Lifestyle

Dobry materac w Legnicy – jak dobrać odpowiedni?

Redakcja
Redakcja
20 kwietnia 2021
Dobry materac w Legnicy - jak dobrać odpowiedni?
 

Na co należy zwracać uwagę podczas wyboru materaca? Z całą pewnością na jego jakość, staranność wykończeń, wysokiej jakości materiały, czy walory higieniczne. Z drugiej strony niezwykle ważna jest wygodna materaca, co do której każdy może mieć nieco inne oczekiwania. Oto krótki poradnik na temat tego, jak wybrać idealny materac dla siebie.

Dobry materac to wysokiej jakości produkt dobrany indywidualnie

Żeby cieszyć się wygodnym materacem, spokojnym snem i zdrowym kręgosłupem, tego rodzaju produkty zawsze należy dobierać indywidualnie. Nie sposób znaleźć materac, który będzie rozwiązaniem uniwersalnym. Parametry materaca, które należy dobierać pod siebie, to:

  • twardość określana za pomocą czterostopniowej skali od H1 do H4;
  • rozmiar, w tym zarówno długość materaca, która powinna wynosić o co najmniej 15 cm więcej, niż wzrost jego użytkowników, jak i jego szerokość, wybierana pod kątem ilości osób, budowy ciała, preferencji i oczywiście ilości miejsca w sypialni;
  • materiały, które zastosowano w materacu. Podczas gdy jedne z nich cechują się niezwykłą elastycznością i trwałością, inne gromadzą ciepło i przyjemnie otulają ciało, a jeszcze następne mają świetną wentylację i certyfikaty zapewniające bezpieczeństwo alergikom.

    Dobry materac to wysokiej jakości produkt dobrany indywidualnie

Oczywiście przy wyborze materaca ważna jest także jego jakość, tylko jak właściwie ją ocenić? Najczęstszym wyborem są materace pochodzące od renomowanych polskich producentów takich jak Hilding Anders i dzieje się tak nie bez powodu – taki model to bezpieczny zakup, szczególnie dla kogoś, kto niezbyt dobrze orientuje się w nowoczesnych technologicznie rozwiązaniach i materiałach. Co sprawia, że materace Hilding są tak chętnie wybierane?

  • Wieloletnia gwarancja producenta daje pewność, że w razie wystąpienia jakichkolwiek problemów z materacem, można liczyć na jego wymianę. Materace Hilding objęte są kilkuletnią albo, w przypadku bardziej zaawansowanych modeli, kilkunastoletnią gwarancją.
  • Materiały, z których korzysta marka przy produkcji materacy, są bezpieczne i higieniczne. Ich bezpieczny skład potwierdza certyfikat Oeko-Tex, przez co są one często wybierane przez alergików lub osoby cierpiące na choroby układu oddechowego i skóry. Za higienę materiałów odpowiada ich wentylacja, odprowadzanie wilgoci i zgromadzonego ciepła, co uniemożliwia rozwój pleśni, grzybów, albo drobnoustrojów w wewnętrznych warstwach materaca.

Jak wybrać właściwą twardość materaca?

Twardość materaca to najważniejszy parametr, który należy dobierać pod własne potrzeby. Pod uwagę bierze się głównie własną wagę ciała.

  • H1 to materace miękkie, polecane głównie dla dzieci i osób starszych o wadze sięgającej maksymalnie lekko ponad 50 kg.
  • H2 to materace średnio miękkie, które powinny być wybierane przez osoby ważące pomiędzy 50 a 80 kg. Jeśli waga zbliża się do górnej granicy, H2 to dobry wybór, jeżeli preferuje się miękkie podłoże snu.
  • H3 to materace średnio twarde, których wybór zaleca się dla osób o wadze między 80 a 100 kg. To także dobry wybór dla osób o nieco niższej wadze, jednak preferujących twardy materac.
  • H4 to oznaczenie bardzo twardych materacy, z których korzystać powinny osoby o wadze powyżej 100 kg. Ci, którzy ważą mniej, nie powinni sięgać po te modele bez wyraźnego zalecenia ortopedy.

Gdzie w Legnicy można przetestować materace Hilding?

Materace w sklepie online Materacelegnica.pl to spis adresów internetowych partnerów firmy Hilding Anders. Zamówienie materaca przez internet z pewnością jest szybkim i wygodnym rozwiązaniem. Produkty opisywane są jak najdokładniej, aby można było wybrać idealny model materaca dla siebie pod kątem wielu parametrów. Zakupy internetowe mają jednak swoje wady – w tym przypadku jest to brak możliwości osobistego przetestowania wybranego materaca, a przecież trudno sobie wyobrazić wygodę i elastyczność pianki, której nigdy się nie widziało.

