Wiele z nas boryka się z problemem wyczerpania i wypalenia. Jesteśmy wyeksploatowane na wskroś, w ciągłym pędzie, z urlopem odłożonym na wieczne nigdy. Na liście priorytetów zajmujemy zawsze, ostatnie miejsce. A gdy tylko robimy coś dla siebie, czujemy się winne. I nie są to wyrafinowane działania, a często zaspokajanie podstawowych potrzeb, niezbędnych do tego, by żyć zdrowo, by zadbać o własne zdrowie fizyczne i psychiczne.
Samoopieka niesie za sobą mnóstwo korzyści – i dla nas, i dla świata – potrzeba czasu, wiedzy, dojrzałości i gotowości, by z tego wszystkiego zacząć korzystać. I uwierzyć, że dobrze jest zaspokajać nasze własne potrzeby na bieżąco, słuchać organizmu. Jeśli więc zaczyna do Ciebie docierać informacja, że potrzebujesz czegoś zupełnie innego, czegoś więcej proponujemy wyjazd: WYJAZD “OCZYSZCZANIE CIAŁA I UMYSŁU” to ajurwedyjski detoks według Andreasa Moritza. Najbliższy termin to 1-7 marca 2023.
Miejsce: Jasna Dolina www.jasnadolina.pl (1 h drogi od Warszawy)
Podczas wyjazdu:
- przeprowadzisz pełne oczyszczanie wątroby i jelit,
- poznasz swoją konstytucję według Ajurwedy i zalecenia pielęgnacji Twojego zdrowia,
- codziennie zaznasz leczniczego wpływu jogi i terapii reiki na ciało,
- dasz wytchnienie umysłowi w trakcie sesji relaksacji – jogi nidry,
- zregenerujesz się podczas masaży ajurwedyjskich oraz saunowania
- dowiesz się jak działają zioła ajurwedyjskie,
- poznasz techniki automasażu – autoabhyangi oraz automasażu na macie,
- zaznasz zbawiennego wpływu otaczającej przyrody,
- nauczysz się automasażu twarzy,
- odpoczniesz przy dźwiękach mis tybetańskich
PLAN WYJAZDU “OCZYSZCZENIE CIAŁA I UMYSŁU”
Oczyszczanie odbywa się w trakcie pełni księżyca przy przejściu z pory zimowej do wiosennej zgodnie z zaleceniami dotyczącymi przeprowadzania detoksu.
Dzień 1 – 1 marca 2023
Przyjazd i zakwaterowanie w godzinach 11.00 – 13.00.
Picie roztworu do rozcieńczania kamieni żółciowych przygotowanego przez organizatorów przez cały czas trwania oczyszczania.
14.00 obiad
15.00 – 16.00 zapoznanie się grupy, omówienie działań na następne dni.
Rezerwacja zabiegów masaży, saunowania oraz konsultacji ajurwedyjskich
16.00 – 19.00 konsultacje ajurwedyjskie (4 osoby)/spacer po lesie
19.00 kolacja
20.00 – 22.00 konsultacje ajurwedyjskie (4 osoby)/odpoczynek
Dzień 2 – 2 marca 2023
7.00 – 7:45 joga na trawienie (1 grupa) / 7.00 -7.45 reiki (2 grupa)
7:45 – 8.30 joga na trawienie (2 grupa) / 7.45 – 8.30 reiki (1 grupa)
9.00 śniadanie
10.00 -14.00 konsultacje ajurwedyjskie (6 osób)
14.00 obiad
15: 00 – 18 00 konsultacje ajurwedyjskie (4 osoby)
18.00 kolacja
20.00 – 21.00 wyciszenie z misami tybetańskimi przed snem
Dzień 3 – 3 marca 2023
7.00 – 7.45 joga (1 grupa) / 7.00 -7.45 reiki (2 grupa)
7.45 – 8.30 joga (2 grupa) / 7.00 – 8.30 reiki (1 grupa)
9.00 śniadanie
10.00 – 14.00 masaże ajurwedyjskie (12 osób) Abhyanga/saunowanie/spacery po lesie (dostępne 3 masażystki)
14.00 obiad
15: 00 – 18.00 masaże ajurwedyjskie (6 osób) Abhyanga/saunowanie/spacery po lesie
18.00 kolacja
20.00 – 21.00 joga nidra – sesja relaksacyjna
Dzień 4 – 4 marca 2023
7.00 – 7.45 joga oczyszczająca kanały energetyczne (1 grupa) / 7.00 -7.45 reiki (2 grupa)
7.45 – 8.30 joga oczyszczająca kanały energetyczne (2 grupa) / 7.45 – 8.30 reiki (1 grupa)
9.00 śniadanie
10.00 – 11.30 wykład “5 smaków i ich wpływ na ciało i umysł”
