesłany e-mail.
§4. Zasady wyłaniania laureatów Konkursu
Zwycięzcy Konkursu zostaną wyłonieni tylko spośród uczestników, którzy spełniają warunki wymienione w Regulaminie.
3. laureatów zostanie wyłonionych na podstawie najciekawszej odpowiedzi przez jury, w skład którego wchodzą pracownicy i redaktorzy portalu www.ohme.pl
Wyniki zostaną opublikowane do 15.01.2021 roku.
§5. Nagrody w Konkursie i sposób ich przekazania
Sponsorem nagród w Konkursie jest Berries&Co. S.C.
Laureatami Konkursu zostaną 3 osoby, które jury wybierze na podstawie najciekawszej odpowiedzi.
(w wybranym przez laureata rozmiarze i kolorze* – zwycięzca ma prawo do wyboru jednej bluzy.)
4. Nie istnieje możliwość zamiany nagród rzeczowych na ich równowartość w gotówce lub zamiany na inną nagrodę.
5. Jeżeli laureat Konkursu nie spełnił któregokolwiek z warunków określonych w Regulaminie, Organizator zastrzega sobie prawo do wyboru innego laureata Konkursu.
6. Udział w Konkursie i przesłanie pracy Konkursowej jest jednoznaczne akceptacją niniejszego regulaminu oraz z prawem do wykorzystania tejże pracy przez Organizatora w celach promocyjnych.
7. Przesyłając pracę Konkursową, Uczestnik powinien wyrazić zgodę na wykorzystanie i przetwarzanie przez Organizatora swoich danych osobowych uzyskanych w związku z organizacją Konkursu, wyłącznie na potrzeby organizowanego Konkursu, zgodnie z przepisami Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 2002 r., Nr 101, poz. 926 z późn. zm.) i RODO. Podanie przez Uczestnika danych osobowych jest dobrowolne, choć konieczne do wzięcia udziału w Konkursie. Uczestnik ma prawo dostępu do treści swoich danych osobowych oraz ich poprawiania.
8. Nagrody zostaną przesłane zwycięzcom przesyłką poleconą lub przesyłki kurierskiej w ciągu 14 dni od daty przesłania Organizatorowi danych kontaktowych przez Laureatów Konkursu.
§6. Odpowiedzialność Organizatora
Organizator Konkursu ponosi pełną odpowiedzialność za treść regulaminu i przebieg Konkursu. Organizator i sponsorzy nagrody nie ponosi odpowiedzialności za prawidłowość, terminowość doręczenia pism i nagród przez Pocztę Polską lub kuriera. Organizator i sponsorzy nagrody nie ponosi odpowiedzialności za nieprawidłowości związane z opóźnieniem lub niedoręczeniem nagrody spowodowanym podaniem przez Uczestnika błędnego adresu lub innych danych. Organizator i sponsorzy nagrody nie ponosi odpowiedzialności za zmianę miejsca zamieszkania Uczestnika lub zmianę innych danych uniemożliwiającą dostarczenie nagrody albo powiadomienie o wygranej. W takim przypadku Uczestnik traci prawo do nagrody.
Wszelkie reklamacje Uczestników dotyczące przebiegu Konkursu mogą być składane przez Uczestników w terminie 30 dni od daty zakończenia Konkursu. Reklamacja powinna być przesłana na adres Organizatora, w formie pisemnej pod rygorem nieuwzględnienia jej oraz zawierać imię i nazwisko Uczestnika zgłaszającego reklamację, jego adres korespondencyjny oraz dokładny opis okoliczności stanowiących podstawę reklamacji.
Organizator zastrzega sobie prawo do pozostawienia bez rozpatrzenia reklamacji zgłoszonych po terminie, o którym mowa powyżej, jak również reklamacji niespełniających innych wymogów wskazanych w ust. 2.
Złożone reklamacje, spełniające wymogi, o których mowa w ust. 2, rozpatrywane będą w terminie 14 dni od daty otrzymania reklamacji. Zainteresowani Uczestnicy zostaną powiadomieni o sposobie rozpatrzenia reklamacji listem poleconym wysłanym w terminie 14 dni od rozpatrzenia reklamacji.
