Lifestyle

Marcin Kydryński: Natura to moje źródło niekończonych się inspiracji. Nowy ambasador inicjatywy Czujesz Klimat?

Redakcja
Redakcja
15 września 2022
Marcin Kydryński, fot. Agnieszka Wojtun
 

Marcin Kydryński, dziennikarz muzyczny, podróżnik, fotograf, autor książek i twórca rozpoczynającego się właśnie w Gdańsku Siesta Festival został drugim, po Arturze Rojku, ambasadorem Czujesz Klimat? Rossmanna.


Miesiąc temu marka ogłosiła współpracę z Arturem Rojkiem, dziś oficjalnie – jako drugi ambasador – do akcji Czujesz Klimat? dołącza Marcin Kydryński. Artysta wspólnie z marką będzie popularyzował proekologiczne postawy i sprzyjające środowisku działania, w myśl zasady, że małe, codzienne wybory każdego z nas mają ogromny wpływ na środowisko.

– Natura to moje źródło niekończonych się inspiracji. Jest dla mnie, dla nas wszystkich, bardzo hojna i potrzebuje z naszej strony niezwykłej czułości i troski. Wierzę, że ode mnie, od każdego z nas, zależy jej los. Cieszę się, że zostałem ambasadorem inicjatywy Czujesz Klimat? marki Rossmann, która ułatwia nam dokonywanie lepszych wyborów dla środowiska każdego dnia. W ramach Czujesz Klimat? możemy wybierać kosmetyki z naturalnym składem, te wyprodukowane z poszanowaniem środowiska i dystrybuowane w opakowaniach, które można poddać recyclingowi. Filozofia Czujesz Klimat? jest mi bliska, bo łączy w sobie edukację z budowaniem przekonania, że wspólnie możemy zmieniać świat lepszymi decyzjami” – przyznaje artysta.

Czujesz Klimat? – to pytanie ma nas zachęcić do refleksji: co wspólnie możemy zrobić dla dobra Planety, bo „To, co dobre, dobrze jest robić razem”. Rossmann chce ułatwić klientom wybór bardziej przyjaznych środowisku produktów oznaczając je w sklepach stacjonarnych logotypem Czujesz Klimat?, a na stronie www.rossmann.pl oraz w aplikacji Rossmann PL dodając jeszcze piktogramy symbolizujące naturalny, przyjazny skład, dobre dla środowiska opakowanie, bardziej zielona produkcja

Do inicjatywy Czujesz Klimat? Rossmann zaprasza wyjątkowych artystów, znanych z troski o naturę, klimat, ale też tworzących i promujących muzykę wyzwalającą dobrą energię i pozytywne wibracje. Dzięki współpracy Rossmanna z Marcinem Kydryńskim, znanym podróżnikiem i producentem, możliwe jest dotarcie z ideą wspólnego działania na rzecz Planety do szerokiego grona odbiorców. W nadchodzących miesiącach do akcji dołączą kolejni ambasadorzy.


Lifestyle

Dieta na płodność – co jeść, by zwiększyć szansę zajścia w ciążę?

Klaudia Kierzkowska
Klaudia Kierzkowska
15 września 2022
fot. PeopleImages/iStock
 

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) problemy z płodnością ma w Polsce około 20 proc. społeczeństwa w wieku reprodukcyjnym. Na płodność ma wpływ wiele czynników a jednym z nich jest sposób żywienia. Dieta na płodność – czyli co jeść, by szybciej zajść w ciążę?

Dieta na płodność – dlaczego jest ważna?

Odpowiedni sposób odżywiania i właściwy stosunek składników odżywczych, może zwiększyć prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. Prawidłowy dobór produktów, zmiana nawyków żywieniowych i stylu życia korzystnie wpływa na płodność kobiety i mężczyzny. Dobrze zbilansowana dieta poprawia parametry nasienia, wpływa na jakość komórek jajowych, reguluje gospodarkę hormonalną i zwiększa szansę na zapłodnienie. Co więcej, zarówno niedowaga jak i nadwaga przyczyniają się do zmian hormonalnych i metabolicznych, a co za tym idzie obniżają płodność.