Materace w sklepie online Materacekalisz.pl, podobnie jak te, które dostępne są w Legnicy, można przetestować w salonach stacjonarnych współpracujących z marką Hilding. Adresy wszystkich takich miejsc znaleźć można na wcześniej wymienionych stronach internetowych wraz z lokalizacją naniesioną na mapę miasta.

Materiał partnera


Lifestyle

Ocet jabłkowy nie tylko na włosy i odchudzanie. Jakie jeszcze zalety ma ocet z jabłek?

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
21 kwietnia 2021
Ocet jabłkowy - na włosy, na odchudzanie, zalety, przepis
Fot. iStock
 

Ocet jabłkowy zyskał wielką popularność nie tylko w kuchni, ale także jako składnik wykorzystywany do pielęgnacji urody, czy naturalny środek czyszczący. Jego popularność wynika z właściwości, które można wykorzystać dla zdrowia. Najlepszy jest przyrządzany samodzielnie, co wcale nie jest trudne, jeśli do dyspozycji ma się sprawdzony przepis na ocet jabłkowy.

Ocet jabłkowy — co to jest?

Ocet jabłkowy znany jest od starożytności i wykorzystywany do różnych celów. To jeden z rodzajów octu, który spożywany w umiarkowanych ilościach jest nie tylko bezpieczny dla zdrowia, ale także wykazuje warte uwagi właściwości. Powstaje w procesie fermentacji, która w pierwszym etapie przekształca cukier obecny w jabłkach na alkohol, a w drugim etapie powstały alkohol przekształca do postaci kwasu octowego, a także cytrynowego i mlekowego. Wytworzony ocet jest mętnym płynem charakteryzującym się octowo-jabłkowym zapachem, a w smaku przypomina tradycyjny ocet.

Ocet  z jabłek zawiera witaminy A, C, B i E, a także składniki mineralne takie jak: sód, potas, wapń, krzem, magnez, żelazo, fosfor. Nie brakuje w nim aminokwasów, pektyn, polifenoli, oraz wspomnianego wcześniej kwasu octowego, mlekowego i cytrynowego.

Ocet jabłkowy - na włosy, na odchudzanie, zalety, przepis

Fot. iStock

Matka octowa

Utarło się przekonanie, że najlepszy ocet jabłkowy powinien wytworzyć tzw. matkę, czy charakterystyczny śliski „korek” tworzący się na górze płynu w szyjce butelki. „Korek” ten  to nic innego jak zbiorowisko cennych bakterii kwasu octowego. Taka „matka octowa” jest świetnym starterem do domowej produkcji octu jabłkowego. Wystarczy dołożyć ją do nowego zastawu octu, by przyspieszyć fermentację i zmniejszyć ryzyko rozwinięcia się szkodliwych bakterii, które mogą popsuć dojrzewający ocet. Nie jest jednak prawdą, że tylko ocet jabłkowy z widoczną „matką octową” jest zdrowy. To widoczna oznaka jakości octu, ale nie przesądza o jego właściwościach.

Ocet jabłkowy na odchudzanie

Ocet jabłkowy jest niskokaloryczny — łyżka stołowa octu dostarcza około 3 kcal, więc można go stosować bez obaw na diecie. Poza tym  pobudza produkcję enzymów trawiennych, co przyspiesza proces trawienia. Wpływa również na zmniejszanie wchłaniania tłuszczów z posiłku, oraz obniża poziom cukru we krwi, co przeciwdziała napadom głodu. Badania wykazały, że osoby stosujące ocet jabłkowy podczas diety, przyjmowały dziennie ok. 200 kcal mniej, niż ci, którzy nie wprowadzili octu do diety.

Należy przy tym pamiętać, że nierozcieńczony ocet jabłkowy ma kwaśny odczyn, przez co może podrażnić przełyk i żołądek, oraz osłabiać  szkliwo zębów. Zaleca się, by przed spożyciem łyżkę stołową octu jabłkowego rozcieńczać w szklance wody i wypijać na czczo przed głównymi posiłkami. Taką kurację można zastosować przez tydzień, po czym należy zrobić miesiąc przerwy. Nierozcieńczony ocet z jabłek w niewielkiej ilości sprawdzi się na diecie jako dodatek do sałatek.