11.30 – 14.00 czas wolny, saunowanie (10 osób)
14.00 obiad
15: 00 – 18.00 czas wolny, saunowanie (10 osób)
18.00 kolacja
20.00 – 21.00 nauka automasażu twarzy/joga twarzy
Dzień 5 – 5 marca 2023
7.00 – 7.45 joga na trawienie (1 grupa) / 7.00 -7.45 reiki (2 grupa)
7.45 – 8.30 joga na trawienie (2 grupa) / 7.45 – 8.30 reiki (1 grupa)
9.00 śniadanie
10.00 -11.30 wykład “Dosze w Ajurwedzie – co możesz dla siebie zrobić w domu. Ajurwedyjskie rady dla Ciebie i Rodziny”
11.30 – 14.00 czas wolny/spacer po lesie/saunowanie (10 osób)
14.00 obiad
15: 00 – 18.00 czas wolny/spacer po lesie/saunowanie (10 osób)
18.00 kolacja
20.00 – 21.00 – śpiewanie mantr
Dzień 6 – 6 marca 2023
7.00 – 7:45 nauka abhyangi domowej i automasażu na macie (1 grupa) / 7.00 -7:45 reiki (2 grupa)
7:45 – 8.30 nauka abhyangi domowej i automasażu na macie (2 grupa) / 7.45 – 8.30 reiki (1 grupa)
9.00 śniadanie
11.00 -12.00 energetyczne aktywności na świeżym powietrzu (rozgrzewka/przytulanie się do drzew/kobiety w kręgu)
12.00 – 14.00 czas wolny/spacer po lesie
14.00 obiad
15.00 – 16.00 joga nidra – relaksacja
16.00 – 20.00 lewatywy dla chętnych i oczyszczanie główne
Dzień 7 – 7 marca 2023
od 8.00 oczyszczanie cd.
10.00 – 11.00 odpoczynek dla chętnych na matach w akompaniamencie muzyki relaksacyjnej
14.00 – 14.30 lekki obiad
14.30 – 16.00 omówienie pobytu, pożegnanie i wyjazd
W cenie pobytu:
- zakwaterowanie w pokojach 2 – 3 osobowych,
- dieta wegańska w trakcie całego pobytu,
- pełna opieka dwóch terapeutek ajurwedyjskich w czasie detoksu,
- joga i terapia reiki,
- masaże ajurwedyjskie,
- ziołolecznictwo ajurwedyjskie,
- joga nidra dla wyciszenia umysłu,
- śpiewanie mantr,
- koncert mis tybetańskich,
- wykłady ajurwedyjskie dla kobiet,
- nauka automasażu: abhyanga i masaż na macie,
- detoks od TV / pracy / internetu,
Cena 6500 pln płatne w dwóch ratach po 3250 pln (I rata – do 31 grudnia 2022 r., II rata do 30 stycznia 2023 r.)
Koniecznie zabierz ze sobą na wyjazd:
- termos na ciepłą herbatę i butelkę na wodę,
- ręcznik do oczyszczania ( może być mały) oraz matę do jogi, strój do jogi, kostium do automasażu ciała, ciepła chustę bądź koc do otulenia ciała,
- zestaw do lewatywy dla chętnych:
https://www.doz.pl/apteka/p142805-PiC_Solution_FullWash_ lewatywa_1_szt.?adv=g
dobry humor i wolny czas 🙂
Więcej informacji: https://yozen.pl/ajurweda/wyjazd-oczyszczanie-ciala-i-umyslu/
Karolina Klepacka
Z wykształcenia magister zarządzania, z zamiłowania joginka oraz konsultant ajurwedy. Na zdjęciu ze swoim mentorem Dr Partapem Chauhanem z Jiva Ayurveda w Indiach oraz z córką, Kaliną.
Przeszła długą drogę od pracy w międzynarodowej korporacji, po zbudowanie własnego SPA aż do konsultanta ajurwedy i instruktora jogi. Specjalizuje się w konsultacjach oraz uzdrawianiu ciała poprzez ajurwedę, jogę, masaż. Jej misją jest przekazywanie wiedzy o ajurwedzie w kontekście zachowania zdrowia Kobiet. Od 13 lat prowadzi w Warszawie Day SPA YO!ZEN. W SPA stosuje masaże ajurwedyjskie do relaksacji ciała i umysłu człowieka. W marcu 2022 ukończyła studia podyplomowe na wydziale rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie o specjalności joga i relaksacja, jest także instruktorem hatha jogi oraz jogi nidry.
Jest założycielem stron www.yozen.pl oraz www.PaniAjurweda.pl
Jej nauczycielem i mentorem jest Dr Partap Chauhan z Instytutu Jiva Ayurveda w Indiach.
