Lifestyle

Dlaczego codziennie potrzebujemy czułego dotyku drugiej osoby? 6 powodów

Redakcja
Redakcja
23 maja 2022
Fot. iStock / KQconcepts
 

Na pytanie, jakie są nasze pierwotne potrzeby, większość ludzi odpowiedziałaby: jedzenie, woda, słońce i seks. Jednak nasze potrzeby wykraczają daleko poza to. A czymś, co odróżnia nas od reszty królestwa zwierząt jest potrzeba czułego dotyku. Co zmienia w naszej codzienności czuły dotyk?

Od momentu narodzin jesteśmy trzymani, przytulani i kochani. Bez dotyku dziecko nie rozwinie się prawidłowo i jest narażone na poważne zaburzenia psychiczne. Kiedy ludzie pozostają bez czułego dotyku przez długi czas, pozbawieni są istotnej części ducha, dobrego samopoczucia i zdrowia fizycznego.

1. Dotyk pozwala nam budować zaufanie do innych

Według Daniela Keltnera profesora psychologii na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley, który cytuje pracę Edmunda Rossa, dotyk aktywuje naszą korę oczodołowo-czołową. Ta część mózgu pomaga nam rozwinąć współczucie i doświadczać poczucia nagrody z tworzenia relacji. Keltner mówi: „Badania pokazują, że prosty dotyk może wywołać uwalnianie oksytocyny, znanej również jako „hormon miłości”.

2. Buduje naszą odporność i zmniejsza ryzyko choroby

Dodatkowo dotyk fizyczny buduje naszą odporność i zmniejsza ryzyko choroby. Badanie przeprowadzone przez University of North Caroline wykazało, że „uściski wzmacniają układ odpornościowy. Delikatny nacisk na mostek i ładunek emocjonalny, który tworzy, aktywują czakrę splotu słonecznego. Stymuluje to grasicę, która reguluje i równoważy produkcję białych krwinek w organizmie, co utrzymuje cię w zdrowiu. ”

3. Bycie dotykanym zmniejsza ryzyko popełnienia przemocy fizycznej

Kiedy małe dzieci nie są pielęgnowane i czule dotykane przez rodziców jako maluszki, są o wiele bardziej brutalne w wieku dorosłym. Badania nad rozwojem dziecka udowodniły to wielokrotnie.

4. Zmniejsza stres i lęk

Dotyk uspokaja nasze centrum nerwowe i spowalnia bicie serca, jednocześnie obniżając ciśnienie krwi i zmniejszając ilość kortyzolu (hormonu stresu) w naszym ciele. Jesteśmy znacznie mniej zestresowani, przygnębieni i niespokojni, gdy jesteśmy często dotykani.

5. Dotyk obniża nasze ciśnienie krwi

Czuły dotyk nie tylko obniża nasze tętno, ale także ciśnienie krwi. Wysokie ciśnienie krwi często wiąże się z wyższym ryzykiem zawału serca i udaru mózgu, więc nie trzeba dodawać, że gdy ktoś nas czule dotyka jesteśmy znacznie zdrowsi.

6. Pomaga poprawić jakość naszego snu

Przy niższym ciśnieniu krwi, zmniejszonym poziomie kortyzolu i niższym tętnie znacznie łatwiej jest nam zasnąć i spać głęboko. Sen ma fundamentalne znaczenie dla wszystkich innych aspektów naszego dobrego samopoczucia. Bez tego nasze zdrowie psychiczne i fizyczne cierpi, a nasza ogólna jakość życia jest obniżona.

 



Zobacz także

13 naprawdę dobrych powodów, aby każdy dzień zaczynać od medytacji

Sześć fizycznych cech, które czynią kobiety atrakcyjnymi dla mężczyzn

„Jest wielki. Będziesz zadowolona”. Że co?!