Ocet jabłkowy - na włosy, na odchudzanie, zalety, przepis

Fot. iStock

Ocet jabłkowy na włosy i skórę

Ocet jabłkowy znalazł także zastosowanie w kosmetyce. Ogromną popularność zyskał w domowej pielęgnacji skóry i włosów. Ponieważ wykazuje działanie odżywcze i antybakteryjne, wykorzystuje się go jako składnik domowych kosmetyków. Szczególnym powodzeniem cieszą się płukanki do włosów. Ocet jabłkowy na włosy wykazuje działanie przeciwłupieżowe, reguluje wydzielanie sebum, odżywia włosy. Dzięki temu zyskują one zdrowy połysk. Aby przygotować płukankę, należy łyżkę octu rozcieńczyć w szklance wody. Płukankę stosuje się na umyte, mokre włosy, jako ostatni etap pielęgnacji, już bez spłukiwania. Zapach octu szybko wietrzeje i nie zostaje na włosach. Roztwór octu i wody może posłużyć także jako tonik do twarzy, który łagodzi zmiany trądzikowe oraz reguluje produkcję sebum. Nie należy go stosować prosto z butelki, nierozcieńczonego, ze względu na możliwość podrażnienia skóry twarzy lub głowy.

Ocet jabłkowy — zastosowanie

Właściwości naturalnego octu jabłkowego są wręcz owiane legendą. Nie każda właściwość zyskała potwierdzenie naukowe. Ocet jabłkowy i jego zastosowanie w diecie mają jednak uzasadnienie, ze względu na pewne, uznane przez naukę właściwości zdrowotne:

  • pomaga na niestrawność i zaparcia — pobudza trawienie, zwiększając produkcję soków i enzymów trawiennych;
  • zmniejsza stężenie glukozy we krwi i glikemię poposiłkową — ocet jabłkowy sprawia, że wchłanianie cukru z pożywienia do krwi następuje wolniej, zwiększatakże wrażliwość komórek na insulinę. Działanie to jest istotne nie tylko dla zapobiegania napadom głodu na diecie, ale także w przypadku osób ze stwierdzonym stanem przedcukrzycowym, cukrzycą; insulinoopornością;
  • wspiera rozkład tłuszczów podczas procesu trawienia i reguluje poziom cholesterolu we krwi, chroniąc przed utlenianiem „złego” cholesterolu LDL, przez co zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy i innych chorób układu sercowo-naczyniowego;
  • łagodzi ból gardła — 1/3 szklanki octu jabłkowego należy uzupełnić lekko ciepłą wodą i płukać tym kilka razy dziennie gardło;
  • łagodzi zgagę — wypicie szklanki wody z 1 łyżką octu jabłkowego łagodzi dokuczliwe objawy zgagi, ale tylko w przypadku, gdy przyczyną problemu jest niedokwasota żołądka. W innym przypadku ocet może nasilić problem;
  • działa odkażająco — obecny w occie jabłkowym kwas octowy ma działanie antybakteryjne i antyseptyczne. Nierozcieńczony ocet  z jabłek sprawdza się jako naturalny i bezpieczny środek do czyszczenia powierzchni i ich odkażania.

Ocet jabłkowy — przepis

Ocet jabłkowy można z powodzeniem samodzielnie przygotować w domu. Przepis nie jest skomplikowany, ale sama produkcja wymaga nieco cierpliwości.

Fot. iStock

Składniki:

  • ekologiczne, ładne jabłka
  • przegotowana woda
  • cukier lub miód (na litr wody 4 łyżki stołowe cukru lub miodu)

Przygotowanie: 

Jabłka umyj, nie obieraj, ale wytnij gniazda nasienne, podziel na ćwiartki, wrzuć do wyparzonego słoja (najlepiej z szeroką szyjką). Zalej jabłka przegotowaną, przestudzoną wodą z rozpuszczonym cukrem lub miodem. Jabłka powinny znaleźć się pod powierzchnią wody, więc — o ile słoik na to pozwala — można docisnąć je małym, czystym talerzykiem. Słoja nie zakręcaj, przykryj go jedynie gazą i ściśnij ją gumką recepturką, by nie wchodziły do środka muszki. Słój z nastawem odłóż w ciepłe miejsce i raz dziennie, dopóki mocno pracuje, zamieszaj jabłka wyparzoną drewnianą łyżką, by nie pleśniały. Ocet jabłkowy zazwyczaj jest gotowy do spożycia po ok. miesiącu — na jego powierzchni nie powinna się już pojawiać piana.


