Lifestyle

Marzysz o przygodzie swojego życia? Weź udział w wakacyjnym konkursie z Romance TV!

Redakcja
Redakcja
17 sierpnia 2022
 

Kto z nas nie marzy o przygodzie swojego życia? Czasem od takich podróży wszystko się zaczyna? 😉 Pora zacząć je realizować, tym bardziej, ze jest ku temu doskonała okazja! Takiej wspaniałej nagrody w konkursie dawno nie widzieliśmy, dlatego namawiamy Was – rzućcie wszystko i weźcie w nim udział!

Rejs po Morzu Śródziemnym linią Costa Cruises za romantyczne zdjęcie?  Brzmi znakomicie 🙂 Co więcej, Twoje zdjęcie może znaleźć się w wyjątkowym kalendarzu Romance TV na rok 2023!

Co trzeba zrobić?

Wyślij swoje zgłoszenie konkursowe na adres [email protected] składające się z:

– od 1 – 3 zdjęć, które przedstawiają romantyczną sytuację, miejsce, wydarzenie, czy też dowolny element kojarzący się romantycznym nastrojem (szczegóły na temat formatu i opisu zdjęć znajdują się w regulaminie konkursu)

– odpowiedzi na pytanie: gdzie chcesz popłynąć w romantyczny rejs z ukochaną osobą i dlaczego?


Nagroda główna:

– rejs po Morzu Śródziemnym linii Costa Cruises w kabinie dwuosobowej dostępny na stronie www.namorzu.pl – 7 noclegów.

 

Nagroda dodatkowa:

– publikacja zdjęcia w kalendarzu Romance TV na 2023 rok

Czas trwania konkursu:

Zgłoszenia należy przesyłać do 11 września 2022 roku.

Regulamin konkursu:

Szczegółu konkursu są opisane w regulaminie, znajdującym się na stronie https://www.romance-tv.pl.

Nie zmarnujcie takiej okazji, przejrzyjcie swoje archiwa lub zaplanujcie nową sesję z ukochaną osobą i spełniajcie swoje marzenia!

 


Lifestyle

Dlaczego warto być optymistą? 10 potwierdzonych powodów

Klaudia Kierzkowska
Klaudia Kierzkowska
18 sierpnia 2022
fot.istock
 

21 sierpnia obchodzimy Międzynarodowy Dzień Optymisty – człowieka, który do życia podchodzi w pozytywny sposób. Zamiast szklanki do połowy pustej, zawsze widzi do połowy pełną. Co cechuje optymistę i dlaczego warto nim być?

1. Optymiści są zdrowsi

Osoby optymistycznie nastawione do świata cieszą się lepszym zdrowiem. Przeprowadzone badania dowodzą, że optymiści mają zdrowszy układ sercowo-naczyniowy i większą odporność organizmu. Pozytywne podejście do życia zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę i stabilizuje poziom cholesterolu we krwi.

2. Optymiści mają lepsze samopoczucie psychiczne

Pesymiści są osiem razy bardziej narażeni na depresję w porównaniu do optymistów. Optymiści lepiej radzą sobie ze stresem i szybciej rozwiązują problemy. Mają tendencję do wczesnego eliminowania sensorów, często uniemożliwiając im osiągnięcie dużych rozmiarów.

3. Optymiści postrzegają porażkę jako szansę

Zamiast postrzegać porażkę jako katastrofę, ludzie optymistyczni od razu zaczynają szukać potencjalnego nowego początku. Nie zaprzeczają, że problemy istnieją, akceptują je, jednak są proaktywni w ich rozwiązywaniu. Patrzą w przyszłość, podejmują wykalkulowane ryzyko i nie boją się wyjść poza swoją strefę komfortu. Brak strachu sprawia, że wierzą, że wszystko jest możliwe. Nieustannie koncentrują się na osiągnięciu celu.

4. Optymiści wierzą w swoje zdolności

Optymistyczni ludzie wierzą w swoje zdolności i są pewni siebie. Dzięki temu wiele osób postrzega ich jako przywódców, którym ufają. Optymizm daje im naturalną charyzmę, co sprawia, że przyciągają do siebie innych.

