Lifestyle

Małe rytuały. Znajdź czas na kawę! Akcja #rodzINKA. Tydzień III, wyzwanie 19

Akcja #rodzINKA
Akcja #rodzINKA
9 marca 2018
Fot. iStock / fcscafeine
 

Macie swoje małe rytuały? Wasze chwile, drobiazgi zarezerwowanie tylko dla was, które sprawiają, że pięć minut, zamienia się w luksusowy czas dla siebie, dla bliskich?

Wyzwanie na dziś, to stworzenie, jeśli takiego jeszcze nie posiadacie, swojego malutkiego rytuału. Na przykład zwyczaju picia kawy – tak, to mój ulubiony „święty” rytuał. Co ciekawe, dzięki niemu bardzo ograniczyłam ilość wypijanej kawy. Kiedy owa kawa okazała się przyjemnością, a nie koniecznością, szybko zamieniłam zwykłą, niezbyt zdrową rozpuszczalną na karmelową zbożówkę (uwielbiam!). Nie piję jej już o świcie. Dopiero, kiedy odprowadzę dzieci do szkoły i przedszkola, siadam sobie na kanapie (a co!) i przez pięć minut delektuję moją zbożówką z mlekiem i tą boską ciszą. 🙂

Można? Można. Dlatego gorąco zachęcam was do wypróbowania takiej małej przyjemności! Pięć minut niczym nie zakłóconego luksusu. Spokoju, chwili na poukładanie myśli. To może być rytuał kawowy, śniadaniowy a może odsłuchanie ulubionej piosenki? Cotygodniowy peeling, dłuższy samotny spacer albo rodzinna partia  Chińczyka. Jest tylko jeden warunek, niech wasz rytuał buduje w was poczucie bezpieczeństwa, a nie przymusu. Niech to będzie czas dla was – obojętnie czy postawicie na zwyczaje wzmacniające relacje z bliskimi, czy wspierające waszą indywidualną równowagę. Gwarantuję, że dbając o swoje potrzeby codziennie, choćby za pomocą drobiazgów, będziecie lepszymi ludźmi. Taki, którzy przestają się krzywić na setne pytanie o to samo, cieszą się na dźwięk dzwonka do drzwi i chcą być z innymi jeszcze „bardziej”! Powodzenia!

 

Akcja #rodzINKA

Codziennie będziemy zachęcać was do budowania niezwykłych więzi z waszymi bliskimi. Do tworzenia wyjątkowej rodziny u podstaw, z tych wszystkich najdrobniejszych rzeczy, szczegółów, które budują szczęście. Czasu, który dla siebie mamy – nawet jeśli to tylko 10 minut poświęcone poranne wypicie kubka zbożówki i kromkę z dżemem. Bo rodzina, zawsze jest warta tych pięciu minut, upieczonego ciasta czy wspólnie obejrzanego filmu. A każdy z nas z pewnością znajdzie swój ulubiony sposób na to, by być blisko i naładować swoje rodzinne baterie!

Nasza akcja podzielona będzie na cztery tygodnie tematyczne (niech to będzie niespodzianką!), codziennie będziemy publikować dla was jedno, malusieńkie wyzwanie. W komentarzach do artykułów, piszcie, czy podjęliście wyzwanie i czy zrobiło się wam ciepło na serduchu, a może zamiast korzystać z naszej wskazówki wymyśliliście inny sposób na wzmacnianie więzi? Napiszcie nam o tym. Wśród najbardziej aktywnych uczestników, wybierzemy zwycięzców, którzy po zakończeniu akcji #rodzINKA wygrają fantastyczne rodzinne nagrody. A dzisiejsze wyzwanie to…

footer-grain

Tydzień III – Małe przyjemności

Trwa trzeci tydzień naszej akcji #rodzINKA, przez kolejne siedem dni będziemy zachęcać was do sprawiania sobie i innym małych przyjemności. Czasem właśnie takie drobiazgi sprawiają, że mamy udany dzień. Czyjś uśmiech, krótka wiadomość, świadomość, że jesteśmy ważni dla tej własnie osoby – sprawiają, że dzieje się magia. Właśnie tak rozpoczynają się największe zmiany na lepsze. A może macie już swoje małe rytuały, które dodają wam skrzydeł? Napiszcie nam o tym!