źródło: www.poradnikzdrowie.pl,  www.medonet.pl 

 

 


Lifestyle

Dołączamy do akcji #9milionówserc dla Bartusia!

Redakcja
Redakcja
20 kwietnia 2021
#9milionówserc dla Bartusia

Trwa wielki wyścig z czasem, którego celem jest uratowanie życia Bartusia Przychodzkiego z Sandomierza. Chłopiec cierpi na rdzeniowy zanim mięśni, a jedyną szansą na wyzdrowienie jest nowoczesna terapia genowa, której koszt to ponad 9 mln zł! W zbiórkę funduszy zaangażowały się tysiące osób, my również chcemy pomóc! Dołączamy do akcji #9milionówserc dla Bartusia!

„Właśnie się dowiedzieliśmy, że nasze dziecko choruje na śmiertelnie niebezpieczną
chorobę, a najlepszym lekarstwem dla niego jest terapia genowa za wiele milionów złotych.
Musimy w ciągu najbliższych miesięcy poruszyć niebo i ziemię, żeby dać mu tę szansę, z
której w Polsce dzięki Siepomaga skorzystało już kilkanaścioro dzieci. Wierzymy, że nasz
Bartuś będzie kolejnym z nich.” – mówią Agnieszka i Łukasz Przychodzcy, rodzice Bartusia.

Jak grom z jasnego nieba

Bartuś przyszedł na świat 22 października ubiegłego roku. Urodził się jako wcześniak z powodu cukrzycy ciążowej i od początku jego życie było zagrożone. Później stwierdzono hipoglikemię z koniecznością podawania wlewów dożylnych. W końcu chłopiec szczęśliwie wrócił do domu, a rodzice odetchnęli z ulgą, mając nadzieję, że najgorsze za nimi. Niestety, nic bardziej mylnego.

W pewnym momencie rodzice Bartusia zauważyli, że nie podnosi nóżek i główki. Wizyta u lekarza, później skierowanie do szpitala na dalszą diagnostykę. Wynik badania, który otrzymali 8 lutego 2021 r. złamał ich serca. Łzy same zaczęły napływać do oczu. „Nie wykryto obecności eksonów 7 i 8 kopii genu SMN 1. Brak kopii genu SMN1 potwierdza rozpoznanie rdzeniowego zaniku mięśni”. W ich głowie pojawiła się pustka.

„Już po 3 dniach nasz syn otrzymał pierwszą dawkę refundowanego w Polsce leku, który ma powstrzymać niszczycielski pochód choroby. Niestety, wg dzisiejszej wiedzy trzeba go przyjmować do końca życia, a podawany jest zastrzykami do rdzenia kręgowego. Dlatego tak ważne jest, żeby Bartuś mógł skorzystać z terapii genowej, która jest jego największą szansą.” – dodają rodzice

Terapia genowa jedyną szansa dla Bartusia

Ogromną zaletą terapii genowej jest szybkie rozpoczęcie działania. Dzięki niej znacznie wzrasta poziom białka SMN w ciągu kilkudziesięciu godzin od podania – do tego stopnia, że jest porównywalny z poziomem u osoby zdrowej. To też oznacza, że terapia genowa jest wyjątkowo przydatna do leczenia niemowląt i małych dzieci (takich jak Bartuś), u których objawy SMA jeszcze się nie pojawiły albo pojawiły się bardzo niedawno – czyli dzieci, które są na etapie, gdy utrata neuronów postępuje najszybciej, a zapotrzebowanie na białko SMN jest najwyższe. Dodatkowo terapię tę stosuje się jednorazowo. a nie przez resztę życia. Niestety, koszt terapii wynosi 9 mln złotych!

Zbiórka pieniędzy dla małego Bartusia z Sandomierza trwa na portalu siepomaga.pl.
Zawalczmy razem o życie chłopca. Pokażmy, że damy radę!


Zobacz także

10 sprawdzonych miejsc w Warszawie, czyli gdzie naprawdę warto zjeść!

Potrzebujemy jedynie trzech rzeczy, by żyć szczęśliwiej. Nic więcej, to wystarczy

Nie ma brzydkich ludzi, są tylko ludzie zaniedbani. Ten bezdomny udowodnił, że każdy może być atrakcyjny. Niesamowita metamorfoza!