5. Optymiści inspirują

Optymizm jest zaraźliwy. Optymiści inspirują innych do wznoszenia się na wyżyny, często używają słów motywacyjnych. Są bardzo ambitni, chętnie osiągają pozornie nieosiągalne cele. W towarzystwie optymistów inni czują się dobrze, wierzą w swoje możliwości. Ludzie myślący pozytywnie osiągają lepsze wyniki – w pracy i życiu prywatnym.

6. Optymiści tworzą szczęśliwe związki

Optymiści częściej żyją w szczęśliwych i udanych związkach. Chętniej rozwiązują problemy, starają się znaleźć wspólny kompromis. Są bardziej skłonni do zgody i poszukują porozumienia.

7. Optymiści mają większe poczucie własnej wartości

Osoby pozytywnie nastawione do świata mają większe poczucie własnej wartości. Wykazują większą motywację do działania i wierzą, że nie ma rzeczy niemożliwych. Są pewni siebie i czerpią satysfakcję z tego co robią.

8. Optymiści łatwiej nawiązują kontakty społeczne

Optymiści mają zdolność łatwiejszego nawiązywania relacji, są lubiani i doceniani. Ich pozytywne nastawienie do życia i otwartość przyciąga ludzi, zarówno w pracy jak i życiu prywatnym.

9. Optymizm zwiększa kreatywność

Optymiści pracują ciężej i najprawdopodobniej właśnie dlatego wyraźniej widzą cel, do którego dążą. Pozytywne nastawienie zwiększa również produktywność i poprawia wyniki w biznesie.

10. Optymiści lepiej śpią

Pozytywne nastawienie do świata przekłada się na jakość snu. Optymiści nie mają problemów z zaśnięciem i nie wybudzają się w nocy. Nawet ciążki i stresujący dzień nie jest w stanie zaburzyć ich codziennego, wieczornego rytuału. Pesymiści często mają trudności z zaśnięciem, a ich sen jest krótki i płytki, przez co rano są zmęczeni i niewyspani.

Optymizm ma sens! Jeśli nie wierzymy we własne możliwości, tracimy sens życia. Kiedy zdamy sobie sprawę, że optymizm jest najlepszą postawą, zadbamy o siebie, swoje zdolności, rozwój i miłość. Nawet gdy brakuje nam sił, ćwiczmy pozytywne myślenie. W końcu się uda!


Lifestyle

Pasty, czyli prosty sposób na oryginalne przekąski

Redakcja
Redakcja
17 sierpnia 2022
Fot. iStock – Zdrowe pasty do chleba - 4 pyszne przepisy

Spodziewasz się gości i zastanawiasz się czym ich zaskoczyć? A może szukasz pomysłu na kreatywne śniadanie? Wypróbuj pasty do smarowania pieczywa lub jako dodatek do nachosów, tortilli czy surowych warzyw. Te wykonane w domu zawierają same zdrowe składniki, bez zbędnych dodatków, sztucznych aromatów, konserwantów, ukrytych cukrów czy oleju palmowego. Do przygotowania pasty oprócz odpowiednich składników potrzebujesz dobrego, nowoczesnego blendera, a takie znajdziesz w ofercie marki Kohersen® wraz z wieloma darmowymi przepisami.

Chociaż wiemy, że nasza dieta powinna być urozmaicona, bogata w warzywa i owoce, to żyjąc w ciągłym pośpiechu, nie zawsze udaje nam się stosować te zasady. Trudno czasem wprowadzić do dziennego jadłospisu jednocześnie np. cukinię, paprykę, bakłażana i marchewkę. Jest na to dość prosty sposób: pasty warzywne!  Zblendowane warzywa pozwolą nam szybko i wygodnie poczynić pierwszy krok do zmiany diety na bardziej wartościową.