Dzień 19

gorąco zachęcam was do wypróbowania takiej małej przyjemności! Pięć minut niczym nie zakłóconego luksusu. Spokoju, chili na poukładanie myśli. To może być rytuał kawowy, śniadaniowy a może odsłuchanie ulubionej piosenki? Cotygodniowy peeling, dłuższy samotny spacer albo rodzinna partia  Chińczyka. Jest tylko jeden warunek, niech wasz rytuał buduje w was poczucie bezpieczeństwa, a nie przymusu. Niech to będzie czas dla was – obojętnie czy postawicie na zwyczaje wzmacniające relacje z bliskimi, czy wspierające waszą indywidualną równowagę.

Wyzwanie na dziś: to stworzenie swojego małego rytuału, takiego, który sprawi wam przyjemność i pozwoli naładować baterie. Nie zapomnijcie o komentarzu pod artykułem, super nagrody czekają! Napiszcie nam koniecznie o swoich zwyczajach!

Żeby było jeszcze milej, przygotujcie sobie pyszną, wyjątkową Inkę.

Przepisy znajdziesz tutaj.

Patronem akcji i sponsorem nagród jest

38

Nagrody:

I stopnia:

3 x zestaw INKA składający się z:

  • 1 x torba filcowa
  • 2 x kubek emaliowany Inka
TD 43 (1) Inka kubek blaszany minka Inka kubek blaszany klosy
  • 1 x puszka Inka Klasyczna
  • 1 x Inka Błonnik
  • 1 x Inka Wapń
  • 1 x Inka z orkiszem
  • 1 x Inka Bio z figami
  • 1 x Inka karmelowa
  • 1 x Inka czekoladowa
  • 1 x Inka mleczna
9960957-10-Inka-puszka-2014 9720055-01-Inka-kawa-zbozowa-z-orkiszem-36szt-front
9720052-00-Inka-Bio-Figowa-100g 9720017-01-Inka-Wapn-100-bez-txt 9483998-03-Inka-Blonnik-100g-bez-txt
9483967-04-Inka-karmelowa-200g 9483941-06-Inka-czekoladowa-200g 9483939-05-Inka-mleczna-200g

II stopnia:

12 x zestaw INKA składający się z:

  • 1 x puszka Inka Klasyczna
  • 1 x Inka Błonnik
  • 1 x Inka Wapń
  • 1 x Inka z orkiszem
  • 1 x Inka Bio z figami
  • 1 x Inka karmelowa
  • 1 x Inka czekoladowa
  • 1 x Inka mleczna

Akcja trwa od 19.02.2018 do 18.03.2018 roku. Regulamin akcji dostępny jest tutaj.

ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY ZWIĄZANE Z AKCJĄ #rodzINKA



Lifestyle

Zrób sobie piękną kawę i delektuj się chwilami! Akcja #rodzINKA. Tydzień III, wyzwanie 20

Akcja #rodzINKA
Akcja #rodzINKA
10 marca 2018
Fot. iStock / Povareshka
 

Wreszcie wyczekany weekend! Ponieważ sobota i niedziela, to czas na odpoczynek, nie będziemy was za bardzo dzisiaj męczyć! Dlatego wyzwanie na dziś (a może nawet warto rozciągnąć je odrobinę na jutro?), to… odpocznijcie i nie żałujcie sobie żadnych małych przyjemności!

Znajdźcie dziś czas na zrobienie sobie pięknej kawy! Aha, dobrze przeczytaliście – pięknej! Pobawcie się w baristów, spieńcie mleko, spróbujcie wykałaczką namalować efektowne zawijaski, posypcie kawę czymś smakowitym. Żeby zadanie nie ograniczało się jedynie dla dorosłych, sięgnijcie po kawę zbożową – dzieci ją uwielbiają. Wyobraźcie sobie tylko, jak wyjątkowo poczują się kiedy ich kawa, będzie wyglądała jak z najlepszej kawiarni? Bawcie się dobrze! 🙂 Mamy dla was super przepis na Inkę na różowo! (przepis znajdziecie ciut niżej).