§7. Postanowienia końcowe
W razie szczególnych, niezawinionych przez Organizatora okoliczności uniemożliwiających przeprowadzenie Konkursu na dotychczasowych zasadach Organizator zastrzega sobie prawo do zmian w Regulaminie z równoczesnym poinformowaniem o tym uczestników za pośrednictwem strony www.ohme.pl.
Serwis Facebook nie ponosi żadnej odpowiedzialności za treść regulaminu, przebieg Konkursu ani działania Organizatora, w tym za wyłanianie zwycięzców i przekazywanie nagród.
Konkurs w żaden sposób nie jest sponsorowany, popierany ani przeprowadzany przez serwis Facebook ani z nim związany.
Organizator oświadcza, że Konkurs nie jest grą losową, zakładem wzajemnym lub grą na automatach w rozumieniu Ustawy z dnia 19 listopada 2009 r. o grach hazardowych (Dz. U. z dnia 30 listopada 2009 r.).
Zdrowe pasty do chleba są coraz częściej wyszukiwanymi pomysłami na urozmaicenie kanapek. Nie tylko smakują świetnie, ale wspierają zdrowie, przygotowane ze świeżych, wartościowych produktów. Ich przyrządzenie nie wymaga zachodu i wystarczy dosłownie chwila, by zasiąść do śniadania. Wypróbuj przepisy na pyszne i zdrowe pasty do chleba, o których już nie zapomnisz.
Zdrowe pasty do chleba to świetny pomysł na kanapkę, szczególnie jeśli temat zdrowia i dobrego samopoczucia jest nam szczególnie bliski. Można do ich przygotowania sięgnąć po różnorodne produkty, bo w zasadzie ogranicza nas wyłącznie kulinarny gust. Warto sięgnąć do różnych przepisów i wybrać swoją ulubioną wersję smakową.
Zdrowe pasty do chleba — awokado + groszek
Do przygotowania tej pasty można użyć groszku konserwowego (zalecane), jak i ugotowanego świeżego lub mrożonego. Wbrew pozorom groszek konserwowy nie musi być mało wartościowy, ale by tak było, należy wczytać się w skład podany na etykiecie. Najlepiej, by nie było w niej konserwantów. By pozbyć się nadmiaru soli, groszek można przed włożeniem do pasty przepłukać. Taki groszek zawiera podobną ilość witamin jak w wersji ugotowanej. Znajdziemy tu wysoką zawartość białka witaminy A, E, D, K oraz witaminy z grupy B, wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas. Z kolei awokado dostarcza nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, witaminy E, A, B1, B2, C, PP, K, H, kwas pantotenowy oraz kwas foliowy. Znajdziemy w nim również wapń, potas i fosfor. Nie brakuje tu również błonnika – 6,3 g na 100 g.
Fot. iStock/Zdrowe pasty do chleba
Składniki:
puszka zielonego groszku
awokado
łyżka soku z cytryny
2 ząbki czosnku
łyżka oleju słonecznikowego
sól
pieprz świeżo mielony
Przygotowanie:
Zalewę z zielonego groszku odlej, groszek wrzuć do miski.
Awokado przekrój, usuń pestkę i oddziel łyżką miąższ od skórki. Miąższ i resztę składników wrzuć do groszku, dorzuć wyciśnięty przez praskę czosnek.
Dodaj resztę składników i wszystko zblenduj na gładką pastę. Dopraw solą i pieprzem.
Zdrowe pasty do chleba — fasola + jabłko
Zdrowe pasty do chleba mogą zawierać połączenia na pierwszy rzut oka wyglądające nietypowo, ale w praktyce pasujące do siebie idealnie. Takim przykładem jest pasta z fasoli i jabłka, zwana także wege smalcem. Jej smak do złudzenia przypomina w smaku klasyczny smalec, tyle że jest od niego o wiele bardziej zdrowa. Jabłko zawiera witaminy: A, C, K oraz witaminy z grupy B, wapń, żelazo, cynk, fosfor, potas, magnez, mangan, a także sód, miedź i fluor. Biała fasola zawiera wysoką zawartość białka, witaminy z grupy B, żelazo, cynk, magnez, potas.