Zobacz również: Niepłodność pierwotna – przyczyny, diagnostyka, leczenie

Dieta na płodność u kobiet – co jeść?

Dieta odgrywa istotną rolę w kontekście płodności. W codziennym menu powinny znaleźć się produkty jak najmniej przetworzone i bogate w witaminy A, C, D,E, oraz te z grupy B, a także selen, cynk, jod, magnez i żelazo.

Cynk – jego niedobór prowadzi do nieprawidłowych podziałów komórkowych, co ma bezpośredni związek z większym ryzykiem poronienia w pierwszym trymestrze. Cennym źródłem cynku jest np. mięso, wątróbka, ryby, otręby, jaja, płatki owsiane.

Selen – prawidłowy poziom selenu zmniejsza ryzyko poronienia. Selen w połączeniu z witaminą E ma korzystny wpływ na stabilność DNA komórek jajowych. Głównymi źródłami selenu i witaminy E są orzechy brazylijskie, tłuszcze roślinne, nasiona i pestki, papryka, szpinak.

Witaminy z gruby B – w tym kwas foliowy, mają korzystny wpływ na fazę lutealną. Kwas foliowy bierze udział w przemianach homocysteiny, której zbyt wysoki poziom uniemożliwia prawidłowe zagnieżdżenie zarodka. Głównym źródłem witamin z grupy B są m.in. produkty pełnoziarniste, kiełki, mięso, ziemniaki, kasza gryczana, nabiał, jajka.

Witamina D3 – niezbędna jest do produkcji hormonów mających wpływ na owulację. Witaminę D3 znajdziemy w tłustych rybach morskich, tranie, jajach.

Witamina C – odgrywa istotną rolę we wzroście pęcherzyka Graafa i owulacji. Jej źródłem jest czerwona papryka, natka pietruszki, cytrusy, maliny.

Na etapie starań o dziecko, kobiety powinny zadbać o prawidłową podaż pełnowartościowego białka, pełnoziarnistych produktów zbożowych i tłuszczów roślinnych. Produkty zbożowe są źródłem błonnika pokarmowego, który znacznie zmniejsza ryzyko niepłodności u kobiet.

Zobacz również: Problem z zajściem w ciążę, anemia i częstsze infekcje, to konsekwencje niedoboru witaminy E. Kto należy do grupy ryzyka?

Dieta na płodność u mężczyzn – co jeść?

Z problemami z płodnością zmagają się nie tylko kobiety, ale i mężczyźni. Dlatego zwłaszcza na etapie starań o dziecko, panowie szczególną uwagę powinni przywiązać do codziennego menu. Mężczyźni powinni utrzymać odpowiedni poziom cynku i selenu, które niezbędne są do produkcji nasienia. Wpływają na jego ruchliwość i jakość. Cynk i selen znajdziemy głównie w warzywach strączkowych i kapustnych, a także w rybach morskich, pestkach dyni. Codzienną dietą warto uzupełnić o produkty bogate w witaminy z grupy B, które mają wpływ na żywotność nasienia. By wzmocnić płodność u mężczyzn, do menu warto wprowadzić również likopen (pomidory, sok pomidorowy), beta-karoten (marchew, pomidory, szpinak), witaminę C (czerwona papryka, natka pietruszki, cytrusy) oraz witaminę E  (orzechy, nasiona, pestki).

Co szkodzi płodności?

Na niepłodność u kobiet i mężczyzn ma wpływ wiele czynników np. prowadzenie niezdrowego stylu życia, stres, przemęczenie, nieodpowiednia dieta, nadużywanie alkoholu i używek. W kontekście diety ważne by unikać spożywania fast foodów, produktów przetworzonych, słodyczy, chipsów i białego pieczywa.