Akcja #rodzINKA

Codziennie będziemy zachęcać was do budowania niezwykłych więzi z waszymi bliskimi. Do tworzenia wyjątkowej rodziny u podstaw, z tych wszystkich najdrobniejszych rzeczy, szczegółów, które budują szczęście. Czasu, który dla siebie mamy – nawet jeśli to tylko 10 minut poświęcone poranne wypicie kubka zbożówki i kromkę z dżemem. Bo rodzina, zawsze jest warta tych pięciu minut, upieczonego ciasta czy wspólnie obejrzanego filmu. A każdy z nas z pewnością znajdzie swój ulubiony sposób na to, by być blisko i naładować swoje rodzinne baterie!

Nasza akcja podzielona będzie na cztery tygodnie tematyczne (niech to będzie niespodzianką!), codziennie będziemy publikować dla was jedno, malusieńkie wyzwanie. W komentarzach do artykułów, piszcie, czy podjęliście wyzwanie i czy zrobiło się wam ciepło na serduchu, a może zamiast korzystać z naszej wskazówki wymyśliliście inny sposób na wzmacnianie więzi? Napiszcie nam o tym. Wśród najbardziej aktywnych uczestników, wybierzemy zwycięzców, którzy po zakończeniu akcji #rodzINKA wygrają fantastyczne rodzinne nagrody. A dzisiejsze wyzwanie to…

footer-grain

Tydzień III – Małe przyjemności

Trwa trzeci tydzień naszej akcji #rodzINKA, przez kolejne siedem dni będziemy zachęcać was do sprawiania sobie i innym małych przyjemności. Czasem właśnie takie drobiazgi sprawiają, że mamy udany dzień. Czyjś uśmiech, krótka wiadomość, świadomość, że jesteśmy ważni dla tej własnie osoby – sprawiają, że dzieje się magia. Właśnie tak rozpoczynają się największe zmiany na lepsze. A może macie już swoje małe rytuały, które dodają wam skrzydeł? Napiszcie nam o tym!

Dzień 20

Znajdźcie dziś czas na zrobienie sobie pięknej kawy! Aha, dobrze przeczytaliście – pięknej! Pobawcie się w baristów, spieńcie mleko, spróbujcie wykałaczką namalować efektowne zawijaski, posypcie ją czymś smakowitym. Żeby zadanie nie ograniczało się jedynie dla dorosłych, sięgnijcie po kawę zbożową – dzieci ją uwielbiają. Wyobraźcie sobie tylko, jak wyjątkowo poczują się kiedy ich kawa, będzie wyglądała jak z najlepszej kawiarni? Bawcie się dobrze! 🙂 Nie zapomnijcie o komentarzu pod artykułem, super nagrody czekają! Napiszcie czy udało się wam odpocząć w towarzystwie małych przyjemności. 🙂

Żeby było jeszcze milej, specjalnie od INKI przepis na coś smacznego…

Inka na różowo

Składniki:

  • 3 łyżki kawy INKA klasyczna
  • 2 łyżki soku z buraka
  • 2 łyżki wrzątku
  • 200 ml mleka owsianego
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego
  • szczypta mielonej wanilii
  • 2 daktyle
  • szczypta wiórków kokosowych

Przygotowanie:

Daktyle zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na około 10 minut.
W rondelku podgrzewamy mleko owsiane, dodajemy do niego kawę INKA, szczyptę wanilii oraz daktyle. Delikatnie mieszamy i przelewamy do blendera – miksujemy na gładki płyn.
Do soku z buraków dodajemy 2 łyżki wrzątku oraz olej kokosowy. Przelewamy do filiżanek z mlekiem. Posypujemy wiórkami kokosowymi.

Zobacz również inne przepistutaj.