Fot. iStock/Zdrowe pasty do chleba
Składniki:
1 szklanka suchej białej fasoli lub puszka konserwowej
1 jabłko
duża biała cebula
majeranek
pieprz mielony
sól
odrobinę sosu sojowego — opcjonalnie
olej do smażenia
Przygotowanie:
Świeżą fasolę zalej wodą i zostaw na całą noc. Następnego dnia wypłucz i ugotuj do miękkości w świeżej wodzie. Pod koniec gotowania możesz dodać sól. Dodanie soli wcześniej sprawi, że fasola będzie mięknąć dłużej. Fasolę z puszki osącz z zalewy.
Cebulę obierz, pokrój w kostkę i zeszklij na oleju.
Jabłko pokrój na małe kosteczki, lub zetrzyj na tarce i dodaj do zeszklonej cebuli. Smaż razem przez chwilę, by się połączyły i przypraw majerankiem, pieprzem i solą.
Ugotowaną fasolę (lub osączoną fasolę z puszki) zblenduj na gładką masę. Dodaj cebulę z jabłkiem i wymieszaj. Przypraw do smaku odrobiną sosu sojowego, pieprzem i jeśli jest konieczność — solą. Pastę przechowuj w lodówce maksymalnie do 5 dni.
Zdrowe pasty do chleba — suszone pomidory + ciecierzyca
Suszone pomidory to bogactwo błonnika i działającego przeciwnowotworowo likopenu. Zawierają dużo składników mineralnych, takich jak: potas, żelazo, wapń, magnez, fosfor. Nie brakuje w nich witaminy A, E, witamin z grupy B , oraz witaminy K znanej z właściwości przeciwkrzepliwych. Ciecierzyca z kolei jest dobrym źródłem białka roślinnego, błonnika pokarmowego, nienasyconych kwasów tłuszczowych. Zawiera witaminy A, C, E, witaminy z grupy B, oraz składniki mineralne: żelazo, miedź, mangan, cynk, fosfor, wapń, magnez i potas.
Fot. iStock/Zdrowe pasty do chleba
Składniki:
puszka ciecierzycy konserwowej lub 200 g ugotowanej
5 pomidorów suszonych w oleju
natka pietruszki
ząbek czosnku
pieprz i sól do smaku — niekoniecznie
Przygotowanie:
Składniki wrzuć do miski, dodaj odrobinę oleju z pomidorów i zblenduj. Jeśli lubisz, dopraw solą i pieprzem.
Zdrowe pasty do chleba — jajko + tuńczyk
To połączenie smaków ma wielu zadeklarowanych zwolenników. Jajko i tuńczyk uzupełniają się świetnie, w dodatku są zdrowy mi produktami. Jajka zawierają proteiny, kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, witaminy A, E, D i B. Nie brakuje w nich minerałów takich jak: cynk, wapń, fosfor, żelazo, selen. Dostarczają również m.in. luteinę i zeaksantynę chroniące wzrok. Z kolei tuńczyk obfituje w białko, kwasy tłuszczowe omega-3, witaminę B3, B12, D3, wapń, żelazo, selen, magnez, potas i fosfor.
Fot. iStock/Zdrowe pasty do chleba
Składniki:
4 jajka ugotowane na twardo
1 tuńczyk w puszce
średnia cebula
szczypiorek siekany
2 łyżki majonezu light
sól
pieprz mielony
Przygotowanie:
Jaja ugotuj na twardo i pokrój na mniejsze części, wrzuć do miski i zblenduj.
Tuńczyka osącz z sosu, wrzuć do jaj i znów zblenduj do gładkiej konsystencji. Dodaj majonez, sól, pieprz, pokrojone drobno szczypiorek i cebulę. Zblenduj ponownie.