 

 

 


Lifestyle

Green Menu – dbaj o swoją cerę z SuperFoods przez cały rok

Redakcja
Redakcja
15 września 2022

Nasz organizm stale potrzebuje dostarczania odpowiedniej ilości witamin, czy też minerałów, a najlepszym ich źródłem jest właściwie zbilansowana dieta, która przywraca siły witalne. W taki sam sposób możesz zadbać o swoją cerę z marką Green Menu. Linia trzech kremów do twarzy została stworzona z myślą o dostarczaniu naszej skórze cennych i niezbędnych składników odżywczych każdego dnia. To wszystko dzięki starannie dobranym SuperFoods takim jak, cykoria, matcha, pietruszka, awokado, szpinak i soja. Oto idealna dieta dla Twojej skóry!

Marka Green Menu łączy zdrowy i młody wygląd z potencjałem i siłą drzemiącą w niezwykłych składnikach jakimi są SuperFoods. W wysokiej jakości autorskich, opatrzonych certyfikatem Viva recepturach kremów do twarzy, znajdziemy minimum 98% składników pochodzenia naturalnego. W każdym z produktów zawarto wodę kokosową, gwarantującą optymalne nawilżenie skóry, a także shot minerałów: magnezu, manganu i wapnia, który dostarczy cerze maksymalną dawkę energii i witalności. Kremy Green Menu wystarczają na dłużej, dzięki pojemności wynoszącej aż 75 ml, a każde opakowanie nadaje się do ponownego recyklingu oraz posiada 50% mniej kartonika niż tradycyjne produkty.

Green Menu Odżywczy krem koktajl z zieloną pietruszką i awokado

Krem koktajl dedykowany do każdego rodzaju cery. Jego formuła, zamknięta na bazie wody kokosowej i shotu minerałów, doskonale sprawdzi się zarówno na dzień jak i na noc. Zielona pietruszka, czyli bogate źródło witaminy C, wzmacnia i rozjaśnia skórę, zapewniając zdrowy wygląd. Z kolei awokado regeneruje oraz zmiękcza naskórek oraz zapobiega odparowywaniu wody ze skóry. Produkt sprawi, że Twoja cera będzie idealnie odżywiona, wygładzona, promienna i sprężysta.

Green Menu Nawilżający krem mus z cykorią i matchą

Kosmetyk doskonale sprawdzi się w przypadku każdego rodzaju cery, zarówno na dzień, jak i na noc. To wszystko dzięki formule delikatnego musu, którą zamknięto w recepturze na bazie wody kokosowej i shotu minerałów. Cykoria bogata w witaminy z grupy B, witaminę A, C, E i K oraz minerały, nawilża i niweluje uczucie ściągnięcia. Natomiast matcha rozświetla cerę i dodaje jej blasku. Krem sprawi że Twoja cera będzie błyskawicznie nawilżona, gładka i przyjemna w dotyku.

Green Menu Wygładzający krem smoothie ze szpinakiem i soją

Produkt dedukowany jest do każdego rodzaju cery. Formuła odżywczego smoothie, zamknięta w recepturze na bazie wody kokosowej i shotu minerałów, doskonale sprawdzi się na rozpoczęcie dnia i nocnej regeneracji. Szpinak wygładzi, ujędrni i odżywi naskórek, a soja wzmocni działanie przeciwzmarszczkowe, poprawi wygląd oraz kondycję skóry. Wygładzający krem smoothie sprawi, że Twoja cera będzie błyskawicznie odżywiona, nawilżona, gładka i aksamitna w dotyku.

  • Green Menu Odżywczy krem koktajl z zieloną pietruszką i awokado: 24,99 zł/75 ml
  • Green Menu Nawilżający krem mus z cykorią i matchą: 24,99 zł/ 75 ml
  • Green Menu Wygładzający krem smoothie ze szpinakiem i soją: 24,99 zł/ 75 ml

Zobacz także

Wsparcie dla Ukrainy. Ważne adresy i linki

Podaruj więcej niż kosmetyki

Regulamin konkursu „Chcesz być szczęśliwa? Uśmiechnij się! Pokaż nam swoją radość!”