Patronem akcji i sponsorem nagród jest

38

Nagrody:

I stopnia:

3 x zestaw INKA składający się z:

  • 1 x torba filcowa
  • 2 x kubek emaliowany Inka
TD 43 (1) Inka kubek blaszany minka Inka kubek blaszany klosy
  • 1 x puszka Inka Klasyczna
  • 1 x Inka Błonnik
  • 1 x Inka Wapń
  • 1 x Inka z orkiszem
  • 1 x Inka Bio z figami
  • 1 x Inka karmelowa
  • 1 x Inka czekoladowa
  • 1 x Inka mleczna
9960957-10-Inka-puszka-2014 9720055-01-Inka-kawa-zbozowa-z-orkiszem-36szt-front
9720052-00-Inka-Bio-Figowa-100g 9720017-01-Inka-Wapn-100-bez-txt 9483998-03-Inka-Blonnik-100g-bez-txt
9483967-04-Inka-karmelowa-200g 9483941-06-Inka-czekoladowa-200g 9483939-05-Inka-mleczna-200g

II stopnia:

12 x zestaw INKA składający się z:

  • 1 x puszka Inka Klasyczna
  • 1 x Inka Błonnik
  • 1 x Inka Wapń
  • 1 x Inka z orkiszem
  • 1 x Inka Bio z figami
  • 1 x Inka karmelowa
  • 1 x Inka czekoladowa
  • 1 x Inka mleczna

Akcja trwa od 19.02.2018 do 18.03.2018 roku. Regulamin akcji dostępny jest tutaj.

ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY ZWIĄZANE Z AKCJĄ #rodzINKA



Lifestyle

7 sposobów na domowy relaks! Nie ma lepszego momentu na odprężenie niż środek tygodnia! Akcja #rodzINKA. Tydzień III, wyzwanie 18

Akcja #rodzINKA
Akcja #rodzINKA
8 marca 2018
Fot. iStock / proud_natalia

Spokoju!!! Aż chce się krzyczeć: weekendzie przybywaj, ale ten jak na złość zacznie się dopiero za dwa dni. Jak się ratować? Bardzo prosto. Stwórzcie swój relaksacyjny rytuał. Jest całkiem sporo rzeczy, które możecie zrobić wieczorem w domu, tylko po to, by się odprężyć.

7 sposobów na domowy relaks

1. Kąpiel

Najlepiej z pachnącym kosmetykiem, pianą, świecami. Bez pośpiechu. To dobry sposób na odprężenie nie tylko dla pań. Panowie i dzieciaki również wyciszą się podczas takiej relaksacyjnej kąpieli. Dodajcie do tego muzykę relaksacyjną i zamknijcie oczy. Gotowe.

2. Rodzinne kino domowe

Wskoczcie wcześniej w piżamy, przygotujcie coś pysznego do jedzenia i obejrzyjcie razem ulubiony film. Przytulanie to ekstra punkty w walce o odprężenie.

3. Czytanie

Najlepiej pod kocem, z kubkiem ulubionego napoju. Jeśli macie kota, z pewnością skorzystacie z jego ciepełka.

4. Coś pysznego do zjedzenia lub wypicia

Nieważne, co wybierzecie, niech to będzie przysmak, coś wyjątkowego, czym będziecie się delektowali bez pośpiechu. Sprawdźcie koniecznie boski przepis od Inki – czeka nieco niżej.

5. Masaż

Koniecznie wzajemny. Nikt nie powinien być poszkodowany. Idealny sposób, żeby się wyluzować.

6. Kąpiel stóp

Typowo damska rozrywka, ale może przekonacie do niej pozostałych członków rodziny.

7. Domowe SPA

Czyli wersja kąpielowa de luxe. Warto! Możecie urządzicie sobie wieczór urodowych przyjemności z córką, mamą czy przyjaciółką?

Co dodacie do naszej listy?

Akcja #rodzINKA

Codziennie będziemy zachęcać was do budowania niezwykłych więzi z waszymi bliskimi. Do tworzenia wyjątkowej rodziny u podstaw, z tych wszystkich najdrobniejszych rzeczy, szczegółów, które budują szczęście. Czasu, który dla siebie mamy – nawet jeśli to tylko 10 minut poświęcone poranne wypicie kubka zbożówki i kromkę z dżemem. Bo rodzina, zawsze jest warta tych pięciu minut, upieczonego ciasta czy wspólnie obejrzanego filmu. A każdy z nas z pewnością znajdzie swój ulubiony sposób na to, by być blisko i naładować swoje rodzinne baterie!