Podstawa to dobry blender 

Zasada przygotowania past jest prosta: wszystkie produkty umieszczamy w kielichu blendera i gotowe! Jeśli chcesz, by składniki, m.in. warzywa i owoce, zachowały wszystkie wartości odżywcze, wypróbuj Blender próżniowy Kohersen®. Sporządzane w nim pasty, a także sosy, zupy czy koktajle są bogatsze w składniki odżywcze i cenne enzymy. Są nie tylko zdrowsze, ale też lepiej wyglądają i smakują. Przygotowując posiłki w próżni, znacząco ograniczasz możliwość rozwoju szkodliwych dla zdrowia mikroorganizmów. Jedzenie wolniej się psuje i fermentuje, dłużej zatem można cieszyć się jego pełnym smakiem. Im wyższa moc blendera, tym większa szansa, że urządzenie szybko i sprawnie poradzi sobie ze składnikami o różnej konsystencji. Blender próżniowy Kohersen® wyposażony jest w 600-watowy silnik, który zapewnia prędkość 20 000 obrotów na minutę. Specjalnie zaprojektowany 6-ostrzowy wirnik sprawia, że mieszanie jest dokładniejsze, a miksowane składniki uzyskują jeszcze bardziej płynną konsystencję.

Kolorowe pasty nie tylko dla wegan

Nawet jeśli nie wykluczasz z diety mięsa, to warzywna pasta do pieczywa z pewnością zachwyci Cię smakiem. Jest świetną alternatywą dla wędlin, używanych tradycyjnie do kanapek, można ją też zaproponować gościom na przystawkę zamiast niezbyt zdrowych chipsów czy solonych orzeszków. Szukasz inspiracji do przygotowania oryginalnej pasty? Wypróbuj nasze przepisy.

PASTA Z BAKŁAŻANA, MANGO Z PRAŻONYM SEZAMEM

Składniki:
3 duże bakłażany
½ dojrzałego mango
1 ząbek czosnku
1 szklanka herbaty Earl Grey
1 łyżka prażonego sezamu
szczypta kuminu
oliwa z oliwek
sól i pieprz

Przekrój bakłażany wzdłuż na pół, skrop oliwą z oliwek. Piecz je w piekarniku w temperaturze 200°C przez około 30 minut. Gdy tylko zaczną się podpiekać, możesz je odwrócić miąższem do góry i polać herbatą (zmiękczy ona miąższ i lekko go doprawi). Gdy będą już miękkie, wyjmij je z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia. Następnie umieść w blenderze miąższ bakłażana, kilka kawałków mango, oliwę z oliwek, czosnek i przyprawy. Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Na koniec przełóż pastę do miski i obficie obsyp nasionami sezamu.

ZIELONA PASTA Z JOGURTEM

Wiosną i latem warto wykorzystać świeże warzywa, potem możemy zdecydować się na mrożonki.

Składniki:
250 g świeżego szpinaku
100 g groszku
1 pęczek świeżej mięty
1 jogurt grecki (250 ml)
Sól i pieprz

Szpinak i groszek blanszuj we wrzącej, osolonej wodzie, a następnie je osusz. Miętę i warzywa umieść w blenderze. Blendując, dodawaj stopniowo jogurt grecki. Pastę trzymaj w lodówce i przypraw tuż po jej wyjęciu, gdyż zimno może osłabić intensywność przypraw. Podawaj z paluszkami chlebowymi, na grzankach lub ze świeżym pieczywem.

 

HUMMUS Z MARCHEWKI

W tym przepisie na hummus tradycyjnie używaną ciecierzycę zastępujemy marchewką.

Składniki:

4 średniej wielkości marchewki
2 ząbki czosnku
1 łyżka soku z cytryny
1 łyżka jogurtu greckiego
szczypta kuminu
1 łyżeczka miodu
oliwa z oliwek

Zacznij od umycia, posiekania i ugotowania marchewki i czosnku na patelni z odrobiną wody. Wody dodajemy tyle, żeby przykryła marchewki. Gotuj je jeszcze przez około dwadzieścia minut od momentu wrzenia. Można je również ugotować na parze. Następnie odsączone marchewki, czosnek, cytrynę, jogurt, kminek i miód umieść w blenderze i zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Podawaj w miseczce z odrobiną oliwy z oliwek z kromkami chrupiącej bagietki.

Wszystkie produkty marki Kohersen® oraz wiele oryginalnych przepisów znajdziesz na stronie https://www.kohersen.pl/


Zobacz także

Zajrzyj i rozwiąż rebusowe ilustracje. Świetne

Wiesz, o której godzinie się urodziłaś? Sprawdź, co ten fakt mówi o twoim charakterze

Dlatego, droga mamo, zanim powiesz, że coś robisz „dla dobra dziecka”, upewnij się, że nie oszukujesz sama siebie