Nasza akcja podzielona będzie na cztery tygodnie tematyczne (niech to będzie niespodzianką!), codziennie będziemy publikować dla was jedno, malusieńkie wyzwanie. W komentarzach do artykułów, piszcie, czy podjęliście wyzwanie i czy zrobiło się wam ciepło na serduchu, a może zamiast korzystać z naszej wskazówki wymyśliliście inny sposób na wzmacnianie więzi? Napiszcie nam o tym. Wśród najbardziej aktywnych uczestników, wybierzemy zwycięzców, którzy po zakończeniu akcji #rodzINKA wygrają fantastyczne rodzinne nagrody. A dzisiejsze wyzwanie to…

footer-grain

Tydzień III – Małe przyjemności

Trwa trzeci tydzień naszej akcji #rodzINKA, przez kolejne siedem dni będziemy zachęcać was do sprawiania sobie i innym małych przyjemności. Czasem właśnie takie drobiazgi sprawiają, że mamy udany dzień. Czyjś uśmiech, krótka wiadomość, świadomość, że jesteśmy ważni dla tej własnie osoby – sprawiają, że dzieje się magia. Właśnie tak rozpoczynają się największe zmiany na lepsze. A może macie już swoje małe rytuały, które dodają wam skrzydeł? Napiszcie nam o tym!

Dzień 18

Wyzwanie na dziś: zrelaksuj się! Najlepiej w miłym towarzystwie bliskich ci osób. Sami wybieracie swoją drogę do celu, to czy postawicie na kulinarne przyjemności, wzajemny masaż z ukochanym czy rodzinne kino domowe. Nie zapomnijcie o komentarzu pod artykułem, super nagrody czekają! Napiszcie nam koniecznie, jak postanowiliście się dziś wieczorem zrelaksować!

Żeby było jeszcze milej, specjalnie od INKI przepis na coś smacznego…

Inka Słony karmel

Składniki:

  • 3 łyżeczki Inki Klasycznej
  • 2 łyżeczki kajmaku
  • Pół łyżeczki soli himalajskiej lub morskiej
  • Spienione mleko
  • Bita śmietana
  • Garść popcornu

Przygotowanie:

Kajmak dokładnie mieszamy z solą. Następnie dodajemy inkę oraz podgrzane, spienione mleko.
Całość należy dobrze wymieszać. Na koniec dekorujemy bitą śmietaną oraz garścią popcornu.

Zobacz również inne przepistutaj.

Patronem akcji i sponsorem nagród jest

38

Nagrody:

I stopnia:

3 x zestaw INKA składający się z:

  • 1 x torba filcowa
  • 2 x kubek emaliowany Inka
TD 43 (1) Inka kubek blaszany minka Inka kubek blaszany klosy
  • 1 x puszka Inka Klasyczna
  • 1 x Inka Błonnik
  • 1 x Inka Wapń
  • 1 x Inka z orkiszem
  • 1 x Inka Bio z figami
  • 1 x Inka karmelowa
  • 1 x Inka czekoladowa
  • 1 x Inka mleczna
9960957-10-Inka-puszka-2014 9720055-01-Inka-kawa-zbozowa-z-orkiszem-36szt-front
9720052-00-Inka-Bio-Figowa-100g 9720017-01-Inka-Wapn-100-bez-txt 9483998-03-Inka-Blonnik-100g-bez-txt
9483967-04-Inka-karmelowa-200g 9483941-06-Inka-czekoladowa-200g 9483939-05-Inka-mleczna-200g

II stopnia:

12 x zestaw INKA składający się z:

  • 1 x puszka Inka Klasyczna
  • 1 x Inka Błonnik
  • 1 x Inka Wapń
  • 1 x Inka z orkiszem
  • 1 x Inka Bio z figami
  • 1 x Inka karmelowa
  • 1 x Inka czekoladowa
  • 1 x Inka mleczna

Akcja trwa od 19.02.2018 do 18.03.2018 roku. Regulamin akcji dostępny jest tutaj.

ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY ZWIĄZANE Z AKCJĄ #rodzINKA